Leer meer over hoe u uw huid kunt beschermen tegen de zon met make-up, zonnebrandcrème en meer.
Sommige soorten make-up kunnen u beschermen tegen schade door de zon, dus zien mensen vaak af van andere soorten bescherming zoals zonnebrandcrème. Maar als het op ultraviolette (UV) stralen aankomt, kun je nooit veilig genoeg zijn.
Wat zijn UV-stralen?
Zonlicht bevat UV-straling. UV-stralen voorzien je lichaam van vitamine D, een essentiële voedingsstof die je immuunsysteem, botgezondheid en meer ondersteunt.
UV-stralen kunnen ook riskant zijn. Overmatige blootstelling kan leiden tot:
-
Zonnebrand
-
Veroudering van de huid
-
Beschadiging van de huid
-
Huidkanker?
UV stralen komen van nature van de zon. Zonnebanken, stadionverlichting en sommige lasers kunnen u echter blootstellen aan kunstmatige UV-straling.
Wat is de UV-Index?
De Ultraviolet (UV) Index is de manier waarop weerdiensten de intensiteit van de UV-straling van de zon aangeven. De index dient als leidraad hoe u zich kunt beschermen tegen overmatige blootstelling.
Zelfs bij de laagste rating van de UV-index raadt het Environment Protection Agency (EPA) bescherming aan zoals een zonnebril en zonnebrandcrème. Bij de hoogste waarde is bescherming tegen zonneschade een noodzaak.
Wat is de deal met SPF?
Make-up, zonnebrandcrème en andere cosmetica hebben een zonbeschermingsfactor (SPF). Cosmetica met een SPF-label beschermen uw huid tegen schade door de zon.
SPF meet de hoeveelheid UV-straling die nodig is om tot zonnebrand te leiden. Hoe hoger de SPF van een product is, hoe meer blootstelling aan UV-straling u aankunt voordat u verbrandt. Een zonnebrandcrème met een SPF van 15 biedt bijvoorbeeld voldoende bescherming, maar een SPF van 30 of 50 biedt nog meer bescherming.
Is make-up met een SPF voldoende?
Make-up met een SPF is aantrekkelijk. Je kan je ochtendroutine inkorten, je huid beschermen, en er goed uitzien met minder stappen. Maar helaas is het misschien niet genoeg om je te beschermen tegen schade door de zon.
Denk er eens logisch over na. Een cosmeticaproduct met een SPF beschermt de huid die het bedekt. Make-up met SPF beschermt gebieden zoals je lippen en wangen.
Maar hoe zit het met je handen, nek, borst, armen en andere blootgestelde gebieden? Uw make-up met een SPF zal niet helpen om die gebieden te beschermen tegen schade door de zon.
Make-up met een zonnefilter kan voldoende zijn om uw gezicht te beschermen (als u het op uw hele gezicht gebruikt). Een veilige en aanbevolen routine is om zonnebrandcrème te gebruiken samen met je make-up met SPF. De zonnebrandcrème beschermt wat je make-up niet bereikt.
Andere manieren om je te beschermen tegen UV-stralen
Ook al biedt je make-up misschien niet genoeg bescherming tegen de zon, toch zijn er verschillende manieren om je huid veilig te houden.
Vermijd de piekuren. Beperk de tijd die je overdag in direct zonlicht doorbrengt. De zonnestralen zijn gevaarlijker van 10.00 uur tot 14.00 uur, dus als u ze in deze periode vermijdt, voorkomt u zonneschade.
Zoek schaduw. U hoeft niet binnen te blijven om UV-stralen te vermijden. Lekker luieren onder een parasol, onder een boom zitten of relaxen in een tuinhuisje houdt u weg van de zonnestralen. Maar u moet natuurlijk wel zonnebrandcrème gebruiken en beschermende kleding dragen.
Bedek uzelf met kleding. Het kan in het begin ongemakkelijk zijn, maar het bedekken van uw huid met kleding beschermt ze tegen UV-stralen. Kleding zoals shirts met lange mouwen en broeken zullen uw huid beschermen. Zelfs eenvoudige accessoires zoals zonnebrillen en hoeden helpen.
Hoeden helpen als je weinig of geen haar hebt. De bovenkant van uw hoofd is gevoelig voor de zon. Zonder haar om je hoofdhuid te beschermen, word je blootgesteld aan ernstige UV-straling.
Een zonnebril beschermt ook uw oogballen, niet alleen de huid van uw oogleden. Schade door de zon kan de huid van uw ogen beschadigen. De UV-stralen kunnen ook uw ogen beschadigen en leiden tot cataract.
Sneeuw, zand en licht beton weerkaatsen het zonlicht. Deze reflectie maakt de UV-stralen intenser en kan uw blootstelling verdubbelen.
Gebruik zonnebrandcrème zoals aanbevolen. Verlopen zonnebrandcrème biedt minder bescherming tegen UV-stralen. Breng de zonnebrandcrème bovendien om de twee uur opnieuw aan als u buiten bent. Smeer het vaker opnieuw in als u zweet of zwemt.
Maak u vertrouwd met de plaatselijke UV-indextrends. Uw plaats heeft zijn eigen UV-indextrends. Als u de frequente niveaus van UV-straling kent, weet u welke voorzorgsmaatregelen u moet nemen.
Wie loopt risico?
Alle huidskleuren kunnen schade oplopen door blootstelling aan UV-stralen. Mensen met een van nature bleke huid en licht gekleurd haar moeten uiterst voorzichtig zijn.
Mensen die behandeld zijn voor huidkanker of die familieleden hebben met huidkanker moeten ook voorzichtig zijn. Zij kunnen risico lopen bij blootstelling aan UV-stralen.
