De dokter heeft tips voor verzorgers om hun dierbare gezond te houden.
Medische zorg. Zorg ervoor dat uw dierbare naar alle doktersafspraken gaat. Ga met hem of haar mee naar een aantal van deze afspraken, zodat u de behandeling in de gaten kunt houden en een advocaat voor hem of haar kunt zijn.
Maak een lijst met vragen en zorgen die u van tevoren met de arts kunt bespreken. Zijn u nieuwe symptomen opgevallen? Zijn er medicijnen die bijwerkingen veroorzaken? Misschien merkt u dingen op die uw dierbare niet beseft of vergeet te vragen.
Veiligheid van medicatie. Veel senioren gebruiken veel medicijnen. Het is gemakkelijk om in de war te raken, een dosis van een medicijn over te slaan en een dubbele dosis van een ander medicijn te nemen. U kunt het proces vereenvoudigen.
Koop een grote, gemakkelijk te lezen wekelijkse pillendoos en help mee deze klaar te zetten. Gebruik timers of alarmen om uw dierbare eraan te herinneren dat hij of zij medicijnen moet innemen. En als hun medicijnschema gewoon te ingewikkeld is, vraag dan aan hun arts of ze het kunnen vereenvoudigen door andere medicijnen of doseringen te gebruiken.
Lichamelijke activiteit. Moedig uw dierbare aan om actief te blijven. Lichaamsbeweging kan de gezondheid, kracht, slaap en stemming verbeteren en kan het risico op vallen verlagen.
Probeer korte wandelingen in de buurt, of ga zwemmen in het gemeenschappelijke zwembad. Als dat hem of haar niet aanspreekt, moedig dan een activiteit als tuinieren aan. Natuurlijk is het altijd een goed idee om eerst met de arts van uw dierbare te overleggen voordat u begint met een formeel oefenprogramma.
Geestelijke gezondheid. Let op tekenen van depressie en angst, en ga er niet vanuit dat problemen vanzelf beter worden. U kunt veranderingen in hun emoties opmerken. Hun gevoelens kunnen heen en weer gaan van heel verdrietig de ene dag, naar vrolijk de volgende dag, naar boos daarna. Deze schommelingen komen minder vaak voor en nemen na verloop van tijd af, maar ze kunnen jaren aanhouden.
Je moet respecteren wat ze doormaken, maar ze ook aanmoedigen om voor zichzelf te zorgen.
Dat kan:
-
Zorg voor hun fysieke behoeften.
-
Zorg ervoor dat ze goed eten, genoeg slaap en beweging krijgen, en eventuele medicatie innemen.
-
Moedig hen aan om vrienden te zien.
-
Moedig counseling aan -- hetzij met een therapeut, geestelijke (als de persoon religieus is), of een maatschappelijk werker.
U kunt met de arts van uw dierbare praten over het krijgen van hulp van een therapeut.
Goede voeding. Moedig uw dierbare aan om gezond te eten. Wanneer u boodschappen doet, kies dan voedzaam voedsel dat gemakkelijk te bereiden is.
U en andere verzorgers kunnen diepvriesmaaltijden meebrengen die u hebt gemaakt en die u in de magnetron of oven kunt opwarmen. Zorg er wel voor dat ze duidelijk geëtiketteerd en gedateerd zijn. Kijk ook in de koelkast en kasten om er zeker van te zijn dat uw dierbare geen voedsel kan eten dat bedorven is.
Medische ID-sieraden. Geef uw dierbare een waarschuwingsarmband of -hanger met zijn of haar naam en belangrijke medische informatie voor in geval van nood.
U kunt ook overwegen u aan te melden bij een dienst die medische sieraden voorziet van een alarm dat noodhulp kan oproepen.
Handige hulpmiddelen. Kijk of uw dierbare moeite heeft met basistaken, zoals het gebruik van een blikopener of het aanzetten van de kraan. Eenvoudige en vaak goedkope hulpmiddelen kunnen een eenvoudige oplossing zijn. Met reikstokverlengstukken kunnen mensen dingen hoog pakken zonder op een stoel te hoeven staan en het risico te lopen te vallen. Speciaal keukengerei met grote grepen is voor mensen met artritis veel gemakkelijker te gebruiken.
Veiligheidsvoorzieningen. Kijk goed naar de leefruimte van uw dierbare om eventuele risico's op te sporen. Zorg ervoor dat er geen struikelblokken zijn, zoals losse tapijten of stapels papieren.
Vervang doorgebrande gloeilampen en zorg dat de kamers goed verlicht zijn. Als hij of zij Alzheimer heeft, moet u misschien uitgebreidere veranderingen doorvoeren, zoals sloten op sommige kasten zetten en de knoppen van het fornuis verwijderen.
Hulp bij vervoer. Als u niet zeker weet of uw dierbare in staat is om te rijden, kunt u de arts van uw dierbare vragen om een veiligheidsevaluatie en een test van het gezichtsvermogen, het denkvermogen of het geheugen.
Het kan moeilijk zijn voor iemand om afstand te doen van zijn autosleutels, zelfs als het duidelijk is dat hij niet meer in staat is om te rijden. Het gaat echt niet om het rijden. Het is het verlies van onafhankelijkheid. Voor velen houdt autorijden hen actief en betrokken bij hun gemeenschap. Niet in staat zijn om zichzelf te verplaatsen verandert alles.
Als de dokter denkt dat uw dierbare mag rijden, maar u maakt zich nog steeds zorgen, dan kunt u een aantal dingen voorstellen die uw stress kunnen verlichten.
-
Spreek af dat uw geliefde alleen overdag zal rijden.
-
Zorg ervoor dat de auto in goede staat is.
-
Maak een ritje naar de kruidenier iets wat je elke week samen doet.
-
Bied aan om je geliefde mee te nemen voor regelmatige oog- en gezondheidsonderzoeken.
-
Vraag hun dokter om hun medicatie te herzien -- vrij verkrijgbare medicijnen en voorgeschreven medicijnen -- om bijwerkingen te verminderen.
-
Plan routes op voorhand.
-
Kijk naar een rijvaardigheidscursus voor oudere volwassenen, en moedig je geliefde aan om er een te nemen.
-
Zet de radio zacht of uit, en dring aan op geen mobiele telefoons of eten tijdens het rijden.
Als je hebt besloten dat het veiliger is om niet meer achter het stuur te kruipen, praat dan eerlijk met hen over waarom ze zouden moeten stoppen met rijden. Stel manieren voor waarop ze zich in plaats daarvan kunnen verplaatsen, zodat ze zo onafhankelijk mogelijk kunnen blijven. Sommige kerken bieden ouderen een lift aan van en naar de kerk. Kijk of er openbaar vervoer of een seniorenbusdienst is waar ze gebruik van kunnen maken. In veel steden zijn er ook ride-hailing en ride-sharing diensten.
Verbeteringen aan het huis. Eenvoudige veranderingen aan het huis van uw dierbare kunnen ervoor zorgen dat hij of zij langer zelfstandig kan blijven wonen. Sommige aanpassingen zijn relatief goedkoop, zoals het aanbrengen van leuningen in de badkamer of het vervangen van deurknoppen door handgrepen die makkelijker te openen zijn. Er zijn ook duurdere en complexere verbeteringen die u kunt overwegen, zoals het installeren van een traplift.
In sommige gevallen is het huis waar ze al jaren wonen en waar ze van houden, nu niet meer zo geschikt voor hen.
Uw moeder kan bijvoorbeeld een slaapkamer en badkamer op de eerste verdieping nodig hebben, zodat ze geen trappen hoeft te lopen. Misschien heeft ze een beetje hulp nodig en voelt ze zich klaar om bij u of andere familieleden in te trekken. Als ze uiteindelijk meer medische of persoonlijke zorg nodig heeft dan uw familie hen kan geven, kunt u een woonzorgcentrum of een verpleeghuis bespreken.
Praat met hun arts of een maatschappelijk werker over welke veranderingen er moeten komen.
