Drugs- en alcoholgerelateerde slaapproblemen

Slaapproblemen worden in verband gebracht met medicijngebruik, drugsmisbruik en het afkicken van drugs. Slaapstoornissen zijn ook in verband gebracht met alcoholgebruik en alcoholisme.

Drugs en slaap

Veel geneesmiddelen op recept en zonder recept kunnen slaapproblemen veroorzaken. De ernst van de slaapproblemen die door een geneesmiddel worden veroorzaakt, verschilt van persoon tot persoon.

Medicijnen op recept die slaapproblemen kunnen veroorzaken zijn onder andere:

• Medicijnen tegen hoge bloeddruk zoals bètablokkers

• Hormonen zoals orale anticonceptiva

• Steroïden, waaronder prednison

• Inhalatiemedicijnen voor de luchtwegen

• Dieetpillen

• Medicijnen tegen aanvallen

• Stimulerende medicijnen voor aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit

• Sommige antidepressiva

De volgende geneesmiddelen zonder recept kunnen slaapproblemen veroorzaken:

• Pseudo-efedrine, inclusief het merk Sudafed

• Medicijnen met cafeïne. Deze omvatten de merken Anacin, Excedrin en No-Doz, evenals vele hoest- en verkoudheidsmedicijnen.

• Illegale drugs zoals cocaïne, amfetamines en methamfetamines.

• Nicotine, die de slaap kan verstoren en de totale slaaptijd kan verminderen. Rokers melden meer slaperigheid overdag en kleine ongevallen dan niet-rokers, vooral in jongere leeftijdsgroepen.

Alcohol en slaap

Alcohol wordt vaak beschouwd als een kalmerend of rustgevend middel. Hoewel alcohol de slaap kan opwekken, is de kwaliteit van de slaap vaak gefragmenteerd tijdens de tweede helft van de slaapperiode. Alcohol verhoogt het aantal keren dat u wakker wordt in de latere helft van de nacht, wanneer het ontspannende effect van de alcohol wegebt. Het voorkomt dat u de diepe slaap en de REM-slaap krijgt die u nodig hebt, omdat alcohol u in de lichtere stadia van de slaap houdt.

Bij voortdurende consumptie vlak voor het slapengaan kan het slaapverwekkende effect van alcohol afnemen, terwijl de verstorende effecten blijven bestaan of toenemen. De slaapverstoring als gevolg van alcoholgebruik kan leiden tot vermoeidheid en slaperigheid overdag. Ouderen lopen een bijzonder risico op alcoholgerelateerde slaapstoornissen, omdat zij na de consumptie van een gelijkwaardige dosis een hoger alcoholgehalte in het bloed en de hersenen bereiken dan jongere volwassenen. Alcoholgebruik tijdens het slapen gaan bij ouderen kan leiden tot onvastheid als men 's nachts probeert te lopen, met een verhoogd risico op vallen en verwondingen.