Verkoudheid en griep zijn geen pretje, en ze kunnen nog erger zijn als je diabetes type 1 of type 2 hebt. Infecties, uitdroging en de suiker in sommige medicijnen kunnen het moeilijker maken om uw bloedsuiker onder controle te houden.
U kunt maatregelen nemen om deze problemen te voorkomen en gezond te blijven.
Waarom gaat mijn bloedsuiker omhoog?
Als je verkouden bent, stuurt je lichaam hormonen uit om de infectie te bestrijden. Het nadeel: Dat maakt het moeilijk voor u om insuline goed te gebruiken, en uw bloedsuikerspiegel kan stijgen.
Als je diabetes type 1 hebt en je bloedsuikerspiegel moeilijk onder controle te houden is, kan dat leiden tot problemen zoals ketoacidose. Dat is een ophoping van te veel zuur in je bloed, en het kan levensbedreigend zijn.
Als je diabetes type 2 hebt, vooral als je ouder bent, kan een zeer hoge bloedsuiker een ernstige aandoening veroorzaken die diabetisch coma heet.
Verkoudheid en griep vermijden
Zorg ervoor dat u en uw gezinsleden regelmatig uw handen wassen. Er bestaat geen vaccin tegen verkoudheid, maar u kunt het beste elk jaar een griepprik halen. De CDC beveelt dat aan voor iedereen van 6 maanden en ouder, dus als u een kind heeft met diabetes, zorg er dan voor dat zij zich ook laten vaccineren.
Een griepvaccin kan veel soorten griep voorkomen of voorkomen dat griepvirussen u zo ziek maken. September is wellicht de beste maand om dit vaccin te halen, omdat het u ongeveer 6 maanden beschermt. Maar u kunt op elk moment van het griepseizoen een griepprik halen.
Vraag familieleden, collega's en goede vrienden ook een vaccin te halen. U hebt minder kans om griep te krijgen als uw omgeving het niet heeft.
Wat kan ik nog meer doen om gezond te blijven?
Vraag uw arts of u de longontstekingsprik nodig hebt. Dit vaccin kan u ook beschermen tegen bloedinfecties en hersenvliesontsteking.
Volgens de American Diabetes Association krijgt slechts 1 op de 3 mensen met diabetes ooit deze prik. Toch hebben mensen met diabetes ongeveer drie keer zoveel kans om te sterven aan griep en longontsteking.
Wat u moet weten over verkoudheids- en griepmedicijnen
Het grootste probleem voor mensen met diabetes is dat sommige verkoudheids- en griepmedicijnen, zoals hoestsiropen of vloeibare geneesmiddelen, suiker bevatten. Lees het etiket met de ingrediënten zorgvuldig. Vraag uw arts of apotheker om aanbevelingen voor vrij verkrijgbare geneesmiddelen die veilig voor u zijn. Houd die productnamen bij de hand voor toekomstige referentie.
Als u een hoge bloeddruk heeft, vermijd dan verkoudheidsmiddelen die decongestiva bevatten, die de bloeddruk nog meer kunnen verhogen.
Geef geen verkoudheids- en griepmedicijnen aan kinderen jonger dan 2 jaar, of ze nu diabetes hebben of niet, vanwege het risico op ernstige bijwerkingen.
Maak een plan voor ziektedagen
Iedereen wordt wel eens verkouden of grieperig. Uw arts, verpleegkundige of diabetesvoorlichter kan u helpen om u voor te bereiden. Zij zullen u waarschijnlijk aanraden het volgende te doen, naast de gewone dingen zoals thuisblijven van werk, school of kinderopvang als u te ziek bent om te gaan.
Controleer uw bloedsuikerspiegel elke 4 uur, of zo vaak als uw arts aanbeveelt. Als uw waarden niet in de buurt van uw streefwaarden liggen, kunt u uw diabetesbeheersplan aanpassen. Uw arts kan u vertellen dat u meer insuline moet gebruiken als uw bloedsuikerspiegel te hoog is.
Test op ketonen als uw bloedsuikerspiegel hoger is dan 240 milligram per deciliter (mg/dL). Bel uw arts als u ketonen ziet.
Neem regelmatig uw temperatuur op.
Wat moet ik eten en drinken?
Misschien heb je geen honger als je voor het eerst ziek wordt, maar het is belangrijk om toch te proberen iets te eten. Als u niet eet, kan uw bloedsuiker te laag worden.
U kunt voedsel uit uw gewone maaltijdplan nemen. Drink bij koorts, braken of diarree elk uur dat u wakker bent 1 kop vloeistof. Water en bouillon zijn goede keuzes. U kunt van de vloeistof nippen als u wilt - u hoeft het niet in één keer op te slokken. Het belangrijkste is dat je niet uitgedroogd raakt.
Als je bloedsuiker te hoog is, neem dan vloeistoffen zoals water, thee of gemberbier zonder suiker. Als het te laag is, probeer dan iets met ongeveer 15 gram koolhydraten. Neem een half kopje appelsap, een kwart kopje druivensap, 1 kopje sportdrank of een half kopje gemberbier. Controleer altijd wat u eet of drinkt aan de hand van uw gewone diabetesdieet om er zeker van te zijn dat deze voedingsmiddelen en dranken in uw situatie zijn toegestaan.
Probeer elke 3 tot 4 uur 35-50 gram koolhydraten te eten. Als u geen vast voedsel kunt eten, probeer dan heldere soep, gewone frisdrank, ijslolly's, ongezoete appelmoes, appelsap of sportdrankjes.
Blijf insuline of andere diabetesmedicijnen innemen, tenzij uw arts u zegt dat niet te doen.
Wanneer u uw arts moet bellen
Als u of uw kind zowel diabetes heeft als wat u denkt dat griep is, bel dan meteen uw arts zodat u een behandeling kunt starten om ernstige complicaties te voorkomen.
Voor volwassenen: bel uw arts als uw symptomen echt erg zijn, al een paar dagen aanhouden of als u koorts heeft die maar niet overgaat. U moet ook bellen als:
-
U moeilijk kunt ademen.
-
Uw bloedsuikerspiegel blijft hoger dan 180 milligram per deciliter (mg/dL).
-
Uw bloedsuikerspiegel blijft lager dan 70 mg/dL.
-
U kunt geen vaste of vloeibare stoffen binnenhouden.
-
Uw temperatuur is hoger dan 101 F.
-
Je hebt braken of diarree.
Voor kinderen, bel de dokter als ze:
-
Problemen met ademhalen
-
Blauwe lippen
-
Wil niet eten of drinken
-
Pijn in het oor
-
Koorts van 102 F of hoger (of elke andere temperatuur als het een baby van 2 maanden of jonger is)
-
Veel meer chagrijn of slaperigheid dan gewoonlijk
-
Verergering van de symptomen
