Als u zwanger bent, kunt u bloedarmoede krijgen. Als je bloedarmoede hebt, bevat je bloed niet genoeg gezonde rode bloedcellen om zuurstof naar je weefsels en je baby te vervoeren.
Tijdens de zwangerschap maakt uw lichaam meer bloed aan om de groei van uw baby te ondersteunen. Als u niet genoeg ijzer of bepaalde andere voedingsstoffen binnenkrijgt, kan uw lichaam mogelijk niet de hoeveelheid rode bloedcellen produceren die het nodig heeft om dit extra bloed aan te maken.
Het is normaal om lichte bloedarmoede te hebben als je zwanger bent. Maar je kunt ook ernstigere bloedarmoede hebben door een laag ijzer- of vitaminegehalte of door andere oorzaken.
Bloedarmoede kan ervoor zorgen dat u zich moe en zwak voelt. Als het ernstig is en onbehandeld blijft, kan het uw risico op ernstige complicaties zoals een vroeggeboorte verhogen.
Dit is wat u moet weten over de oorzaken, symptomen en behandeling van bloedarmoede tijdens de zwangerschap.
Soorten bloedarmoede tijdens de zwangerschap
Tijdens de zwangerschap kunnen verschillende soorten bloedarmoede ontstaan. Deze omvatten:
-
Bloedarmoede door ijzertekort
-
Foliumzuurdeficiëntie-anemie
-
Vitamine B12-tekort
Dit is waarom deze soorten bloedarmoede kunnen ontstaan:
Bloedarmoede door ijzertekort.
Deze vorm van bloedarmoede treedt op als het lichaam niet genoeg ijzer heeft om voldoende hemoglobine te produceren. Dat is een eiwit in de rode bloedcellen. Het vervoert zuurstof van de longen naar de rest van het lichaam.
Bij ijzergebreksanemie kan het bloed niet genoeg zuurstof naar de weefsels in het lichaam vervoeren.
IJzertekort is de meest voorkomende oorzaak van bloedarmoede tijdens de zwangerschap.
Foliumzuurdeficiëntie-anemie
. Foliumzuur is de vitamine die van nature voorkomt in bepaalde voedingsmiddelen zoals groene bladgroenten Een type B-vitamine, het lichaam heeft foliumzuur nodig voor de aanmaak van nieuwe cellen, waaronder gezonde rode bloedcellen.
Tijdens de zwangerschap hebben vrouwen extra foliumzuur nodig. Maar soms krijgen ze niet genoeg binnen via hun voeding. Als dat gebeurt, kan het lichaam niet genoeg normale rode bloedcellen aanmaken om zuurstof naar weefsels in het hele lichaam te transporteren. Door de mens gemaakte supplementen van foliumzuur worden foliumzuur genoemd.
Een tekort aan foliumzuur kan rechtstreeks bijdragen tot bepaalde soorten geboorteafwijkingen, zoals afwijkingen aan de neurale buis (spina bifida) en een laag geboortegewicht.
Vitamine B12 tekort.
Het lichaam heeft vitamine B12 nodig om gezonde rode bloedcellen te vormen. Als een zwangere vrouw niet genoeg vitamine B12 uit haar voeding haalt, kan haar lichaam niet genoeg gezonde rode bloedcellen aanmaken. Vrouwen die geen vlees, gevogelte, zuivelproducten en eieren eten, lopen een groter risico op een vitamine B12-tekort, dat kan bijdragen tot geboorteafwijkingen, zoals afwijkingen aan de neurale buis, en kan leiden tot vroeggeboorte.
Bloedverlies tijdens en na de bevalling kan ook bloedarmoede veroorzaken.
Risicofactoren voor bloedarmoede tijdens de zwangerschap
Alle zwangere vrouwen lopen het risico om bloedarmoede te krijgen. Dat komt omdat ze meer ijzer en foliumzuur nodig hebben dan normaal. Maar het risico is groter als je:
-
zwanger bent van een meerling (meer dan één kind)
-
Twee zwangerschappen vlak na elkaar hebben gehad
-
Veel overgeven door ochtendmisselijkheid
-
Een zwangere tiener bent
-
Eet niet genoeg voedingsmiddelen die rijk zijn aan ijzer
-
Bloedarmoede had voordat je zwanger werd
Symptomen van bloedarmoede tijdens de zwangerschap
De meest voorkomende symptomen van bloedarmoede tijdens de zwangerschap zijn:
-
Bleke huid, lippen en nagels
-
Zich moe of zwak voelen
-
Duizeligheid
-
Kortademigheid
-
Snelle hartslag
-
Problemen met concentreren
In het beginstadium van bloedarmoede heb je misschien geen duidelijke symptomen. En veel van de symptomen kun je ook tijdens de zwangerschap hebben, zelfs als je geen bloedarmoede hebt. Zorg er dus voor dat u bij uw prenatale afspraken routinematig bloedonderzoek laat doen om op bloedarmoede te controleren.
Risico's van bloedarmoede tijdens de zwangerschap
Ernstige of onbehandelde ijzergebreksanemie tijdens de zwangerschap kan uw risico op het krijgen van:
-
Een premature of laag geboortegewicht baby
-
Een bloedtransfusie (als u een aanzienlijke hoeveelheid bloed verliest tijdens de bevalling)
-
Postpartum depressie
-
Een baby met bloedarmoede
-
Een kind met een ontwikkelingsachterstand
Onbehandeld foliumzuurtekort kan uw risico op:
-
Vroeggeboorte of laag geboortegewicht
-
Baby met een ernstige geboorteafwijking van de wervelkolom of de hersenen (neurale buisdefecten)
Onbehandeld vitamine B12-tekort kan ook uw risico op een baby met neurale buisdefecten verhogen.
Testen op bloedarmoede
Tijdens uw eerste prenatale afspraak krijgt u een bloedonderzoek zodat uw arts kan controleren of u bloedarmoede heeft. Bloedonderzoek omvat meestal:
-
Hemoglobine test. Deze test meet de hoeveelheid hemoglobine - een ijzerrijk eiwit in rode bloedcellen dat zuurstof van de longen naar de weefsels in het lichaam transporteert.
-
Hematocriet test. Het meet het percentage rode bloedcellen in een bloedmonster.
Als uw hemoglobine- of hematocrietgehalte lager is dan normaal, hebt u mogelijk bloedarmoede door ijzertekort. Uw arts kan ander bloedonderzoek doen om vast te stellen of u een ijzertekort hebt of een andere oorzaak voor uw bloedarmoede.
Zelfs als u aan het begin van uw zwangerschap geen bloedarmoede hebt, zal uw arts u waarschijnlijk aanraden om in het tweede of derde trimester nog een bloedonderzoek te laten doen om op bloedarmoede te controleren.
Behandeling van bloedarmoede
Als u tijdens uw zwangerschap bloedarmoede hebt, moet u naast uw prenatale vitaminen misschien een ijzersupplement en/of een foliumzuursupplement gaan slikken. Uw arts kan u ook aanraden meer voedingsmiddelen met veel ijzer en foliumzuur in uw dieet op te nemen.
Bovendien wordt u gevraagd om na een bepaalde periode terug te komen voor een nieuw bloedonderzoek, zodat uw arts kan controleren of uw hemoglobine- en hematocrietwaarden verbeteren.
Om een vitamine B12-tekort te behandelen kan uw arts u aanraden een vitamine B12-supplement te nemen.
De arts kan u ook aanraden om meer dierlijk voedsel in uw dieet op te nemen, zoals:
-
vlees
-
eieren
-
zuivelproducten
Uw verloskundige kan u doorverwijzen naar een hematoloog, een arts die gespecialiseerd is in bloedarmoede/bloedproblemen. De specialist kan u gedurende de hele zwangerschap bezoeken en uw verloskundige helpen de bloedarmoede onder controle te houden.
Bloedarmoede voorkomen
Om bloedarmoede tijdens de zwangerschap te voorkomen, moet u ervoor zorgen dat u voldoende ijzer binnenkrijgt. Eet evenwichtige maaltijden en voeg meer ijzerrijke voedingsmiddelen toe aan uw dieet.
Streef naar minstens drie porties ijzerrijk voedsel per dag, zoals:
-
mager rood vlees, gevogelte en vis
-
Bladgroenten, donkergroen (zoals spinazie, broccoli en boerenkool)
-
met ijzer verrijkte granen en granen
-
bonen, linzen en tofu
-
noten en zaden
-
eieren
Voedingsmiddelen met veel vitamine C kunnen uw lichaam helpen meer ijzer op te nemen. Deze omvatten:
-
citrusvruchten en sappen
-
aardbeien
-
kiwi's
-
tomaten
-
paprika's
Probeer deze voedingsmiddelen te eten op hetzelfde moment dat u ijzerrijk voedsel eet. U kunt bijvoorbeeld een glas sinaasappelsap drinken en een met ijzer verrijkte ontbijtgranen eten.
Kies ook voedingsmiddelen die veel foliumzuur bevatten om een tekort aan foliumzuur te voorkomen. Deze omvatten:
-
groene bladgroenten
-
citrusvruchten en sappen
-
gedroogde bonen
-
met foliumzuur verrijkte broden en granen
Volg de instructies van uw arts voor het nemen van een prenatale vitamine die voldoende ijzer en foliumzuur bevat.
Vegetariërs en veganisten moeten met hun arts overleggen of ze een vitamine B12-supplement moeten nemen als ze zwanger zijn en borstvoeding geven.
