Uit het Archief van de dokter
Uw diabetes is nieuw, maar u hebt het gevoel dat u het onder controle houdt. Dan, bam! Je wordt ziek.
Diabetes kan lastig zijn als je niet zo lekker in je vel zit. Maar als je je bloedsuiker niet onder controle hebt, voel je je slechter.
Als u deze winter verkouden, koortsig of grieperig wordt, bent u sneller weer op de been met deze eenvoudige richtlijnen.
Blijf ik mijn medicijnen innemen?
"De grootste fout die mensen met diabetes maken als ze ziek zijn, is dat ze denken dat ze hun medicijnen niet hoeven in te nemen omdat ze minder eten", zegt Elaine Sullivan, RN, gecertificeerd diabeteseducator bij het Joslin Diabetes Center.
Het is waar dat minder eten je bloedsuiker kan verlagen. Maar gebrek aan lichaamsbeweging en ziekte zelf kunnen het verhogen. Blijf dus uw medicijnen innemen terwijl u vecht tegen een verkoudheid of griep.
Wat moet ik eten?
U kunt het beste uw maaltijden gewoon voortzetten. Maar als u niet veel kunt eten, probeer dan elke 3 tot 4 uur minstens 45 tot 50 gram koolhydraten binnen te krijgen. Soep, crackers, ijslolly's en gelatine zijn misschien gemakkelijker binnen te houden dan uw gebruikelijke basisvoedingsmiddelen.
Wat moet ik drinken?
Zelfs een karig dieet van soep en crackers kan suikerpieken op ziektedagen niet voorkomen. Je lichaam raakt extra suiker kwijt via je urine, en je kunt dit proces bevorderen door veel te drinken. Je kunt toch al behoorlijk dorstig zijn: Hoge bloedsuikerspiegel kan je uitdrogen.
Drink elk uur ongeveer 8 ons calorievrije vloeistof - tenzij je geen eten binnenkrijgt. "Als u niet kunt eten, drink dan het ene uur calorievrije dranken en het volgende uur koolhydraathoudende vloeistoffen", zegt Sullivan. "Dat kan 8 ons sap of gewone frisdrank zijn."
Vloeistoffen die mineralen bevatten - zoals bouillon of sportdrankjes - kunnen helpen om je gehydrateerd te houden.
Mag ik hoest- of verkoudheidsmedicijnen nemen?
Neem indien mogelijk suikervrije medicijnen. Siropen bevatten vaker suiker dan pillen. Maar als je siroop nodig hebt om je keel te verzachten, ga je gang. "De hoeveelheid suiker die je krijgt van een eetlepel hoestdrank is niet genoeg om echt een verschil te maken," zegt Sullivan.
Sommige medicijnen, waaronder aspirine, antibiotica en decongestiva, kunnen de bloedsuikerspiegel verhogen of verlagen, zelfs als ze geen suiker bevatten. Als u niet zeker weet hoe u deze moet innemen, vraag het dan aan uw arts of apotheker.
Hoe vaak moet ik mijn bloedsuikerspiegel controleren?
Als je ziek bent, merk je de symptomen van een hoge bloedsuikerspiegel misschien niet, omdat je je toch al behoorlijk beroerd voelt, dus controleer de eerste dagen elke 2 tot 4 uur je waarden.
"Als je suikers vrij normaal lijken of onder de 250 liggen, hoef je geen extra controles uit te voeren," zegt Sullivan. Zijn ze in één keer 250 of hoger, pas dan uw koolhydraatinname aan. Bel uw arts als de piek bij twee of meer metingen aanhoudt.
Hoog alarm
U kunt diabetes onder controle houden als u ziek bent. Maar bel de dokter als u:
- Twee of meer opeenvolgende bloedsuikerwaarden van 250 of hoger hebt.
- Oncontroleerbare misselijkheid of diarree hebt.
- Moet overgeven
- Geen vloeistoffen binnen kunt houden
- Meer dan 24 uur koorts hebt
- buikpijn hebben
- Voelt u zich niet zeker om voor uzelf te zorgen
Vind meer artikelen, blader door oude nummers en lees het huidige nummer van "dokter Magazine".
