Als uw longkankerbehandeling voorbij is, trakteer uzelf dan op een gezond leven. Dit is hoe je een overlever kunt zijn die opvolgt en doorzet.
Het einde van de behandeling voor longkanker is het begin van de rest van je leven. Voor velen is het een voorzichtige viering. Je bent zo gefocust geweest op de eindstreep. Nu je die hebt overschreden, vraag je je af wat er nu komt.
Het leven na de behandeling van longkanker is vol kansen om iets van de controle terug te krijgen die de kanker je ontnam. Dit is het moment om je te richten op je herstel: Werk eraan om gezond te worden en te blijven.
Bekijk je zorg na de behandeling alsof het je werk is. Ga er helemaal voor, net zoals je hebt gedaan om hier te komen.
Maak een zorgplan voor de follow-up.
Nu de behandeling voorbij is, bent u in de nazorgfase. Afhankelijk van uw type longkanker en behandeling, zult u waarschijnlijk uw artsen drie tot vier keer per jaar zien voor de komende 3 jaar.
Het doel is om uw herstel te controleren, eventuele nieuwe symptomen of bijwerkingen te bespreken en te zien of uw kanker is teruggekeerd of uitgezaaid. Dit kan een lichamelijk onderzoek, bloedonderzoek, scans (MRI of CT) en een endoscopie omvatten.
Zoals u al weet van uw behandeling, is longkanker geen zaak van één arts. Dat is nog steeds zo nadat uw behandeling is afgerond. Om alles in goede banen te leiden, moet u met elke arts die u na de behandeling bezoekt een plan voor nazorg maken.
Dit plan, ook wel overlevingsplan genoemd, moet een beschrijving bevatten van uw gezondheid na uw laatste behandeling en een schema voor toekomstige bezoeken. Het moet ook betrekking hebben op:
-
Alle medicatie die u moet nemen, inclusief dosering en instructies
-
Onderzoeken die u zult laten doen, waarom, en hoe u de resultaten zult krijgen
-
Korte- of lange termijn bijwerkingen die u zou kunnen krijgen en hoe hiermee om te gaan
-
Tekenen dat uw kanker is teruggekeerd
-
Aanbevolen eten, drinken, en vormen van lichaamsbeweging
Krijg Docs van uw Docs
Het is moeilijk om elke datum, detail en medicijn bij te houden. Vraag uw arts om uw behandelingsoverzicht. Dit bevat de datum van uw diagnose, het type en stadium van uw longkanker, de soorten behandelingen en de behandelingsdata, alle medicijnen die u ervoor heeft gekregen en eventuele complicaties die u heeft gehad, en de namen van alle betrokken artsen, ziekenhuizen en instellingen. Dit is een belangrijk document om aan nieuwe dokters te geven, en het is een goede bron voor vragen die opduiken op je weg naar herstel.
Begrijp lichamelijke veranderingen
Het is niet omdat je klaar bent met de behandeling dat het ook met jou gedaan is. Het kan weken of maanden duren voordat uw lichaam zich aanpast.
De meeste overlevenden zeggen dat de vermoeidheid nog lang na de behandeling aanhoudt. Deze bijwerkingen komen ook vaak voor, maar uw arts kan u adviseren hoe u er het beste mee om kunt gaan.
-
Pijn
-
Problemen met uw geheugen of concentratie
-
Neuropathie
-
Zwelling
-
Problemen met uw mond of tanden
-
Gewichtsverlies of -toename
-
Controleproblemen met uw blaas of darmen
Als je rookt, stop dan
Hoewel roken een van de belangrijkste oorzaken van longkanker is, is niet iedereen met deze ziekte een roker. Maar als je wel rookt, moet stoppen je hoogste prioriteit zijn.
Dat is geen verrassing: Roken na de behandeling van longkanker - of ooit - is echt slecht voor u. Het maakt de meeste behandelingen minder effectief, waaronder bestralingstherapie, chirurgie en chemotherapie. Het maakt het ook waarschijnlijker dat uw longkanker terugkomt of zich ergens anders in uw lichaam verspreidt.
Natuurlijk loopt u door longkanker ook risico op andere soorten kanker, hartziekten en vele andere aandoeningen.
Het leven na de behandeling van longkanker kan stressvol zijn. En verslavingen, waaronder die aan nicotine, zijn moeilijk te doorbreken. Als u klaar bent om te stoppen, vraag dan uw arts om u de beste methode voor uw situatie aan te bevelen.
Beperk Alcohol
Het U.S. Department of Health and Human Services classificeert alcohol als een kanker-veroorzakende stof. De American Cancer Society zegt dat de gezondste optie is om het helemaal te vermijden. Als je toch drinkt, beperk het dan tot niet meer dan 2 drankjes per dag als je een man bent, en één per dag als je een vrouw bent. Alcohol gaat vaak hand in hand met roken, dus drinken kan het moeilijker maken om te stoppen.
Maak van voedsel je brandstof
De behandeling van longkanker kan je eetlust, spijsvertering en de manier waarop bepaald voedsel smaakt tijdelijk hebben veranderd. Dat zal na verloop van tijd weer veranderen. Een van de beste manieren om geestelijk en lichamelijk weer op krachten te komen, is jezelf gezond te voeden, waaronder:
-
Fruit en groenten, rauw en gekookt
-
Volkoren granen, zoals volkoren brood, zilvervliesrijst en haver
-
Bonen, erwten, en linzen
-
Magere eiwitten, zoals vis en kipfilet zonder vel
-
Magere melk, yoghurt, en kaas
Doe rustig aan met verwerkt vlees, ingemaakt voedsel, en alles met veel vet, suiker of zout. Beperk je rood vlees tot 18 ons per week. Proost op je herstel met veel water, en beperk alcohol tot niet meer dan één drankje (voor vrouwen) of twee (voor mannen) per dag.
Beweeg
Zodra je dokter zegt dat het OK is, begin dan met bewegen in je dagelijkse routine. Misschien voelt u zich eerst wat stijf, maar zelfs een korte wandeling kan u meer energie geven, uw gewrichten helpen en uw hart versterken.
Beetje bij beetje, maak uw workouts langer en doe ze vaker. Kies activiteiten die u leuk vindt.
Beheers stress
Zelfs als je klaar bent met de behandeling, ben je misschien nog niet klaar met stress. Je zou je zorgen kunnen maken over:
-
Of de kanker terug zal komen
-
Hoe uw ziekte uw financiën heeft beïnvloed
-
Hoe u op lange termijn voor uw gezondheid kunt zorgen
Antistress technieken zoals mindfulness training en regelmatige lichaamsbeweging helpen soms. Je zou ook naar een psychiater kunnen gaan voor gedragstherapie en/of antidepressiva of anti-angst medicatie.
Zoek steun
Het einde van de behandeling kan een aantal grote emoties naar boven brengen. De opluchting en vreugde die u voelt kan worden overschaduwd door de angst dat de kanker terugkomt. U kunt ook verdrietig zijn over de manier waarop de kanker u heeft veranderd of over wat u hebt gemist.
Zoek een veilige plek om je gevoelens te delen. Praat met vrienden en familieleden die om je geven en naar je luisteren. Zoek contact met geestelijken. Probeer een steungroep voor mensen met kanker, online of in persoon. Andere mensen die met longkanker te maken hebben gehad, begrijpen wat u doormaakt op een manier die niemand anders kan.
