De diagnose atopische dermatitis kan gepaard gaan met dagelijkse uitdagingen en een zoektocht naar de behandeling die voor u werkt.
Mijn dagelijks leven met atopische dermatitis
Door Jamie Hickey, zoals verteld aan Kara Mayer Robinson
Ik heb atopische dermatitis (AD) zo lang als ik me kan herinneren. De eerste keer dat een dokter een diagnose stelde, was toen ik 18 jaar oud was en bij de marine zat.
Het hebben van AD had veel invloed op mijn stemming. Toen ik jonger en onzekerder was, droeg ik geen korte mouwen als ik een flare-up had. Ik droeg bijna nooit korte broeken. Bij het zwembad, deed ik mijn shirt niet uit. Ik zegde zelfs plannen met vrienden af.
Nu ik in de 40 ben, heb ik dat allemaal achter me gelaten. Ik geef minder om wat mensen denken. Als ik nu iets kies om aan te trekken, is dat gebaseerd op hoe comfortabel het is. Mijn AD verandert mijn stemming niet echt, tenzij ik een aanval heb die ik niet onder controle krijg en de jeuk non-stop voortduurt.
Het heeft wat vallen en opstaan gekost, maar ik ben beter geworden in het beheren van mijn dagelijks leven met AD.
Dagelijkse Rituelen
Op een normale ochtend, word ik wakker en neem een koele douche. Ik vermijd hete douches omdat die de ontsteking verhogen, wat mijn AD erger maakt. Daarna hydrateer ik mijn lichaam, waarbij ik me vooral concentreer op mijn armen en benen.
Ik zorg ervoor dat ik elke dag een liter water drink. Ik heb gemerkt dat als ik uitgedroogd ben, ik een droge huid krijg, waardoor mijn eczeem kan opvlammen.
Wanneer ik het huis verlaat, vooral in de zomer, neem ik een fles lotion, jeuk crème, hydrocortison crème, en allergie pillen met me mee. Het is goed om ze bij de hand te hebben voor het geval ik ze nodig heb als ik weg ben.
Ik vind dat mijn AD in de lente erger wordt. Pollen hebben een echt negatief effect op mij en mijn AD, dus de lente kan soms ellendig aanvoelen.
Behandeling: Trial and Error
Mijn AD manifesteert zich meestal achter mijn knieën en op mijn armen, vooral mijn ellebogen. Maar de laatste paar jaar begint het zich te manifesteren in mijn wenkbrauwen. Hitte, stress, en lente-allergieën zorgen ervoor dat het meer opflakkert dan andere tijden van het jaar.
Voortdurend
Ik heb veel behandelingen en remedies geprobeerd. Ik heb medische lotions geprobeerd, havermoutbaden, orale allergiemedicatie, anti-jeukmedicatie, warme baden en milde zepen. Ik heb zelfs wat nachtelijke infomercials geprobeerd, die nooit werken.
Ik heb ontdekt dat wat voor mij het beste werkt, naast het veranderen van mijn dieet, hydrocortison steroïde crème is. Het vermindert de ontsteking, waardoor de jeuk afneemt en het sneller geneest. Ik gebruik de steroïdencrème wanneer ik een flare-up krijg, en dan smeer ik het twee keer per dag gedurende een paar dagen.
Als ik een opflakkering krijg, begint het te jeuken en dan wordt mijn huid rood en ontstoken. Ik doe de steroïde crème op en wacht om te zien hoe erg het wordt. Als het niet weggaat na 7 dagen, moet ik naar mijn dermatoloog om een sterkere zalf te krijgen.
Ik heb veel te danken aan de veranderingen die ik in mijn dieet heb aangebracht. Toen ik achter in de 20 was, hadden een vriend en ik een weddenschap om te zien wie het meeste gewicht kon verliezen. Ik begon gezonder te eten en stopte met alcohol drinken, en ik merkte dat mijn flare-ups en alledaagse uitslag afnamen. Dus ik legde het verband en viel nooit meer terug op mijn oude gewoontes.
Ik drink geen alcohol meer. Ik eet geen bewerkt of vet voedsel. Deze veranderingen hebben meer geholpen dan welke andere behandeling dan ook, vooral het niet drinken van alcohol en het eten van volwaardige voeding.
(Als je het je afvraagt, ik heb de weddenschap gewonnen.)
Ik ben ook gestopt met dingen te gebruiken die flare-ups veroorzaken, en ik heb een paar trucs gevonden die het makkelijker maken. Ik heb jaren geleden mijn hoofd kaal geschoren omdat het me koeler hield, en ik kwam erachter dat bepaalde soorten shampoo en conditioner AD op mijn wenkbrauwen deden opvlammen.
Nu ik weet wat ik doe, zijn mijn flare-ups minder hevig. Ik denk dat het een groot verschil maakt als je je triggers kent en ze vermijdt. Voor mij zijn dat hitte, uitdroging, vettig of verwerkt voedsel, alcohol en lenteallergieën.
Vervolg
Getting over the Hurdles
Mijn grootste obstakel is om gedisciplineerd te zijn als het op mijn dieet aankomt. Als ik op een dag vettig of bewerkt voedsel eet, kan het weken duren voordat mijn huid weer normaal is. Naarmate ik ouder ben geworden, kan ik me beter aan mijn dieet houden.
Stress is een andere hindernis. Het speelt zeker een rol in mijn flare-ups. Ik heb moeten leren hoe ik met mijn stress en bezorgdheid moet omgaan om het onder controle te houden. Mijn dokter schreef me een stemmingsstabilisator voor om mijn angstproblemen onder controle te houden. En naarmate ik ouder ben geworden, heb ik geleerd om altijd het beste voor mij en mijn gezin te doen, waardoor mijn zorgen en bezorgdheid erg laag zijn.
Elke dag is anders, maar het is een leerzame ervaring geweest. Nu kan ik zeggen dat ik heb uitgevonden hoe ik goed kan leven met AD.
