Ik heb veel over mezelf geleerd sinds ik de diagnose MS heb gekregen, en het blijkt dat ik niet goed ben in het accepteren van hulp.
Een van de moeilijkste dingen van leven met MS is omgaan met de onverwachte tegenslagen. Of dat nu een terugval is of een slechte dag in het algemeen, MS lijkt altijd de kop op te steken op de meest ongelegen momenten. Niet dat er ooit een geschikt moment is om een terugval te hebben, maar zonder mankeren lijken vakanties, vakanties, plannen met vrienden en deadlines op het werk altijd door mijn terugval te worden bedreigd. Terugvallen en slechte dagen zijn onvoorspelbaar, maar me erop voorbereiden helpt me om door moeilijke tijden heen te komen.
Ik heb veel over mezelf geleerd sinds ik de diagnose MS heb gekregen, en het blijkt dat ik niet goed ben in het aanvaarden van hulp. Ik ben dankbaar dat ik mensen in mijn leven heb die bereid zijn om mij te helpen, maar ik heb de slechte gewoonte om hun hulp te weigeren. Als ik geholpen word, voel ik me alleen maar, nou ja, hulpeloos.
Omdat ik weet dat ik er slecht in ben om hulp te vragen en te aanvaarden als ik die nodig heb, heb ik besloten om me voor te bereiden op een aantal van mijn meest voorkomende hulpbehoevende scenario's. Ik heb nu een lijst van problemen die ik verwacht tegen te komen tijdens een terugval, en wie ik kan vragen om te helpen met elk van hen. Op die manier, als iemand me vraagt wat ze kunnen doen om te helpen, heb ik een antwoord in de aanslag. Bijvoorbeeld, als een buurman aanbiedt om een handje te helpen, kan ik hem vragen om de volgende keer dat hij naar de kruidenier gaat één of twee artikelen voor me mee te nemen. Als een vriend me wil opvrolijken, vraag ik hem of zij goede boeken of films kennen om me een beetje af te leiden.
Ik probeer ook te anticiperen op de meer complexe problemen die ik verwacht te krijgen tijdens een terugval, en wie van mijn familie en vrienden ik kan vragen om te helpen met elk van hen. Ik heb bijvoorbeeld een paar vrienden en familieleden aangewezen om me naar afspraken en tests te brengen en me te helpen boodschappen te doen. Ik heb al met alle mensen op mijn lijst gesproken, zodat ik me, als het zover is, minder schuldig zal voelen om hun hulp te vragen.
Een paar overlevingsvoorraden bij de hand hebben helpt ook om me gerust te stellen. Mijn familie heeft een enorme eetlust, en ik woon in een gebied zonder restaurants die eten leveren, dus het is van cruciaal belang om ten minste een week lang gemakkelijke maaltijden in de voorraadkast en vriezer te hebben voor het geval ik niet in staat ben om boodschappen te doen of naar een restaurant te gaan. Vaak doe ik dit door af en toe een dubbele portie te maken, zodat ik de helft kan invriezen en bewaren voor een dag waarop ik me moe voel. Ik bereid me ook voor op de momenten dat ik IV steroïden nodig heb door wat medicijnen bij de hand te houden die me helpen om te gaan met de bijwerkingen zoals maagklachten en slapeloosheid. Zo hoef ik niet te koken, naar de apotheek te rennen en boodschappen te doen op dagen dat ik gegarandeerd heel weinig energie heb.
Als het erop aankomt, is mijn steunsysteem de sleutel om met tegenslagen om te gaan, maar ik weet dat niet iedereen steunende, behulpzame dierbaren in de buurt heeft. Als je het gevoel hebt dat je niet genoeg steun om je heen hebt, probeer dan contact op te nemen met de plaatselijke afdeling van de MS-vereniging of maak vrienden binnen de MS-gemeenschap. Vaak krijg ik de beste steun van andere MS-patiënten, omdat we elkaar begrijpen zoals niemand anders dat kan.
Plannen voor het onverwachte is natuurlijk moeilijk, en elke terugval heeft problemen veroorzaakt die ik niet had voorzien. Maar het hebben van een doordacht plan dat tenminste in mijn basisbehoeften voorziet, helpt me een beetje zekerder te voelen dat ik de moeilijke dagen kan doorkomen.
