Als u weet wat uw clusteraanvallen uitlokt, kunt u vooruit plannen om ze te voorkomen. Meer informatie over wat clusteraanvallen waarschijnlijker maakt.
Voor ongeveer 30% van de mensen die ze krijgen, is het niet duidelijk wat de oorzaak is van de clusters van aanvallen. Maar degenen die de triggers herkennen, kunnen proberen ze te vermijden of een noodplan maken voor het geval ze onvermijdelijk zijn.
Tot de meest voorkomende triggers behoren stress, slaapgebrek en het missen van een dosis medicatie.
Je epilepsie medicijnen overslaan
Onder mensen die over het algemeen in staat zijn hun epilepsie onder controle te houden met medicatie, is de nummer 1 reden voor aanvallen het overslaan van doses. Als u een of meer doses overslaat, kunnen uw aanvallen vaker voorkomen of intenser zijn.
Hoeveel invloed een gemiste dosis op u heeft, hangt gedeeltelijk af van het aantal keren dat u uw medicijnen normaal gesproken per dag inneemt. Uw risico op aanvallen neemt meer toe als u uw enige dagelijkse dosis mist dan wanneer u een van uw gebruikelijke drie of vier dagelijkse doses mist.
In het algemeen is het het beste om een gemiste dosis in te nemen zodra u eraan denkt. Maar doe dit niet als het al tijd is om de volgende dosis in te nemen. Vraag uw arts of apotheker als u niet zeker weet wat u moet doen.
Gebrek aan slaap
Slaap is belangrijk voor ieders gezondheid. Dat geldt in het bijzonder voor mensen die epilepsie aanvallen hebben, omdat slaapgebrek een veel voorkomende oorzaak is. Maar het verband tussen epilepsie en slaap is gecompliceerd.
Als je slaapt, veranderen de elektrische signalen en hormonen in je hersenen. Dat is waarom slaapverlies kan leiden tot aanvallen.
Het is ook de reden waarom sommige mensen aanvallen krijgen terwijl ze slapen. Sommige epilepsie medicijnen maken het ook moeilijker om te slapen. Dat kan op zijn beurt leiden tot meer aanvallen, waardoor een cyclus ontstaat die erger kan worden zonder hulp van uw arts.
Ieders slaapbehoefte is anders. Maar een goede vuistregel is om 8 uur per nacht te slapen.
Andere ziektes
Een verkoudheid, griep, sinusinfectie, of andere ziekte kan bij sommige mensen aanvallen uitlokken. Dit kan te wijten zijn aan koorts, de fysieke stress van ziek zijn, of uitdroging veroorzaakt door niet zoveel te eten of te drinken als je zou moeten.
Spijsverteringsproblemen zoals een maag die van streek is en overgeven kunnen ook leiden tot uitdroging of u ervan weerhouden uw epilepsiemedicijnen in te nemen.
U kunt ook minder goed slapen als u ziek bent. En sommige medicijnen die zonder recept verkrijgbaar zijn, zoals verkoudheids- en allergiemedicijnen, kunnen aanvallen uitlokken. Vraag uw arts welke medicijnen zonder recept voor u veilig zijn.
Stress
Artsen weten niet precies waarom stress aanvallen kan uitlokken. Maar zij weten dat stress leidt tot hogere niveaus van bepaalde hormonen die delen van uw hersenen en zenuwstelsel beïnvloeden die verband houden met epilepsie.
Bovendien kan stress leiden tot slaapproblemen, een andere mogelijke oorzaak van epilepsie.
Geestelijke gezondheidszorg kan u helpen om stress onder controle te krijgen. Praat met uw arts als u denkt dat stress uw dagelijks leven belemmert of als u een verband ziet met uw aanvallen.
Alcohol en recreatieve drugs
Als je epilepsie hebt, moet je beslissen of je alcohol gaat drinken. Houd er rekening mee dat het een drug is die bij sommige mensen het risico op aanvallen lijkt te verhogen.
Het drinken van meerdere alcoholische dranken binnen 24 uur kan een effect hebben. Als u zwaar drinkt, loopt u het meeste risico tussen 6 en 48 uur nadat u gestopt bent met drinken, omdat de alcohol dan uw lichaam verlaat.
De effecten van recreatieve drugs variëren sterk. Ze kunnen een wisselwerking hebben met uw epilepsiemedicatie of kunnen op zichzelf een aanval veroorzaken. Cocaïne kan bij sommige mensen binnen enkele seconden een aanval uitlokken.
Het nemen van illegale drugs met epilepsie is riskant. Het is vaak onduidelijk wat er in zit, dus er is geen manier om de mogelijke effecten te voorspellen.
Je menstruatie
Als u meer aanvallen heeft op bepaalde momenten in uw menstruatiecyclus, kan uw arts dit catameniale of cyclische epilepsie noemen. Het kan voorkomen:
-
Aan het begin van uw menstruatie
-
In het midden van je cyclus (rond de ovulatie)?
-
In de week voorafgaand aan uw menstruatie
Als je niet zeker bent, hou dan een dagboek bij gedurende enkele maanden en noteer wanneer je aanvallen hebt.
