Home Blog Pagina 3369

Pfizer-vaccin mogelijk in verband met gehoorverlies

0

De Wereldgezondheidsorganisatie noemt uiterst zeldzame gevallen van gehoorverlies en andere problemen met het gehoor na injectie van het COVID-19-vaccin.

Vaccin Pfizer mogelijk in verband met gehoorverlies

Door Lindsay Kalter

31 mrt. 2022 — De Wereldgezondheidsorganisatie onderzoekt zeldzame gevallen van gehoorverlies en andere gehoorstoornissen in verband met COVID-19 vaccinaties C voornamelijk de Pfizer-BioNTech shots, volgens een rapport van de WHO.

Van de 11 miljard toegediende doses, meldde een nieuwsbrief van de WHO 164 gevallen van gehoorverlies wereldwijd bij mensen die Pfizer-BioNTech, Moderna of AstraZeneca injecties hadden gekregen.

Er waren 367 gevallen van tinnitus, een gehooraandoening die een storend rinkelen, sissen, klikken, brullen of zoemen in één of beide oren veroorzaakt. Het begin varieerde van enkele minuten tot enkele dagen, waarbij de meeste gevallen binnen een dag optraden.

Ongeveer 80 procent van de gemelde tinnitusgevallen ontwikkelde zich na het vaccin van Pfizer-BioNTech, volgens de analyse van de WHO.

De gemiddelde leeftijd van degenen die gehoorverlies meldden is 47 jaar, en de meesten waren gezond en hadden geen eerdere aandoeningen. De gemiddelde leeftijd van de mensen die last hadden van tinnitus is 48 jaar, en bijna 75 procent van hen is vrouw. Een derde werkte in de gezondheidszorg.

Bewustwording van dit mogelijke verband kan gezondheidswerkers en gevaccineerden helpen om symptomen in de gaten te houden en zo nodig zorg te zoeken, merkten de auteurs op. Aangezien er in de literatuur nog maar weinig gegevens zijn die dit verband aantonen, is verder toezicht vereist.

De zorg voor uw nieuwe aanwinst

0

Zoals de meeste moeders die voor het eerst moeder worden, had Brittany Shives hoge verwachtingen van de geboorte van haar eerste baby. Maar bijna al die plannen vielen in duigen toen ze bijna 7 weken voor de uitgerekende datum beviel. Hier deelt Shives haar verhaal met de dokter.

Zoals de meeste moeders die voor het eerst moeder worden, had Brittany Shives hoge verwachtingen van de geboorte van haar eerste baby. Maar al die plannen vielen in duigen toen ze bijna 7 weken voor haar uitgerekende datum beviel — en op de parkeerplaats van het ziekenhuis moest kamperen terwijl haar pasgeboren dochter op de neonatale intensive care afdeling bleef.

Shives was net 33 weken zwanger en voelde zich prima toen zij en haar man Justin een rustig vakantieweekend thuis doorbrachten. Op maandag, de Dag van de Arbeid, om 3 uur ’s nachts veranderde alles. Ik stond op om naar het toilet te gaan en toen ik weer in bed lag, braken mijn vliezen, vertelt ze.

Ze maakten de rit van 45 minuten naar het ziekenhuis en werden meteen naar de verlosafdeling gebracht. Ik ging ervan uit dat ze me bedrust zouden geven, zegt Shives. Toen vertelde een van de verpleegsters me dat ik het ziekenhuis niet zou verlaten tot de baby er was.

Overweldigd en onvoorbereid

Toen sloeg de paniek toe. We hadden nog niet eens een autostoeltje, we hadden nog twee babyborrels gepland en mijn zwangerschapsfoto’s stonden voor later die dag gepland, vertelt ze. Ik was ook doodsbang om een 33 weken oude baby op de wereld te zetten.

De dokters lichtten Shives in over alles wat er mis kon zijn met haar baby — en brachten haar daarna onder narcose. Toen Sadie geboren was, zei Shives dat ze opgelucht was dat haar dochter, met haar 4 pond en 15 ons, aan de mollige kant was voor een prematuurtje.

Ze konden een paar foto’s maken voordat Sadie naar de neonatale intensive care (NICU) werd vervoerd, waar ze aan zoveel draden en buizen vastzat dat borstvoeding geven onmogelijk was.

Toch moedigden de NICU-verpleegsters Shives aan om meteen te beginnen met kolven om de melkvoorraad op te bouwen, wat volgens deskundigen de sleutel is.

Sadie boekte grote vooruitgang tijdens haar eerste week: Ze ademde zonder hulp en kwam geleidelijk aan in gewicht. Maar totdat ze haar flesje bij elke voeding in een periode van 24 uur leeg kon drinken, mocht ze de NICU niet verlaten.

De gedachte om naar huis te gaan zonder Sadie was te zwaar om te dragen, zegt Shives. Dus toen een verpleegster voorstelde om in een camper op de parkeerplaats van het ziekenhuis te overnachten, vond ze een vriend van haar die bereid was om 2 uur te rijden om haar een camper te lenen.

Door in de buurt te kamperen, kon Shives veel tijd doorbrengen met Sadie — en met het personeel van de NICU. In het begin was het intimiderend om te klungelen met het verschonen van haar luier in het bijzijn van deskundigen, maar toen realiseerde ik me wat een geweldige kans het was om te leren, zegt ze.

Na 17 dagen in de NICU mocht Sadie vertrekken. Thuis hield Shives elke beweging van haar kind in de gaten en hoopte ze dat ze elke mijlpaal zou bereiken.

Toen ze twee maanden oud was, was ze een goede eter en een goede slaper, maar ik had haar nog steeds niet zien lachen, zegt Shives. En toen, met twee en een halve maand, gebeurde het — en ik wist dat alles goed zou komen.?

Als je in zo’n situatie zit als Brittany, dit is wat je moet weten.

In het ziekenhuis

Veel voorkomende complicaties.

Een premature of vroegtijdige baby is een baby die geboren wordt voor 37 weken zwangerschap. In de V.S. wordt 1 op 9 baby’s te vroeg geboren, en maar liefst de helft van de vroeggeboorten heeft geen bekende oorzaak.

Over het algemeen geldt: hoe vroeger uw baby geboren wordt, hoe groter het risico op problemen. De meeste premature baby’s zullen een tijd op de NICU moeten doorbrengen, waar artsen hun lichaamstemperatuur, ademhaling, voeding en bloedsuiker in de gaten kunnen houden — en kunnen letten op geelzucht, bloedarmoede, infecties, en slaapapneu. Als een baby erg vroeg geboren is – voor 28 weken – kan hij andere, ernstigere problemen hebben.

Navigeren door de NICU.

Het is eng om je baby te zien met draden en buisjes, maar dokters dringen er bij ouders op aan om vanaf het begin betrokken te zijn bij de verzorging van hun pasgeborene.

Het helpt ouders een band met hun baby op te bouwen en vertrouwen te winnen, zegt Edward McCabe, MD, PhD, senior vice president en medisch directeur van de March of Dimes. Als je je zorgen maakt over het werken met de apparatuur, vraag dan het personeel van de NICU om hulp.

Bouw je melkvoorraad op.

Als je van plan bent borstvoeding te geven, begin dan zo snel mogelijk na de geboorte met kolven. Streef ernaar om vier tot acht keer per dag te kolven.

Ook als je baby nog niet aan de borst of uit een flesje kan drinken, kan moedermelk op een andere manier worden gegeven – uit een druppelaar of een buisje – of worden ingevroren voor later gebruik.

Premature baby’s hebben het vaak moeilijk om te leren borstvoeding te geven, dus het is belangrijk om geduldig te zijn en veel steun te krijgen.

Neem een proefsessie.

Veel ziekenhuizen hebben nu een aparte kamer waar NICU-ouders een dag of twee met hun baby kunnen verblijven of inwonen voordat ze uit het ziekenhuis worden ontslagen. Dit geeft ouders de kans om te oefenen met de zorg voor hun baby terwijl het verplegend personeel in de buurt is.

Het wachtspel.

Hoewel elk geval uniek is, zullen de meeste dokters het ontslag van een baby uit de NICU goedkeuren, op basis van:

  • Ademen zonder hulp

  • Houd een constante lichaamstemperatuur in een wieg

  • Neem alle voedingen via de borst of fles (niet via een slangetje)

  • Gestadig in gewicht toenemen

Zelfs een kort NICU verblijf kan aanvoelen als een eeuwigheid. De laatste kilometer van de marathon is de grootste uitdaging, en dat geldt ook voor premature baby’s, zegt Isabelle Von Kohorn, MD, PhD, een neonatoloog in Washington, D.C. Het is ook moeilijk voor de ouders.

In zekere zin vind ik het leuk om deze frustratie te zien, omdat het laat zien dat ouders meer vertrouwen krijgen in hun vermogen om zelf voor hun baby te zorgen.

Bereid je voor om naar huis te gaan

Voor je het ziekenhuis verlaat, volg een cursus in babyreanimatie.

De kans is groot dat je het niet nodig zult hebben, maar het is toch een goede vaardigheid om te hebben, zegt McCabe. Stel het medische team van je baby alle vragen die je zou kunnen hebben en maak veel aantekeningen.

Wanneer de dag aanbreekt dat je je NICU-afgestudeerde mee naar huis neemt, voel je je ongetwijfeld opgelucht, opgewonden – en nerveus. Een beetje voorbereiding zal helpen om de overgang van het ziekenhuis naar thuis te vergemakkelijken.

Bescherm je passagier.

Controleer het etiket op de zijkant van je autostoeltje om er zeker van te zijn dat het minimumgewicht OK is voor je baby.

Voor de zekerheid kan het ziekenhuis je vragen het autostoeltje uit te proberen. Tijdens deze test, die een uur duurt, zit je baby in het autostoeltje en draagt hij een monitor om zijn hartslag en ademhaling in de gaten te houden.

Stel een slaaproutine in.

Preemie of niet, je baby moet op zijn rug slapen. Geef ze een eigen stevig matras, en leg het in je kamer. Dit helpt bij de hechting, de voeding en verlaagt de kans op wiegendood (SIDS). Zorg er ook voor dat er geen zachte voorwerpen in de wieg liggen.

Vroeggeboren baby’s hebben de neiging om meer uren per dag te slapen dan voldragen baby’s, maar ze worden ook vaker wakker. Wees voorbereid om je baby ’s nachts verschillende keren te kalmeren, zegt Deborah Donohue, RN, een voormalig NICU-verpleegster die nu het land doorreist als privé-babyverpleegster.

Weet hoe je je kleintje moet kalmeren.

Baby’s kunnen extra gevoelig zijn voor geluid of aanrakingen. Soms is de beste plek voor hen? Op de borst van hun ouders. Dit huid-op-huid contact, ook bekend als kangoeroezorg, helpt het stressniveau laag te houden.

Vergeet niet dat ze je 9 maanden lang dicht bij zich hadden, zegt Donohue. Ze moeten nog steeds dicht bij je zijn.

Een vertrouwde stem is ook rustgevend voor je baby. Praat tegen hem op een zachte toon of zing slaapliedjes.

Hou je aan de NICU voedingstijden.

Premature baby’s komen meestal thuis volgens een schema — hou je daar aan, zegt Donohue.

De meeste baby’s moeten de eerste maand elke 1-3 uur eten, de klok rond. Te vroeg geboren baby’s hebben de neiging om kleinere hoeveelheden te eten en kunnen reflux hebben, zegt Donohue. Je baby rechtop houden na een voeding kan helpen.

Uw arts kan een supplement met vitaminen, ijzer en een speciale formule voorstellen als de baby flesvoeding krijgt. Alle borstgevoede baby’s hebben extra vitamine D nodig. Probeer geen borstvoeding te geven als u moe bent. Als u dat toch doet, vermijd dan het voeden terwijl u in een stoel of op een bank zit, voor het geval u in slaap valt.

Ga vaak naar je kinderarts.

Plan een bezoek met je baby’s dokter voor een paar dagen nadat je thuis bent gekomen. Maak wekelijkse afspraken voor de eerste maand.

Deze medische controles en wegingen na afloop zijn belangrijk voor premature baby’s — en geruststellend voor de ouders.

Meet mijlpalen.

Om de ontwikkeling van je premature baby in kaart te brengen, zal je arts de gecorrigeerde leeftijd gebruiken. Dat is de leeftijd in weken min het aantal weken dat ze te vroeg geboren was. Dus, als je baby 8 weken te vroeg geboren is, is de gecorrigeerde leeftijd op de leeftijd van 6 maanden 4 maanden.

Maar premature baby’s krijgen injecties op dezelfde leeftijd als voldragen baby’s. De meesten halen hun leeftijdsgenootjes in 2 tot 3 jaar in.

Beperk het verkeer tot een minimum.

Het is leuk om bezoek te hebben, vooral als ze eten brengen, het huis schoonmaken en voor broertjes en zusjes zorgen, zegt Donohue.

Overdrijf het gewoon niet. Ze moeten altijd hun handen wassen en het aanraken van je baby beperken of vermijden. Iedereen waarmee ze in contact komen moet gezond zijn en volledig ingeënt.

Zorg goed voor jezelf.

Wanneer je gefocust bent op je nieuwe kleintje, kan het gemakkelijk zijn om je eigen behoeften te verwaarlozen. Vraag je vrienden en familie om hulp. Maak gebruik van externe hulpbronnen.

Zorg goed voor jezelf, want dat zal je helpen om het beste voor je baby te zorgen.

Huis stemt voor herleving Wet Geweld Tegen Vrouwen

0

Door Ralph Ellis

10 Maart, 2022

Het Amerikaanse Huis van Afgevaardigden heeft gestemd voor vernieuwing van de Violence Against Women Act, een vervallen wet die huiselijk geweld en seksueel geweld moet terugdringen, zo meldt The New York Times.

De VAWA voorziet in de financiering van programma’s ter ondersteuning van slachtoffers van huiselijk geweld en seksueel geweld, zoals crisiscentra voor verkrachting, alsook in onderzoeken naar mensen die geweld plegen tegen vrouwen. Het maakt deel uit van het uitgavenpakket van de regering Biden ter waarde van 1,5 biljoen dollar.

De wet werd gesponsord door president Joe Biden toen hij in 1994 in de Amerikaanse Senaat diende, maar liep in 2019 af tijdens de Trump-administratie, aldus The Times. De wetgeving, die tweepartijdige steun heeft, gaat naar de Senaat waar het naar verwachting zal worden goedgekeurd.

Democraten probeerden en faalden om de vriend achterpoortje te sluiten, The Times zei.

Echtgenoten die veroordeeld zijn voor huiselijk geweld mogen volgens de VAWA geen vuurwapens bezitten. De Democraten probeerden hetzelfde verbod ook te laten gelden voor datingpartners die veroordeeld zijn voor huiselijk geweld, maar moesten toegeven om genoeg steun te krijgen om de wet aan te nemen, aldus The Times. Sommige wapenbeheersingsgroepen drongen er bij Biden op aan om de kwestie aan te pakken door middel van uitvoerende maatregelen.

Omdat getrouwde vrouwen niet de enige slachtoffers van huiselijk geweld zijn, moeten we de dating partner loophole sluiten die zoveel onbeschermde vrouwen en kinderen in gevaar brengt, zei Shannon Watts, de oprichter van Moms Demand Action, in een verklaring.

Het wetsvoorstel vereist dat de federale overheid de staats- en lokale autoriteiten op de hoogte brengt als iemand die veroordeeld is voor huiselijk geweld een vuurwapen probeert te kopen en liegt bij de achtergrondcontrole over zijn veroordeling, aldus The Times.

Federale autoriteiten zullen eindelijk worden verplicht om lokale rechtshandhavingsinstanties te laten weten wanneer een huiselijk geweldpleger of andere veroordeelde crimineel probeert om illegaal een wapen te kopen, wat een enorme rode vlag is voor potentieel wapengeweld, John Feinblatt, de voorzitter van Everytown for Gun Safety, zei in een verklaring.

Senator Chuck Schumer, de leider van de meerderheid, noemde de VAWA een van de belangrijkste wetten die het Congres in de afgelopen 30 jaar heeft aangenomen, aldus The Times.

Het aflopen van de VAWA drie jaar geleden bracht veel levens in gevaar, zei Schumer. Het is goed nieuws dat de wet eindelijk opnieuw wordt goedgekeurd.

Omicron Subvariant heeft niet geleid tot een golf van gevallen

0

Door Ralph Ellis

6 April, 2022

De Omicron subvariant BA.2 veroorzaakt nu het leeuwendeel van de COVID-infecties in de Verenigde Staten, maar tot nu toe heeft het nog niet geleid tot een golf van gevallen.

BA.2 was verantwoordelijk voor 72% van de gevallen vorige week, volgens de Centers for Disease Control and Prevention, terwijl het totale aantal gevallen is blijven dalen. Het zevendaagse daggemiddelde van het aantal COVID-gevallen bedroeg dinsdag ongeveer 25.000, vergeleken met ongeveer 44.000 op 4 maart en ongeveer 312.000 op 4 februari, aldus de CDC.

Sommige gezondheidsdeskundigen zeggen dat er misschien geen piek zal zijn van BA.2.

Ik zou me geen grote zorgen maken over BA.2, vertelde Christopher Murray, MD, een professor in de gezondheidswetenschappen aan de Universiteit van Washington en de directeur van het Institute for Health Metrics and Evaluation, aan NBC News.

“Op dit moment zitten we in een periode waarin de immuniteit hoog is en we de zomer ingaan en de overdracht de neiging heeft om een beetje lager te zijn,” zei hij. De combinatie zou op het noordelijk halfrond moeten leiden tot vrij lage niveaus na de BA.2 golf.”

Het aantal gevallen steeg toen de Delta en Omicron varianten verschenen, maar dat is niet gebeurd met BA.2, vertelde Jessica Justman, MD, een epidemioloog aan de Columbia University’s Mailman School of Public Health, aan CNN.

“Dit is een duidelijk voorbeeld van hoe deze twee trends niet noodzakelijk met elkaar verbonden zijn,” zei ze.

Toen gedocumenteerde COVID-infecties vorige maand in Europa en andere delen van de wereld toenamen vanwege BA.2, maakten Amerikaanse gezondheidsdeskundigen zich zorgen dat hier hetzelfde zou kunnen gebeuren. Tot nu toe is dat niet gebeurd.

Andy Pekosz, directeur van het Center for Emerging Viruses and Infectious Diseases aan de Johns Hopkins University, vertelde CNN dat de toename van het aantal Europese BA.2 gevallen is veroorzaakt doordat die landen veel veiligheidsmaatregelen hebben laten vallen toen er nog veel virussen circuleerden.

“Wat je in Europa ziet, kan het gevolg zijn van het feit dat ze hun beperkingen vroegtijdig hebben opgeheven, niet zozeer dat het BA.2 is dat daar is,” zegt hij.

CNN merkte op dat het nu moeilijk is om precieze aantallen gevallen te krijgen omdat zoveel mensen thuistestkits gebruiken en positieve resultaten niet melden aan gezondheidsdiensten.

“Ik denk dat er geen twijfel over mogelijk is dat er te weinig positieve gevallen worden gerapporteerd,” vertelde Mara Aspinall, een professor aan de Arizona State University, aan CNN.

Murray zei dat hij zich meer zorgen maakt over een mogelijke COVID-toename in de herfst, wanneer de immuniteit door boosters afneemt en mensen kwetsbaar worden, misschien voor een gloednieuwe subvariant.

Waarom kinkhoest ondanks nieuw vaccin toeneemt

0

Dokter bekijkt waarom het aantal gevallen van kinkhoest stijgt ondanks een nieuw vaccin.

Toen eind jaren negentig een nieuw kinkhoestvaccin werd geïntroduceerd, werd gehoopt op een lager besmettingspercentage. Maar er is een raadselachtige trend: een piek in nieuwe gevallen.

Meer dan 48.000 Amerikanen hadden kinkhoest in 2012 — een piek in 50 jaar. De ziekte, ook bekend als pertussis, veroorzaakt hoestbuien die weken kunnen aanhouden bij volwassenen en oudere kinderen. Bij baby’s, vooral heel jonge kinderen, kunnen de symptomen levensbedreigend zijn.

Wat is de oorzaak van de toename van kinkhoest? Experts weten het niet zeker, maar ze hebben wel enkele theorieën:

  • Het nieuwere pertussis vaccin beschermt minder lang tegen de ziekte dan de vorige versie.

  • Ouders die hun kinderen niet laten vaccineren kunnen meer kansen creëren voor kinkhoest uitbraken.

  • Zelfs gevaccineerde mensen kunnen nog steeds drager zijn en kinkhoest verspreiden zonder het te beseffen.

Het nieuwere vaccin houdt het niet zo lang uit.

Vóór 1997 was het kinkhoestvaccin dat in de V.S. werd gebruikt een type dat bekend staat als een “heelcelvaccin”. Het gebruikte alle delen van de bacterie die kinkhoest veroorzaakt, legt Litjen Tan, PhD, chief strategy officer van de Immunization Action Coalition uit.

Het vaccin was effectief, maar had bijwerkingen, waaronder pijnlijke armen, huilen, woedeaanvallen, angstgevoelens en soms toevallen.

Het nieuwere vaccin, bekend als een “acellulair” vaccin, bevat slechts delen van de kinkhoestbacterie. Het heeft minder bijwerkingen dan de oude versie, zegt Tan.

In het begin “toonden de gegevens aan dat acellulair net zo goed werkte als hele cel,” zegt Tan. “Maar na verloop van tijd begon de immuniteit af te nemen bij kinderen die het acellulaire vaccin kregen.”

Met andere woorden, het nieuwe vaccin lijkt mensen niet zo lang te beschermen als het oude vaccin. En als de bescherming van het vaccin afneemt, kan het aantal kinkhoestgevallen stijgen.

De rol van ‘Vaccin Weigeraars

Een andere mogelijke reden dat de kinkhoestcijfers stijgen: “Vaccinweigeraars”. Dit zijn ouders die ervoor kiezen hun kinderen niet te laten vaccineren omdat ze denken dat vaccins misschien niet veilig zijn.

“Het is moeilijk te zeggen hoe groot deze factor is,” zegt Romina Libster, MD, een expert op het gebied van vaccinatie van kinderen. Bij een recente uitbraak in Californië, zegt ze dat de meeste kinderen die kinkhoest kregen waren ingeënt.

Maar meer ouders kiezen ervoor om de aanbevolen kindervaccins uit te stellen of te weigeren, zegt Libster. En wanneer de vaccinatiegraad niet erg hoog is, wordt de bevolking als geheel minder immuun voor een ziekte.

Mensen die tegen vaccins zijn, kunnen een voedingsbodem creëren waar de ziekte zich kan verspreiden. “Hierdoor kan de ziekte exploderen,” zegt Tan.

Sommige gevaccineerde mensen kunnen nog steeds kinkhoest verspreiden

Een andere mogelijke oorzaak van de piek in kinkhoest gevallen: Mensen die het nieuwere vaccin krijgen zijn beschermd tegen de ziekte, maar zij kunnen de bacterie nog steeds bij zich dragen en verspreiden naar mensen die niet gevaccineerd zijn.

Een dergelijke situatie werd gemeld in een studie bij bavianen die in 2013 werd gepubliceerd. Onderzoekers vaccineerden sommige dieren met het nieuwe vaccin en sommige dieren met het oude vaccin. Dieren in beide groepen waren beschermd tegen kinkhoest. Maar de dieren die de nieuwere versie hadden, hadden kinkhoestbacteriën in hun luchtwegen voor maar liefst 6 weken. De dieren met de oudere versie hadden de bacteriën slechts 3 weken in hun luchtwegen.

Vaccinatieschema

Sommige gezondheidsdeskundigen denken dat een nieuwe versie van het vaccin nodig is om het aantal mensen dat kinkhoest krijgt terug te dringen. “We hebben een beter vaccin nodig dat levenslange of in ieder geval langere immuniteit opwekt,” zegt Roy Curtiss, PhD, directeur van het Centrum voor Infectieziekten en Vaccinologie aan de Arizona State University. Dat kan betekenen dat een combinatie van oudere en nieuwere vaccins moet worden uitgeprobeerd, dat vaker herhalingsvaccins moeten worden toegediend, of dat iets geheel nieuws moet worden geprobeerd.

In de tussentijd is de beste manier om uzelf en uw kinderen tegen kinkhoest te beschermen het volgen van het door de CDC aanbevolen vaccinatieschema. Het vaccin dat beschermt tegen kinkhoest voor kinderen jonger dan 7 jaar heet DTaP. Het voorkomt ook difterie en tetanus. Zorg ervoor dat uw kind alle geplande doses krijgt.

Voor oudere kinderen en volwassenen heet het vaccin dat beschermt tegen kinkhoest Tdap. Net als DTaP is het een combinatievaccin dat ook difterie en tetanus voorkomt. Een booster voor Tdap wordt aanbevolen voor alle volwassenen. En zwangere vrouwen moeten een Tdap-booster krijgen in het derde trimester.

Gids voor de behandeling van milde acne

0

Last van acne puistjes en puistjes? Een gids voor de behandeling en verzorging van milde acne.

De eerste tekenen van milde acne kunnen een paar rode bultjes rond uw mond of kin zijn. Misschien maakt u een stressvolle periode door op het werk of hebt u andere eisen die op uw deur kloppen. Dit kan geen acne zijn, denk je. Acne is iets wat tieners krijgen.

Er is een hardnekkige mythe dat acne alleen bij tieners voorkomt. In feite is acne de meest voorkomende huidaandoening in het land, die naar schatting 40 tot 50 miljoen Amerikanen treft, en angst en stress kan veroorzaken, ongeacht de ernst ervan.

Inzicht in acne en een vergelijking van behandelingsopties voor acne kunnen u helpen het probleem aan te pakken en een werkbare oplossing te vinden. Hoewel acne, meestal acne vulgaris of acne rosacea genoemd, niet te genezen is, is het wel te behandelen. Lichte acne kan goed worden aangepakt met de hulp van uw dermatoloog of arts. “Veel patiënten zijn verbaasd als ze ontdekken dat ze acne voor volwassenen hebben,” zegt John E. Wolf Jr., MD, professor en voorzitter van de afdeling dermatologie aan het Baylor College of Medicine in Houston. “De grote mythe is dat acne een kinder- en tienerziekte is. Acne kan letterlijk van de wieg tot het graf worden gezien.”

De tekenen van milde acne

Hoe ziet acne eruit? De symptomen van acne bij volwassenen kunnen er heel anders uitzien dan die van acne bij tieners. Neem bijvoorbeeld de plaats. In plaats van kleine bultjes in de T-zone, kan acne eerder verschijnen in het onderste deel van het gezicht, vooral rond de mond, kaak en nek.

Acneplekken verschijnen vaak in gebieden met de hoogste concentratie talgklieren, zoals het gezicht, de hals, de bovenrug en de borst. Het komt erop neer dat de poriën verstopt raken, waardoor puistjes, papels en pustels genaamd, ontstaan. Witte mee-eters (volledig verstopte poriën) en mee-eters (gedeeltelijk verstopte poriën) kunnen een combinatie van olie, bacteriën en dode huidcellen bevatten.

Acne bij volwassenen kan gepaard gaan met jeuk, pigmentvlekken of een droge huid, zegt Patricia Farris, MD, een dermatoloog in een privépraktijk in Metairie, La., en klinisch universitair hoofddocent aan de afdeling dermatologie van de Tulane University School of Medicine in New Orleans.

Er zijn een aantal factoren die bijdragen aan acne. Bij vrouwen kunnen hormonale veranderingen, zoals zwangerschap en menopauze, leiden tot puistjes. Stress kan ook een rol spelen, en acne kan worden uitgelokt of verergerd door externe factoren, zoals kleding of medicijnen.

De oorzaak van het probleem aanpakken

Als je symptomen van acne opmerkt, is de eerste stap het maken van een afspraak met je arts of dermatoloog. Er zijn tegenwoordig verschillende behandelingen beschikbaar, zodat je niet afhankelijk bent van dure verdoezelingen.

Lichte acne wordt meestal behandeld met topische geneesmiddelen zoals benzoylperoxide, salicylzuur of azelaïnezuur. Plaatselijke antibiotica zoals erytromycine, metronidazol of clindamycine kunnen worden gebruikt om milde ontstekingsacne te behandelen. Uw dermatoloog kan retinoïden voorschrijven, zoals Retin-A, Differin of Tazorac, die zijn afgeleid van vitamine A en die helpen de follikels te ontstoppen en ontstekingsremmende eigenschappen hebben.

Uit onderzoek blijkt dat bij milde acne de combinatie van een lokaal retinoïde met een antimicrobieel middel effectiever is dan wanneer één van beide middelen alleen wordt gebruikt.

Topische geneesmiddelen zijn er in verschillende vormen, waaronder gels, lotions en crèmes. Praat met uw dermatoloog om te bepalen welk type het beste bij uw huid past. Mensen met een droge of gevoelige huid hebben meer baat bij crèmes en lotions, terwijl mensen met een te vette huid meer baat hebben bij gels.

De meeste volwassen acne-patiënten hebben een droge huid, in tegenstelling tot tieners met een vette huid, legt Farris uit, dus crèmes en lotions kunnen minder irriterend zijn dan gels.

Voor het succes van je behandeling is het belangrijk dat je de voorgeschreven instructies zorgvuldig opvolgt. Het kan bijvoorbeeld zijn dat je maar een hoeveelheid ter grootte van een erwt van je topische medicatie op je gezicht hoeft aan te brengen. U moet de topische behandeling op het hele aangetaste gebied aanbrengen, niet alleen op de laesies. Sommige medicijnen moeten alleen ’s nachts worden aangebracht.

Gangbare procedures om milde littekens er beter uit te laten zien zijn microdermabrasie en chemische peelings, die de littekens een fysieke vorm geven. Als bijproduct kunnen deze de collageenafscheiding stimuleren, wat ook littekens kan verbeteren. Deze procedures verwijderen de oppervlakkige lagen dode huidcellen, waardoor uw topische geneesmiddelen dieper kunnen doordringen en effectiever zijn bij de behandeling van acne.

Er is geen snelle oplossing

Je moet een realistische verwachting hebben van de tijd die het kost om verbeteringen te zien. Weet dat het ongeveer acht weken duurt voordat acne zich ontwikkelt, dus de therapie moet ten minste zo lang worden voortgezet om effectief te zijn.

“We hebben geen gemakkelijke remedie voor acne,” zegt Wolf. “We kunnen je geen spuitje geven waarmee je dit binnen een paar weken kunt laten verdwijnen. Het zal tijd en samenwerking kosten.”

Het is belangrijk om het tijdsbestek en de beheersstrategie met uw arts te bespreken, zodat u realistische verwachtingen kunt stellen over wanneer uw acne beter onder controle zou moeten zijn. Individuen reageren verschillend op de behandeling en het kan minstens zes weken duren voordat u verbeteringen ziet. Met retinoïden ziet u meestal zichtbare verbetering na acht tot 12 weken behandeling.

Het goede nieuws voor mensen met milde acne is dat u er niet mee hoeft te leven. Houd gewoon de volgende huidhygiënetips in gedachten.

Huidverzorging Dos en Don’ts

  • Niet te veel schrobben.

    De huid te agressief scrubben kan acne verergeren. Vermijd agressieve zepen, toners en adstringerende middelen die de gevoelige huid kunnen irriteren en verergeren, vooral wanneer je voorgeschreven medicatie gebruikt.

  • Niet kiezen.

    Plukken is een trefzekere manier om een behandelbaar probleem erger te maken, en het kan littekenvorming verergeren.

  • Let op wat je eet.

    Jarenlang werd in onderzoek een verband tussen voeding en acne verworpen, maar nu kijken studies opnieuw naar het verband tussen de twee. Gebruik een gezond verstand dieet, zegt Wolf. Als je merkt dat bepaalde voedingsmiddelen je acne verergeren, vermijd ze dan.

  • Lees de etiketten.

    Kies cosmetica die als niet-comedogeen of olie-vrij bestempeld zijn. Vraag uw arts of er producten zijn die de aanbevolen behandeling kunnen verstoren.

Kaliumbronnen, voordelen, tekorten en meer

0

Je weet dat kalium goed voor je is, maar weet je ook welke voedingsmiddelen het meeste kalium bevatten of hoeveel je van dit belangrijke mineraal per dag nodig hebt? Dokter heeft de antwoorden hier.

Kalium is een belangrijke speler voor een goede gezondheid, maar misschien krijgt u niet genoeg binnen via de voeding. Hier leest u hoe kalium bijdraagt aan een goede gezondheid, en hoe u het kalium binnenkrijgt dat u nodig hebt.

Kalium maakt deel uit van elke cel in het lichaam, en het leven zou onmogelijk zijn zonder.

Toch wordt kalium vaak als vanzelfsprekend beschouwd, ondanks de rol die het speelt bij het in evenwicht houden van de vochtbalans en het constant normaal laten functioneren van je hersenen, zenuwen, hart en spieren.

Het is belangrijk om elke dag voldoende kalium te eten om u op uw best te voelen, en om bepaalde chronische aandoeningen te helpen voorkomen. Als je regelmatig te weinig kalium binnenkrijgt, kan dat je gezondheid op lange termijn op meer dan één manier in gevaar brengen.

Kalium beschermt het hart, de hersenen en meer

Kalium in de voeding verlaagt de bloeddruk. Hoge bloeddruk is de belangrijkste risicofactor voor beroertes en hartziekten, zegt Lawrence Appel, MD, MPH, een professor in de geneeskunde, epidemiologie en internationale gezondheid aan de Johns Hopkins Medical Institutions.

Appel, die de effecten van voeding op de bloeddruk heeft bestudeerd, vertelt de arts dat kalium een verhoogde bloeddruk kan beteugelen door bij te dragen aan flexibelere slagaders, en door het lichaam te helpen zich te ontdoen van overtollig natrium. Natrium bevordert het vasthouden van vocht, wat kan resulteren in een hogere bloeddruk.

Kalium kan de sterkte van de botten versterken door te helpen beschermen tegen botverlies, en het helpt het risico op nierstenen te verminderen.

Kalium is partner in betere bloeddruk

Kalium is belangrijk, maar er is meer nodig om de bloeddruk te verlagen dan één enkel mineraal.

Diëten met kaliumrijke voedingsmiddelen worden in verband gebracht met een lagere bloeddruk, maar het is niet helemaal juist om alle eer aan kalium te geven, zegt Marla Heller, MS, RD.

Appel heeft onderzoek gedaan naar de effecten van het Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) dieet op verhoogde bloeddruk en ontdekte dat het in staat is de bloeddruk te verlagen, vaak in een kwestie van weken.

Heller, auteur van Het DASH Dieet Actieplan, zegt dat het relatief natriumarme DASH-dieet gebaseerd is op grote hoeveelheden fruit en groenten, magere en vetvrije zuivel, bonen, noten, zaden, volle granen, en mager vlees, vis en gevogelte.

Hoewel het DASH-dieet een schat aan kalium bevat, is het ook rijk aan calcium en magnesium, die de bloeddruk helpen verlagen.

Heb je kalium?

Experts adviseren 4.700 milligram kalium per dag voor volwassenen als onderdeel van een gebalanceerd dieet.

Maar de gemiddelde inname is lager voor volwassenen in de VS. Mannen krijgen gemiddeld 3.200 milligram kalium per dag binnen, en vrouwen gemiddeld 2.400 milligram.

Veel mensen krijgen niet genoeg kalium binnen doordat ze vertrouwen op kant-en-klaarmaaltijden en te weinig fruit en groenten eten, aldus Heller. Verse en licht bewerkte voedingsmiddelen, waaronder zuivel en vlees, bevatten het meeste kalium.

Thuis koken bepaalt ook het kaliumgehalte in producten.

Koken verarmt het kaliumgehalte. Een gekookte aardappel heeft bijvoorbeeld bijna de helft minder kalium dan een gepofte aardappel. Om het kaliumgehalte te behouden, kunt u fruit en groenten het beste rauw eten, of roosteren of licht stomen.

Als u uit eten gaat, zorg dan voor meer kalium door een salade te bestellen, extra gestoomde of geroosterde groenten, gerechten op basis van bonen, fruitcups, en magere melk in plaats van frisdrank.

Top Kalium Voedsel Bronnen

Experts zeggen dat voeding, en niet supplementen, de beste manier is om aan de kaliumbehoefte te voldoen.

Mijn voorkeur gaat uit naar voedsel, omdat kalium in voedsel zit dat ook andere voedingsstoffen bevat, zoals vezels, die ook gunstige gezondheidseffecten hebben, aldus Appel.

Hier is hoeveel milligram (mg) kalium je binnenkrijgt uit deze kaliumrijke voedingsmiddelen:

  • Winterpompoen, in blokjes gesneden, 1 kop, gekookt: 896 mg

  • Zoete aardappel, medium, gebakken met schil: 694 mg

  • Aardappel, medium, gebakken met schil: 610 mg

  • Witte bonen, blik, uitgelekt, half kopje: 595 mg

  • Yoghurt, vetvrij, 1 kopje: 579 mg

  • Heilbot, 3 ons, gekookt: 490 mg

  • 100% sinaasappelsap, 8 ons: 496 mg

  • Broccoli, 1 kop, gekookt: 457 mg

  • Cantaloupe, in blokjes gesneden, 1 kop: 431 mg

  • Banaan, 1 middelgrote: 422 mg

  • Varkenshaasje, 3 ons, gekookt: 382 mg

  • Linzen, half kopje, gekookt: 366 mg

  • Melk, 1% vetarm, 8 ons: 366 mg

  • Zalm, gekweekte Atlantische zalm, 3 ons, gekookt: 326 mg

  • Pistachenoten, gepeld, 1 ons, droog geroosterd: 295 mg

  • Rozijnen, kwart kopje: 250 mg

  • Kipfilet, 3 ons, gekookt: 218 mg

  • Tonijn, light, ingeblikt, uitgelekt, 3 ons: 201 mg

Vaccinatieplicht voor studenten: Soorten vaccins die je nodig hebt en meer

0

Arts geeft een overzicht van de vaccins die college-studenten nodig hebben en beantwoordt veelgestelde vragen over de vaccinatierichtlijnen voor college-studenten.

College biedt een nieuwe wereld van mogelijkheden, maar ook een nieuwe wereld van risico’s. Gemeenschappelijke leefruimtes, minder hygiënische omstandigheden en onregelmatige slaapgewoonten kunnen studenten kwetsbaar maken voor ziekten.

Preventie is dus van het grootste belang, zegt William Schaffner, MD, voorzitter van de National Foundation for Infectious Diseases. Schaffner, die ook voorzitter is van de afdeling preventieve geneeskunde en professor infectieziekten aan de Vanderbilt University School of Medicine, sprak met Arts over de belangrijkste vaccins voor aankomende eerstejaars.

Wat zijn de topvaccins die studenten nodig hebben?

“Elke patiënt zal een andere situatie hebben, en hun medische dossiers kunnen hen up to date brengen. Ik zou de nadruk leggen op meningitis en hepatitis B.”

“Bijna elke universiteit eist of raadt studenten aan zich te laten vaccineren tegen meningitis, vooral als ze in een studentenhuis gaan wonen. Dichte ruimtes maken het makkelijker voor bacteriën om zich te verspreiden.”

“Hepatitis B is een infectie die via het bloed wordt overgedragen, maar kan ook door seksuele activiteit worden overgedragen. De ziekte kan op lange termijn gevolgen hebben voor de lever. Het hepatitis B-vaccin bestaat uit drie doses en is misschien wel een van de veiligste vaccins ooit gemaakt.”

“Ik zou ook het gecombineerde tetanus, difterie en pertussis vaccin aanraden.”

Ik ben minderjarig. Heb ik toestemming nodig van mijn ouders om mij te laten vaccineren?

“Toestemming van de ouders is vereist.”

Zal het studentengezondheidscentrum van mijn universiteit vaccinaties verstrekken?

“Dat hangt voor een groot deel af van de school. Studenten moeten nagaan of het wordt verstrekt en of de kosten worden gedekt.”

Waar moet ik op letten in de uren of dagen na de vaccinatie?

“Niets ernstigs. Mensen kunnen je vertellen dat je terug moet bellen als je koorts krijgt, maar over het algemeen zijn dit opmerkelijk veilige vaccins.”

Ik heb geen idee welke inentingen ik kreeg toen ik een kind was. Mijn ouders hebben dat allemaal geregeld. Wat moet ik doen — mijn kinderarts thuis bellen?

“De meeste universiteiten sturen je een gezondheidsformulier om in te vullen voor je vertrekt. Dat is je kans om je kinderarts te bezoeken en te praten over je inentingsdossier. Maar je kunt natuurlijk altijd bij je arts terecht met vragen.”

Zelfgemaakte babyvoeding: Is het veilig?

0

Ontdek waarom het niet veilig is en gevaarlijke gezondheidsrisico’s voor baby’s oplevert.

Als je je kleintje flesvoeding geeft, vraag je je misschien af of het OK is om thuis je eigen flesvoeding te maken. Sommige commerciële formules kunnen duur zijn of moeilijk te vinden.

Maar zelfgemaakte flesvoeding kan gevaarlijk zijn voor baby’s. Je moet het nooit zelf maken, of aan je kind geven, omdat het kan leiden tot ernstige of zelfs levensbedreigende gezondheidsproblemen.

Zelfgemaakte flesvoeding kan besmet raken en uw baby ziek maken. Ook kunnen er belangrijke voedingsstoffen in ontbreken of ontbreken, die je baby nodig heeft om te groeien en gezond te blijven. De Food and Drug Administration (FDA) heeft bijvoorbeeld meldingen gekregen van baby’s die zelfgemaakte flesvoeding kregen en naar het ziekenhuis moesten voor behandeling van calciumgebrek.

Als u de ouder of verzorger bent van een baby die symptomen vertoont na het drinken van zelfgemaakte zuigelingenvoeding, bel dan meteen de dokter.

Waarom is commerciële babyvoeding veel veiliger?

Commerciële zuigelingenvoeding kan de enige voedingsbron voor je kind zijn als je geen borstvoeding kunt geven of als je dat niet wilt.

De FDA zorgt ervoor dat deze producten voldoen aan minimale eisen voor veiligheid en voeding. De FDA doet dit niet voor zelfgemaakte zuigelingenvoedingrecepten, zoals je die misschien zelf maakt of online vindt.

De FDA eist van commerciële formuleproducenten dat ze aan bepaalde eisen voor voedingsstoffen voldoen. Zij stelt minimumhoeveelheden vast voor 29 voedingsstoffen en maximumhoeveelheden voor negen daarvan. Te veel of te weinig van bepaalde voedingsstoffen kan slecht zijn voor de gezondheid van je baby.

Een tekort aan voeding – zelfs al is het maar voor een paar dagen of weken – kan ook op lange termijn gevolgen hebben. Het kan een baby minder kans geven om sterk op te groeien en te slagen op school.

Als een fabrikant van flesvoeding niet aan de voedingsvereisten van de FDA voldoet, kan het agentschap actie ondernemen en de flesvoeding uit de schappen van de winkels halen.

Het agentschap houdt ook in de gaten hoe goedgekeurde formules worden gemaakt en opgeslagen. Het controleert regelmatig de formules en de faciliteiten waar ze worden gemaakt. Zo kan het controleren of de fabrikanten zich aan de regels houden om te voorkomen dat de formules worden besmet of bederven.

Wat moet je doen als je geen zuigelingenvoeding kan vinden?

Als er een tekort is aan babyvoeding in de winkelschappen bij jou in de buurt, probeer dan deze tips van de American Academy of Pediatrics (AAP) voor het geval je in een dringende situatie terechtkomt:

Praat met je kinderarts. Vraag je kinderarts of hij of zij je een blikje flesvoeding kan bezorgen bij een plaatselijke formulefabrikant of bij een liefdadigheidsinstelling die het in voorraad heeft.

Bel het plaatselijke WIC-kantoor. Het speciale voedingsprogramma voor vrouwen, baby’s en kinderen (Special Supplemental Nutrition Program for Women, Infants, and Children – WIC) kan u misschien aanraden waar u flesvoeding kunt kopen.

Ga naar kleinere kruidenierszaken of drogisterijen. Zij kunnen flesvoeding op voorraad hebben wanneer grotere winkels dat niet hebben.

Koop flesvoeding online. Probeer deze optie als je het je kunt veroorloven. Koop alleen bij bekende distributeurs en apotheken. Vermijd los verkochte blikken flesvoeding of veilingsites. Koop geen voeding van buiten de Verenigde Staten, omdat de FDA ingevoerde voeding niet beoordeelt.

Kies elke beschikbare commerciële formule, inclusief winkelmerken. Dit is OK voor de meeste baby’s, behalve voor degenen die een specifieke formule gebruiken die de arts heeft aanbevolen (zoals formules die zeggen dat ze uitgebreid gehydrolyseerd, voorverteerd, of op basis van aminozuren zijn). Als je baby een speciale formule gebruikt die je moeilijk kunt vinden, vraag de kinderarts dan om andere opties aan te bevelen.

Scan de sociale media. Neem contact op met een groep die zich bezighoudt met zuigelingenvoeding en flesvoeding. De leden kunnen u misschien aanraden waar u flesvoeding kunt vinden. Als u dit advies krijgt, vraag het dan eerst aan uw kinderarts.

Maak de flesvoeding niet te waterig. Je denkt misschien dat dit je voorraad langer maakt, maar het is niet veilig om te doen. Het kan de voedingsstoffenbalans van je baby verstoren en ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken. Volg bij het bereiden van zuigelingenvoeding altijd precies de aanwijzingen op het etiket, tenzij uw kinderarts u anders adviseert.

Is melk een veilige vervanger voor zuigelingenvoeding?

Het wordt afgeraden om koemelk te geven aan een baby jonger dan 12 maanden. (De koemelk die in commerciële formules wordt gebruikt, wordt aanzienlijk veranderd om het veilig te maken voor baby’s).

Bovendien bevatten koemelk en melkalternatieven (zoals soja, hennep of amandel) niet de juiste hoeveelheden voedingsstoffen die een baby nodig heeft, zoals eiwitten, ijzer, calcium en vitaminen.

In noodgevallen tijdens een tekort aan flesvoeding kunnen ouders van baby’s ouder dan 6 maanden volgens de AAP aan hun kinderarts vragen of ze kort koemelk mogen geven. Deze mogelijke optie is alleen voor baby’s ouder dan 6 maanden die normaal gesproken flesvoeding krijgen, geen speciaal product voor eventuele gezondheidsbehoeften zoals allergieën. Voeden met koemelk is niet ideaal, en je moet er geen gewoonte van maken. Maar zijn beter dan het maken van zelfgemaakte formule of het verdunnen van store-bought formule met water, AAP zegt.

Paddenstoelen Foto’s: Soorten, gezondheidsvoordelen, en tips voor het koken

0

Er zijn duizenden soorten paddenstoelen. Leer alles over hoe ze je gezondheid beïnvloeden uit de diashow van de dokter, plus manieren om ze te koken en meer in je dieet te krijgen.

1/15

Er zijn zo veel soorten paddestoelen — minstens 14.000 — alhoewel slechts ongeveer de helft OK is om te eten. Maar bijna alle champignons die we in de VS eten zijn de witte knop variant. Waarom niet wat meer? Andere veel voorkomende soorten zijn cremini, portabella, maitake (ook wel bospaddenstoel genoemd), shiitake, enoki, en oester. Elk heeft zijn eigen unieke vorm, smaak en textuur.

Krachtpatsers van voedingsstoffen

2/15

Als je op zoek bent naar een volledig natuurlijke multivitamine, sla dan de supplementenwinkel over en neem wat paddenstoelen. Onder hun vele voedingsstoffen: B-vitamines – waaronder pantotheenzuur (B5), niacine (B3), en riboflavine (B2) – plus koper en selenium. Paddenstoelen bevatten ook eiwitten, vezels, kalium, vitamine D, calcium, en nog veel meer. Niet slecht voor een voedingsmiddel dat voor meer dan 90% uit water bestaat.

Andere voordelen voor de gezondheid

3/15

Paddenstoelen kunnen nog veel meer voor je gezondheid doen dan alleen je lichaam van brandstof voorzien. Ze hebben antibacteriële eigenschappen. Ze kunnen helpen het cholesterolgehalte te verlagen. Ze zijn goed voor je immuunsysteem. Ze kunnen zelfs de ziekte van Parkinson, de ziekte van Alzheimer, hoge bloeddruk en kanker helpen voorkomen of behandelen.

Kalium-rijke Portabellas

4/15

Het is belangrijk voor je hart, spieren en zenuwen. Als je denkt aan voedsel met veel kalium, denk je misschien aan bananen of aardappelen. Maar paddenstoelen staan daarboven qua kaliumgehalte. Bijvoorbeeld: tweederde van een kopje gegrilde, in plakjes gesneden portabellas — grote paddenstoelen met gladde bruine of bruine hoedjes — bevat bijna net zoveel kalium als een middelgrote banaan.

Antioxidante kracht van porcinis

5/15

Je hoort al jaren dat fruit en groenten veel antioxidanten bevatten. Paddenstoelen zijn de hoogste voedselbron van twee: ergothioneine en glutathione. Porcini paddestoelen zitten vol met deze anti-oxidanten, die mogelijk anti-verouderings krachten hebben. Onderzoekers denken dat in de toekomst ergothioneine en glutathion bestudeerd kunnen worden bij Parkinsons en Alzheimers ziekten.

Medicinale paddestoelen

6/15

Dit zijn geen specifieke soorten. De term wordt vaak gebruikt om paddenstoelpoeders, supplementen of extracten aan te duiden die gebruikt worden voor gezondheidsdoeleinden. Dit zijn geen medicijnen die een arts zou voorschrijven. Daarvoor is het onderzoek nog te vroeg. Maar de bevindingen tot nu toe over paddestoelen als medicijn zijn veelbelovend.

Kijk uit voor dodelijke schimmels

7/15

Er zijn ongeveer 70-80 soorten giftige paddestoelen. De meeste maken je alleen maar ziek, maar een paar kunnen je doden. Deze omvatten doodshoofddeksels, dodelijke dapperlings, vernietigende engelen, herfst doodshoofddeksels, en vliegenzwammen (boven). De beste manier om giftige soorten te vermijden is om je paddo’s te kopen van een betrouwbare bron in plaats van ze in het wild te plukken. En als je ze toch zelf plukt, zorg er dan voor dat een paddenstoelenexpert je de OK geeft.

Tekenen van paddenstoel vergiftiging

8/15

Stel, je eet een wilde paddenstoel en vraagt je vervolgens af of je een grote fout hebt gemaakt. Hoe kun je dat weten? Typische paddenstoelenvergiftiging veroorzaakt misselijkheid, braken, krampen en diarree binnen 4 uur. In de meeste gevallen, als je veel water drinkt, zul je thuis prima herstellen. Maar omdat sommige paddenstoelen zo giftig kunnen zijn, kunt u het beste uw arts bellen als u tekenen van paddenstoelvergiftiging heeft.

Afslanken met paddenstoelen

9/15

Ze hebben geen magische krachten om af te vallen, maar paddenstoelen kunnen je wel helpen om wat kilo’s kwijt te raken. Dat komt omdat ze een smakelijke, bijna calorievrije vervanger zijn voor vlees in veel gerechten. Neem hamburgers: Een half pond 80% mager gehakt bevat ongeveer 550 calorieën en 30 gram vet. Als je de helft van het rundvlees gebruikt – en de burger ophoogt met gehakte champignons – heb je een pasteitje met de helft van het vet en de helft van de calorieën.

Geef minder uit, eet gezonder

10/15

Gemalen rundvlees is een van de minst dure manieren om van rood vlees te genieten. Maar als je champignons aan de mix toevoegt, ben je waarschijnlijk nog minder geld kwijt aan je gemalen rundvlees gerechten (en verhoog je ook nog eens de gezondheidsfactor). Onderzoek toont aan dat je 20% kunt besparen op taco avond thuis als je een 50-50 mix van rundvlees en champignons gebruikt in plaats van alleen rundvlees. Verhoog de verhouding champignons/rundvlees en je kunt nog meer besparen.

De beste manier om champignons te koken

11/15

Hoge verhitting (denk aan dichtschroeien of roosteren) is de beste manier om champignons een vlezige, hartige smaak te geven. Maar het is niet de beste manier om het gehalte aan antioxidanten te behouden. Een studie uit 2016 wees uit dat microgolf en grillen de beste manieren zijn om champignons te bereiden zonder hun antioxidante kracht aan te tasten.

Verander van sandwich

12/15

Bak portabello’s op 350 voor 15-20 minuten en vervang ze de volgende keer als het hamburgeravond is. Je kunt ze ook gebruiken in plaats van sandwichvlees.

Voeg wat hartige smaak toe

13/15

Voeg fijngehakte criminis toe aan hartige gerechten zoals pasta’s en soepen. Of sauteer ze 10 minuten in olijfolie en doe ze ’s ochtends bij je ei- of eiwitroerei.

Pizza Champignons

14/15

Laat een portabella dienen als uw pizzabodem. Was de paddenstoel en verwijder de kieuwen. Bak de hoedjes 5-10 minuten ondersteboven in een muffinpan. Bestrijk ze met saus en bedek ze met geraspte mozzarella en andere toppings, zoals olijven, kerstomaatjes of ananas als je dat lekker vindt. Bak nog 5 minuten, of tot de kaas begint te smelten.

Gewoon Saute

15/15

Bak in plakjes gesneden champignons in boter, olijfolie en kippenbouillon tot ze zacht zijn, ongeveer 15 minuten. Alle champignons zijn goed, maar een portabella/witte mix is lekker. Probeer ook eens knoflook en sjalotten.