Levenslang gezonde borsten

Door Amanda MacMillan Dit artikel komt uit het Arts Feature Archive

doctor archiveert content na 2 jaar om ervoor te zorgen dat onze lezers gemakkelijk de meest actuele content kunnen vinden.

Bekijk het laatste nieuws en artikelen over de gezondheid van vrouwen

">

Van de dokter Archief

Ongeacht uw leeftijd, om uw borsten gezond te houden helpt het om te leren wat normaal is en wat niet. Zo bent u alert op veranderingen die tekenen van problemen kunnen zijn.

Net als bij elk ander deel van uw lichaam moet u weten wat u in de verschillende levensfasen kunt verwachten.

"Als je weet hoe je borsten eruit zien en aanvoelen, kun je herkennen wanneer er plotseling iets anders is," zegt Pamela Peeke, MD, auteur van Body for Life for Women. "Net zoals je aandacht besteedt aan je huid en let op nieuwe moedervlekken, moet je ook aandacht besteden aan je borsten."

Uw arts kan u een borstonderzoek geven bij uw jaarlijkse bezoek, en kan u leren hoe u thuis een zelfonderzoek kunt doen. Uit onderzoek blijkt niet dat borstonderzoek levens redt of kanker eerder opspoort, maar veel artsen raden het toch aan. En het is altijd een goed idee om u bewust te zijn van uw lichaam en het uw arts te laten weten als u veranderingen opmerkt.

Wat normaal is, wat niet

Misschien maakt u zich soms zorgen dat uw borsten er niet "goed" uitzien. Maar de meeste dingen waarover vrouwen zich zorgen maken, zijn eigenlijk niet zo ongewoon, zegt Peeke. Het is bijvoorbeeld volkomen normaal als..:

• Je borsten een iets andere grootte hebben.

• De ene borst hangt iets lager dan de andere.

• Je hebt haar rond je tepels.

• Je borsten doen pijn of voelen zacht aan voor en tijdens je menstruatie.

Vertel het uw arts wel als u ongewone veranderingen ziet. Maak bijvoorbeeld een afspraak als u merkt:

• Een stevige knobbel die u nooit eerder hebt gevoeld

• Zwelling rond uw borst, sleutelbeen of oksel

• Droge, gebarsten, rode of verdikte huid (zoals een sinaasappelschil) rond de tepel.

• Er lekt bloed of vloeistof (naast melk) uit je tepels.

• Warmte of jeuk in je borsten

Deze symptomen betekenen niet altijd dat er iets mis is, maar het is belangrijk dat u zich door een arts laat controleren. Het kunnen onschuldige veranderingen zijn, of ze kunnen worden veroorzaakt door een irritatie of infectie die gemakkelijk kan worden behandeld. In zeldzame gevallen kunnen ze tekenen van kanker zijn.

U moet misschien naar de dokter als het lijkt alsof uw tepel terug de borst in trekt. Maar alleen als het een verandering in uw uiterlijk is, zegt Erin Hofstatter, MD, assistent-professor medische oncologie aan de Yale School of Medicine. "Ongeveer 10% van de vrouwen heeft van nature omgekeerde tepels", zegt ze. Het is geen probleem als je het altijd al had.

Vervolg

Ken uw risico op borstkanker

Praat met uw arts over zaken waardoor u meer risico loopt op de ziekte. Uw kansen op borstkanker nemen bijvoorbeeld toe als u rookt, alcohol drinkt of een familiegeschiedenis van borstkanker hebt.

Vrouwen die geen of na hun dertigste kinderen krijgen, lopen ook een hoger risico. Hetzelfde geldt voor vrouwen die hun eerste menstruatie krijgen voor hun 12e, die later dan normaal in de menopauze komen of die tijdens de menopauze langer dan 5 jaar bepaalde hormoonmedicijnen gebruiken.

Als u anticonceptiepillen neemt, kan dat uw risico op borstkanker licht verhogen. Samen met uw arts moet u rekening houden met alle factoren die uw kans op de ziekte kunnen verhogen, voordat u beslist welke vorm van anticonceptie u wilt gebruiken.

Veranderingen als je zwanger bent of borstvoeding geeft

Als u zwanger bent, is het normaal dat uw borsten groter en zachter worden, dat uw tepels donkerder worden en de bloedvaten beter zichtbaar worden, en dat uw borstweefsel knapper wordt.

Cysten (met vocht gevulde zakjes) en andere niet-kankerachtige tumoren kunnen tijdens de zwangerschap ontstaan of groter worden. "De overgrote meerderheid van de knobbels die bij zwangere vrouwen worden ontdekt, zijn geen kanker", zegt Peeke. "Maar je kunt het niet met zekerheid uitsluiten, dus je moet ze toch bij je arts melden."

Je borsten zullen waarschijnlijk een paar dagen na je bevalling opzwellen en zich vullen met melk. Daardoor kunnen ze hard en zacht aanvoelen. Borstvoeding kan dit gevoel verlichten. Als u ervoor kiest om flesvoeding te geven, zullen uw borsten na een paar dagen geen melk meer produceren.

Als je borstvoeding geeft, kun je pijnlijke, gebarsten tepels of verstopte melkkanalen krijgen. Dit kan leiden tot een pijnlijke infectie, mastitis genaamd, die behandeld moet worden met antibiotica.

Borstgezondheid vanaf 40 jaar

Naarmate u ouder wordt, zult u lichamelijke veranderingen opmerken. Tijdens of in de aanloop naar de menopauze krimpen de melkklieren. Ze worden vervangen door nieuw vetweefsel, dus uw beha-maat kan toenemen. Uw borsten kunnen ook slapper worden.

Uw risico op borstkanker neemt toe naarmate u ouder wordt, dus bespreek met uw arts wanneer u moet beginnen met een mammografie. Grote gezondheidsorganisaties bevelen deze elke 1 tot 2 jaar aan voor vrouwen van 50 tot 74 jaar, maar sommige stellen voor om op uw 40ste of 45ste te beginnen.

Vervolg

Gezonde gewoonten op elke leeftijd

Ongeacht uw leeftijd kunt u uw risico op borstkanker verlagen als u alcohol beperkt tot één drankje per dag of minder, stopt met roken als u die gewoonte hebt en een gezond gewicht houdt. Het is ook belangrijk om minstens 150 minuten per week matig te bewegen en veel fruit en groenten te eten.

Het is nooit te vroeg om na te denken over hoe u levenslang gezonde borsten kunt krijgen - of te laat om veranderingen ten goede door te voeren.