Mariadistel, ook bekend als silymarine, wordt al honderden jaren gebruikt als een kruidenremedie voor leverproblemen. Wat is het eigenlijk? En kan het uw lever echt helpen?
Wat is Mariadistel?
Deze plant heeft zijn naam te danken aan de witte strepen die over de groene bladeren lopen. Als de bladeren gescheurd of gekneusd worden, komt er een melkwitte vloeistof uit. Je hoort hem ook wel Mariadistel of heilige distel noemen.
Mariadistel komt oorspronkelijk uit het Middellandse Zeegebied. De plant groeit nu over de hele wereld, inclusief Noord-Afrika, Zuid-Australië, en delen van Noord- en Zuid-Amerika.
De plant wordt ook wel silymarine genoemd, wat een van de hoofdbestanddelen is van de zaden van de plant. De termen mariadistel en silymarine worden vaak door elkaar gebruikt, ook al zijn ze niet precies hetzelfde.
Silymarine wordt beschouwd als een antioxidant en een ontstekingsremmer. In de Verenigde Staten is het een van de meest gebruikte kruidensupplementen voor leverproblemen.
Wat kan het doen voor de lever?
Van Silymarin wordt gezegd dat het voorkomt dat gifstoffen zich hechten aan levercellen. Het houdt ook vrije radicalen in toom. Deze onstabiele moleculen zijn bijproducten van je lichaamsfuncties. Maar ze kunnen gezonde cellen beschadigen en leiden tot gezondheidsproblemen.
Medisch onderzoek naar mariadistel en levergezondheid heeft tot gemengde resultaten geleid. Studies tonen aan dat silymarine kan helpen ontstekingen te verlichten en celherstel te bevorderen. Dit kan helpen bij het verlichten van symptomen van leverziekten zoals geelzucht, levercirrose, leverkanker en vette leverziekte.
Andere studies tonen echter geen effect aan tegen een andere leverziekte: hepatitis C, een virale infectie. Uit een groot onderzoek bleek dat mensen met hepatitis C zelfs geen baat hadden bij hogere doses silymarine dan normaal. Onderzoekers vonden geen veranderingen in virusniveaus of kwaliteit van leven bij mensen die Mariadistel innamen, vergeleken met mensen die een placebo innamen.
Tot nu toe is van geen enkel kruidensupplement bewezen dat het effectief is tegen hepatitis C.
Hoewel meer onderzoek op dat gebied nodig is, heeft silymarine wel een goede staat van dienst als het gaat om de behandeling van een bepaald soort paddenstoelvergiftiging.
Amanita phalloides is niet voor niets beter bekend als de doodskap. Het is verantwoordelijk voor de meeste sterfgevallen als gevolg van het eten van paddenstoelen die jaarlijks wereldwijd worden verzameld. Het eten ervan kan leiden tot leverschade en zelfs tot leverfalen. Maar silymarine is nuttig gebleken, en ten minste één klinisch onderzoek is aan de gang.
Zijn er bijwerkingen?
Over het algemeen is het veilig om Mariadistel in de aanbevolen doses te nemen. Sommige mensen hebben misselijkheid, winderigheid, diarree of verlies van eetlust gerapporteerd. Andere mensen melden hoofdpijn of jeuk na inname.
Mariadistel kan een allergische reactie veroorzaken, vooral als u allergisch bent voor andere planten uit dezelfde familie. Dit zijn onder andere ragweed, madeliefjes, goudsbloemen en chrysanten.
Mensen met diabetes moeten met hun arts overleggen voordat ze Mariadistel innemen, omdat het de bloedsuikerspiegel kan verlagen.
Neem het niet als u borst-, baarmoeder- of eierstokkanker, endometriose of baarmoederfibromen heeft. Het kan oestrogeen nabootsen. Als u zwanger bent of borstvoeding geeft, overleg dan met uw arts voordat u Mariadistel of een ander kruidensupplement neemt.
Zijn er bekende interacties tussen medicijnen?
Praat met uw arts voordat u Mariadistel inneemt. Het kan de werking van sommige medicijnen beïnvloeden, waaronder
-
Diabetes medicijnen
-
Hepatitis C medicijnen
-
Metronidazole (een antibioticum)
-
Diazepam (Valium)
-
Warfarine (Coumadin, Jantoven)
-
Sirolimus (een immunosuppressivum)
Hoe neem je Mariadistel?
Mariadistel is verkrijgbaar in de vorm van poeder, capsules, pillen of vloeibare extracten. U kunt van het poeder thee zetten, het mengen in een smoothie, of het door water roeren. Slik de capsule of pil in met een glas water. Voeg het vloeibare extract toe aan water of thee.
Overleg altijd met uw arts voordat u kruidensupplementen gaat gebruiken.
