Menopauze en Seks: Seksuele problemen, oorzaken en behandelingen

De menopauze en de postmenopauze kunnen invloed hebben op uw zin in seks. Kom meer te weten van dokter.

Het verlies van oestrogeen en testosteron na de menopauze kan leiden tot veranderingen in het lichaam en de seksuele drift van een vrouw. Menopauzale en postmenopauzale vrouwen kunnen merken dat ze niet meer zo gemakkelijk opgewonden raken, en ze kunnen minder gevoelig zijn voor aanrakingen en strelingen. Dat kan leiden tot minder interesse in seks.

Lagere oestrogeenniveaus kunnen ook leiden tot een daling van de bloedtoevoer naar de vagina. Dat kan invloed hebben op de vaginale smering, waardoor de vagina te droog wordt voor comfortabele seks -- maar daar is hulp voor.

Andere factoren kunnen van invloed zijn op de mate van interesse in seks tijdens de menopauze en daarna. Deze omvatten:

<...>

Blaascontrole problemen

Verlaagt de menopauze de seksdrift bij alle vrouwen?

Nee. Sommige postmenopauzale vrouwen zeggen dat ze meer zin in seks hebben. Dat kan te wijten zijn aan minder angst voor zwangerschap. Bovendien hebben postmenopauzale vrouwen vaak minder opvoedingstaken, waardoor ze zich kunnen ontspannen en genieten van intimiteit met hun partner.

Wat kan ik doen tegen vaginale droogheid tijdens de menopauze?

Tijdens en na de menopauze kan vaginale droogheid worden behandeld met in water oplosbare glijmiddelen zoals Astroglide of K-Y Jelly.

Gebruik geen glijmiddelen die niet in water oplosbaar zijn, zoals vaseline, omdat ze latex, het materiaal waarvan condooms worden gemaakt, kunnen verzwakken. Jij of je partner moeten condooms blijven gebruiken totdat je arts heeft bevestigd dat je niet meer ovuleert -- en om te voorkomen dat je een SOA oploopt. Niet in water oplosbare glijmiddelen kunnen ook een voedingsbodem vormen voor bacteriën, vooral bij mensen van wie het immuunsysteem door chemotherapie is verzwakt.

Vaginale vochtinbrengers zoals glycerine-min-olie-polycarbofil (Replens) en Luvena kunnen ook regelmatiger worden gebruikt om het vochtgehalte in de vagina op peil te houden. U kunt ook met uw arts praten over vaginale oestrogeentherapie.

Een oraal geneesmiddel dat één keer per dag wordt ingenomen, ospemifeme (Osphena), maakt het vaginale weefsel dikker en minder kwetsbaar, waardoor vrouwen minder pijn hebben tijdens het vrijen. De FDA waarschuwt dat Osphena het endometrium (de bekleding van de baarmoeder) kan verdikken en het risico op beroerte en bloedstolsels kan verhogen.

Hoe kan ik mijn seksdrift verbeteren tijdens en na de menopauze?

Oestrogeenvervanging kan werken, maar er is meer onderzoek nodig. Oestrogeen kan seks echter minder pijnlijk maken door vaginale droogheid te behandelen.

Artsen onderzoeken ook of een combinatie van oestrogeen en mannelijke hormonen, androgenen genaamd, de geslachtsdrift bij vrouwen kan stimuleren.

Hoewel seksuele problemen moeilijk te bespreken kunnen zijn, praat met uw arts. Er zijn opties om te overwegen, zoals counseling. Uw arts kan u en uw partner doorverwijzen naar een gezondheidswerker die gespecialiseerd is in seksuele disfunctie. De therapeut kan u seksueel advies geven op individuele basis, met uw partner, of in een steungroep. Deze vorm van begeleiding kan zeer succesvol zijn, zelfs als het op een korte termijn wordt gedaan.

Een seksueel hulpmiddel genaamd Eros is op recept verkrijgbaar om vrouwen met stoornissen in de seksuele opwinding te behandelen. Het apparaat bestaat uit een kleine zuignap, die voor de seks over de clitoris wordt geplaatst, en een kleine vacuümpomp die op batterijen werkt. De zachte zuigkracht van de vacuümpomp trekt bloed naar de clitoris, waardoor de druk op de clitorale zenuw toeneemt. Dit apparaat verhoogt de smering, het gevoel en zelfs het aantal orgasmes bij veel vrouwen die het hebben gebruikt.

Hoe kan ik de intimiteit met mijn partner verbeteren?

Tijdens de menopauze, als je zin in seks is afgenomen maar je denkt niet dat je begeleiding nodig hebt, moet je nog steeds tijd nemen voor intimiteit. Je kunt je partner nog steeds liefde en genegenheid tonen zonder seks te hebben. Geniet van uw tijd samen: maak wandelingen, eet bij kaarslicht, of geef elkaar rugmassages.

Om je lichamelijke intimiteit te verbeteren, kun je deze tips proberen:

• Overweeg te experimenteren met

  erotische video's of boeken, masturbatie, en veranderingen in seksuele routines.

• Gebruik afleidingstechnieken

  om ontspanning te stimuleren en angst te verlichten. Deze kunnen erotische of niet-erotische fantasieën, oefeningen met seks, en muziek, video's, of televisie omvatten.

• Heb plezier met voorspel

  zoals sensuele massage of orale seks. Deze activiteiten kunnen ervoor zorgen dat je je meer op je gemak voelt en verbeteren de communicatie tussen jou en je partner.

• Minimaliseer elke

  pijn

  die je zou kunnen hebben door seksuele posities te gebruiken die je toelaten de diepte van de penetratie te controleren. Je kan ook een warm bad nemen voor de seks om je te helpen ontspannen, en vaginale glijmiddelen gebruiken om de pijn veroorzaakt door wrijving te verlichten.

• Vertel het je partner

  wat comfortabel is en wat niet.

Moet ik me nog steeds zorgen maken over Seksueel Overdraagbare Aandoeningen?

Ja. De menopauze en postmenopauze beschermen je niet tegen SOA's. Je kunt een SOA op elk moment in je leven krijgen, wanneer je seksueel actief bent. Dit risico neemt niet af met de leeftijd of met veranderingen in je voortplantingssysteem.

Sommige SOA's kunnen onbehandeld tot ernstige ziekten leiden, terwijl andere, zoals HIV, niet te genezen zijn en fataal kunnen zijn.

Hoe kan ik mijzelf beschermen tegen SOA's?

Neem enkele basisstappen om jezelf te helpen beschermen tegen SOA's:

• Geen sex hebben is de enige zekere manier om SOA's te voorkomen.

• Gebruik een latex condoom elke keer dat je seks hebt.

• Beperk je aantal seksuele partners. Hoe meer partners je hebt, hoe groter de kans dat je een SOA oploopt.

• Beoefen monogamie. Dit betekent dat je maar met één persoon seks hebt. Die persoon moet ook seks hebben met alleen jou om je risico te verlagen.

• Kies je sekspartners met zorg. Heb geen seks met iemand van wie je vermoedt dat hij een SOA heeft.

• Laat je controleren op SOA's. Loop niet het risico om de infectie aan iemand anders te geven.

• Vraag een potentiële sekspartner om zich te laten controleren op SOA's. Symptomen van SOA's zijn misschien niet zichtbaar of veroorzaken zelfs geen symptomen bij je partner.

• Als je meer dan één sekspartner hebt, gebruik dan altijd een condoom.

• Gebruik geen alcohol of drugs voordat je seks hebt. Het is minder waarschijnlijk dat je veilige seks hebt als je dronken of high bent.

• Ken de symptomen van SOA's.