Hartfalen heeft Aimee Rodriguez Zepeda vertraagd, maar het heeft haar niet tegengehouden. Hier is hoe ze elke dag met haar aandoening omgaat.
Een dag in het leven van mijn hartfalen
Door Aimee Rodriguez Zepeda, zoals verteld aan Danny Bonvissuto
Ik had niet het typische gevoel dat mensen beschrijven, zoals moeite met ademhalen. In plaats daarvan was ik moe. Ik was 39, had twee kinderen in de lagere school en twee in de middelbare school. Het leek typisch voor vrouwen zoals ik om zich uitgeput te voelen.
Ik ging naar mijn huisarts. Ik dacht dat ik haar gewoon zou vertellen dat ik moe was en vragen of ze me een goede B12 vitamine kon aanraden.
In plaats daarvan luisterde ze naar mijn hart en zei, het bevalt me niet wat ik hoor. Ze verwees me door naar een cardioloog en zei dat ik er binnen een dag of twee heen moest.
Ik dacht: "Het gaat wel. Het is niets. Iets kleins. Ze gaan me gewoon vertellen dat ik ouder word en moet afvallen. Al het gebruikelijke."
Een paar dagen later kreeg ik een echocardiogram. Na afloop kwam de cardioloog binnen, ging zitten en zei op de meest directe manier: U heeft hartfalen. Uw hart werkt op 20%.
Ik had zoiets van, Wacht. Wat?
Hij herhaalde zichzelf, en gaf me toen een doos tissues.
Ik heb verwijde cardiomyopathie, congestief hartfalen, en systolisch hartfalen. Dat betekent dat mijn hart vergroot is en niet goed genoeg pompt.
Een tijdje zat ik daar maar en wist niet zeker wat ik moest zeggen. Toen zei ik, Hoe kunnen we dit oplossen? Wat moeten we doen?
Hij zei: "Hartfalen is niet iets dat je verhelpt, maar iets dat je onder controle krijgt. We gaan dit nu agressief aanpakken om je functie te verbeteren, maar dit is een levenslange verplichting.
Voor mijn diagnose, deed ik wat ik wilde doen. Ik at wat ik wilde en dacht niet echt na over wat ik at, ook al hebben alle vrouwen in mijn familie, inclusief mijn bejaarde moeder, hartfalen. Mijn dokter gelooft dat mijn probleem een mengeling is van genetica en bijwerkingen van de chemotherapie die ik 7 jaar eerder kreeg voor baarmoederkanker.
Grote veranderingen snel
Meteen veranderde ik hoe ik at. Ik hou van mijn adobo kruiden, maar moest van het zout afblijven. Ik kwam er snel achter dat ik hunkerde naar wat ik niet meer kon eten. Ik heb nog nooit zo naar een Big Mac gesnakt, ook al was ik nooit zo'n fan van McDonalds. Ik moest mezelf afvragen, is het het waard?
Iets anders waar ik snel mee om moest leren gaan was stress. Stress is onze vijand. Dat is iets waar ik nog steeds aan werk, om eerlijk te zijn.
Vervolg
Alledaagse Uitdagingen
Elke dag is anders. Sommige dagen sta ik op en heb ik het gevoel dat ik de wereld aankan. Andere dagen, niet zo veel. Ik ben een aannemer bij de overheid, ik studeer af in overheidsbeleid en -administratie en ik zorg voor mijn moeder, die bij me woont. Ik moest leren naar mijn lichaam te luisteren. Als je lichaam je zegt dat je moe bent, dan ben je moe. Rust uit.
Douchen is een uitdaging. De warmte van de douche, plus de energie die het kost om mijn haar te wassen, maakt me moe. Ik moet gaan zitten en daarna ontspannen.
Ik moet ook mijn tijd nemen om het huis schoon te maken. Iets waar ik vroeger een paar uur voor nodig had, kost me nu de hele dag.
Ik doe nog steeds veel van de dingen die ik deed voordat ik hartfalen kreeg, maar het duurt alleen langer voor ik ze kan doen. Hartfalen heeft me een andere kijk op het leven gegeven: het is niet altijd belangrijk om alles in één dag te doen. Voor mijn diagnose zou dat me krankzinnig hebben gemaakt.
Het goede deel? Het vertraagde me. Het slechte deel? Het vertraagde me.
Behandeling vandaag
Ik slik verschillende soorten medicijnen: hartmedicatie, diuretica, vitamines, en medicijnen tegen zure reflux. Jaren geleden, na mijn chemobehandelingen, kreeg ik aanvallen, of staarmomenten. Dus nu neem ik ook toevalmedicatie.
Mijn dokters stellen mijn medicijnen steeds bij om ze aan mijn lichaam aan te passen.
Dieet en lichaamsbeweging
s Morgens neem ik wat eieren en fruit. In de middag, misschien een gegrilde kip sandwich met een gebakken aardappel. Als avondeten neem ik kip of zeevruchten met sperziebonen, misschien een beetje rijst en een salade.
Voor lichaamsbeweging maak ik wandelingen of gebruik ik de Stairmaster in mijn slaapkamer. Ik streef naar 30 minuten of zo, drie keer per week. In de zomer is het moeilijker vanwege de hitte, maar in de winter kan ik meer doen.
Ik heb een heel goed steunsysteem. Mijn kinderen hebben hun momenten, zoals alle kinderen, maar ze zijn erg zorgzaam. Als ze merken dat ik me niet goed voel en iets nodig heb, helpen ze me de trap af, of gaan ze naast me op de bank zitten. Ze doen kleine dingen, maar het laat me zien dat ze het begrijpen als ik me die dag niet goed voel.
Vervolg
Pleit voor jezelf
Ik zeg altijd tegen mensen dat ze niet naar de typische signalen moeten kijken. Je weet nooit hoe je lichaam gaat reageren. Mijn nieren kunnen het vocht in mijn lichaam niet goed kwijt, en mijn hart heeft het moeilijk om alles naar de juiste plaatsen te pompen. Ik houd vocht vast in mijn maag, gezicht en armen, en als het in mijn benen en voeten komt, weet ik dat ik extreem overvoerd ben. Vocht zet je hart onder druk en kan je een hartstilstand bezorgen.
Als je je niet goed voelt, laat het dan nakijken. Zelfs als je dokter zegt dat het waarschijnlijk niets is, laat het nakijken. Het is makkelijker een probleem te verhelpen voordat het een probleem is, dan een probleem te verhelpen als het een probleem is.
