Ontdek wat u moet weten over hoe werk uw geestelijke gezondheid kan beïnvloeden.
Invloed van werk op geestelijke gezondheid
Zaken als een slechte werkomgeving kunnen een negatieve invloed hebben op het arbeidsmoraal. Dit leidt uiteindelijk tot zaken als ondermaatse werkprestaties, gezondheidsproblemen en slechte communicatie, wat frustraties en stress veroorzaakt.
Een slechte geestelijke gezondheid als gevolg van stress op het werk kan leiden tot een reeks ernstige medische aandoeningen zoals hoge bloeddruk, diabetes en andere hartaandoeningen.
Dingen die de geestelijke gezondheid op het werk beïnvloeden
Enkele zaken die je mentale gezondheid op het werk kunnen beïnvloeden zijn:
-
Overmatige werkdruk. Een hoge werkdruk kan een burn-out bij de werknemer veroorzaken. Burn-out, of uitputting, is een veel voorkomende oorzaak van geestelijke gezondheidsproblemen op het werk. Het kan een grote belemmering zijn om een zinvolle bijdrage te leveren in je persoonlijke en professionele leven. Burn-out werknemers kunnen niet efficiënt werken. Dit kan leiden tot verliezen of minder winst voor de werkgever. Veel bedrijven trekken een budget uit om hun werknemers te helpen voor hun mentale gezondheid te zorgen.
-
Slechte beloning. Constante druk om meer geld te verdienen tast uiteindelijk je mentale gezondheid aan. Wanneer werknemers onderbetaald en overwerkt zijn, is de kans groter dat mentale aandoeningen zoals angst en depressie zich voordoen.
-
Stigma. Geestelijke gezondheid is voor velen nog steeds een gevoelig onderwerp. Niet veel mensen voelen zich op hun gemak als ze met collega's over hun persoonlijke problemen praten.
Job-gerelateerde mentale gezondheidsproblemen
Werkgerelateerde stress kan ook de oorzaak zijn van verschillende mentale gezondheidsproblemen, waaronder:
Angst. Angststoornissen komen veel voor. Angst treft ongeveer 18% van de Amerikaanse volwassenen. Het uit zich in rusteloosheid, vermoeidheid, concentratieproblemen en overmatig piekeren tijdens het werk. Deze symptomen belemmeren uw vermogen om optimaal te functioneren.
Er zijn verschillende oorzaken van werkangst. Sommige daarvan zijn slechte relaties met collega's, slechte werkprestaties en het niet halen van deadlines. Een angststoornis kan een grote negatieve invloed hebben op uw werk. Angst kan er zelfs toe leiden dat u kansen om carrière te maken afwijst.
Depressie. Elke baan kan een rol spelen bij depressie, afhankelijk van de omgeving en de mate van ondersteuning die beschikbaar is. Enkele van de meest voorkomende oorzaken van depressie in verband met werk zijn baanonzekerheid, een gebrek aan evenwicht tussen privé en werk, een giftige werkomgeving en overwerk.
Depressie kan ook invloed hebben op uw vermogen om beslissingen te nemen, met uw tijd om te gaan, lichamelijke taken uit te voeren, sociale interacties te hebben en te communiceren. Het is van vitaal belang een depressie in een vroeg stadium vast te stellen, zodat u deze effectief kunt behandelen.
Preventie van mentale gezondheidsproblemen op de werkvloer
Behandeling voor geestelijke gezondheidsproblemen.
Wanneer u een psychisch probleem heeft dat verband houdt met uw werk, raden deskundigen u aan hulp te vragen aan een professional en andere mensen in uw omgeving. De meeste organisaties hebben een hulpprogramma voor werknemers.
Als u denkt dat u meer hulp nodig hebt dan wat beschikbaar is via uw werkgever, praat dan met uw arts. Geestelijke gezondheid kan worden behandeld met verschillende vormen van therapie. Uw arts kan u medicijnen voorschrijven of andere alternatieven aanraden, zoals psychotherapie.
