De dokter toont u enkele verzorgingstips die het dagelijkse leven van uw dierbare zullen helpen vereenvoudigen.
1/10
Om uw dierbare de beste zorg te geven, moet u hun behoeften begrijpen. Maak tijd vrij om te praten. Zoek uit hoe ze zich voelen en wat ze willen dat u voor hen doet.
Ga niet in discussie en dring niet aan op uw eigen mening. Bied ideeën aan, maar luister naar wat ze te zeggen hebben. Laat zien dat u het gehoord heeft door de belangrijkste punten te herhalen, zoals: "Ik begrijp dat u meer voor uzelf wilt doen."
Maak een schema
2/10
Wanneer je thuis voor iemand zorgt, kunnen de dagen lang en ongericht aanvoelen. Geef ze structuur door een schema te maken. Stel tijden vast voor maaltijden, persoonlijke verzorging, huishoudelijke taken, lichaamsbeweging, activiteiten en ontspanning. Stel ook slaap- en wektijden in, zodat u beiden voldoende rust krijgt.
Denk bij het maken van het schema aan de behoeften van uw dierbare. Bedenk hoe hij zijn dag indeelde voordat u erbij betrokken raakte.
Organiseer je
3/10
Papierwerk kan zich opstapelen. Om alles vlot te laten verlopen, moet je recepten, verzekeringsinfo, dokterscontacten en gezondheidsgeschiedenis op één plaats bewaren, bijvoorbeeld in een map met meerdere vakjes. Houd afspraken bij in een agenda op papier, computer of smartphone.
Stel een alarm in om u twee keer te herinneren: een dag of twee, en een paar uur van tevoren. Voeg uw eigen afspraken toe aan de agenda om conflicten te vermijden, en plan dagen in waarop u er niet bent om te helpen.
Medicijnen bijhouden
4/10
Meer dan een derde van de oudere volwassenen gebruikt vijf of meer medicijnen om verschillende aandoeningen te behandelen. Al die medicijnen kunnen leiden tot verwisselingen en fouten. Neem de lijst door met de arts en apotheker van uw dierbare om er zeker van te zijn dat alle medicijnen en doseringen juist zijn.
Bewaar alle medicijnen op één plek zodat u er gemakkelijk bij kunt. Gebruik een pillendoosje om de medicijnen per dag en tijdstip te ordenen. Maak om de paar maanden een inventarisatie en gooi pillen waarvan de vervaldatum is verstreken weg.
Vereenvoudig Maaltijden
5/10
Het kost tijd om drie maaltijden per dag te bereiden. Vooruit plannen kan helpen. Doe de boodschappen voor de hele week in één keer. Kook een grote partij maaltijden en vries ze in.
Vraag vrienden en familieleden om mee te helpen. Maak een roulerend schema waarbij iedereen boodschappen doet of een volledige maaltijd meebrengt. Als u kookt, pas de gerechten dan aan aan de smaak van uw dierbare en aan de calorie- en dieetwensen, zoals weinig zout of extra B-vitamines.
Maak het huis veilig
6/10
Voorkom vallen en verwondingen door een paar veranderingen in huis. Installeer handgrepen en leuningen in de badkamer om uitglijden in douche en bad te voorkomen. Breng verlichting aan in de gangen en op de trap om 's nachts het toiletbezoek te verlichten. Zet vloerkleden vast met tape en ruim rommel op. Bewaar vaak gebruikte voorwerpen binnen handbereik zodat uw dierbare zich niet hoeft uit te rekken of te klimmen. Koop een valmonitor om u te waarschuwen, en bel 112 als hij of zij valt.
Vraag om advies
7/10
Als je voor het eerst voor iemand zorgt, heb je waarschijnlijk nog veel te leren. Vraag hulp aan een deskundige zoals een geriater, verpleegkundige of therapeut. Zij kunnen u leren hoe u:
-
Persoonlijke verzorgingstaken overnemen zoals baden en aankleden
-
Blaas- en darmproblemen beheren
-
De persoon veilig optillen zonder hem of uw rug pijn te doen
-
Maak gezonde maaltijden die makkelijk te eten zijn
-
Pas het huis aan voor veiligheid en gemakkelijke toegang
Rekruteer een Team
8/10
Als je de zorg niet alleen aan kunt, stel dan een oproepgroep samen van familieleden en vrienden die kunnen helpen. Geef elke persoon een of meer taken. Ze kunnen helpen met het bereiden van maaltijden of boodschappen doen.
U kunt ook iemand inhuren om te koken, schoon te maken, of om de dagelijkse persoonlijke en medische taken uit te voeren, zoals uw dierbare helpen met aankleden, in bad doen en medicijnen innemen. Uw plaatselijke bejaardenorganisatie kan u helpen de juiste hulp te vinden voor elk type taak.
Moedig zelfzorg aan
9/10
Help voorkomen dat de leeftijd, ziekte of handicap van uw dierbare zijn tol eist van zijn of haar gevoel van eigenwaarde. U kunt hun gevoel van controle herstellen door hen zo actief mogelijk deel te laten nemen aan hun eigen verzorging.
Moedig hem of haar aan beslissingen te nemen en taken uit te voeren die hij of zij aankan, zoals aankleden of naar het toilet gaan. Laat hen helpen bij het kiezen en plannen van activiteiten. Het zal hen een gevoel van doel geven, en uw werk gemakkelijker maken.
Bereid je voor op noodgevallen
10/10
Plan voor het onverwachte. Vraag de dokter voor welke symptomen hij moet oppassen, zoals pijn op de borst, ademhalingsmoeilijkheden of duizeligheid, en wat hij moet doen als die zich voordoen.
Leg naast elke telefoon in huis een lijst met namen en nummers van noodgevallen, waaronder:
-
Medische, brandweer, of politie nummers (911 of een lokaal nummer)
-
Huisarts
-
Voorkeursziekenhuis
-
Gifbestrijding
-
Familie en vrienden
