Snurken kan zorgen voor een slechte nachtrust, voor u en uw bedgenoot. Maar als het gebeurt omdat je obstructieve slaapapneu (OSA) hebt, is het een teken van een groter probleem.
De aandoening verhoogt het risico op andere gezondheidsproblemen zoals hoge bloeddruk en diabetes. Het kan u zelfs gevaarlijker maken op de weg. Maar als u slaapapneu behandelt, kunt u sommige van deze problemen verlichten of zelfs genezen.
Hier zijn 11 gezondheidsproblemen waar je mee te maken kunt krijgen als je OSA hebt:
1. Hoge bloeddruk.
Als je het al hebt, kan slaapapneu het erger maken. Als je 's nachts vaak wakker wordt, raakt je lichaam gestrest. Daardoor gaan je hormoonhuishoudingen in de hoogste versnelling, waardoor je bloeddruk stijgt. Ook daalt het zuurstofgehalte in je bloed als je niet goed kunt ademen, wat het probleem kan verergeren.
Behandeling kan echter een verschil maken. Sommige mensen met een hoge bloeddruk die hulp krijgen voor slaapapneu, zien hun bloeddruk verbeteren. Hun artsen kunnen hun bloeddrukverlagende medicijnen verminderen. (Maar u moet niet stoppen of uw dosis veranderen zonder eerst met uw arts te overleggen).
2. Hartziekte.
Mensen met OSA hebben meer kans op een hartaanval.
De oorzaak kan zuurstofgebrek zijn. Beroertes en atriumfibrillatie - een snelle, fladderende hartslag - worden ook in verband gebracht met de aandoening.
Slaapapneu verstoort de zuurstofopname in het lichaam, waardoor het voor de hersenen moeilijk is om de bloedstroom in de slagaders en de hersenen zelf te regelen.
3. Type 2 diabetes.
Slaapapneu komt vaak voor bij mensen met deze aandoening -- 80% of meer van hen kan OSA hebben.
Zwaarlijvigheid verhoogt het risico op beide aandoeningen. Hoewel studies geen oorzakelijk verband hebben aangetoond tussen slaapapneu en diabetes type 2, kan een tekort aan slaapapneu ervoor zorgen dat het lichaam de insuline niet goed gebruikt, wat tot diabetes leidt.
4. Gewichtstoename.
Extra kilo's verhogen je kans op slaapapneu, en de aandoening maakt het ook moeilijker om af te slanken.
Als je te zwaar bent, kun je vetafzettingen in je nek krijgen die 's nachts de ademhaling blokkeren. Aan de andere kant kan slaapapneu ervoor zorgen dat je lichaam meer van het hormoon ghreline vrijgeeft, waardoor je trek krijgt in koolhydraten en zoetigheid. En als je de hele tijd moe bent, kan het zijn dat je het voedsel dat je eet niet zo efficiënt in energie kunt omzetten, wat tot gewichtstoename kan leiden.
Het goede nieuws? Behandeling voor OSA kan ervoor zorgen dat je je beter voelt, met meer energie om te sporten en andere activiteiten te ondernemen. Dit kan u helpen gewicht te verliezen, wat uw slaapapneu kan helpen.
5. Metabool syndroom. Dit is een groep van gezondheidsaandoeningen die in verband is gebracht met OSA. Het metabool syndroom betekent dat u ten minste drie van deze aandoeningen heeft:
-
Hoge bloedsuiker
-
Lage niveaus van goede HDL cholesterol
-
Hoge niveaus van triglyceriden, een type vet in het bloed
-
Te veel vet rond je middel
-
Hoge bloeddruk
Metabool syndroom kan je meer kans geven op hartziektes, diabetes, of beroertes, dus is het belangrijk om met je dokter te praten over behandeling en gezonde levensstijl veranderingen.
6. Astma bij volwassenen.
Wetenschap heeft geen verband met OSA bewezen, maar mensen die slaapapneu laten behandelen hebben mogelijk minder astma-aanvallen.
7. Zure reflux.
Er is geen bewijs dat slaapapneu deze vorm van brandend maagzuur veroorzaakt, maar veel mensen zeggen dat het een probleem is. Het behandelen van reflux lijkt bij sommige mensen de symptomen van apneu te verbeteren, en het behandelen van OSA helpt bij de symptomen van reflux, zeggen slaapartsen.
8. Slaperigheid overdag. De zon is op en toch voel je je moe. Dat is een veelvoorkomend symptoom van OSA. Het kan een tol eisen op alles, van je humeur tot hoe helder je denkt. Behandeling voor slaapapneu kan uw slaap verbeteren en u helpen zich overdag minder moe te voelen.
9. Auto-ongelukken
. Wanneer u zich suf voelt, verhoogt u uw risico om achter het stuur in slaap te vallen. Mensen met slaapapneu hebben tot vijf keer meer kans op verkeersongevallen dan normale slapers.
10. Geheugenverlies. Sommige oudere mensen hebben meer geheugenverlies of denkproblemen dan andere mensen van hun leeftijd. Artsen noemen dit milde cognitieve stoornissen (MCI). De symptomen zijn niet zo ernstig als dementie, en niet iedereen met MCI krijgt ook dementie. Onderzoek suggereert dat geheugenverlies door MCI eerder optreedt wanneer iemand een slaapstoornis heeft, zoals obstructieve slaapapneu. Behandeling voor OSA kan echter wel de verergering van geheugenproblemen vertragen.
11. Depressie. Slechte slaap kan de kans op depressie vergroten. En depressie kan de kans op een slechtere nachtrust vergroten. Als je OSA hebt en je voelt je al een tijdje somber, praat dan met je arts. Hij of zij kan je behandelingen geven die je humeur oppeppen en je slaap verbeteren.
Behandeling voor slaapapneu
Alle gezondheidsproblemen die met deze aandoening samenhangen kunnen eng klinken, maar er zijn veel manieren om het te behandelen.
Uw arts kan u een apparaat aanraden dat CPAP heet, afkorting van continuous positive airway pressure. Het apparaat, met een masker dat met een slangetje is verbonden, kan u helpen 's nachts beter te ademen en de rust te krijgen die u nodig hebt. Het kan even wennen zijn, maar mensen die het tijdens hun slaap gebruiken, voelen zich beter en zijn gezonder.
Er zijn ook andere behandelingen, zoals mondapparatuur, zenuwstimulatoren om uw luchtwegen open te houden, en verschillende soorten operaties. Overleg met uw arts welke optie u het beste kan helpen om u beter te voelen en andere gezondheidsproblemen te voorkomen.
