Op zoek naar sekstherapie

De beste manier om professionele hulp te vinden voor je eigen seksleven.

Van de dokter Archief

Als de spanning je seksleven volledig heeft verlaten, je prestaties herhaaldelijk haperen, of je waardering voor pornofilms groter is dan je interesse in intiem zijn met je partner, is het misschien tijd om een paar sessies met een seksuoloog te overwegen.

Hoewel gebrek aan verlangen -- wat vele vormen kan aannemen -- een van de meest voorkomende redenen is om seksuele counseling te zoeken, is het bij lange na niet de enige. Als je denkt dat je een seksueel probleem hebt of ernstig ontevreden bent met je intieme ervaringen, kan een therapeut die gespecialiseerd is in seksualiteit dienen als een kortere weg naar de kern van de zaak.

Er zijn een aantal manieren om een goede seksuoloog te vinden.

Vraag het eerst aan mensen in de hulpverlening wier beroepsethiek gewoonlijk vertrouwelijkheid garandeert: een pastor, bijvoorbeeld, of een huidige of voormalige algemene therapeut, of een arts.

Een arts kan de beste plaats zijn om te beginnen, omdat een seksueel probleem kan voortkomen uit een lichamelijke aandoening of een bijwerking van medicijnen. Eerst een medische evaluatie om fysieke oorzaken voor je seksuele problemen uit te sluiten kan je tijd besparen en angst minimaliseren.

Andere bronnen voor aanbevelingen voor seksuologen zijn medische en psychologische organisaties, zoals provinciale medische verenigingen. Of, als je echt privacy wilt, ga naar het internet en typ "seksuoloog" in om er een te vinden via een zoekmachine. Er zijn particuliere, legitieme adviseurs die online seksuele therapie geven.

Het is belangrijk om na te gaan of een seksuoloog de juiste referenties heeft. Een manier om dit te doen is om een verwijzing te krijgen van een gevestigde seks-therapie organisatie, zoals de American Association of Sex Educators, Counselors, and Therapists (AASECT) of de American Academy of Sexologists.

In de meeste staten mag iedereen zich seksuoloog noemen, maar de kans is groot dat als een behandelaar wordt doorverwezen door een beroepsorganisatie, hij of zij al heeft voldaan aan de certificeringseisen van die groep.

Bijvoorbeeld, de AASECT's eisen voor certificering als seksuoloog omvatten een master's degree plus drie jaar (1000 uur per jaar) klinische ervaring als psychotherapeut of een doctoraat plus twee jaar klinische ervaring als psychotherapeut. De AASECT vereist ook een staatsreglementaire vergunning of certificaat in psychologie, geneeskunde, verpleging, maatschappelijk werk, of huwelijks- en gezinstherapie; er bestaat een alternatieve vereiste voor staten die geen reglementering hebben. Therapeuten die aldus gecertificeerd zijn, moeten ook minstens 90 uur opleiding volgen in gender-gerelateerde kwesties, huwelijksdynamiek, psychoseksuele stoornissen, en medische factoren die seksualiteit beïnvloeden. (De overige vereisten zijn te vinden op de website van AASECT, hieronder vermeld).

Als u eenmaal een therapeut hebt gevonden, maak dan slechts één afspraak voor een consult. Schrijf u niet in voor een reeks behandelingen voordat u ten minste één keer hebt afgesproken.

Wees tijdens het consult niet verlegen om vragen te stellen, adviseert Howard Rupple, Ph.D., Ed.D., uitvoerend directeur van AASECT:

• Wat is uw educatieve achtergrond?

• Bent u betrokken bij beroepsonderwijs of -opleiding?

• Wat is uw benadering van therapie? Wat zal er tijdens de sessie gebeuren? Wat voor tijd is er nodig?

• Wat zijn uw kosten?

• Heeft u ervaring met de behandeling van het probleem dat ik heb?

• Wat verlangt u van mij? (Bijvoorbeeld, sommige therapeuten zullen alleen een persoon zien die een vaste relatie heeft).

Sekstherapie werkt alleen als je de therapeut vertrouwt en je je er op je gemak bij voelt, vindt ook Roseline Meadow, PhD, psycholoog, seksuoloog en auteur van Women's Conflicts About Eating and Sex. Ze raadt aan om te vragen hoe lang de persoon al therapeut is. "Het duurt jaren om vaardigheid te ontwikkelen in sekstherapie," zegt ze. "Je leert door te doen in dit beroep."

Hoe zit het met academische titels en publicaties? "Vriendelijkheid en empathie zijn belangrijker," zegt Meadow.

Blijf evalueren als je eenmaal met therapie begint. Volgens Meadow is voortdurende zelfevaluatie van de therapie belangrijk: "Als je na acht of tien sessies geen vooruitgang boekt, vraag dan een second opinion aan."

Andere bronnen:

De Amerikaanse Vereniging van Seksuologen, Counselors, en Therapeuten

De Amerikaanse Academie van Seksuologen