Kosten van slapeloosheid

Als uw slapeloosheid chronisch is geworden - 3 of meer nachten per week met te weinig slaap gedurende 3 maanden of meer - dan lijdt uw kwaliteit van leven eronder, thuis en op het werk. Als u een behandeling zoekt om weer rustig te kunnen slapen, bedenk dan dat dit u duizenden euro's per jaar kan kosten. Het is belangrijk om uw behandelingskosten te beheersen en te zoeken naar veilige zelfhulpopties.

Een diagnose krijgen

Uw huisarts kan de diagnose chronische slapeloosheid stellen tijdens uw jaarlijks lichamelijk onderzoek of een speciaal bezoek aan uw praktijk. Uw arts zal een gedetailleerde medische en slaapanamnese afnemen, een lichamelijk onderzoek doen en eventueel een bloedmonster nemen om te controleren op aandoeningen die verband houden met slechte slaap.

Als u een particuliere verzekering hebt die een lichamelijk onderzoek als preventieve zorg beschouwt, kan een regelmatig doktersbezoek u niets kosten. Medicaid-programma's van de staat kunnen de controle ook zonder of tegen een kleine vergoeding vergoeden. Maar als u niet verzekerd bent of Medicare heeft (dat geen jaarlijkse onderzoeken vergoedt), kost een regulier doktersbezoek in de VS meestal $100 tot $200.

Tip: De American Academy of Sleep Medicine (AASM) heeft een online database van slaapspecialisten bij u in de buurt; controleer eerst bij uw zorgverzekeraar of het centrum en de artsen in het netwerk zitten. Een consult kost gewoonlijk $150 tot $300 zonder verzekering.

De slaapspecialist kan u dan vragen om een vragenlijst in te vullen en een gedetailleerd logboek bij te houden van uw slaappatronen gedurende een week of twee. Als de oorzaak van uw slaapproblemen onduidelijk blijft, kan uw arts u een slaaponderzoek aanraden, een zogeheten polysomnogram of PSG. (Merk op dat PSG's minder vaak worden geprobeerd bij een diagnose van slapeloosheid dan bij andere slaapstoornissen).

Een PSG is meestal een nachtelijk onderzoek in een slaapcentrum. Tijdens het onderzoek meten monitoren het begin en de duur van uw slaapfasen en onderbrekingen, en worden uw vitale functies gemeten. Wat de kosten betreft, blijkt uit online onderzoek dat PSG's 's nachts $1.000 tot $2.000 per nacht kosten, waarvan het grootste deel door particuliere verzekeraars en Medicare wordt vergoed. U kunt uw arts ook vragen naar tests die u thuis kunt doen.

Tips: Controleer van tevoren of u bepaalde symptomen moet vertonen om voor PSG in aanmerking te komen. En als u geen verzekering hebt, heeft de AASM een webpagina met organisaties die financiële hulp kunnen bieden.

Therapieën die kunnen helpen

Als uw probleem met in slaap vallen al lange tijd bestaat, kan uw arts zich wenden tot cognitieve gedragstherapie (CGT) voordat hij medicijnen voorschrijft. Het doel van CGT is het identificeren van gedachten en gedragingen die uw slaap belemmeren, en vervolgens het ontwikkelen van gewoonten om deze te overwinnen. Een therapeut kan u bijvoorbeeld vragen een vaste bedtijd in te stellen en dutjes te vermijden, uw bed te verlaten als u niet in slaap kunt vallen, en ontspanningstechnieken te oefenen.

In de VS kost een sessie van een therapie zoals CGT gewoonlijk $ 100 tot $ 200. Ga na of uw verzekering alle of een deel van de kosten dekt.

Wanneer medicatie nodig is

Slaapmedicatie is niet de eerste keuze voor de behandeling van slapeloosheid, en uw arts zal niet willen dat u deze de hele tijd neemt. Ze worden meestal gebruikt in combinatie met CGT. Uw arts kan ze echter af en toe en slechts voor korte perioden aanbevelen.

Medicijnen die vaak worden voorgeschreven voor slapeloosheid zijn onder andere:

• Eszopiclone (Lunesta). Net als andere voorgeschreven slaapmedicijnen, zou dit moeten worden gedekt door particuliere verzekeringen, Medicare en Medicaid. Echter, een eigen bijdrage (meestal 30%) zal van toepassing zijn. En, als u geen verzekering hebt, moet u de volledige kosten betalen. Dat is waarom het slim is om online te winkelen voor de beste prijs bij concurrerende apotheken. U kunt een standaard 30-dagen recept voor eszopiclone online vinden voor zo weinig als $9.90 na kortingsbonnen (een $2.97 copay).

• Ramelteon (Rozerem). De beste online prijs is ongeveer $64.40 ($19.32 copay).

• Zaleplon (Sonata). Een online zoektocht vindt het voor $9.30 ($2.79 copay).

• Zolpidem (Ambien, Edluar, Intermezzo, Zolpimist). U kunt een 1 maands recept online vinden vanaf $10.20 ($3.06 copay).

• Doxepin (Silenor). De beste deal online was $8.87.

• Suvorexant (Belsomra). De beste online prijs voor deze medicatie was $381.35.

• Lemborexant (Dayvigo). Het is een ander duur geneesmiddel, met de lage online prijs op $294.11.

• Benzodiazepinen, een klasse van anti-angst medicijnen die soms worden voorgeschreven voor andere toepassingen zoals slapeloosheid. Een veelgebruikte benzodiazepine, diazepam (Valium), kan online gevonden worden voor slechts $5.96.

Alternatieven voor traditionele geneeskunde

Artsen raden af om zonder recept slaapmedicatie te nemen vanwege de mogelijke bijwerkingen. Sommige mensen nemen graag melatonine supplementen. Melatonine is een hormoon dat uw lichaam aanmaakt en dat de slaap bevordert. Maar u moet uw arts vragen voordat u het neemt.

Een online zoektocht vond een flesje van 60 melatonine zuigtabletten voor slechts $ 3. Zelfs met een lage prijs, kunt u geld besparen door het te controleren met uw arts en zorgverzekeraar. Onder de Affordable Care Act moeten bepaalde OTC-producten, zoals slaapmiddelen, voor 100% worden vergoed als een arts ze voorschrijft.

Valeriaan is een ander slaapmiddel dat u zonder recept kunt kopen. Net als bij melatonine moet u eerst uw arts raadplegen. Een fles van 60 valeriaancapsules kostte online onlangs 3,19 dollar.

Behandelingen en therapieën die kunnen helpen bij chronische slapeloosheid zijn onder andere:

• Acupunctuur. Uw arts kan u doorverwijzen naar een gekwalificeerde lokale behandelaar. Zoek uit of uw verzekering acupunctuur alleen vergoedt voor pijnbestrijding of ook voor hulp bij slaapstoornissen. Een studie meldt dat de mediaan van de Amerikaanse onkosten $112 bedragen voor een eerste sessie en $80 voor elke vervolgsessie.

• Yoga. Uw sportschool kan gratis lessen aanbieden. Zo niet, dan betaalt u misschien $10 tot $25 per sessie in een plaatselijke studio.

• Tai chi. De plaatselijke YMCA of buurthuis heeft misschien lessen voor maar $10 tot $15. Maar privé sessies kunnen je $50 tot $120 per stuk kosten.

• Meditatie. Het is makkelijk om gratis sessies te vinden die in jouw gemeenschap of online worden aangeboden.

Missing Time at Work

Volgens de American Psychiatric Association verliest een gemiddeld persoon met slapeloosheid 11,3 dagen aan arbeidsproductiviteit per jaar. Als de helft van deze dagen voor gemiste tijd is en de andere helft voor lagere productiviteit, en u verdient $80.000 per jaar -- en als u al uw vakantie-, ziekte-, en persoonlijke dagen voor het jaar al heeft opgebruikt -- dan zou uw slapeloosheid uw inkomen voor belastingen met ongeveer $1.585 verminderen.