Voor mensen die vaak brandend maagzuur of zure reflux hebben, kunnen deze tips van deskundigen verlichting brengen.
U begint te merken dat het niet alleen voor de hand liggende dingen zijn - zoals te veel gekruid eten of koffie - die pijnlijke brandend maagzuurklachten veroorzaken. Nu krijgt u midden in de middag brandend maagzuur, gewoon tijdens het werk aan uw bureau, of wanneer u thuis op de bank zit. Soms word je 's nachts wakker met pijn achter in je keel en die vreselijke smaak van het avondeten van gisteren. Je kreunt: niet weer. Je gaat rechtop in bed zitten en vraagt je af: Is dit ernstiger dan gewoon brandend maagzuur?
Is het de Ziekte van de Zure Terugvloeiing?
"Als iemand vaak last heeft van brandend maagzuur, zou ik eerst naar zijn eetpatroon kijken," zegt Tara O'Brien, PharmD, een apotheekmanager bij Pharmaca in Seattle, een nationale, integratieve apotheek die westerse geneeskunde combineert met zelfzorg. "Het kan door veel verschillende dingen komen: dieet, de grootte van je maaltijden, hoe vaak of weinig je eet," zegt ze.
Als je vaak brandend maagzuur hebt en niet naar je dokter of apotheker gaat om het maagzuur te verlichten, kun je in de problemen komen. Je brandend maagzuur kan een teken zijn van diepere problemen - meer dan een knorrende maag die opstandig is tegen een grote, pittige maaltijd.
Het kan zijn dat u last hebt van zure reflux, ook wel GERD genoemd, een aandoening waarbij voedsel en maagzuur "opboeren" onder in uw slokdarm (de buis die voedsel van uw mond naar uw maag brengt). Mensen met zure reflux hebben vaak een te zwakke of te ontspannen LES-spier - dat is de kleine spier aan de basis van uw slokdarm die sluit om voedsel in uw maag te houden na het slikken.
Als de LES-spier minder sterk is, komt het voedsel omhoog - samen met de brandende, zure irritatie in je borst die we "brandend maagzuur" noemen. Onbehandeld kan frequente zure reflux leiden tot chronische gastro-oesofageale refluxziekte, of GERD, aldus de American Gastroenterological Association (AGA).
Stop brandend maagzuur en zure reflux
Gelukkig heb je verschillende opties om brandend maagzuur te verlichten:
-
Probeer kleinere maaltijden te eten, en eet niet twee tot drie uur voor het slapengaan.
-
Vermijd voedsel dat brandend maagzuur kan uitlokken, zoals gefrituurd voedsel, citrusvruchten, tomaten, kruiden, pepermunt, chocolade en koolzuurhoudende dranken.
-
Verminder alcohol en cafeïne.
-
Stop met roken als je rookt.
-
Verlies gewicht als je dokter zegt dat je overgewicht hebt.
-
Verminder aspirine en pijnstillers als je ze vaak neemt.
Praat met uw apotheker over andere zelfzorgtips die u kunt gebruiken. Als het veranderen van uw eetgewoonten niet voldoende is, kunt u overwegen een van deze maagzuurmedicijnen te proberen.
Vrij verkrijgbare maagzuurremmers
Dezelfde OTC-antacida kunnen zowel werken bij frequent brandend maagzuur als bij zeldzame brandend maagzuursymptomen, zegt O'Brien. De meeste maagzuurremmers - zoals Maalox, Rolaids en Tums - bevatten calciumcarbonaat, dat maagzuur neutraliseert. Antacida kunnen ook op aluminium- of magnesiumbasis zijn. Aluminium bevattende antacida hebben de neiging om constipatie te veroorzaken, terwijl magnesium bevattende antacida de neiging hebben om diarree te veroorzaken.
Zuurblokkers
Een andere groep medicijnen blokkeert de hoeveelheid maagzuur die je produceert. Deze zuurblokkers werken niet zo snel als maagzuurremmers, maar werken wel langer en kunnen enkele uren aan een stuk effectief zijn, aldus de AGA. Tot de vrij verkrijgbare zuurblokkers behoren Axid, Pepcid, Tagamet en Zantac. Deze medicijnen zijn ook op recept verkrijgbaar als de mildere OTC-vormen niet voldoende verlichting bieden.
Deze medicijnen blokkeren een type histamine dat door de maag wordt geproduceerd, wat op zijn beurt de zuurproductie blokkeert. Histamineblokkers worden meestal twee keer per dag ingenomen, 30 tot 60 minuten voor het eten om het meest effectief te zijn, zegt O'Brien. Ze worden het best gebruikt als preventieve maatregel in plaats van plotselinge, snelle verlichting van de symptomen, zegt ze.
Protonpompremmers (PPI's)
Protonpompremmers, of PPI's, schakelen de kleine protonpompen in de maag uit die zuur produceren, waardoor het zuurniveau drastisch daalt. Ze worden vaak gebruikt wanneer histamineblokkers niet voldoende verlichting bieden of wanneer u erosies in de slokdarm of andere complicaties van GERD heeft. Eén protonpompremmer, Prilosec, is vrij verkrijgbaar. Andere, zoals Aciphex, Nexium, Prevacid, Protonix en de sterkere Prilosec, vereisen een doktersrecept. Een ander PPI-product bestaat uit een combinatie van omeprazol en natriumbicarbonaat (Zegerid). PPI's (met uitzondering van Zegarid) kunnen het best een uur voor de maaltijd worden ingenomen.
Andere maagzuurbehandelingen
Reglan is een ander receptplichtig geneesmiddel dat werkt om zure reflux te stoppen door de maag sneller te laten legen. Reglan versterkt de spijsverteringscontracties die voedsel door uw slokdarm bewegen. Een snellere spijsvertering betekent minder brandend maagzuur.
Gaviscon, een maagzuurremmer die zonder recept verkrijgbaar is, werkt als een antacidum en als een schuimbarrière op de plaats waar uw slokdarm uitmondt in de bovenkant van uw maag. U slikt de tablet door, de antacidum neutraliseert overtollig maagzuur en het schuimmiddel creëert een fysieke barrière die zure reflux helpt voorkomen.
Bel uw dokter of apotheker als:
Hier zijn enkele waarschuwingssignalen van de American Gastroenterological Association die een telefoontje naar uw arts of apotheker kunnen uitlokken:
-
Je gebruikt meer dan de verpakking aangeeft voor een maagzuur behandeling.
-
Je gebruikt al langere tijd OTC maagzuurremmers.
-
Uw symptomen worden niet verlicht, wat u ook doet.
Een laatste voorzorgsmaatregel: Praat altijd met uw arts over pijn op de borst die u mogelijk heeft. Soms kan een milde hartaanval zich voordoen als brandend maagzuur, en mensen hebben pijn op de borst genegeerd terwijl het eigenlijk een hartaanval was.
