arts praat met dermatologen over de veiligheid van zonnebrandcrème, ingrediënten en etiketten.
Een voorraad zonnebrandcrème aan het inslaan? We weten allemaal dat we die elke dag moeten gebruiken, weer of geen weer, om het risico op huidkanker te verlagen en vroegtijdige tekenen van veroudering te voorkomen.
Maar een zonnebrandcrème kiezen kan verwarrend zijn. Er zijn verschillende soorten en ingrediënten, en de etiketten van zonnebrandmiddelen veranderen voortdurend.
En alsof dat nog niet genoeg is, hebt u van sommige groepen misschien ook gehoord dat sommige ingrediënten van zonnebrandmiddelen gevaarlijk zijn.
Wat moet u daar allemaal van denken? Hoe zit het met het risico op huidkanker? En wat zit er eigenlijk in de fles? Hier zijn antwoorden.
Zonnebrandcrème Gevaren
Je hebt misschien gehoord dat sommige zonnebrandcrèmes potentieel gevaarlijke ingrediënten bevatten, waaronder de onderstaande -- die allemaal zijn goedgekeurd door de FDA en worden gesteund door de American Academy of Dermatology (AAD).
Retinyl Palmitate:
Afgeleid van vitamine A, wordt retinyl palmitate aan sommige zonnefilters toegevoegd om de tekenen van veroudering te helpen verminderen. Het is geen UV-filter, dus het is geen essentieel ingrediënt van een zonnebrandmiddel.
Sommige dermatologen vinden het onderzoek dat een verband suggereert tussen retinyl palmitaat en huidkanker - in laboratoriumproeven op muizen - zorgwekkend.
"Ik zou nooit retinyl palmitaat gebruiken. Als ik zonnebrandcrèmes voorstel, vermijd ik altijd die met retinyl palmitaat," zegt Debra Jaliman, MD, FAAD, assistent klinisch professor in de dermatologie aan de Mount Sinai School of Medicine en de auteur van Skin Rules: Trade Secrets from a Top New York Dermatologist.
Sommige fabrikanten van zonnebrandcrèmes halen retinylpalmitaat uit hun producten. Het zit nog in ongeveer een derde van de zonnebrandcrèmes.
Andere deskundigen zeggen dat het ingrediënt veilig is.
"Die dieren [in laboratoriumtests] hebben de neiging om huidkanker te ontwikkelen en de hoeveelheid [retinylpalmitaat] waaraan ze zijn blootgesteld is aanzienlijk hoger dan waaraan een mens zou worden blootgesteld," zegt dermatoloog Henry Lim, MD, voormalig vice-voorzitter van de AAD.
Vitamine A-derivaten worden gebruikt om huidkanker en acne te behandelen. "Het wordt al minstens 30 jaar gebruikt en er is geen enkel signaal geweest dat het zou leiden tot de ontwikkeling van huidkanker. Waar het op neerkomt: Het is veilig," zegt Lim.
Oxybenzone:
Van Oxybenzone, een veelgebruikte UV-filter, is aangetoond dat het een wisselwerking met hormonen heeft wanneer het in grote hoeveelheden aan dieren wordt gevoerd. Dermatologen zeggen dat dit geen reden is om je zonnebrandcrème weg te gooien.
"Als je je hele lichaam zou bedekken met oxybenzone in de concentraties die in zonnebrandcrèmes zitten en het elke dag zou gebruiken, zou het meer dan 30 jaar duren om op het punt te komen van wat deze ratten in deze studies te eten kregen", zegt dermatoloog Darrell Rigel, MD, FAAD, die klinisch professor in de dermatologie is aan het New York University Langone Medical Center.
Nanopartikels:
Zinkoxide en titaniumdioxide bieden een breedspectrum bescherming in wat "minerale zonnefilters" wordt genoemd. Mensen die chemische zonnefilters irriterend vinden, geven wellicht de voorkeur aan deze minerale vormen.
Ze smeerden dik en wit uit als een zalf tegen luieruitslag. In feite is zinkoxide het hoofdbestanddeel van babyzalf. Dus het waren niet de meest populaire zonnefilters. Je zag ze alleen op de neuzen van badmeesters.
Nu zijn er minerale zonnefilters waarin de deeltjes tot micro- of nanogrootte zijn gekrompen om kleurloos te worden op de huid.
Kunnen nanodeeltjes voorbij het huidoppervlak in het lichaam terechtkomen? Er is nog steeds discussie over de vraag of ze in het lichaam terechtkomen en, zo ja, welke effecten ze kunnen hebben.
"Je moet zonnefilters met nanodeeltjes vermijden," zegt Jaliman. "Ze worden aangetroffen in de lever en in de bloedbaan, en ze zijn op veel plaatsen verboden."
Lim zegt echter dat we niet zeker weten wanneer deze nanodeeltjes onder het huidoppervlak kunnen zakken.
"We weten dat bij een intacte huid de nanodeeltjes boven op de huid blijven liggen. Wat niet bekend is, is als de huid kapot is, bijvoorbeeld bij eczeem, zouden de nanodeeltjes dan naar binnen gaan? Daar hebben we nog geen goed antwoord op," zegt Lim.
Als u zich zorgen maakt, controleer dan de etiketten. Zoek naar "non-nano" onder actieve ingrediënten. Zonnebrandcrèmes zijn echter niet verplicht te vermelden of ze nanodeeltjes bevatten.
De AAD en de Skin Cancer Foundation hebben studies bekeken die erop wijzen dat deze ingrediënten gevaarlijk zijn. Zij blijven, samen met de FDA, achter de ingrediënten staan. Ook de Personal Care Products Council, een handelsgroep, staat achter deze ingrediënten.
Dermatologen benadrukken dat zonnebrandcrème, hoewel essentieel, slechts een deel van de bescherming tegen de zon is. Naast zonnebrandcrème moet u ook een hoed en beschermende kleding met een SPF-waarde dragen en de schaduw opzoeken tijdens de uren met het meeste zonlicht.
"Hoe meer dingen je kunt doen om jezelf voor te bereiden op succes, hoe beter," zegt Ellen Marmur, MD, FAAD, auteur van Simple Skin Beauty en vice-voorzitter van cosmetische en dermatologische chirurgie aan het Mount Sinai Medical Center in New York.
Wat staat er op het etiket?
Hier volgen enkele nummers, zinnen en instructies die op het etiket van een zonnebrandmiddel staan.
SPF:
SPF 15 betekent bijvoorbeeld dat het 15 keer langer duurt voordat je huid rood wordt dan wanneer je helemaal geen bescherming zou dragen. Dus als je onbeschermde huid na 10 minuten in de zon rood begint te worden, dan zou het met een flinke laag SPF 15 150 minuten duren voordat je huid rood begint te worden, aldus Marmur.
Maar om deze bescherming te krijgen, moet je de zonnebrandcrème zo dik als glazuur opsmeren.
"We krijgen dus eigenlijk maar de helft van het getal dat op de fles staat, dus koop gewoon de [SPF] 30," zegt Marmur. Dat is ook wat de American Academy of Dermatology (AAD) aanbeveelt.
Als een zonnebrandcrème een SPF van minder dan 15 heeft of geen breedspectrumbescherming biedt (beschermt tegen UVA en UVB), staat op het nieuwe etiket dat het alleen bescherming biedt tegen zonnebrand, maar niet tegen huidkanker.
Het is niet nodig om meer dan SPF 50 te gebruiken. Het is mogelijk dat we binnenkort geen etiketten meer zullen zien die een bescherming van meer dan 50 beloven, omdat de FDA van mening is dat er geen bewijs is dat een product zulke hoge niveaus van zonnebescherming kan bieden.
Maar om SPF-bescherming te krijgen, moet u zich vaak opnieuw insmeren. Tegen eind 2012 moet op alle etiketten staan dat gebruikers zich minstens om de twee uur opnieuw moeten insmeren. Als een merk beweert dat zijn product langer dan twee uur blijft zitten, moet het bedrijf dat aan de FDA bewijzen.
Waterdicht, Zweetdicht, Sunblock:
Je kunt deze termen vaarwel zeggen. De FDA heeft de etiketten van zonnebrandcrèmes opgedragen deze woorden niet meer te gebruiken omdat ze te ver gaan. In het beste geval zult u "waterbestendig" of "zweetbestendig" zien en gewoon "zonnebrandcrème" in plaats van "sunblock". Op het etiket moet ook worden vermeld of het product 40 minuten of 80 minuten bestand is tegen water of zweet. Na die tijd moet je je opnieuw insmeren.
Brede-Spectrum Bescherming:
Tegen eind 2012 zal deze uitdrukking voorbehouden zijn aan producten die zowel UVA- als UVB-bescherming bieden. Niet alle zonnefilters bieden een breedspectrumbescherming.
UVA-stralen veroorzaken bruining, rimpels en andere tekenen van vroegtijdige veroudering en dragen bij tot huidkanker. We worden er de hele dag aan blootgesteld, elke dag, omdat ze door wolken en ramen komen. Daarom moeten we elke dag zonnebrandcrème gebruiken, of we nu van plan zijn naar buiten te gaan of niet.
UVB-stralen veroorzaken zonnebrand en dragen bij tot huidkanker. Ze zijn het hevigst in de lente- en zomermaanden van 10.00 tot 16.00 uur, op grote hoogten en op weerkaatsende oppervlakken zoals sneeuw of ijs.
Spray zonnefilters
De FDA bestudeert de veiligheid van zonnefilters in sprayvorm. Voor nu, merkt Lim op, is het belangrijk om meerdere lagen te sprayen en het in te wrijven voor een volledige dekking. "Met fijne druppeltjes kan het zijn dat je veel mist, dus moet je het meerdere keren sprayen", zegt hij.
Spuit het ook niet op je gezicht. We weten nog niet wat de effecten zijn van het inhaleren van zonnebrandsprays, zegt Lim. Op de etiketten van deze producten staat de waarschuwing dat je de spray niet moet inhaleren of op je gezicht moet spuiten. Spray het in plaats daarvan in je handen en wrijf het over je gezicht.
