Ken de meest voorkomende triggers van aanvallen en de tips die u kunt gebruiken om ze te beheersen of te vermijden.
Vermijd epileptische aanvallen
Medisch Beoordeeld door Brunilda Nazario, MD op 02 maart 2022 1 / 11
Neem de medicijnen zoals voorgeschreven
De top trigger voor een aanval is het niet nemen van medicatie zoals voorgeschreven. Een gemiste dosis zal waarschijnlijk niet leiden tot een aanval, maar je kansen stijgen naarmate je langer zonder je medicijnen zit. Je zou in ontwenning kunnen raken of een nog ergere aanval krijgen. Neem uw medicijnen elke dag om een stabiele hoeveelheid op te bouwen in uw bloed.
2 / 11
Zorg voor meer slaap
Een gebrek aan slaap verhoogt de kans op een aanval en kan ze langer en sterker maken. De juiste hoeveelheid slaap verschilt per persoon, en kinderen hebben meer slaap nodig dan volwassenen. Uw arts kan u vertellen hoeveel het beste is voor uw kind. Uit onderzoek blijkt dat kinderen met epilepsie waarschijnlijk ook een slaapstoornis hebben. Uw arts kan een diagnose stellen en een behandeling voorstellen. Het kan zijn dat uw kind zijn amandelen moet laten verwijderen of een CPAP-machine moet gebruiken.
3 / 11
Wees voorzichtig met OTC-medicijnen
Sommige vrij verkrijgbare (OTC) geneesmiddelen kunnen aanvallen uitlokken of verergeren. De meest voorkomende is diphenhydramine, dat in veel verkoudheids- en allergiemedicijnen zit. Andere geneesmiddelen kunnen de hoeveelheid medicijnen tegen aanvallen in het bloed veranderen. Dit kan hun bijwerkingen versterken of zelfs een aanval uitlokken. Overleg met uw arts welke vrij verkrijgbare geneesmiddelen veilig zijn om in te nemen of aan uw kind te geven in combinatie met medicijnen tegen aanvallen.
4 / 11
Vermijd cafeïne
Cafeïne kan je wakker houden, omdat het een stimulerend middel is. Kinderen kunnen nog gevoeliger zijn voor de effecten. Niet slapen is een trigger voor aanvallen. Er is geen bewijs dat een normale hoeveelheid cafeïne direct aanvallen veroorzaakt, maar sommigen zeggen dat het gebruik van grote hoeveelheden hun aandoening verergert. U vindt het in koffie, frisdrank en energiedrankjes, maar ook in medicijnen tegen verkoudheid en griep.
5 / 11
Verminder Stress en Angst
Het is niet duidelijk waarom stress een aanval kan uitlokken. Eén reden kan de invloed van stresshormonen op de hersenen zijn. Om je kind te helpen met stress om te gaan, kun je:
-
Hen aanmoedigen om over hun gevoelens te praten
-
Brainstorm met hen over hoe problemen op te lossen
-
Help hen manieren te vinden om stressvolle situaties te beheersen
6 / 11
Blijf gehydrateerd
Als je op zoek bent naar manieren om aanvallen te voorkomen, zorg er dan voor dat je gehydrateerd blijft. Een verlies van te veel water kan je kansen verhogen. Drink veel water tijdens het sporten, als het buiten warm is, of als je moet overgeven of diarree hebt. Als uw kind niet van water houdt, kunt u er een schijfje citroen of limoen aan toevoegen. Maar blijf weg van suikerrijke vruchtensappen of frisdrank.
7 / 11
Eet regelmatig
Een aanval kan soms gebeuren wanneer je bloedsuiker te laag wordt, vooral wanneer je diabetes hebt en te veel insuline neemt. Zorg ervoor dat u of uw kind zich houdt aan een regelmatig schema van maaltijden en snacks.
8 / 11
Vermijd knipperende of flikkerende lichten
Ongeveer 3% van de mensen met epilepsie krijgt een aanval als ze knipperende of flikkerende lichten zien. Het komt vaker voor bij kinderen en neemt af naarmate ze ouder worden. Triggers zijn onder andere:
-
TV-schermen
-
Computermonitoren
-
Snelle lichtflitsen
-
Veranderende patronen
Om het risico op een aanval te verminderen, moet uw kind zo ver mogelijk van de TV, computer of videospel monitor zitten. Laat ze regelmatig pauzeren en het scherm uitzetten als ze moe zijn.
9 / 11
Wees je bewust van hormoonveranderingen
Ongeveer 50% van de mensen met epilepsie die menstruatie hebben, zeggen rond deze tijd meer aanvallen te hebben. Experts denken dat dit komt doordat bepaalde hormonen de zenuwcellen in de hersenen beïnvloeden. Het hormoon oestrogeen verergert de aanvallen, terwijl progesteron als een schild werkt. Rond de menstruatie stijgt het oestrogeen en daalt het progesteron. Sommige mensen vinden het helpen om hun epileptische medicijnen aan te passen voordat ze ongesteld worden, maar praat eerst met uw arts of de arts van uw kind.
10 / 11
Vitamine B6 versterken
Een tekort aan vitamine B6, vooral bij baby's, kan een aanval uitlokken. Mensen met een tekort die epileptische aanvallen krijgen, kunnen deze vitamine via een infuus toegediend krijgen terwijl artsen hun hersenactiviteit registreren om te zien of deze verbetert. Sommigen nemen andere supplementen om hun aanvallen te beteugelen, maar er is geen bewijs dat deze werken.
11 / 11
Houd een oogje op je mineralen niveau
Lage niveaus van natrium, calcium en magnesium kunnen ook de oorzaak zijn van aanvallen. Deze mineralen zorgen ervoor dat de elektrische activiteit in je hersenen goed blijft werken. Maar het is ongebruikelijk dat je extra hoeveelheden van deze mineralen nodig hebt om de aandoening onder controle te houden. Het kan zijn dat u of uw kind andere medicatie nodig heeft of een andere aandoening moet behandelen, zoals een nierziekte of een hormonale disbalans. Bespreek dit met uw arts.
