De slaaplatentie van een persoon kan een indicator zijn voor de algemene kwaliteit van zijn slaap. Overdag snel in slaap vallen en snel in de REM-slaap komen kan wijzen op een aandoening als narcolepsie en idiopathische hypersomnie. De Multiple Latency Test wordt vaak gebruikt om deze aandoeningen te diagnosticeren.
Wat is slaap latentie?
Slaaplatentie, of slaap onset latency, is de tijd die je nodig hebt om van volledig wakker naar slaap te gaan. De slaaplatentie en de tijd die nodig is om de snelle oogbewegingsslaap (REM-slaap) te bereiken, zijn belangrijke factoren voor de hoeveelheid en de kwaliteit van uw slaap.
Voldoende slaap is zeer belangrijk voor een goede hersenfunctie, evenals de functie van bijna elk orgaan. Een gebrek aan slaap of een slechte kwaliteit van slaap kan het hart, de longen en de hersenen aantasten en de werking van systemen, zoals de stofwisseling en de weerstand tegen ziekten, verstoren. Een chronisch tekort aan slaap, zowel in kwantiteit als in kwaliteit, kan ook het risico op talrijke aandoeningen verhogen, waaronder depressie, hoge bloeddruk, hartziekten, neurologische aandoeningen, diabetes en kanker.
Een meervoudige slaaplatentietest wordt vaak uitgevoerd om de hoeveelheid en de kwaliteit van de slaap die u krijgt te bepalen en slaapstoornissen te diagnosticeren, zoals narcolepsie en idiopathische hypersomnie.
Wanneer wordt een slaap latentie test gedaan?
Uw arts zal een slaaplatentietest laten doen als u symptomen heeft van narcolepsie of idiopathische hypersomnie. Het belangrijkste symptoom van deze aandoeningen is overmatige slaperigheid overdag, die wordt gekenmerkt door vermoeidheid en een gebrek aan energie overdag, zelfs na een voldoende nachtrust.
Narcolepsie en idiopathische hypersomnie worden ook in verband gebracht met de volgende symptomen:
-
Cataplexie, of een plotselinge verzwakking van je spieren, die vaak veroorzaakt wordt door sterke emoties
-
Slaapverlamming
-
Hallucinaties die gebeuren terwijl je dommelt of in slaap valt
-
Vaak wakker worden gedurende de nacht
-
Obesitas
Wat is REM slaap ?
Rapid eye movement (REM) slaap is de fase van de slaap waarin je het meest droomt. Twee delen van de hersenen, de thalamus en de amygdala, zijn actief tijdens de REM-slaap. Ze creëren beelden, geluiden en andere sensaties en stellen ons in staat emoties te verwerken. De REM-slaap treedt voor het eerst op ongeveer 90 minuten na het inslapen en gaat door in cycli van 90 tot 120 minuten gedurende de hele nacht.
Mensen met narcolepsie komen veel sneller na het inslapen in de REM-fase. Narcolepsie kan worden gediagnosticeerd aan de hand van een meervoudige slaaplatentietest op basis van het optreden van de REM-slaap tijdens het dutje van 20 minuten.
Hoe wordt de Multiple Sleep Latency Test uitgevoerd?
De Multiple Sleep Latency Test bestaat uit een serie dutjes van 20 minuten om de twee uur. De test bestaat meestal uit vier tot vijf dutjes. U wordt gecontroleerd om te bepalen wanneer u wakker bent, slaapt en in de REM-slaap bent. De tijd die u nodig hebt om in slaap te vallen en de REM-slaap te bereiken, wordt gemeten. U wordt gewekt na 15 minuten te hebben geslapen. Als u niet in slaap valt, eindigt de dutjesproef na 20 minuten.
Een polysomnogram wordt vaak de dag voor de test gemaakt om er zeker van te zijn dat u voldoende heeft geslapen voor de test.
Hoe worden de resultaten geïnterpreteerd?
De testresultaten worden als positief beschouwd als de gemiddelde tijd die nodig is om in slaap te vallen minder dan acht minuten bedraagt. De normale inslaapvertraging bij volwassenen ligt tussen de 10 en 20 minuten.
Als uw gemiddelde latentietijd minder dan acht minuten was en u tijdens niet meer dan één dutje REM-slaap hebt ervaren, hebt u mogelijk idiopathische slapeloosheid, die overdag overmatige slaperigheid veroorzaakt.
Als uw gemiddelde latentietijd minder dan acht minuten was en u tijdens niet meer dan twee dutjes REM-slaap hebt ervaren, hebt u mogelijk narcolepsie. Mensen met narcolepsie vallen snel in slaap en hebben een verminderde regulatie van de REM-slaap. De verminderde REM-slaapregulatie veroorzaakt REM-slaap gedurende de dag.
De resultaten van de Multiple Sleep Latency Test worden vaak gecombineerd met de resultaten van een polysomnogram voordat de diagnose wordt gesteld.
Hoe moet je je voorbereiden op een slaaptest?
De Multiple Sleep Latency Test kan verstoord worden door verschillende factoren, zoals:
-
Angst
-
? Depressie
-
?Caffeine gebruik
-
Medicatie of drugsgebruik, zoals amfetaminen of cocaïne
-
Gebrek aan slaap
Bij de voorbereiding van een Multiple Sleep Latency Test kan het zijn dat u bepaalde maatregelen moet nemen om ervoor te zorgen dat de resultaten zo nauwkeurig mogelijk zijn, zoals het bijhouden van een slaapdagboek gedurende de twee weken voor de test, het onderhouden van een regelmatig slaapschema, het verminderen van het gebruik van stimulerende middelen zoals cafeïne, voldoende slapen op de avond voor de test en het uitvoeren van een drugstest op de ochtend van de test om ervoor te zorgen dat de resultaten niet worden beïnvloed door eventuele stoffen. Uw arts zal u adviseren over de noodzakelijke maatregelen.
