Superioriteit Complex: Oorzaken, Symptomen, en Meer

Van een superioriteitscomplex is sprake wanneer iemand ten onrechte denkt beter te zijn dan andere mensen. Leer meer over de oorzaken, symptomen van een superioriteitscomplex, en meer.

Wat is een superioriteitscomplex?

Superioriteitscomplexen werden voor het eerst geïdentificeerd door Alfred Adler, een vroege psycholoog, in zijn theorie van de individuele psychologie. Hij definieerde superioriteitscomplexen als een reactie op een diep gevoel van minderwaardigheid.

Het idee achter de theorie van de individuele psychologie is dat iedereen probeert een gevoel van minderwaardigheid te overwinnen. Volgens deze theorie reageren sommige mensen door hard te werken om vaardigheden onder de knie te krijgen en prestaties te voltooien.

Mensen met zeer sterke minderwaardigheidsgevoelens hebben het echter moeilijk om zichzelf ervan te overtuigen dat ze eigenlijk genoeg bereikt hebben. Om dit te compenseren, beweert Adler dat deze mensen hun prestaties en meningen opblazen om zichzelf beter te voelen.

Andere psychologen beweren dat sommige mensen met superioriteitscomplexen niet bewust een laag gevoel van eigenwaarde verbergen. In plaats daarvan geloven deze mensen oprecht dat ze succesvoller zijn dan anderen, ondanks een gebrek aan bewijs. Dit is anders dan een gevoel van zelfvertrouwen, omdat deze mensen in het verleden geen successen hebben geboekt die hun overtuigingen ondersteunen.

Tegenwoordig is er geen officiële diagnose voor de geestelijke gezondheid die "superioriteitscomplex" heet. Dit idee kan echter nog steeds beschrijven waarom sommige mensen hun prestaties en successen overdrijven.

Impact van een superioriteitscomplex op je mentale gezondheid

Of een superioriteitscomplex nu een manier is om je eigen gevoelens van minderwaardigheid te verbergen of gewoon een ongefundeerde overtuiging dat je beter bent dan andere mensen, het hebben van een superioriteitscomplex is niet goed voor je geestelijke gezondheid. Het hebben van een gezond gevoel van eigenwaarde is belangrijk.

Een superioriteitscomplex kan twee zeer verschillende effecten hebben op je geestelijke gezondheid, afhankelijk van de oorzaak:

Effecten van een superioriteitscomplex veroorzaakt door een laag gevoel van eigenwaarde. Als je een laag gevoel van eigenwaarde hebt en dit probeert te verbergen door je prestaties te overdrijven, kun je je gevoel van eigenwaarde juist verergeren. Studies tonen aan dat als je opschept over je vaardigheden maar andere mensen leren dat je overdreef, ze minder over je zullen denken.

Als je opschept om jezelf te beschermen tegen mogelijke kritiek, is dit precies het tegenovergestelde van wat je wilt. Leren dat andere mensen een negatieve mening over je hebben zal over het algemeen je gevoel van eigenwaarde verslechteren. Tenzij je je strategie verandert, kan dit een negatieve cyclus worden die je gevoel van eigenwaarde gestaag doet verslechteren.

Effecten van een superioriteitscomplex veroorzaakt door een hoog gevoel van eigenwaarde. Als je een onrealistisch hoog gevoel van eigenwaarde hebt dat de oorzaak is van je superioriteitscomplex, kan het nog steeds negatieve gevolgen hebben voor je geestelijke gezondheid. Een superioriteitscomplex zal je waarschijnlijk overmoedig maken in je capaciteiten. U werkt misschien niet hard genoeg om uw doelen te bereiken, en falen kan u een bijzonder slecht gevoel geven.

Dit soort overmoed kan ook andere mensen in je leven wegduwen. Mensen met superioriteitscomplexen scheppen vaak op over zichzelf of halen andere mensen naar beneden. Dit kan je sociale kring verkleinen en het moeilijk maken om een realistisch gevoel van eigenwaarde op te bouwen.

Hoe voorkom je dat een superioriteitscomplex je geestelijke gezondheid aantast?

Beide potentiële bronnen van een minderwaardigheidscomplex komen voort uit een onrealistische perceptie van jezelf. Of je gelooft dat je minder succesvol bent dan je zou moeten zijn, of dat je succesvoller bent dan je eigenlijk bent. Het bijstellen van je zelfbeeld kan je helpen voorkomen dat een minderwaardigheidscomplex je geestelijke gezondheid en gedrag beïnvloedt.

Het opbouwen van een realistisch gevoel van eigenwaarde kost tijd. Hier zijn enkele strategieën die je kunt gebruiken om een gezond gevoel van eigenwaarde op te bouwen zonder jezelf naar beneden te halen of je capaciteiten te overschatten.

• Maak een lijst van je werkelijke prestaties zonder te overdrijven.

• Vermijd alles-of-niets denken. Als je merkt dat je aan alles denkt als goed of slecht, probeer dan een balans te vinden.

• Merk op hoe je je voelt over de prestaties van anderen. Ben je blij voor hen of jaloers? Probeer je blij voor hen te voelen zonder je slecht te voelen over jezelf.

• Vergeef jezelf voor fouten zonder jezelf op de borst te kloppen met negatieve gedachten.

Tot slot, aarzel nooit om contact op te nemen met professionals in de geestelijke gezondheidszorg als je het gevoel hebt dat een superioriteitscomplex je geestelijke gezondheid beïnvloedt.