Ze zijn moeilijk te missen op de Olympische Spelen van dit jaar: stroken felgekleurde tape sieren de armen, benen en torso's van vele topatleten. Maar de kinesiotape trend is meer dan alleen mode.
Ze zijn moeilijk te missen op de Olympische Spelen van dit jaar: Stroken felgekleurde tape op de armen, benen en torso's van veel topatleten. Maar deze trend is meer dan alleen mode.
De tape wordt Kinesio tape genoemd. Veel atleten geloven dat het medische voordelen heeft.
De tape is uitgevonden door de Japanse chiropractor Kenzo Kase in de jaren 70. De Britse website voor Kinesio tape beweert dat het pijn kan verlichten, ontstekingen kan verminderen, spieren kan ontspannen, prestaties kan verbeteren, kan helpen bij revalidatie en spieren kan ondersteunen tijdens een sportevenement.
Ontbreekt bewijs
Er is geen afdoend wetenschappelijk of medisch bewijs om de effectiviteit van de tape te bevestigen. Een overzicht van bewijsmateriaal uit 10 onderzoekspapers voor Kinesiotape voor de behandeling en preventie van sportblessures werd in februari gepubliceerd in het tijdschrift Sports Medicine.
-
Er werden geen klinisch belangrijke resultaten gevonden die het gebruik van de tape voor pijnverlichting ondersteunen.
-
Er waren inconsistente range-of-motion resultaten.
-
Zeven uitkomsten met betrekking tot kracht waren gunstig.
-
De tape had enkele substantiële effecten op de spieractiviteit, maar het was niet duidelijk of deze veranderingen gunstig of schadelijk waren.
Het onderzoek concludeerde dat er weinig kwaliteitsbewijs was om het gebruik van Kinesiotape te ondersteunen ten opzichte van andere soorten elastische tape om sportblessures te beheersen of te voorkomen.
Sommige deskundigen hebben gesuggereerd dat er sprake kan zijn van een placebo-effect bij het gebruik van de tape, waarbij sporters geloven dat het zal helpen.
Experts sceptisch
"John Brewer, hoofd sport- en bewegingswetenschappen en directeur sport aan de Universiteit van Bedfordshire in Groot-Brittannië, zegt: "De jury is er nog niet uit wat betreft de harde en snelle wetenschap ervan.
Hij vindt het moeilijk te begrijpen hoe de tape kan helpen: "Als we sporten, zijn het spieren die diep in het lichaam zitten die net zo goed deel uitmaken van het energieopwekkingsproces als spieren dicht bij de huid.
"Ik heb nog steeds moeite om te begrijpen hoe tape die op de huid wordt geplakt een echt, groot effect op de prestaties kan hebben, anders dan een mogelijk psychologisch effect.
Hij zegt dat de tape kan helpen als onderdeel van de persoonlijke gewoonten van een atleet in voorbereiding op een evenement: "Het aanbrengen van de tape maakt soms bijna deel uit van dat ritueel. Het is bijna een deel van hun uniform voor de sport die ze doen, een deel van hun uitrusting. Het geeft ze het gevoel dat ze klaar zijn voor actie."
Brewer zegt dat als atleten denken dat de tape zal helpen hun spieren te ondersteunen, dat hun vertrouwen kan vergroten. "Ik denk dat als je iemand in de juiste gemoedstoestand kunt brengen, dat een groot verschil kan maken voor wat ze doen.
"Maar voor mij is er nog geen hard bewijs dat de tape echt werkt, anders dan het anekdotisch bewijs van sommige atleten die zeggen: 'Ja, voor ons werkt het'."
Philip Newton, fysiotherapeut en directeur van Lilleshall Sports Injury Rehab, is het ermee eens dat de voordelen in het hoofd kunnen zitten: "Mijn mening is dat Kinesio tape waarschijnlijk een aanzienlijk placebo-effect heeft," zegt hij in een e-mail. "Het placebo-effect is niet volledig begrepen, maar het is algemeen aanvaard dat elke behandeling/interventie een placebo-respons zal uitlokken, die complexe culturele en contextuele elementen heeft."
Hij zegt dat het ontwerp ook helpt: "Ik denk dat een deel van het genie achter het fenomenale commerciële succes van Kinesio taping het idee was om het in goed zichtbare kleuren te produceren. Dit in tegenstelling tot de traditionele kleuren die voor traditionele soorten tape/bandage worden gebruikt.
"Veel sporters hebben er in het verleden voor gekozen om de omsnoerde delen van hun lichaam te verbergen, om geen reclame te maken voor gebieden met mogelijke fysieke zwakte. In schril contrast hiermee doen veel hedendaagse sporters precies het tegenovergestelde met Kinesio tape. Het lijkt erop dat het voor velen een teken van eer is.
"Misschien dragen sommigen het als een middel om mogelijke toekomstige mislukkingen of nederlagen weg te verklaren? Of misschien willen ze laten zien dat ze het lef en de vastberadenheid hebben om zich door de tegenslagen van een blessure heen te slaan."
Kinesio Taping door Fysiotherapeuten
Gavin Daglish is fysiotherapeut bij Mike Varney Fysiotherapie in Harlow, Essex, V.K. Hoe effectief vindt hij Kinesio tape? "Echt, echt effectief,' zegt hij. "Ik heb gemerkt dat het niet direct, maar in de komende 24-48 uur een redelijk goede verlichting van de pijn geeft.
Hij heeft de tape niet alleen bij atleten gebruikt: "Ik heb het gebruikt bij een 45-jarige bouwvakker met lage rugpijn. Het is eigenlijk heel effectief bij hem.
"Ik heb het ook effectief gevonden bij een 16-jarige met voorste kniepijn omdat hij veel sport. Dat is echt effectief geweest."
Hoe denkt hij dat het werkt? "Het is ontworpen om met de contouren van de huid mee te lopen," zegt Gavin. "Het laat vrije beweging van lymfevocht toe. Het vermindert de wrijving tussen de weefsels in de huid.
"Het helpt ook met de beweging van bloed en melkzuur. Het haalt de spanning van bepaalde spieren af."
Kunnen mensen het zelf aanbrengen? "Over het algemeen heb je iemand nodig die gekwalificeerd is," zegt hij, maar een fysiotherapeut kan atleten leren hoe ze zichzelf kunnen tapen.
Jeremy Parker is fysiotherapeut bij Six Physio in Centraal Londen. "Ik krijg er geweldige resultaten mee," zegt hij.
Hij geeft toe dat de werking van de tape nog niet volledig door onderzoek is aangetoond: "De elasticiteit van de tape tilt de huid een klein beetje op om een betere doorbloeding mogelijk te maken.
Hij heeft het gebruikt om spieren te verstevigen, om wat spanning uit de spier te halen, en ook op manieren om getroffen gebieden te stimuleren.
Voelen atleten dat de tape er is? "Het is heel subtiel," zegt Parker. "Omdat de tape zo elastisch is, beweegt het met je mee." Het gevoel is anders dan bij traditioneel tapen, zegt hij: "De sporter kan natuurlijk bewegen zonder dat constante gevoel dat er iets op een bepaalde manier aan hem trekt."
