Je hebt moeite om 's nachts door te slapen en overdag dut je vaak in. Je vraagt je misschien af of je een slaapstoornis als slapeloosheid of narcolepsie hebt. De twee aandoeningen zijn gemakkelijk te verwarren. Narcolepsie en slapeloosheid zijn beide slaapstoornissen. Beide verstoren de slaap 's nachts en veroorzaken slaperigheid overdag. Maar ze beïnvloeden uw slaap op verschillende manieren.
Slapeloosheid maakt het moeilijk om in slaap te vallen en in slaap te blijven. Narcolepsie is een probleem met uw slaapcycli dat overdag slaapaanvallen veroorzaakt en 's nachts perioden van onderbroken slaap.
Zowel narcolepsie als slapeloosheid kunnen ervoor zorgen dat u zich overdag slaperig voelt. Maar bij narcolepsie kunt u in slaap vallen tijdens het autorijden of een andere activiteit. Of uw lichaam kan plotseling slap worden als u lacht of huilt.
Als u niet goed slaapt en u zich overdag moe voelt, praat dan met uw arts. Misschien wilt u in de aanloop naar de afspraak ook een slaapdagboek bijhouden. Het bijhouden van een slaapdagboek kan uw arts helpen te bepalen of u narcolepsie of slapeloosheid heeft. Schrijf gedurende 1 tot 2 weken op wanneer u gaat slapen, wakker wordt en een dutje doet. Deel dit dagboek met uw arts bij uw volgende bezoek.
Wat is Narcolepsie?
Narcolepsie is een probleem met je slaap-waak cycli. Het is een vorm van hypersomnia, wat betekent dat je overdag erg slaperig bent.
Normaal gesproken doorloopt u vier slaapfasen. De Rapid Eye Movement (REM)-slaap is de diepste fase van de slaap, waarin je droomt. Het begint meestal ongeveer 90 minuten nadat u in slaap bent gevallen.
Wanneer u narcolepsie heeft, komt u snel in de diepe REM-slaap -- ongeveer 15 minuten nadat u in slaap bent gevallen. U kunt ook in een droomachtige toestand terechtkomen terwijl u wakker bent.
Mensen met type 1 narcolepsie hebben ook last van plotselinge spierzwakte bij sterke emoties, wat kataplexie wordt genoemd. Uw knieën kunnen bijvoorbeeld knikken als u lacht of huilt. Mensen met type 2 narcolepsie hebben geen kataplexie.
Narcolepsie veroorzaakt ook symptomen zoals deze:
-
Veelvuldig wakker worden gedurende de nacht
-
In slaap vallen gedurende de dag, inclusief tijdens activiteiten zoals praten, werken, of autorijden
-
Niet kunnen bewegen of spreken als je in slaap valt of wakker wordt, slaapverlamming genoemd
-
Dingen zien die niet echt zijn, hallucinaties genoemd
Wat is slapeloosheid?
Slapeloosheid is wanneer u moeite heeft om in slaap te vallen, in slaap te blijven, of gezond te slapen. Het gebrek aan slaap kan ervoor zorgen dat u zich de volgende dag moe of chagrijnig voelt.
Slapeloosheid kan van korte (acute) of lange duur (chronische) zijn.
Acute slapeloosheid duurt een paar dagen of weken. Stress of veranderingen in uw schema kunnen deze vorm van slapeloosheid veroorzaken.
Chronische slapeloosheid komt 3 of meer nachten per week voor en duurt langer dan 3 maanden. Het wordt niet veroorzaakt door een medisch probleem of door medicijnen die u slikt.
Dit zijn enkele veel voorkomende symptomen van slapeloosheid:
-
Lang wakker liggen, niet in staat om in slaap te vallen
-
's Nachts of 's morgens heel vroeg wakker worden
-
Het gevoel dat je niet goed uitgerust bent
-
Je slaperig voelen en moeite hebben om je te concentreren gedurende de dag
Hoe ze gelijk zijn -- en verschillend
Zowel insomnia als narcolepsie kunnen je extreem slaperig maken. Bij beide aandoeningen kunt u overdag in slaap vallen, zelfs tijdens het autorijden. Het verschil is dat narcolepsie "slaapaanvallen" veroorzaakt, waarbij de vermoeidheid plotseling optreedt en u zich misschien niet realiseert dat u slaapt. Bij slapeloosheid daarentegen voel je je overdag slaperig of val je in slaap omdat je 's nachts niet genoeg slaap hebt gekregen.
De oorzaken van elke slaapstoornis zijn verschillend. Stress, grote veranderingen in het leven, reizen of vaak een dutje doen, kunnen slapeloosheid veroorzaken.
Andere mogelijke oorzaken zijn:
-
Pijn door aandoeningen zoals artritis of hoofdpijn
-
Brandend maagzuur
-
Depressie en angst
-
Andere slaapstoornissen, zoals restless legs syndrome (RLS) of slaapapneu
-
Medicijnen, inclusief medicijnen die u neemt om hartaandoeningen, hoge bloeddruk, astma, of allergieën te beheersen
Veel mensen met narcolepsie hebben lage niveaus van de chemische stof hypocretine. Een gebrek aan deze chemische stof maakt het moeilijker voor de hersenen om de slaapcycli te controleren. Deskundigen denken dat een probleem met het immuunsysteem de daling van hypocretine veroorzaakt.
In zeldzame gevallen kunnen genen een rol spelen. Minder dan 10% van de mensen met narcolepsie heeft andere familieleden met de aandoening.
Verbanden tussen de twee aandoeningen
Narcolepsie en slapeloosheid hebben een chemische boodschapper genaamd orexine gemeen. Zenuwcellen geven orexine af om hen te helpen met elkaar te praten. Experts geloven dat deze chemische stof een belangrijke rol speelt bij het wakker en alert blijven overdag.
Mensen met type 1 narcolepsie hebben heel weinig van de zenuwcellen die orexine produceren. Het gebrek aan deze chemische stof leidt tot symptomen zoals slaperigheid overdag en kataplexie.
Mensen met slapeloosheid hebben te veel orexine, waardoor ze wakker blijven. Daridorexant (Quviviq en suvorexant (Belsomra) zijn behandelingen tegen slapeloosheid die werken door orexine te blokkeren. Onderzoekers bestuderen narcolepsie behandelingen die orexine niveaus stimuleren.
Slapeloosheid kan ook een symptoom zijn van narcolepsie. Hoewel u zich overdag slaperig voelt, kunt u 's nachts moeite hebben om in slaap te vallen of te blijven.
