Wanneer u slaapapneu heeft, raakt uw bovenste luchtweg geblokkeerd tijdens uw slaap. Dit kan leiden tot vermoeidheid, hartproblemen, hoge bloeddruk en andere ernstige gezondheidsproblemen. Een CPAP-machine (continuous positive airway pressure) - een apparaat dat tijdens uw slaap via een masker luchtdruk levert - is de meest gebruikelijke behandeling voor slaapapneu. Hiermee kunnen uw luchtwegen open blijven en kan uw lichaam meer zuurstof krijgen om goed te kunnen werken.
Met alle opties die beschikbaar zijn, kan het overweldigend aanvoelen om het juiste apparaat voor u te kiezen. Samen met uw arts en deze tips kunt u het apparaat vinden dat u geeft wat u nodig hebt.
1. Begin met een deskundige.
U kunt op eigen houtje veel informatie vinden over de beste CPAP-machines, maar alleen uw arts kan echt uitvinden wat voor u het beste werkt.
Een CPAP-apparaat is medische apparatuur, dus uw arts moet degene zijn die een aanbeveling voor u kan doen, zegt Matthew Ebben, PhD, een slaapspecialist bij Weill Cornell Medicine.
U hebt een recept nodig voor een CPAP-apparaat, dus een huisarts, longarts of slaapspecialist die uw slaaponderzoeken kan nakijken, moet u als eerste bezoeken.
Zie het als het krijgen van een bril, zegt Ebben. Je gaat niet naar je oogarts en vertelt hem gewoon dat je een bril met twee glazen wilt. Ze zullen eerst je ogen testen en kijken wat voor soort lens het beste is voor jou. Hetzelfde geldt voor een PAP machine.
2. Geef voorrang aan de pasvorm.
Uw CPAP-masker verbindt het apparaat met uw luchtwegen. Maskers zijn er in verschillende maten. Om ervoor te zorgen dat uw machine zijn werk kan doen, moet het masker goed passen.
De pasvorm kan een groot verschil maken in zowel comfort als lekkage, zegt Ajay Sampat, MD, een assistent klinisch professor in de Division of Sleep Medicine aan UC Davis Health.
Een masker dat te groot is, zegt hij, kan aan de zijkanten lekken en in uw ogen terechtkomen. Dit kan het minder comfortabel maken, waardoor u het minder snel zult blijven gebruiken.
Sampat zegt dat een slaaptechnicus, slaaptechnoloog of respiratoir technoloog direct met u kan werken om u het juiste masker aan te meten.
3. Denk aan comfort.
De maat is slechts één aspect van de pasvorm. U moet ook nadenken over het type masker dat het beste bij uw eigenschappen past.
Als ik iemand in mijn kliniek zie, kijk ik naar bepaalde dingen om te helpen bepalen wat ze nodig hebben, zegt Sampat. Ik kijk naar hun gelaatstrekken: Hebben ze een baard? Hebben ze een grote kin? Wat voor soort neusstructuur hebben ze?
Een ander belangrijk onderdeel van de maskerkeuze is of je 's nachts door je neus, je mond of beide ademt.
Als iemand bijvoorbeeld alleen door de mond ademt, zal een masker dat de mond niet bedekt waarschijnlijk niet zo effectief zijn, zegt Sampat.
4. Bekijk de accessoires.
CPAP-apparaten worden niet alleen geleverd met maskers, slangen en filters, maar er zijn ook accessoires verkrijgbaar om het apparaat comfortabeler en gebruiksvriendelijker te maken.
Soms hebben mensen er problemen mee dat de slang 's nachts in de knoop raakt. Dan gebruiken ze een slanghanger die aan het hoofdeinde wordt bevestigd om de slang uit de weg te houden, zegt Ebben.
Er is een heel scala aan extra's die uw ervaring kunnen verbeteren. Kussentjes kunnen bijvoorbeeld helpen om het gevoel van de riemen te verzachten, en verwarmde slangen kunnen de lucht bevochtigen wanneer die je neus binnenkomt.
Niet alle accessoires passen op alle machines en maskers, dus zorg ervoor dat je weet wat werkt met de jouwe.
5. Onderzoek wie het kan repareren.
Uw apparaat kan van tijd tot tijd problemen hebben, dus het is goed om te weten waar u terecht kunt voor een reparatie.
Als uw apparaat niet goed werkt, is het belangrijk dat u het kunt vervangen of met een echte persoon kunt spreken om problemen op te lossen, zegt Chidinma Chima-Melton, MD, medisch directeur voor specialistische kwaliteitszorg en regionaal medisch directeur voor longziekten bij UCLA Health.
6. Controleer uw dekking.
De meeste particuliere ziektekostenverzekeringen dekken CPAP-apparaten en apparatuur zoals slangen, filters, maskers en hoofddeksels. De hoogte van de dekking is afhankelijk van uw specifieke verzekering. Het kan zijn dat u uw apparaat moet huren in plaats van kopen.
Als u een plan met een hoog eigen risico hebt, kan het zijn dat u meteen veel moet betalen voor uw apparaat. In dit geval kan het goedkoper zijn om het apparaat zelf te betalen zonder gebruik te maken van uw verzekering - de self-pay optie.
Informeer bij uw verzekeringsmaatschappij naar uw mogelijkheden.
De meeste ziektekostenverzekeraars gebruiken een tussenpersoon voor duurzame medische apparatuur [DME] om de machines te leveren en te ondersteunen, zegt Chima-Melton. Ze zijn niet allemaal hetzelfde -- sommige bieden meer reactiesnelheid en ondersteuning dan andere. Het is belangrijk om te weten met wie de verzekering werkt en welke machines ze in voorraad hebben.
7. Denk na over de details.
Sommige machines zijn luider dan andere. Sommige nemen meer ruimte in dan andere. Bedenk hoe de machine die u kiest zal passen bij uw levensstijl.
Als u vaak onderweg bent, wilt u misschien een kleiner CPAP-apparaat dan iemand die niet reist, zegt Chima-Melton.
8. Wees geduldig.
Het is niet ongebruikelijk dat u een paar verschillende maskers gebruikt voordat u het masker vindt dat bij u past, zegt Ebben. En zelfs dan, moet u een masker een kans geven alvorens over te gaan naar een andere.
Het is een beetje als schoenen, zegt hij. In de schoenenwinkel voelen ze misschien goed aan, maar als je een paar straten hebt gelopen, kunnen ze op één plek gaan schuren. Er kan een inloopperiode voor nodig zijn voordat u zich volledig op uw gemak voelt.
Een CPAP voor de eerste keer gebruiken is ook een geheel nieuwe ervaring, dus geef uzelf de tijd om eraan te wennen.
De overgang van het niet gebruiken van een CPAP naar het slapen met een CPAP kan beangstigend zijn en vergt enige gewenning, aldus Chima-Melton. De overgrote meerderheid van de mensen doet dit echter wel, en ze zijn zelfs dol op hun CPAP als ze eindelijk een goede nachtrust krijgen.
