Prostaatkanker vermoeidheid - dokter

Vermoeidheid wordt vaak verward met moeheid. Vermoeidheid overkomt iedereen. Het is een gevoel dat je verwacht na bepaalde activiteiten of aan het eind van de dag. Meestal weet u waarom u moe bent en lost een goede nachtrust het probleem op.

Vermoeidheid is een gebrek aan energie gedurende de dag. Het is een ongewone of overmatige vermoeidheid van het hele lichaam die niet verlicht wordt door slaap. Het kan kort duren (een maand of minder) of langer aanhouden (een tot zes maanden of langer). Vermoeidheid kan u verhinderen om normaal te functioneren en staat dingen in de weg die u leuk vindt of die u moet doen.

Kankergerelateerde vermoeidheid is een van de meest voorkomende bijwerkingen van kanker en de behandeling ervan. Het is niet te voorspellen door het type tumor, de behandeling of het stadium van de ziekte. Meestal komt de vermoeidheid plotseling opzetten, is zij niet het gevolg van activiteit of inspanning, en wordt zij niet minder door rust of slaap. Het kan aanhouden zelfs nadat de behandeling voltooid is.

Wat veroorzaakt kanker-gerelateerde vermoeidheid?

De exacte reden voor kankergerelateerde vermoeidheid is onbekend. Het kan te maken hebben met de ziekte zelf of met de behandelingen.

De volgende kankerbehandelingen worden vaak in verband gebracht met vermoeidheid:

• Chemotherapie. Elk chemotherapie medicijn kan vermoeidheid veroorzaken. Patiënten merken vaak vermoeidheid op na enkele weken chemotherapie, maar dit varieert van patiënt tot patiënt. Sommige patiënten voelen vermoeidheid gedurende een paar dagen, terwijl anderen zeggen dat het probleem aanhoudt gedurende de gehele behandeling en zelfs nadat deze is voltooid.

• Bestralingstherapie. Bestralingstherapie kan vermoeidheid veroorzaken die na verloop van tijd toeneemt. Dit kan zich voordoen ongeacht waar de behandelingsplaats is. De vermoeidheid duurt meestal drie tot vier weken nadat de behandeling is gestopt, maar kan drie maanden tot een jaar na het einde van de behandeling aanhouden.

• Combinatietherapie. Meer dan één kankerbehandeling tegelijkertijd of na elkaar verhoogt de kans op het ontwikkelen van vermoeidheid.

Welke andere factoren dragen bij tot vermoeidheid?

Verschillende andere factoren kunnen bijdragen tot vermoeidheid, waaronder:

• Tumorcellen concurreren om voedingsstoffen, vaak ten koste van de groei van de normale cellen.

• Verminderde voeding door de bijwerkingen van behandelingen (zoals misselijkheid, braken, mondzweertjes, smaakveranderingen, brandend maagzuur, of diarree) kunnen ook vermoeidheid veroorzaken.

• Kankerbehandelingen, in het bijzonder chemotherapie, kunnen het bloedbeeld doen dalen, wat kan leiden tot bloedarmoede, een bloedaandoening die optreedt wanneer het bloed niet voldoende zuurstof door het lichaam kan vervoeren. Wanneer weefsels niet genoeg zuurstof krijgen, kan vermoeidheid het gevolg zijn.

• Medicijnen die gebruikt worden om bijwerkingen zoals misselijkheid, pijn, depressie, angst en toevallen te behandelen kunnen ook vermoeidheid veroorzaken.

• Onderzoek toont aan dat chronische, ernstige pijn vermoeidheid doet toenemen.

• Stress kan gevoelens van vermoeidheid verergeren. Stress kan het gevolg zijn van het omgaan met de ziekte en de "onbekenden", maar ook van het zich zorgen maken over dagelijkse taken of het proberen te voldoen aan de behoeften van anderen.

• Vermoeidheid kan optreden wanneer u uw normale dagelijkse routines en activiteiten tijdens de behandelingen probeert te handhaven. Het aanpassen van uw schema en activiteiten kan helpen energie te sparen.

• Depressie en vermoeidheid gaan vaak hand in hand. Het kan onduidelijk zijn wat het eerst begon. Een manier om dit uit te zoeken is te proberen te begrijpen wat uw depressieve gevoelens zijn en hoe ze uw leven beïnvloeden. Als u de hele tijd depressief bent, depressief was voordat de diagnose kanker werd gesteld, of zich voortdurend waardeloos en nutteloos voelt, hebt u misschien een behandeling voor depressie nodig.

Wat kan ik doen om vermoeidheid tegen te gaan?

De beste manier om vermoeidheid te bestrijden is het behandelen van de onderliggende medische oorzaak. Helaas is de exacte oorzaak vaak onbekend, of kunnen er meerdere oorzaken zijn.

Sommige behandelingen kunnen helpen om vermoeidheid veroorzaakt door een onderactieve schildklier of bloedarmoede te verbeteren. Andere oorzaken van vermoeidheid moeten op individuele basis worden aangepakt. U kunt het volgende gebruiken om vermoeidheid te helpen bestrijden:

Beoordeling.

Evalueer uw energieniveau. Denk aan je persoonlijke energievoorraad als een "bank". Stortingen en opnames moeten worden gedaan in de loop van de dag of de week om de hoeveelheid energie die je opslaat in evenwicht te brengen met de hoeveelheid die je elke dag nodig hebt. Houd een week lang een dagboek bij om te bepalen op welk moment van de dag u het meest moe bent of juist de meeste energie hebt. Noteer wat u denkt dat de factoren kunnen zijn die daaraan bijdragen. Wees alert op uw persoonlijke waarschuwingssignalen van vermoeidheid. Deze kunnen zijn: vermoeide ogen, vermoeide benen, vermoeidheid van het hele lichaam, stijve schouders, verminderde energie of een gebrek aan energie, onvermogen om zich te concentreren, zwakte of malaise, verveling of gebrek aan motivatie, slaperigheid, verhoogde prikkelbaarheid, nervositeit, angst, of ongeduld.

Energiebesparing. U kunt uw energie op verschillende manieren sparen. Hier volgen enkele suggesties:

• Plan vooruit en organiseer uw werk. Verander de opslag van items om reizen of reiken te verminderen. Delegeer taken wanneer nodig. Combineer activiteiten en vereenvoudig details.

• Plan rust. Breng periodes van rust en werk in evenwicht. Rust voordat u vermoeid raakt. Regelmatige, korte rustperiodes zijn heilzamer dan één lang dutje.

• Neem je tijd. Een gematigd tempo is beter dan je door activiteiten haasten. Verminder plotselinge of langdurige inspanning. Wissel zitten en staan af.

• Oefen de juiste lichaamsmechanica. Als u zit, gebruik dan een stoel met een goede ruggensteun. Zit rechtop met uw rug recht en uw schouders naar achteren. Stel de hoogte van uw werk in, Werk zonder voorover te buigen. Wanneer u buigt om iets op te tillen, buig dan uw knieën en gebruik uw beenspieren om op te tillen, niet uw rug. Buig niet voorover in het middel met rechte knieën. Draag verschillende kleine lasten in plaats van één grote, of gebruik een kar.

• Beperk werk waarbij je boven je hoofd moet reiken. Gebruik gereedschap met lange steel. Berg voorwerpen lager op. Delegeer werkzaamheden waar mogelijk.

• Beperk werkzaamheden die de spierspanning verhogen.Adem gelijkmatig; houd uw adem niet in. Draag comfortabele kleding om vrij en gemakkelijk te kunnen ademen.

• Identificeer de effecten van je omgeving. Vermijd extreme temperaturen. Elimineer rook of schadelijke dampen. Vermijd lange, hete douches of baden.

• Geef voorrang aan uw activiteiten. Beslis welke activiteiten voor u belangrijk zijn, en wat gedelegeerd kan worden. Gebruik je energie voor belangrijke taken.

Andere manieren om vermoeidheid tegen te gaan zijn:

• Goede voeding; extra B-vitamines lijken te helpen om vermoeidheid tijdens bestralingen te verminderen.

• Regelmatig matige lichaamsbeweging krijgen

• Leren omgaan met stress

Wanneer moet ik mijn dokter bellen?

Hoewel kankergerelateerde vermoeidheid een veel voorkomende en vaak verwachte bijwerking van kanker en de kankerbehandelingen is, moet u zich vrij voelen om uw bezorgdheid aan uw zorgverleners te melden. Vermoeidheid kan een aanwijzing zijn voor een onderliggend medisch probleem. Andere keren kunnen er behandelingen zijn om sommige oorzaken van vermoeidheid onder controle te krijgen.

Ten slotte kunnen er suggesties zijn die meer specifiek op uw situatie van toepassing zijn en die u kunnen helpen uw vermoeidheid te bestrijden. Laat het uw arts of verpleegkundige zeker weten als u:

• Verhoogde kortademigheid bij minimale inspanning

• Ongecontroleerde pijn

• Onvermogen om bijwerkingen van behandelingen te controleren (zoals misselijkheid, braken, diarree of verlies van eetlust)

• Oncontroleerbare angst of nervositeit

• Voortdurende depressie