Leer de voordelen van muziek en hoe het kan helpen bij het studeren.
Het Mozart Effect
In de jaren 90 toonde een studie aan dat luisteren naar klassieke muziek, specifiek Mozarts sonate voor twee piano's, het ruimtelijk redeneervermogen en testscores verbetert. Ruimtelijk redeneren is het vermogen om te zoeken en te bewegen in de ruimte, relaties te leggen tussen objecten, en problemen op te lossen. Deze verbetering door klassieke muziek werd bekend als het Mozart-effect.
Er is veel discussie over de vraag of muziek hersenactiviteit kan stimuleren die verband houdt met vaardigheden. Veel mensen beweren dat luisteren naar klassieke muziek je slimmer maakt. Terwijl sommige studies later aantoonden dat klassieke muziek het ruimtelijk redeneren kan verbeteren, tonen andere aan dat dit niet zo is.
Hoe dan ook, het Mozart-effect is tijdelijk en wordt eerder verondersteld je humeur te verbeteren dan je intelligentie te verhogen.
Het Waas Effect
Na het Mozart-effect werd in ander onderzoek het Blur-effect vastgesteld. In dit onderzoek deden kinderen die naar een Britse popgroep genaamd Blur luisterden tijdens het maken van een test het beter dan degenen die naar klassieke muziek of geen muziek luisterden. Dit effect was groter dan het Mozart-effect, en onderzoekers suggereerden dat dit kwam doordat jongeren popmuziek beter vinden dan klassieke muziek.
Dit bewijs suggereert dat muziek je studie en je prestaties ten goede komt als je ervan geniet. Het wordt nog steeds meer in verband gebracht met een beter humeur dan met een effect op je intelligentie of vaardigheid.
Muziek verlaagt stress
Examens en deadlines kunnen leiden tot hoge stress, wat je studie kan beïnvloeden. Stress rond de tijd van leren kan je vermogen om herinneringen te maken verbeteren, maar het schaadt ook je vermogen om die herinneringen terug te halen.
Dit betekent dat stress je kan helpen om kennis op te slaan, maar dat het je ook kan beletten om er toegang toe te krijgen. Dit kan leiden tot problemen met onthouden tijdens examens, wat leidt tot slechte prestaties.
Voortdurende stress kan je gezondheid schaden en leiden tot:
-
Angst?
-
Slaapproblemen?
-
Moeite met concentreren
-
Moeite met denken
-
zorgen
-
Verlaagde productiviteit?
Luisteren naar muziek kan je helpen ontspannen en stress verminderen, wat je kan helpen bij het studeren. Uit een Russisch onderzoek is gebleken dat een uur per dag naar muziek luisteren veranderingen in de hersenen veroorzaakt die duiden op meer ontspanning.
Uit een ander onderzoek bleek dat mensen die naar klassieke muziek luisterden een lagere bloeddruk hadden dan mensen die naar jazz- of popmuziek luisterden of helemaal geen muziek luisterden.
Muziek kan motiveren
Dynamische variaties binnen muziek kunnen je ook beïnvloeden omdat het geluid resoneert in je hersenen. Hoe gevarieerder en dynamischer de muziek, hoe aangenamer het is.
Dit gebeurt omdat je spiegelneuronen reageren op dynamische muziek en je hersenritmes veranderen, wat invloed heeft op hoe je je voelt. Deze neuronen vuren langzaam als je naar langzame muziek luistert en snel als reactie op een sneller tempo.
Luisteren naar langzame, zachte en rustige muziek kan helpen bij ontspanning. Dit kan je helpen bij het studeren of als je moeite hebt met slapen door studie- en toetsangst.
Maar muziek met snellere beats en hardere gedeeltes kan je alert en gemotiveerd maken. Dit kan je helpen als je moe of overweldigd bent en niet wilt studeren.
Om jezelf gemotiveerd te houden, kun je proberen tijdens je studiepauzes naar snellere muziek te luisteren. Zorg voor beweging of een snack om je energie op peil te houden, gemotiveerd te blijven en stress te verlichten.
Muziek verbetert focus en concentratie
Muziek kan je focus en aandacht zowel positief als negatief beïnvloeden. Een studie uit Frankrijk toonde aan dat het spelen van klassieke achtergrondmuziek tijdens een lezing van een uur studenten hielp beter te presteren op een quiz dan degenen die luisterden naar de lezing zonder muziek.
Andere studies tonen aan dat achtergrondmuziek met tekst de aandacht van de werknemer kan beïnvloeden. Het luisteren naar muziek met songteksten veroorzaakte eerder afleiding en concentratieproblemen. Ook het werkgeheugen en het begrijpend lezen worden slechter, wat leidt tot problemen met het begrijpen van wat je leest.
Om het meeste voordeel uit uw muziek te halen, moet u luisteren naar muziek die u leuk vindt. Klassieke of instrumentale muziek met gitaren of andere snaarinstrumenten leidt misschien minder af, maar u kunt alles gebruiken dat niet te snel of te wijdlopig is. Vermijd aanzwellende orkestmuziek en luide nummers, want die kunnen meer afleiden. ?
Dingen om te overwegen
Hoewel de effecten van muziek op je hersenen en leren niet volledig duidelijk zijn, kan het helpen bij stemming en ontspanning. Niet iedereen reageert echter op dezelfde manier op muziek. Als je muziek met teksten storend vindt, luister dan eens naar zachte instrumentale muziek.
Soms zijn uw humeur en stress tekenen van een psychisch probleem. Praat met je huisarts als je aanhoudende stemmingsproblemen hebt die je schoolprestaties beïnvloeden.
