Ik kan niet met mijn ouders praten

Door Debra Fulghum Bruce, PhD Medisch gerecenseerd door John M Goldenring, MD, JD, MPH Van de dokter Archief

Heb je ooit het gevoel gehad dat wat je ook zegt, of hoe je het ook zegt, je ouders nooit echt naar je luisteren? Misschien behandelen ze je als een kind. Of misschien doen ze alsof ze naar je luisteren en kijken ze je zelfs in de ogen, maar "horen" ze eigenlijk niets van wat je zegt. En als ze je wel horen, zijn ze het er altijd mee oneens, toch? Soms heb je het gevoel dat je gewoon niet met je ouders kunt praten.

Dat is niet erg. Je bent normaal. Tijdens de tienerjaren komen de banden en de interactie met je ouders vaak onder druk te staan. Naarmate je zelfstandiger wordt, is het normaal dat je je eigen ideeën en theorieën over het leven ontwikkelt en bespreekt -- ook al geloof je op dat moment niet helemaal wat je zegt.

Toch voelen ouders zich vaak bedreigd als tieners praten. Soms hebben ze het moeilijk om hun kinderen te laten gaan. Ze kunnen terugverlangen naar de tijd dat je nog jong en afhankelijk was, en hun ideeën niet in twijfel trok. Natuurlijk, het is irritant, maar je komt er wel doorheen.

Ouders zijn ook menselijk.

In een ideale situatie is een huis een "proeftuin" -- een veilige plaats waar tieners hun ideeën en meningen kunnen uiten, horen hoe ze klinken, en ouders deze gedachten objectief met hen kunnen bespreken. Dit helpt je te verfijnen wat je echt gelooft. Je kunt leunen op de wijsheid die moeders en vaders je kunnen geven door hun jarenlange leven op de planeet Aarde.

Maar, wacht. Wie zegt dat het leven ideaal is? Je ouders zijn ook maar mensen - net als jij! Ze zullen zich vergissen, dingen zeggen die ze niet menen, kritisch zijn, en verwarrende emoties hebben, net als jij. Ouders kunnen ook beledigd zijn als hun mening in twijfel wordt getrokken, vooral als je ze op een slecht moment treft (bijvoorbeeld als ze uitgeput zijn). Natuurlijk kun je boos op ze zijn. Maar vergeet niet dat het je ouders zijn. Ze zijn er voor je in goede en slechte tijden.

De puberteit is een periode van grote veranderingen voor tieners. Maar mama's en papa's ondergaan ook grote aanpassingen als ze "de touwtjes doorknippen" en jou toestaan om onafhankelijk te worden. Terwijl jij je ouders nodig hebt om te luisteren naar je nieuwe ideeën over het leven, hebben ouders ook behoeften. Ze moeten erop kunnen vertrouwen dat je te vertrouwen bent, en dat je veilig bent zonder hun voortdurende begeleiding.

Hoe praten met ouders

Met een beetje tolerantie en doorzettingsvermogen, kun je je ouders zover krijgen dat ze naar je luisteren en tenminste je standpunt in overweging nemen. Hier zijn een paar richtlijnen die je kunnen helpen als je met je ouders praat:

• Hou je gedachten op een rijtje.

  Voordat je met je ouders praat, noteer een aantal zorgen en/of problemen die je hebt met je normale communicatie. Je zult je beter voorbereid voelen als je je gedachten op een rijtje hebt. (Je kunt gedachten doorkrassen die kwetsend of respectloos kunnen zijn. Het is waarschijnlijk het beste om daar nog niet over te beginnen).

• Plan een tijd om met je ouders te praten

  . Plan een tijd met weinig afleiding zodat je je kan concentreren op je problemen. Vermijd praten voor het slapengaan of vlak nadat je ouders thuiskomen van hun werk. Zorg ervoor dat jij en je ouders uitgerust zijn en geen honger hebben. Als je broers of zussen hebt, vraag hen dan om weg te gaan, zodat jij alleen met je ouders kunt zijn. Je hebt geen broers en zussen nodig die met hun eigen gedachten komen aanzetten.

• Gooi geen vuil!

  Als je met je ouders praat, praat dan over het hier en nu. Begin niet over wat ze de laatste keer zeiden, of over hoe ze je negeerden toen je het er eerder over had. Begin opnieuw, met geen wrok. Zorg ervoor dat ze het eens zijn met dezelfde regels.

• Hou het allemaal over "jou".

  Als je met je ouders praat, vertel hen dan niet wat de ouders van je beste vriend toestaan of wat ze je zus of broer jaren geleden hebben laten doen. Bedreig ze niet, en houd het gesprek op een persoonlijk, zorgzaam niveau.

• Wees verstandig en gelijkmoedig

  . Stel aan je ouders voor dat je eerst je zorgen of noden uitlegt. Vraag dan of zij hun reactie kunnen geven zonder kritisch of emotioneel te zijn.

• Hou je kalmte

  . Blijf kalm. Leg je standpunt logisch uit, zonder met pijltjes te gooien.

• Probeer niet defensief te zijn

  . Dat is wanneer de stemming van ouders vaak zuur wordt! Blijf objectief en logisch. Ga uit van de feiten.

• Sta recht.

  Door te proberen openlijk met je ouders te praten -- en zonder emotionele uitbarstingen -- laat je hen zien dat je volwassen genoeg bent om verantwoordelijk te zijn voor je daden.

• Vraag om feedback

  . Laat je ouders weten dat wat ze zeggen belangrijk voor je is. Zeg hen dat je je wil openstellen voor hen omdat je vertrouwen in hen hebt. Ze zullen onder de indruk zijn dat je naar hen gaat in plaats van naar één van je leeftijdsgenoten.

• Laat een derde partij bemiddelen.

  Als praten met je ouders gewoon onmogelijk is (en alleen jij kunt dat beoordelen), kan een bemiddelaar misschien helpen. Een bemiddelaar is een derde partij die mensen helpt met elkaar te praten en compromissen te sluiten. Een goede bemiddelaar kan een gemeenschappelijke vriend zijn, een familielid, een leraar/begeleider op school die je vertrouwt, of een buurman die je goed kent. In sommige situaties maken tieners een betere kans om hun ouders te laten luisteren als er een andere vertrouwde volwassene in de kamer is.

Als al het andere faalt, denk er dan aan om sterk en positief te blijven. Vaak in het leven, moeten we dingen doen die ons niet gelukkig maken. Maar vaak pakken deze dingen goed uit. Je zult snel genoeg op jezelf zijn, en dan kun je je eigen beslissingen nemen. Onenigheid met ouders kan frustrerend zijn omdat je van ze houdt en ze niet wilt kwetsen. Tegelijkertijd heb je de behoefte om jezelf te zijn.

Wees geduldig en volhardend. Na verloop van tijd zullen jij en je ouders waarschijnlijk als onderling afhankelijke volwassenen met elkaar omgaan en samen jullie problemen oplossen. Onthoud dit citaat van schrijver Mark Twain:

"Toen ik 14 was, was mijn vader zo onwetend, dat ik het nauwelijks kon verdragen hem in de buurt te hebben. Toen ik 21 was, was ik verbaasd hoeveel hij geleerd had in slechts zeven jaar!"