Wat is pesten en hoe weet u of uw kind of tiener wordt gepest? Leer de signalen van pesten en wat u moet doen als u of iemand die u kent wordt gepest.
Pesten gebeurt op school, in de buurt en online. Zowel kinderen als volwassenen kunnen slachtoffer worden van pesten, maar het vaakst hoor je over kinderen die andere kinderen pesten. Het is een ernstig probleem dat kan leiden tot veel geestelijke gezondheidsproblemen of erger als er niet goed mee wordt omgegaan. Als u denkt dat u of iemand die u kent wordt gepest, zoek dan hulp bij verschillende bronnen die in uw omgeving beschikbaar zijn.
De Centers for Disease Control and Prevention (CDC) definieert pesten onder jongeren als agressie van een individu of een groep van vijf- tot achttienjarigen tegen een andere jongere. Bij pesten is sprake van een onevenwichtige machtsverhouding die herhaaldelijk voorkomt of waarschijnlijk herhaald zal worden.
Agressie betekent ongewenst, schadelijk gedrag of dreigen met schade. Broer-zus geweld en tiener dating geweld kan vergelijkbaar gedrag met zich meebrengen, maar worden beschouwd als afzonderlijke problemen. Een onevenwichtige machtsverhouding betekent dat de gepeste persoon niet het gevoel heeft dat hij de agressie kan stoppen. De pester is fysiek sterker dan hij of zij of heeft steun van anderen.
Soorten pesten
Pesten in al zijn vormen is schadelijk voor de persoon die het meemaakt. Het kan leiden tot een laag gevoel van eigenwaarde, depressie, of angst. Verschillende vormen van pesten zijn onder andere:
Fysiek
De pester gebruikt fysiek geweld om een andere jongere bang te maken of pijn te doen. Dit kan zijn: slaan, schoppen, laten struikelen, duwen, bijten, knijpen, aan haren trekken of spugen.
Verbaal
De pester communiceert mondeling of schriftelijk op een manier die een andere jongere schade toebrengt. Het kan gaan om schelden, bespotten, bedreigen of ongewenste seksuele opmerkingen.
Relationeel
De pester probeert de reputatie of relaties van een andere jongere te schaden door hem of haar buiten te sluiten of te negeren, geruchten te verspreiden, privé-informatie te delen of vernederende opmerkingen of foto's te plaatsen.
Eigendommen beschadigen
De pester steelt, beschadigt of verandert bezittingen van een andere jongere met de bedoeling om schade toe te brengen. Dit kan inhouden dat hij spullen van de ander meeneemt en weigert ze terug te geven of dat hij ze vernielt. Het kan ook gaan om het wissen van elektronische informatie van de jongere.
Cyberpesten
De pester gebruikt een telefoon, tablet of computer om verbale, relationele of materiële schade aan te richten. De meest voorkomende fora voor cyberpesten zijn sociale media, sms- en instant messaging, e-mailen, chatrooms, message boards en gaming communities.
Tekenen van pesten
De beste manier om te weten of een jongere wordt gepest, is regelmatig met hem of haar te praten over zijn of haar school en vrienden. Laat hen weten dat als ze ooit gepest worden of dit zien gebeuren met iemand anders, ze met jou of een andere vertrouwde volwassene moeten praten.
Let op de volgende waarschuwingssignalen om te zien of uw kind misschien het slachtoffer is van pesten:
Verwondingen of materiële schade
-
herhaaldelijk blauwe plekken of schrammen heeft die ze niet kunnen verklaren
-
verliest vaak persoonlijke bezittingen
-
komt herhaaldelijk thuis met beschadigde kleding of boeken
School mijden?
-
verzint smoesjes om niet naar school te hoeven of weigert plotseling om te gaan
-
lijkt bang om naar school te gaan of nerveus om met de bus mee te gaan
-
een vreemde route neemt wanneer hij van en naar school loopt
dalende cijfers
-
verliest interesse in schoolwerk
-
begint plotseling slecht te presteren op school
Symptomen zonder medische verklaring
-
frequente hoofdpijn of buikpijn
-
doet alsof hij ziek is om onder school uit te komen
-
voelt zich vaak ziek of moe, zelfs als hij zich verder goed voelt
Veranderingen in slaap- en eetpatronen
-
verliest interesse in eten of eet veel minder dan voorheen
-
slaat maaltijden over
-
plotseling eetbuien of stress eetbuien krijgt
-
moeite heeft om in slaap te vallen of te blijven
-
ervaart vaak nachtmerries
Laag zelfrespect
-
Het gevoel alsof ze niets goed kunnen doen of nooit vrienden zullen hebben
-
komt vaak verdrietig of met tranen thuis van school
-
lijkt depressief of angstig in het algemeen
Isolatie
-
vaak prikkelbaar zonder duidelijke reden
-
sluit zich op in zijn kamer
-
toont weinig interesse om tijd door te brengen met leeftijdsgenoten
-
verliest vrienden of zegt geen vrienden te hebben
-
vermijdt sociale situaties waar ze normaal wel van genoten zouden hebben
Omgaan met pesten
Uit een recent onderzoek blijkt dat één op de vijf leerlingen tussen 12 en 18 jaar het afgelopen jaar te maken heeft gehad met pesten. Als pesten voorkomt in jouw leven of in het leven van iemand die je kent, zijn er manieren waarop je ermee om kunt gaan. Hieronder staan enkele stappen die je kunt ondernemen.
Als jij of een vriend gepest wordt?
1. Praat met een ouder, leerkracht of andere volwassene die je vertrouwt. Het pesten is niet jouw schuld, en een volwassene kan je helpen het te stoppen.
2. 2. Blijf bij elkaar. Pesters hebben de neiging om mensen aan te vallen die alleen zijn. Vrienden kunnen elkaar helpen door bij elkaar te blijven op plaatsen waar pesten vaak een probleem is.
3. Blijf kalm. Makkelijker gezegd dan gedaan, maar pestkoppen zijn op zoek naar een reactie boosheid, angst, of pijn. Oefen het om kalm en duidelijk te zeggen dat ze moeten stoppen en weg te lopen.
Als uw kind of tiener wordt gepest
1. Luister rustig naar het hele verhaal voordat je reageert.
2. 2. Bedank hem of haar dat hij of zij naar u toe is gekomen. Zeg hem dat hij het juiste heeft gedaan. Verzeker hen ervan dat je hen gelooft, dat het pesten niet hun schuld is, en dat jullie samen een oplossing zullen vinden.
3. Zeg niet dat ze het moeten negeren en moedig hen niet aan om terug te vechten. Bel de ouders van de pester niet, want dat kan de situatie verergeren.
4. 4. Neem het serieus als ze zeggen dat ze bang zijn dat het pesten erger wordt omdat ze het aan een volwassene hebben verteld. Overweeg zorgvuldig wat de beste aanpak is. Vaak betekent dit dat je contact moet opnemen met een leerkracht of een schooldecaan, die suggesties kan doen en kan helpen toekomstige incidenten te voorkomen.
5. Vraag uw kind of tiener wat er gedaan kan worden om hem of haar een veilig gevoel te geven. Bekijk samen met uw kind of tiener wat hij of zij kan doen om zich veilig te voelen, maar zorg ervoor dat de oplossing niet alleen op hem of haar is gericht en niet als een straf aanvoelt.
6. 6. Ga na hoe het gaat. Pesten stopt misschien niet meteen. Zorg ervoor dat het stopt en steun uw kind tijdens het hele proces.
