Aambeien, ook bekend als aambeien, zijn aderen in of rond de anus die opgezwollen zijn. Veel vrouwen krijgen voor het eerst last van aambeien tijdens de zwangerschap of na de bevalling. Hoewel dit een extra ongemak kan zijn terwijl je voor je nieuwe baby zorgt, zijn er verschillende manieren om je symptomen te verlichten.
Wat veroorzaakt aambeien na de bevalling?
Aambeien komen vaak voor tijdens het derde trimester van de zwangerschap en een maand na de bevalling. In een onderzoek onder 280 bevallen vrouwen had 43% aambeien. Veel van deze vrouwen hadden verwante aandoeningen, zoals constipatie tijdens de zwangerschap en meer dan 20 minuten persen tijdens de bevalling.
Aambeien worden veroorzaakt door druk op de aderen in je rectum of anus. Aderen hebben kleppen om het bloed naar het hart te laten stromen. Maar als deze kleppen door de druk verzwakt zijn, kan het bloed zich in de aderen ophopen. Hierdoor zwellen ze op, net als bij spataderen.
Zwangere vrouwen hebben het extra gewicht van hun baby op hun buik en bekken. Dit maakt het moeilijk voor het bloed om uit het bekkengebied terug te keren.
Veel zwangere vrouwen hebben ook last van constipatie, of minder dan drie stoelgang per week. Dit kan het gevolg zijn van:
-
Hormonale veranderingen die de spijsvertering beïnvloeden.
-
Veranderingen in het dieet tijdens de zwangerschap
-
Minder bewegen
-
Te veel ijzer door gebruik van ijzersupplementen
-
De groeiende baby drukt op de darmen van de moeder en beïnvloedt de spijsvertering
Constipatie komt ook vaak voor na de bevalling. Bij veel vrouwen kan dit worden veroorzaakt door een combinatie van veranderende hormonen, pijnmedicatie, uitdroging, of angst voor pijn van hun aambeien of episiotomieplaats (een chirurgische snede tussen de vagina en de anus bij de bevalling).
Aambeien kunnen verergeren door inspanning en verstopping. Als je aambeien hebt als je zwanger bent, zul je na de bevalling waarschijnlijk ergere aambeien krijgen.
Symptomen van aambeien na de bevalling
Aambeien kunnen inwendig zijn, waarbij ze zich in het rectum vormen. Ze kunnen ook uitwendig zijn, rond de anale opening. Symptomen van postpartum aambeien zijn onder andere:
-
Pijn in het anale gebied
-
Jeuk in het anale gebied
-
Bloedingen tijdens de stoelgang
-
Gevoelige knobbels bij de anus
Wat te doen bij aambeien na de bevalling?
Er zijn een aantal manieren om het ongemak van je aambeien te verlichten, waaronder:
Eet een vezelrijk dieet. Probeer je ontlasting zachter te maken door vezelrijk voedsel te eten. Vezelrijke voedingsmiddelen zijn groenten zoals broccoli en groene erwten, fruit zoals peren en appels, peulvruchten zoals linzen en zwarte bonen, en volkoren granen en brood.
Drink veel water. Als je borstvoeding geeft, heb je minstens acht koppen water per dag nodig. Drink een glas water elke keer dat je je baby voedt.
Ontlastingverzachter. Praat met je arts over het gebruik van een stoelgangverzachter om de pijn tijdens de stoelgang te verlichten. Ontlastingverzachters maken de stoelgang gemakkelijker en worden over het algemeen als veilig beschouwd tijdens en na de zwangerschap.
Zit niet te lang. Lang zitten verhoogt de druk op de aderen in uw anus. Ga in plaats daarvan zoveel mogelijk liggen, bijvoorbeeld als u borstvoeding geeft.
Gebruik een kussen. Als je moet gaan zitten, ga dan op een kussen of schuimrubberen donut zitten.
Zorg voor wat beweging. Probeer meer te bewegen, al is het maar een korte wandeling. Lichaamsbeweging kan ook helpen om constipatie te voorkomen. Overleg met je arts voordat je na de bevalling met een bewegingsprogramma begint.
Gebruik ijs. Uit een onderzoek onder 200 vrouwen na de bevalling bleek dat koude gelkussentjes de pijn tijdens het herstel verlichtten en het comfort verhoogden. Breng meerdere keren per dag gedurende 20 tot 30 minuten een ijskompres aan. Wikkel het ijspakket in een doek zodat het niet in direct contact komt met uw huid.
Toverhazelaar.Toverhazelaar kan de zwelling helpen verminderen en koele verlichting bieden. Bewaar je toverhazelaar in de koelkast. Breng het aan met behulp van wattenbolletjes of wattenschijfjes. Je kunt ook wat toverhazelaar toevoegen als je in je bad gaat weken.
Weken met warm water. Week in een bad of neem een zitbad. Vul het bad met warm (niet heet) water. Voor een zitbad heb je maar een paar centimeter water nodig. Laat een paar keer per dag 15 minuten weken. Dit helpt je aambeien te krimpen.
De meeste postnatale aambeien verbeteren na een paar dagen of weken. Zo niet, neem dan contact op met je huisarts.
