Uit de dokter archieven
Als u zorgt voor iemand die een beroerte heeft gehad, hebt u misschien veel vragen over of uw dierbare zal herstellen en wat zijn of haar behoeften zullen zijn in de komende maanden en jaren. U kunt zich ook zorgen maken over hoe u zich zult redden in uw nieuwe rol.
"Zorg geven kan een grote last zijn," zegt Maggie Fermental, RN, een beroerteverpleegkundige in het Beth Israel Deaconess Medical Center in Boston. Fermental was vroeger OK-verpleegster, maar kreeg op 31-jarige leeftijd een beroerte als gevolg van een val tijdens het schaatsen. Ze begeleidt nu mensen die een beroerte hebben overleefd en hun families. "Zorgverleners moeten niet alleen hun rol in het gezin blijven vervullen, ze moeten ook voor de overlevende zorgen en ook de rol van die persoon op zich nemen", zegt Fermental. "Het kan overweldigend zijn."
In de VS zorgen meer dan 50 miljoen mensen voor een dierbare met een handicap of ziekte. 59% tot 75% van de mantelzorgers is vrouw en de meesten zorgen voor een oudere ouder. Ondanks de uitdagingen die mantelzorg met zich meebrengt, geven veel mensen aan dat ze het leven meer waarderen en zich positief voelen over het feit dat ze kunnen helpen.
Als verzorger kan het maar al te gemakkelijk zijn om je geliefde het middelpunt van je leven te maken. "Zorgverleners moeten ook echt voor zichzelf zorgen," zegt Fermental. "Mensen voelen zich verplicht om alles te doen, maar het is van vitaal belang om hulp te vragen. Je kunt het niet alleen." Hier zijn wat suggesties die je kunnen helpen om de behoeften van de beroerte-overlevende in balans te brengen met je eigen gezondheid en geluk.
Eerste stappen voor zorgverleners
In de eerste weken na een beroerte, moet u veel leren en beoordelen terwijl u naar de toekomst kijkt.
Leer jezelf kennen.
"Een van de grootste struikelblokken voor zorgverleners is kennis", zegt Richard C. Selenick, MD, medisch directeur voor HealthSouth RIOSA in San Antonio, Texas. Selenick is ook hoofdredacteur voor HealthSouth Press en auteur van Living with Stroke: A Guide for Families.
Er valt veel te leren, dus maak gebruik van elke mogelijkheid om meer te leren over beroerte en de toestand en prognose van uw dierbare. Neem deel aan steungroepen of programma's die door het ziekenhuis worden aangeboden. Praat met het zorgteam over hoe het herstel- en revalidatieproces van een beroerte eruit zal zien. "Hoe meer u te weten komt," zegt Selenick, "hoe beter u in staat zult zijn om voor uw dierbare te zorgen."
Kijk naar verzekeringsdekking en beoordeel uw financiën.
Medicare en/of ziektekostenverzekering zullen het grootste deel van de hospitalisatie- en revalidatiekosten dekken. Er kunnen echter beperkingen zijn op welke faciliteiten en aanbieders gedekt zijn. Zorg er dus voor dat u precies weet wat gedekt wordt en welke eigen bijdragen nodig kunnen zijn. Vergeet ook niet dat naarmate uw dierbare meer mogelijkheden krijgt of niet meer vooruit gaat, de dekking kan veranderen of stoppen. De sociale dienst van het ziekenhuis of een casemanager kan u helpen bij het onderhandelen over de vaak complexe wereld van verzekeringen en andere opties onderzoeken als u extra hulp nodig heeft.
Deelnemen aan beroerte revalidatie.
Woon een paar therapiesessies bij, zodat u uw dierbare kunt ondersteunen tijdens het herstel van de beroerte. Moedig de beroerte-overlevende aan om nieuwe vaardigheden te oefenen, maar spring niet altijd bij om te helpen. "Doe niet te veel," zegt Fermental. "Wees ondersteunend en sta overlevenden toe om dingen voor zichzelf te doen." Zelfs kleine prestaties helpen je dierbare om meer zelfredzaam en zelfverzekerd te worden.
Beoordeel de behoeften van uw dierbare en ook uw vermogen om daaraan te voldoen.
Het zorgteam van de slachtoffers van een beroerte kan u helpen bepalen welke hulp nodig is. Zorgverleners moeten vaak:
-
persoonlijke verzorging geven zoals baden en aankleden
-
de coördinatie van gezondheidszorg, inclusief medicatie en dokters- en revalidatieafspraken
-
financiën en verzekeringsdekking beheren
-
de overlevende te helpen zijn of haar vermogen om te functioneren te behouden en te vergroten
Onthoud dat je niet alles kunt doen. Probeer realistisch met jezelf te zijn over wat je aankunt en waar je hulp bij nodig hebt.
Thuiskomen na een beroerte
Zodra uw dierbare het ziekenhuis verlaat, kan de realiteit van de situatie voor u beiden beginnen te bezinken. Hier zijn enkele dingen om te overwegen wanneer u uw nieuwe rol opneemt.
Denk aan de veiligheid.
Vraag de ergotherapeut of u iets moet doen om het huis veiliger te maken. Misschien moet u de slaapkamer naar een andere verdieping verplaatsen om trappen te vermijden, gooit u tapijten weg om vallen te helpen voorkomen, of plaatst u steungrepen en zitjes in de badkamer en douche.
Wees voorbereid op gedrags- of stemmingswisselingen.
De verliezen van een beroerte, tijdelijk of permanent, kunnen verwoestend zijn voor de overlevende. "Er zijn veel emoties die opkomen na een beroerte," zegt Fermental. "Probeer je geliefde niet te vertellen dat je weet hoe ze zich voelen, want dat kun je echt niet weten," zegt ze. Bied in plaats daarvan je liefde, geduld en steun aan. Het kan moeilijk zijn om een dierbare te zien lijden, maar verdriet voelen is een noodzakelijke stap in de acceptatie van het leven na een beroerte.
Wees op de uitkijk voor depressie.
Overlevenden van een beroerte lopen risico op een depressie -- 30% tot 50% heeft er last van. Depressie kan het herstel van uw dierbare belemmeren. Vraag hun arts waar hij op moet letten en zoek meteen behandeling als u tekenen van depressie ziet.
Ken de risicofactoren voor een tweede beroerte.
Het hebben van een beroerte geeft overlevenden een hoger risico op een tweede beroerte, dus het is belangrijk om dat risico te helpen minimaliseren. Bereid gezonde, vetarme maaltijden, moedig lichaamsbeweging aan, maak uw huis rookvrij en zorg ervoor dat uw dierbare de voorgeschreven medicijnen inneemt en zich aan de doktersafspraken houdt.
Zoek hulp van buitenaf.
Hulp van buiten inroepen kan een groot verschil maken in je vermogen om je leven in balans te brengen met de behoeften van je geliefde. Respijtzorg kan u tijd apart geven, zodat u kunt ontspannen en verjongen. Familieleden of vrienden kunnen een paar uur per week komen, of u kunt overwegen een zorgverlener in te huren. Andere vormen van hulp zijn bijvoorbeeld thuiszorg, dagopvang voor volwassenen, maaltijdbezorging en vervoer.
U kunt diensten in uw omgeving vinden door naar de Eldercare Locator website te gaan die wordt onderhouden door de U.S. Administration on Aging. De Family Caregiver Alliance heeft ook een website waar u informatie en hulpmiddelen voor verzorgers kunt vinden. U kunt ook telefonisch contact opnemen met de Family Caregiver Alliance op (800) 445-8106.
Leer om "ja" te zeggen.
"Als vrienden je vragen of ze kunnen helpen, ga er dan altijd op in," zegt Selenick. "Als je niet meteen hulp nodig hebt, kijk dan of ze bereid zijn om zich later voor iets specifieks in te zetten." U kunt van tevoren een lijst opstellen met verschillende taken die mensen kunnen doen -- van boodschappen doen en huishoudelijk werk tot helpen met het beheren van financiën en zelfs het verlenen van zorg.
Zorg goed voor jezelf
Hoe meer je voor jezelf zorgt, hoe beter je voor je geliefde kunt zorgen. Door jezelf uit te putten, kun je niet de geduldige, liefdevolle hulp bieden die je wilt geven. Het is niet egoïstisch om tijd te nemen voor je eigen behoeften -- het is essentieel, en heilzaam, voor jullie allebei.
Wees geduldig met jezelf.
Niemand is een perfecte verzorger, net zo min als ze een perfecte ouder zijn. Je hebt dit nog nooit gedaan en je zult nog veel moeten leren. Bouw je vaardigheden op en geef je zelfvertrouwen een boost door zorgcursussen of workshops te volgen die in jouw omgeving worden aangeboden.
Verlies je leven niet.
"Je aanpassen aan het beroep van verzorger is in sommige opzichten vergelijkbaar met de schok van het ouder worden,' zegt Selenick. "Plotseling is al je tijd gewijd aan de behoeften van iemand anders, en het is moeilijk om niet te denken: 'En ik dan?'"
Onthoud dat je recht hebt op je eigen tijd en activiteiten. Plan tijd apart en laad uw batterijen op door deel te nemen aan uw favoriete bezigheden. Het is vooral belangrijk dat u zich niet isoleert. Maak dus tijd om met vrienden te praten en ze te bezoeken.
Focus op je fysieke gezondheid.
Negeer kleine gezondheidsproblemen niet, en zorg ervoor dat je regelmatig gecontroleerd wordt. Leer gezonde manieren om met stress om te gaan en u te ontspannen. Een gezond dieet, regelmatige lichaamsbeweging en voldoende slaap zullen u helpen uw kracht te behouden.
Focus op je emotionele gezondheid.
Sta jezelf toe om je gefrustreerd, boos en verdrietig te voelen, en deel dit met iemand anders dan je geliefde. Deze gevoelens zijn normaal, en om er niet bij stil te blijven staan, moet je ze uiten. Dit is waar vrienden en steungroepen een belangrijke rol kunnen spelen.
Studies tonen aan dat verzorgers ook risico lopen op depressie, vooral als de overlevende dementie heeft. Depressie reageert goed op behandeling, dus praat met uw arts als u denkt dat u depressief bent.
Zoek steun.
Om een steungroep in uw buurt te vinden, kunt u uw plaatselijke ziekenhuis bellen of online zoeken op "caregiver support". U kunt online steungroepen vinden, maar ook lokale bijeenkomsten bij u in de buurt. Praten met andere zorgverleners kan u helpen om u minder alleen te voelen en biedt u de mogelijkheid om hulpmiddelen en tips uit te wisselen.
Vergeet niet te lachen.
Humor kan je beste verdediging zijn tegen moeilijke situaties en gevoelens. Je draagt een zware last en verdient het om te lachen en vreugde te voelen, dus het is belangrijk om open te blijven staan voor de goede dingen die het leven te bieden heeft.
