Home Blog Pagina 3254

Manieren: Hoe leer je kinderen goede omgangsvormen

0

Van boeren in het openbaar tot het niet schudden van handen, kinderen en goede manieren passen niet altijd even goed bij elkaar. Ontdek slimme manieren om de slechte gewoontes van je kind te veranderen.

Leer kinderen omgangsvormen

Uit de dokter archieven

Door Mary Jo DiLonardo

Van boeren in het openbaar tot het niet schudden van handen, kinderen en goede manieren passen niet altijd even goed bij elkaar. Bij elke neuspeutering lijkt het misschien een verloren strijd, maar er zijn manieren om van je kleine monsters beschaafde mensen te maken.

Hier zijn drie suggesties van de omgangsgoeroes.

Goed: Vertel Verhalen

Je kunt manieren niet echt preken. Kinderen horen alleen maar, “Blah, blah, blah.” In plaats daarvan moet je je lessen doorspekken met leuke (en een beetje vreemde) weetjes over manieren, stelt Peggy Post voor, directeur van het Emily Post Institute en auteur van meer dan een dozijn boeken over etiquette. De verhalen zullen hen bijblijven en hen helpen herinneren om te doen wat je aanraadt.

Stel dat je wilt dat je kinderen oogcontact maken en elkaar stevig de hand schudden als ze mensen ontmoeten. Maar waarom geven we elkaar een hand? “Je steekt je hand uit om te laten zien dat je geen wapen vasthoudt – althans, dat deden ze in de middeleeuwen,” zegt Post.

En hoe zit het met de vraag aan kinderen om hun pet af te nemen aan tafel? Dat beleefde gebruik stamt ook uit de tijd van de ridders, die aan tafel hun helmen afzetten of hun vizieren optilden zodat men wist of ze vriend of vijand waren. Door over wapens en ridders te praten, blijven kinderen geboeid genoeg om aandacht te besteden aan uw lessen over goede manieren. “Kinderen zijn dol op die verhalen, en ze vergeten ze niet,” zegt Post.

Beter: Zet het op muziek

Kinderen (vooral jongens) zijn dol op lichaamsgeluiden. Als er geen geluiden uit hun mond komen, dan komen ze wel uit hun kont — en dat is natuurlijk geen goede omgangsvormen in het openbaar. Patricia Tice, kinder- en zakenetiquette-expert en eigenaar van Etiquette Iowa, negeert de geluiden niet. In plaats daarvan zet ze wat zij noemt “onderboeren” en “bovenboeren” in een liedje om kinderen te leren hoe ze ermee om moeten gaan.

Op de wijs van “Frre Jacques,” bijvoorbeeld, instrueert Tice haar kinderen om te zingen: “Kauw het rustig. Kauw er rustig op. Niet slurpen. Niet slurpen. We moeten zeggen, ‘Excuseer me. We moeten zeggen, ‘Excuseer me. Als we boeren. Als we boeren.” Als geluidseffecten maken de kinderen slurp- en boergeluiden terwijl ze meezingen.

Tice stelt ook voor om een gezondheids- en omgangsles toe te voegen aan het liedje. “Ik leer [kinderen] dat we voedsel innemen voor ons lichaam omdat het brandstof is,” zegt ze. “Het helpt ons denken. Het helpt ons bij het sporten. Maar als ons lichaam die brandstof gebruikt, moet het soms een boer boven of een boer onder laten. Dat is niet erg. Je moet alleen oppassen dat je het niet doet om andere mensen te beledigen.”

Beste: Organiseer een repetitie diner

Oké, laten we zeggen dat je naar een restaurant wilt zonder dat je kinderen zich als heidenen gedragen. Dus: Oefen eerst thuis. Gebruik echte borden en glazen, stoffen servetten en een tafelkleed, en misschien moet iedereen zich verkleden.

Stel een paar duidelijke regels op voor de tafelmanieren. Een paar basisregels zijn: “alsjeblieft” en “dank je” zeggen als je anderen vraagt iets door te geven, kauwen met je mond dicht, niet praten met volle mond, en keukengerei vasthouden zoals een potlood in plaats van een schep. Als iedereen zich aan de regels houdt, wint de hele familie! De prijs? Een goed diner in een leuk restaurant… inclusief toetje!

“Zeur niet over elk klein dingetje en wees geen drilsergeant,” adviseert Post. “Tafelmanieren zijn niet iets aangeboren. Vroeger aten we met onze handen. Het is een manier geworden om eten in onze mond te krijgen zonder andere mensen kwaad te maken.”

Uw zoon op 10 jaar: Mijlpalen

0

Hoe ziet het leven van uw zoon eruit op 10-jarige leeftijd? Kijk eens naar de mijlpalen die u van uw 10-jarige zoon kunt verwachten, en de acties die u kunt ondernemen om hem te steunen.

Je Zoons Lichaam

Je zoon zal op deze leeftijd waarschijnlijk tussen de 2 en 3 meter lang zijn. Zijn gewicht zal tussen de 65 en 90 pond zijn. Hij kan tot 5 cm per jaar groeien, maar ongeveer 5 cm is normaal tot hij in de puberteit komt.

Ze worden sterker en hun evenwicht, uithoudingsvermogen en coördinatie verbeteren. Hun vermogen om teamsporten te spelen wordt beter. Ze zouden in staat moeten zijn om met bepaalde gereedschappen om te gaan, en hun vermogen om gedetailleerde activiteiten te doen zoals schilderen kan toenemen.

Ze hebben veel energie en moeten minstens een uur per dag aan lichaamsbeweging doen. Hun voeding moet rijk zijn aan fruit en groenten en mag minder vetten, toegevoegde suiker en zout bevatten.

Televisiekijken of spelen met elektronische apparaten mag niet meer dan 2 uur per dag duren.

Sommige van de blijvende tanden van je zoon komen op deze leeftijd nog door, vooral de tanden die het dichtst bij de achterkant zitten.

Je zoons hersenen

Op 10 jarige leeftijd, blijven de hersenen van je zoon zich ontwikkelen. Hun schoolwerk kan ongelijk zijn op dit punt, en hun interesses kunnen snel veranderen. Maar hun aandachtsspanne neemt toe, en hun beoordelingsvermogen wordt beter.

Ze kunnen waarschijnlijk lezen en schrijven, en spreken duidelijk. Ze ontwikkelen abstracte en kritische denkvaardigheden, kunnen gedetailleerde aanwijzingen volgen, plannen maken en problemen doordenken.

Ze moeten uitdagende boeken en wiskundige problemen kunnen lezen en begrijpen, waaronder breuken, woordproblemen en vermenigvuldigingen en delingen met lange getallen.

Hun nieuwsgierigheid neemt waarschijnlijk toe, en ze stellen misschien veel vragen over de wereld om hen heen. Misschien beginnen ze meer creativiteit te tonen in dingen als schrijven, ontwerpen of kunst opvoeren. Misschien beginnen ze ook hobby’s te ontwikkelen of dingen te verzamelen.

Op deze leeftijd moeten ze begrijpen hoe hun gedrag anderen beïnvloedt. Ze moeten ook de mening van anderen herkennen en overwegen en een gevoel hebben voor wat goed en fout, eerlijk of oneerlijk is.

De relaties van je zonen

Als je zoon 10 is, is hij waarschijnlijk nog erg aan je gehecht. Maar ze zullen sterkere banden beginnen op te bouwen met vrienden en klasgenoten, en groepsidentificatie en groepsdruk nemen toe op deze leeftijd.

De meeste van hun vriendschappen zullen met andere jongens zijn, maar ze kunnen meer interesse in meisjes hebben. Vriendschappen zijn grotendeels gebaseerd op gemeenschappelijke interesses. Loyaliteit aan teams, clubs of andere groepen is sterk. Dingen als sport en bordspelletjes zullen op deze leeftijd meer voorkomen dan fantasiespel.

Naarmate ze lichamelijk vaardiger worden, zullen ze waarschijnlijk competitiever worden. Conflicten met broers en zussen kunnen vaker voorkomen.

Met de puberteit voor de deur, kunnen ze meer stemmingswisselingen hebben. Ze kunnen gevoeliger zijn of snel ontmoedigd raken, of zich meer zelfbewust worden over hun lichaam.

Ze zullen volwassenen nog steeds als gezagsdragers zien, hun regels volgen en de overtuigingen van uw gezin accepteren. Maar ze stellen zich waarschijnlijk vragen over gezag, zien oudere kinderen als rolmodellen en zijn zich meer bewust van wat anderen van hen denken. ?

Checklist

Bij de jaarlijkse medische controle van uw zoon, moet uw dokter hem onderzoeken:

  • Hun lengte en gewicht

  • Hun zicht en gehoor

  • Hun fysieke ontwikkeling en gedrag

  • Hun inentingsgegevens, om er zeker van te zijn dat ze de laatste inentingen hebben gehad

Daarnaast zal uw arts een aantal vragen stellen om het risico van uw zoon op aandoeningen die zich op latere leeftijd kunnen ontwikkelen, zoals tuberculose, hoog cholesterolgehalte in het bloed en bloedarmoede, in kaart te brengen.

Rommelig koken? Het is tijd om uw fornuis schoon te maken

0

Ontdek hoe u uw fornuis moet schoonmaken, inclusief de beste soorten schoonmaakmiddelen en wat u niet moet gebruiken.

De etensresten op uw fornuis en in uw oven zijn niet alleen een puinhoop, maar kunnen ook de prestaties beïnvloeden. U moet de rommel opruimen zodat u kunt blijven koken voor uw dierbaren.

Er zijn verschillende behoeften bij het schoonmaken van bepaalde soorten fornuizen. Lees verder om de stappen te leren voor het schoonmaken van gas-, inductie- en elektrische fornuizen.

Wat heb je nodig om een gasfornuis schoon te maken

Gelukkig heb je voor het schoonmaken van een gasfornuis geen speciale schoonmaakmiddelen nodig. Alles wat je nodig hebt zijn:

  • warm water

  • Afwasmiddel

  • Een plastic scrubber (iets niet-schurend)

  • Een paperclip of draad

  • Tandenborstel

  • Spons

  • Ammoniak, optioneel

  • Een reiniger voor roestvrij staal, optioneel

Vermijd schurende schuurmiddelen en reinigers. Sommige mensen grijpen naar staalwol om de metalen onderdelen van hun fornuis te schrobben. Schurende schoonmaakmiddelen kunnen uw fornuis beschadigen en leiden tot toekomstige problemen.

Reinigen van uw gasfornuis

Verwijder de roosters en de branderdeksels. U kunt deze reinigen met warm zeepwater en uw schrobber. Als de roosters en afdekplaten door jarenlang morsen zijn vervuild, kunt u de vlekken verwijderen met ammoniak.

Ammoniak breekt effectief vuil van olie, vet en vet af. Veel keukenreinigingsproducten bevatten ammoniak.

Doe de roosters en deksels in een goed afsluitbare zak of bak met 1/4 kopje ammoniak gedurende 8 tot 10 uur. De ammoniak breekt de vlekken af en maakt ze makkelijk te verwijderen met een sopje.

Gebruik ammoniak alleen in een goed geventileerde ruimte. Om uzelf en uw gezin te beschermen, zet u de container met uw fornuisonderdelen en ammoniak in een geïsoleerde, verkeersarme ruimte van uw huis.

Maak de ontstekingspoorten schoon: Als u merkt dat uw branders niet zo snel aangaan als zou moeten, kunt u waarschijnlijk de ontstekingspoorten van uw fornuis de schuld geven. Verwijder met een draad, paperclip of veiligheidsspeld voorzichtig eventuele verstoppingen die in de ontstekingspoorten vastzitten.

Gebruik geen breekbare voorwerpen zoals een tandenstoker, satéstokje of eetstokje. Deze kunnen afbreken in de poort of splinters achterlaten die vlam kunnen vatten.

Maak de brander schoon. Misschien merkt u dat uw eten ongelijkmatig gaart. Controleer de brander om te zien of de vlammen gelijkmatig en gelijkmatig branden.

Als dat niet het geval is, kan er een verstopping in een van de branderpoorten zitten. Gebruik de draad van eerder of een droge tandenborstel om etensresten uit de branderpoorten te verwijderen.

Maak de knoppen en aanraakpanelen schoon Net als het scherm van uw telefoon, het toetsenbord van uw computer en uw aanrecht, worden de knoppen van uw fornuis vuil omdat u ze aanraakt. Gelukkig zijn ze gemakkelijk schoon te maken.

De knoppen op uw fornuis moeten eraf kunnen, zodat u ze eenvoudig met een sopje kunt schoonmaken. Maak het oppervlak onder de knoppen en eventuele aanraakpanelen schoon met een vochtige spons. Zorg ervoor dat het water niet bij de elektronica komt.

Maak de buitenkant schoon: eerst veegt u de buitenkant schoon met een vochtige spons en een warm sopje. Kookplaten met een zwarte of witte afwerking hoeven niet verder schoongemaakt te worden, dus u kunt uw kachel weer in elkaar zetten.

Als uw fornuis van roestvrij staal is, hebt u een speciaal reinigingsmiddel nodig. U kunt ook glasreiniger en een niet-schurend doekje gebruiken om vlekken, vingerafdrukken en strepen te verwijderen.

Reinigen van uw elektrisch fornuis (met spoelen). Het schoonmaken van een elektrisch fornuis met spoelen is bijna identiek aan het schoonmaken van een gasfornuis. In plaats van de branders en de roosters schoon te maken, maakt u de spoelen schoon.

U kunt de gloeispiralen verwijderen of ze kantelen zodat u er makkelijker bij kunt tijdens het schoonmaken. U kunt de spiralen niet onderdompelen zoals branderroosters, dus maak ze voorzichtig schoon met warm zeepwater en een plastic schrobber.

Als u een gladde elektrische kookplaat heeft, volg dan de schoonmaak suggesties voor inductie kookplaten.

Reinigen onder het fornuis

Veel gas- en elektrische kookplaten worden opgetild zoals de motorkap van een auto. De ruimte eronder vangt gemorste vloeistoffen en kruimels op, dus het is essentieel om het regelmatig schoon te maken om brandgevaar en insectenproblemen te voorkomen.

Wat heb je nodig om een inductiekookplaat schoon te maken?

Gas, elektrische, en inductie kookplaten bieden de kok verschillende voordelen. Inductiekookplaten zijn ongetwijfeld de gemakkelijkste van de drie om schoon te maken.

Aangezien een inductiekookplaat gemaakt is van een glas-keramiekcomposiet, hebt u speciale gereedschappen en reinigingsmiddelen nodig voor een grondige reiniging en poetsbeurt. U heeft nodig:

  • Papieren handdoeken of een spons voor natte resten

  • Een glasschraper voor verbrande of opgedroogde resten

  • Speciale kookplaat reiniger

Zeep en warm water kunnen de klus klaren in een handomdraai. Speciale kookplaatreinigers polijsten het glas van de kookplaat en laten het er weer als nieuw uitzien.

Het schoonmaken van uw Inductie Kookplaat

Het schoonmaken van uw inductiekookplaat is eenvoudig. Als u de rommel onmiddellijk opruimt met keukenpapier en een schraper, bespaart u zich toekomstige kopzorgen.

Net als bij andere fornuizen moet u de bedieningselementen, panelen en knoppen maandelijks schoonmaken met een vochtige spons en een beetje warm zeepwater. U moet ook het glazen oppervlak maandelijks poetsen om vlekken te verwijderen en de glans te behouden.

Voorkomen van grote rommel op uw inductiekookplaat

Sommige viezigheden kun je niet zomaar opruimen. Als u bijvoorbeeld zwaar kookgerei over de glazen kookplaat sleept, kunnen er krassen achterblijven.

Maakt u zich geen zorgen. Lichte krassen zijn onvermijdelijk als u vaak kookt. Beschouw het als een teken van trots en ervaring.

Krassen hebben geen invloed op de prestaties van uw kookplaat. Grote krassen zullen de integriteit van het fornuis ook niet in gevaar brengen. Dingen die uw smoothtop fornuis kunnen beschadigen zijn onder andere:

  • Kookgerei met een schurende bodem

  • Kookgerei met gedroogd voedsel vastgeplakt aan de bodem

  • Plastic kookgerei omdat het kan smelten op het glas?

Hoe maak je er in de eerste plaats geen puinhoop van

Een puinhoop maken in de keuken kan onvermijdelijk zijn. Enkele eenvoudige manieren om minder vaak schoon te maken zijn:

  • Voorkom overvulling van uw kookgerei. Laat je eten de ruimte om te koken en te sudderen.

  • Gebruik een spatscherm om te voorkomen dat vet op het fornuis terechtkomt wanneer u vettig voedsel kookt.

  • Gebruik een lepelsteun voor spatels of lepels om te voorkomen dat er vetresten op het fornuis terechtkomen.

In geval van twijfel, lees de handleiding.

Als je huurt of onlangs verhuisd bent, kan het zijn dat je geen toegang hebt tot de handleiding van de fabrikant van je fornuis. Kachels hebben een merk en model, dus je zou de handleiding online moeten vinden.?

Als u dat niet kunt, zouden deze algemene reinigingsrichtlijnen u moeten helpen de levensduur van uw fornuis te verlengen en veel maaltijden te bereiden voor uw geliefden.

Amerikanen bezorgd over klimaatverandering

0

Uit de nationaal representatieve peiling blijkt dat 51% van de 2.210 ondervraagde Amerikanen zich zorgen maakt over klimaatverandering en de gevolgen daarvan voor toekomstige generaties.

Amerikanen bezorgd over klimaatverandering

Door Batya Swift Yasgur, MA

20 april, 2022 C Toen Rachel Lendner, een 52-jarige gezondheidsvoorlichter uit Teaneck, NJ, hoorde dat deze februari de warmste in de geschiedenis was, sloeg haar hart een slag over.

“Ik heb een fysieke reactie van angst bij het horen over klimaatverandering, zegt ze, deels omdat ze een ouder is. Wat doen we deze planeet aan?”

Een nieuwe opiniepeiling van de American Psychiatric Association (APA) vindt dat Lendner niet de enige is met haar zorgen. Uit de nationaal representatieve peiling die tussen 19 en 21 maart van dit jaar werd gehouden, blijkt dat 51% van de 2.210 ondervraagde Amerikanen zich zorgen maakt over de klimaatverandering en de gevolgen daarvan voor toekomstige generaties.

“Wanneer je leest over een ijsberg ter grootte van het eiland Manhattan die van Antarctica afbreekt, is dat een zeer tastbare, dramatische weergave van de gevolgen van klimaatverandering”, zegt APA-voorzitter Vivian Pender, MD, in een persbericht. “Maar er zijn ook zoveel onzichtbare gevolgen voor de geestelijke gezondheid, of het nu gaat om de angst voor de toekomst van onze kinderen en kleinkinderen, of om het trauma van mensen die fysiek ontheemd zijn door branden of zware stormen”.

Wijdverspreide effecten op de geestelijke gezondheid

Elke maand houdt de APA peilingen over een onderwerp dat van invloed is op de geestelijke gezondheid, vertelde Pender aan de arts. “APA’s standpunt is al vele jaren dat klimaatverandering een volksgezondheidsprobleem is met wijdverspreide gevolgen voor de geestelijke gezondheid,” zei ze.

De meeste ondervraagden (58%) zeiden dat klimaatverandering al van invloed is op de algemene gezondheid van Amerikanen, en 48% zei dat het van invloed is op de geestelijke gezondheid van Amerikanen, hoewel meer mensen zich zorgen maakten over de impact van klimaatverandering op de planeet dan op hun geestelijke gezondheid (55% vs 39%, respectievelijk).

De meningen over de invloed van het nieuws over klimaatverandering op de stemming waren verdeeld: 42% zei er “een beetje” of “veel” last van te hebben en 43% zei er “niet veel” of “helemaal niet” last van te hebben.

“Enige mate van bezorgdheid en ontmoediging met betrekking tot de klimaatcrisis is een normale reactie,” zei Pender. Ze raadde aan “je gedrag te evalueren”, vooral als je een stemmingsaandoening hebt, omdat je misschien “een beetje meer getroffen bent dan anderen door sommige van deze klimaatgebeurtenissen.”

Als je je bijvoorbeeld chagrijniger of bozer voelt, vaker alcohol of drugs gebruikt, niet goed slaapt of geen eetlust hebt, is het belangrijk om die gevoelens en veranderingen niet te negeren, maar er iets aan te doen, zei ze, hetzij door contact op te nemen met je huisarts of een psychiater.

Jongvolwassenen meer angstig

De angstniveaus waren nog hoger bij jongvolwassenen tussen 18 en 34 jaar. Van deze groep was 66% bezorgd over het effect van klimaatverandering op de planeet, 51% over het effect op hun geestelijke gezondheid en 59% over het effect op toekomstige generaties. Mensen in deze leeftijdsgroep waren ook vaker van mening dat de klimaatverandering nu al van invloed is op de lichamelijke gezondheid (64%) en de geestelijke gezondheid (57%) van de Amerikanen.

Er kunnen vele redenen zijn waarom jongeren meer angst rapporteren dan hun oudere collega’s, zei Pender. “Praten over geestelijke gezondheid is meer aanvaardbaar in het huidige tijdperk, met sociale media verbondenheid onder jongvolwassenen, dus zijn ze misschien meer bereid om hun gevoelens van angst te uiten.”

Jongeren, vooral tieners, “hebben ook de neiging idealistischer te zijn en na te denken over wat belangrijk is in het leven.”

Het constante gebruik van sociale media door jongeren “betekent dat ze meer op het internet zitten, de hele tijd op hun telefoon, dus ze zijn meer verbonden met mensen om te praten over hoe ze zich voelen, en ze zijn meer verbonden met het nieuws, en zijn in staat om van minuut tot minuut elke gebeurtenis te volgen, inclusief klimaatgebeurtenissen, die plaatsvinden over de hele wereld,” zei Pender.

Vrouwen voelden zich vaker dan mannen ongerust als ze dachten aan de mogelijke gevolgen van klimaatverandering voor toekomstige generaties, een bevinding die Pender niet verrassend vond. Dit “kan te maken hebben met het aantal vrouwen dat zich in het algemeen zorgen maakt over hun kinderen en hun toekomst,” zei ze.

Van alle ondervraagden gelooft 53% dat klimaatverandering wordt veroorzaakt door menselijke activiteit, 16% gelooft dat de oorzaak nog niet is vastgesteld, 13% gelooft dat het wordt veroorzaakt door iets anders dan menselijke activiteit, 8% gelooft niet in klimaatverandering, en 11% heeft geen mening. Vooral onder de Democraten bestond ongerustheid over de gevolgen van klimaatverandering voor toekomstige generaties (69% van de ondervraagden).

Een noodsituatie voor de volksgezondheid

David Barg, een 52-jarige zakenman uit Cherry Hill, NJ, zegt dat hij “bezorgd is over het feit dat andere mensen bezorgd zijn over klimaatverandering”, omdat hij gelooft dat het “volledig overdreven is en dat het onnodig is dat gewone mensen zich zorgen maken”.

Hoewel hij zegt dat het klimaat verandert, voorspelt hij geen “ernstige gevolgen in de komende duizend jaar”.

Lendner daarentegen is zeer bezorgd. “Ik heb het gevoel dat mensen die ontkennen dat er een probleem is met klimaatverandering, andere politieke opvattingen hebben die me bang maken, en ze maken me erg ongerust, zegt ze. Als we over het politieke klimaat beginnen, heb ik fysieke gevoelens van angst dat de wereld een enge plek is.”

Persoonlijke ervaringen kunnen van invloed zijn op de mening van mensen over klimaatverandering. Mensen in het noordoosten en westen van de VS geven aan zich meer zorgen te maken over de gevolgen van klimaatverandering voor de planeet (respectievelijk 57% en 58%), dan mensen in het middenwesten en zuiden (respectievelijk 50% en 54%).

Mensen die in het westen wonen hebben te maken gehad met weersrampen, zoals bosbranden, wat kan bijdragen aan hun bezorgdheid.

“Het is één ding om voorbereid te zijn op eender welke klimaatgebeurtenis, maar het is iets anders om een klimaatgerelateerde ramp mee te maken, wat zeer traumatisch kan zijn en verdriet kan veroorzaken, vooral als iemand een geliefde of zijn huis heeft verloren of als er financiële verliezen zijn,” zei Pender. Ze moedigde mensen die deze trauma’s hebben meegemaakt aan om hulp te zoeken bij het verwerken ervan.

In een persbericht beschreef Elizabeth Haase, MD, voorzitter van de APA Commissie Klimaatverandering, klimaatverandering als een “noodsituatie voor de volksgezondheid”.

“We kunnen de geestelijke gezondheid niet verwaarlozen als we het roepen, zei ze. Onze zorg voor de planeet is onze zorg voor onszelf, en door actie te ondernemen, helpen we onszelf met de gevolgen voor de geestelijke gezondheid.

De waarheid over baby poep: Gekleurde ontlasting en diarree bij baby’s

0

Ontdek wat kleurveranderingen, diarree en de frequentie van babypoep kunnen zeggen over de gezondheid van uw baby.

Dus wat zegt de inhoud van de luier van een baby over zijn gezondheid? En wanneer moet je je zorgen maken over wat er in de luier zit? Hier is het advies van experts.

Hoeveel poep is normaal?

“Veel,” zegt Kenneth Wible, MD, universitair hoofddocent kindergeneeskunde aan de Universiteit van Missouri en medisch directeur kindergeneeskunde bij Children’s Mercy Hospitals and Clinics in Kansas City, Mo.

“Het hangt een beetje van het dieet af,” zegt Wible. “Baby’s die borstvoeding krijgen, hebben over het algemeen meer en dunnere ontlasting dan baby’s die flesvoeding krijgen. Maar vijf tot zes ontlasting per dag is vrij normaal.”

Hoewel het een goed idee is om veel poep te verwachten in de eerste levensfasen van een baby, varieert de frequentie van de stoelgang onder kinderen sterk, merkt Barry Steinmetz, MD, een gastro-enteroloog bij kinderen in het Miller Children’s Hospital Long Beach in Long Beach, Californië op.

“Sommige kinderen gaan tot zeven of acht keer per dag,” zegt hij. Andere kinderen gaan soms om de dag.

Veel ouders maken zich zorgen als de stoelgang van een zuigeling plotseling minder wordt. Maar vooral bij baby’s die borstvoeding krijgen, is dit een normaal verschijnsel als de moedermelk rijper wordt.

“De moedermelk is zo evenwichtig en de spijsvertering van de baby is zo goed, dat er niet veel overblijft,” zegt Wible.

Het belangrijkste, zegt Steinmetz, is dat de ontlasting zacht is en het kind goed eet en in gewicht toeneemt.

Consistentie

De ontlasting van baby’s bevat vaak een grote hoeveelheid vloeistof, omdat artsen adviseren dat baby’s voor zes maanden hun voedingsstoffen uitsluitend uit melk halen.

“Het ziet eruit alsof je een pot mosterd hebt gemengd met kwark, vooral bij baby’s die flesvoeding krijgen”, zegt Wible. “Bij baby’s die borstvoeding krijgen, is er veel meer vloeistof en de melkkorrels in de ontlasting zijn veel fijner en kleiner.”

Is het constipatie?

Het is niet alleen de afwezigheid van ontlasting, maar gevormde ontlasting of ontlasting die op pellets lijkt, die je erop moet wijzen dat je kind verstopt kan zijn.

Zeer vaste of kiezelachtige ontlasting vereist een telefoontje naar de dokter. Dit kan er soms op wijzen dat het kind uitgedroogd is. Andere tekenen van uitdroging kunnen zijn: minder tranen, gebrek aan speeksel, een ingevallen blik in de ogen en de zachte plek bij de zuigeling. De zachte plek, ook wel fontanel genoemd, is een ruimte tussen de botten aan de bovenkant van de schedel van een zuigeling. De zachte plek kan aanwezig zijn tot hij ongeveer 2 jaar oud is.

De meeste ouders vrezen dat de pijnlijke, rode blik die hun baby krijgt als hij poept, betekent dat hij zich inspant en constipatie heeft. Dat is meestal niet het geval.

“Een baby weet niet hoe hij zijn buikspieren moet samentrekken en persen,” legt Steinmetz uit. “Plus, ze hebben niet de zwaartekracht om hen te helpen, zoals wanneer je op een commode zit.”

Tegen de tijd dat ze één jaar zijn, hebben de meeste kinderen het door en verliezen ze hun gekwelde blik.

Tekenen van Diarree

Als het om diarree gaat, weten ouders soms niet goed waar ze mee te maken hebben, omdat de ontlasting van zuigelingen van nature los is. Maar het zoeken naar subtiele veranderingen in de poep van een baby is vaak tijdverspilling, zegt Steinmetz.

“Uitgeblazen diarree die langs de rug naar boven loopt is niet zo subtiel,” zegt hij. En het is precies het soort uitbarsting dat vaak voorkomt bij diarree bij heel jonge kinderen.

Bel meteen je huisarts als je diarree hebt, vooral bij pasgeborenen, adviseert Wible. Het kan wijzen op iets ernstigers, zoals een virus of een andere systemische ziekte die gevaarlijk is voor zeer jonge kinderen.

Wat betekent kleur?

Baby poep verandert van kleur en het is een constante zorg voor ouders. Maar voor het grootste deel, hoeft dat niet zo te zijn.

“Kleur heeft niet veel te maken met iets anders dan de transittijd van voedsel [in het systeem van de baby] en de gal die door het maag-darmkanaal komt,” zegt Steinmetz.

De tijdlijn van de poepkleur werkt als volgt: Geel betekent dat de melk snel door het lichaam van de baby gaat. Wanneer het proces vertraagt, wordt de poep groen – en kunnen ouders zich onnodig zorgen maken. Nog langzamer, dan wordt de poep bruin.

“Daarom hebben zuigelingen vaak gele ontlasting, omdat ze een zeer snelle transitietijd hebben,” zegt Steinmetz.

Zorgwekkende kleuren

De belangrijkste kleuren waar een ouder zich zorgen over moet maken en die een onmiddellijk telefoontje naar de kinderarts noodzakelijk maken, zijn wit, rood en zwart.

Witte poep kan wijzen op een infectie of een probleem met de gal, een vloeistof die door de lever wordt geproduceerd en de spijsvertering bevordert. Zwart is een teken van verteerd bloed in het maag-darmkanaal, en rood wijst op vers bloed dat uit de dikke darm of het rectum kan komen.

Soms echter slikken pasgeborenen die borstvoeding krijgen en bij wie de huid van de moeder barst, tijdens het voeden het bloed van hun moeder in, dat via de ontlasting binnenkomt, aldus Wible.

Dat is geen reden tot ongerustheid, en uw arts kan misschien een test doen om te zien van wie het bloed is.

Soms kan groene, slijmerige poep worden veroorzaakt door een virus dat vaak bij baby’s voorkomt. Als uw kind groene poep heeft en symptomen van diarree, koorts of prikkelbaarheid, bel dan uw kinderarts.

Vast voedsel en de veranderingen die het met zich meebrengt

Wanneer je kind vast voedsel begint te eten, kun je een vastere consistentie verwachten en een verandering in de kleur van de poep van je kind, merkt Wible op.

“Hoe het verandert is niet te voorspellen, maar het verandert wel,” zegt hij.

In het algemeen is het een goed idee om aandacht te besteden aan de inhoud van de luier van je baby, zolang je het maar in perspectief houdt, zegt Steinmetz. Typische tekenen van een echt zorgwekkend probleem – bloed in de ontlasting, overgeven van bloed, buikpijn – zijn moeilijk te missen.

Toch, als een probleem je ’s nachts wakker houdt, aarzel dan niet om je dokter te bellen.

Hoe om te gaan met pijn versus ongemak tijdens het sporten

0

Ken het verschil tussen pijn en ongemak tijdens het sporten.

Hoe om te gaan met pijn en ongemak tijdens het sporten

Door Jay Croft

14 april 2022 C Aaron Hines herinnert zich nog precies het moment dat de pijn begon.

Het was ongeveer 10 jaar geleden en Hines, nu 36 en een voormalig footballspeler die personal trainer is geworden, was met een maatje aan het trainen en ging hard op hun bankdrukken.

Toen de stang naar beneden kwam, voelde ik een brandend gevoel in mijn linker elleboog, herinnert Hines zich, die eigenaar is van Premier Performance Training in Franklin, TN, vlakbij Nashville.

Hij deed zijn best om het te negeren, maar in de daaropvolgende jaren voelde hij steeds meer scheuren en knarsen in zijn elleboog. De pijn en het gebrek aan bewegingsvrijheid werden geleidelijk zo erg dat hij zijn elleboog niet verder dan 45 graden kon bewegen.

Toch koos Hines ervoor om door de pijn heen te blijven werken C net als talloze andere Amerikanen, volgens een nieuw nationaal onderzoek van Orlando Health, een top kinder- en traumaziekenhuis in Florida. Uit het onderzoek bleek dat bijna 1 op de 5 Amerikanen (18%) vaak pijn heeft tijdens het sporten. En hetzelfde percentage van de mensen blijft door de pijn heen werken in plaats van te rusten om te genezen.

Geen pijn, geen winst? Geen sprake van

Sportartsen en orthopedische chirurgen van de Orlando Health Jewett Orthopedic Institutes zeggen dat het identificeren van de bron van de pijn de eerste stap is naar een beter gevoel, en nieuwe ontwikkelingen bieden een scala aan opties voordat een operatie deel uitmaakt van de discussie. Te lang wachten kan het alleen maar erger maken en de noodzaak voor een operatie zelfs vergroten. Er is een gezegde: geen pijn, geen winst. Maar er zijn verschillende soorten pijn die je voelt tijdens trainingen, en scherpe, stekende pijn die erg ongemakkelijk is, is meestal niet normaal, zegt George Eldayrie, MD, een sportarts bij Orlando Health Jewett Orthopedic Institute. De pijn kan het gevolg zijn van een onderliggend probleem, en als je blijft doorduwen, kun je dat probleem erger maken.

Hines kende de bron van zijn pijn die dag bij het bankdrukken.

Toch bleef hij een bezoek aan de dokter uitstellen. Hij wilde niet geopereerd worden, kon het zich niet veroorloven zijn werk te missen en wilde niet te horen krijgen dat hij het maar moest rekken.

Een paar jaar geleden kwam alles tot een hoogtepunt toen een jonge klant tegen hem opbotste.

Mijn arm knakte, zegt Hines. Het was een kwellende pijn.

Nu had hij geen keus meer. En toen de dokter een röntgenfoto van de elleboog maakte, zei hij dat die eruitzag alsof hij bij een 80-jarige man hoorde.

Is het pijn of ongemak?

Na de operatie zijn de pijn en het bewegingsbereik veel verbeterd, zegt Hines. En hij is zich meer bewust van wat zijn trainingsklanten meemaken als ze ongemak hebben, wat over het algemeen als onderdeel van de deal kan worden beschouwd, en pijn, wat niet zo is.

Het is een evenwicht dat wordt nagestreefd door iedereen die regelmatig oefent en degenen die hen trainen. De oplossingen zijn natuurlijk grotendeels individueel bepaald: Wat voor de één een ongemak is, kan voor de ander een verschroeiende kwelling zijn.

En we hebben allemaal verschillende niveaus van intensiteit en inzet. Sommigen stoppen bij het eerste teken van wat was dat? terwijl anderen zichzelf elke keer pushen tot ze erbij neervallen.

Trainer Paulo Andalaft van Fit Factor in Fort Lauderdale, FL, zegt dat het gevaarlijk kan zijn om dat verschil niet te kennen.

Trainers moeten hun klanten vragen naar de plaats van de pijn: is het een gewricht of een spier? En wat is het niveau van de pijn? In feite zouden fitnessprofessionals nieuwe klanten niet moeten laten werken met pijn of ongemak totdat ze een beter inzicht hebben in hun beperkingen. Het is veiliger om een oefening of beweging aan te passen of terug te draaien dan het risico te lopen een blessure te verergeren.

Lyndsey Wright van Action Figure Training in Decatur, GA, buiten Atlanta, zegt dat ze met chronische pijn traint als het een pijn is die verergert door gebrek aan oefening.

Toch train ik meer om de pijn heen dan er doorheen, zegt ze. Inactiviteit kan een heleboel dingen erger maken. Als het tijdelijke en makkelijk te verklaren pijn is? Absoluut niet.

Trainer Steven Craig Bryan van Peak Performance Fitness in Evans, GA, zegt dat hij een reeks technieken gebruikt om de pijn van cliënten te verlichten.

Andere niet-chirurgische opties kunnen fysiotherapie zijn om te versterken en uit te rekken, en injecties om ontstekingen te verminderen.

Er is altijd iets wat we kunnen doen

Revalidatie is een krachtig hulpmiddel, maar het is belangrijk om een professional te zien die echt de juiste diagnose kan stellen, zodat een therapeut een behandelingsplan kan ontwikkelen dat gericht is op het juiste gebied, zegt Eldayrie, van Orlando Health. Van bloedplaatjesrijk plasma is ook aangetoond dat het zeer effectief is voor chronische [peesaandoeningen] zoals tenniselleboog of golferselleboog. Maar het werkt meestal beter als het eerder wordt toegediend, voordat de blessure verergert.

Uit het onderzoek van Orlando Health bleek dat veel mensen het onderzoek naar hun pijn uitstellen, zoals Hines deed, vooral omdat ze geen operatie en een lang herstel willen riskeren. Velen genieten ook van dagelijkse lichaamsbeweging of zien het als een deel van hun identiteit, dus willen ze het helemaal niet missen.

Ik heb te lang gewacht, en van daaruit is het alleen maar bergafwaarts gegaan, zegt Hines. Ik ben koppig en eigenwijs, dus het ging pas gebeuren als het nodig was.

Nu begeleidt hij fitnessklanten om de pijn te omzeilen door zich op verschillende lichaamsdelen te concentreren in plaats van bijvoorbeeld een verzwikte enkel te gebruiken als een vrijbrief om eindeloos op de bank te zitten.

Er is altijd iets wat we kunnen doen, zegt hij.

Honden Allergieën: Symptomen, Oorzaken, Testen, Behandelingen en 8 Tips

0

Leer meer van arts over allergieën voor honden – met inbegrip van oorzaken, symptomen, en behandeling – en hoe te om uw allergische reactie te verminderen.

Zo, hoe kunt u door het leven met een allergie aan de beste vriend van de mens krijgen? Hier is een overzicht van de oorzaken en de behandelingen van hondenallergieën, samen met uiteinden bij het verminderen van blootstelling.

Symptomen van hondenallergieën

De symptomen van hondenallergie zijn meestal zoals die van elke andere neusallergie. Ze omvatten:

  • hoesten en piepende ademhaling

  • rode, jeukende ogen

  • loopneus, jeuk, verstopte neus

  • niezen

Sommige mensen met een hondenallergie hebben ook huidreacties. Hun huid kan bijvoorbeeld uitbarsten waar een hond hen likt. Anderen met ernstigere allergieën kunnen netelroos op hun gezicht of borst ontwikkelen. Mensen met zowel astma als huisdierenallergieën kunnen bijzonder ernstige symptomen hebben.

?

Oorzaken van hondenallergieën

U hebt misschien gehoord dat sommige hondenrassen allergiesymptomen veroorzaken en andere niet, of dat kortharige honden veilig zijn terwijl langharige honden die neigen te verharen dat niet zijn. Maar over het geheel genomen, zeggen de deskundigen dat niet het geval is. In feite kunnen twee honden van hetzelfde ras elk zeer verschillende niveaus van allergeen afgeven.

Het is niet het haar of de vacht van de hond dat het echte probleem is. In plaats daarvan zijn mensen meestal allergisch voor de huidschilfers – schilfers van dode huid – evenals voor het speeksel en de urine. Dus, het maakt niet uit hoe lang of kort het haar is, elke hond kan een allergische reactie veroorzaken.

Je vraagt je misschien af waarom hondenschilfers zo’n effect op je hebben. Mensen met een allergie hebben een overgevoelig immuunsysteem. Hun lichaam overreageert op onschadelijke stoffen – zoals huidschilfers van honden – en valt deze aan zoals bacteriën of virussen. Niezen en tranende ogen zijn slechts de neveneffecten van de poging van het lichaam om het allergeen te vernietigen of weg te spoelen.

Testen op hondenallergie

Uw arts kan een huidtest of een bloedtest doen die allergeenspecifiek IgE (Immunoglobuline E) opspoort om te weten te komen of u een hondenallergie heeft. Zelfs als je er vrij zeker van bent dat je allergisch bent, is testen altijd een goed idee. Sommige mensen die denken dat ze een hondenallergie hebben, blijken dat niet te hebben. In plaats daarvan zijn ze allergisch voor het stuifmeel of de schimmel die de hond van buitenaf in zijn vacht meeneemt.

Hoewel allergietesten nuttig zijn, geven ze niet altijd uitsluitsel. Dus als je een hond hebt, kan je arts je vragen om een tijdje zonder hond te leven om te zien hoe je het doet. Om een goed beeld te krijgen van uw symptomen, moet u misschien een tijdje zonder hond leven. Het duurt vaak maanden voordat het niveau van huidschilfers in huis gedaald is tot een niveau dat lijkt op dat van een huis zonder hond.

Honden Allergieën Behandelen

Hondenallergieën kunnen worden behandeld met standaard allergiemedicijnen. Uw arts kan u aanraden:

  • Antihistaminica, die de effecten blokkeren van een chemische stof die hondenallergiesymptomen veroorzaakt; ze worden verkocht over de toonbank – zoals cetirizine (Zyrtec), diphenhydramine (Benadryl), fexofenadine (Allegra), en loratadine (Claritin) – of op recept. Sommige antihistaminica zoals azelastine (Astelin) zijn verkrijgbaar als neusspray.

  • Decongestiva, die de zwelling in de neus verminderen en congestie verlichten; voorbeelden zijn het vrij verkrijgbare Sudafed en Allegra-D

  • Nasale steroïden, die sprays zijn die allergiesymptomen verlichten door ontstekingen te kalmeren, zijn een eerstelijnsbehandeling voor allergieën. Budesonide (Rhinocort Allergy), fluticasone (Flonase), en triamcinolone (Nasacort Allergy 24HR) ?-sprays zijn vrij verkrijgbaar, terwijl anderen op recept verkrijgbaar zijn.

De allergieschoten zijn een andere optie voor mensen met hondenallergieën. Zij werken niet voor iedereen, en een volledige kuur van behandeling kan jaren vergen. Maar zij kunnen sommige mensen met huisdierenallergieën werkelijk helpen. Praat over de voors en tegens met uw arts.

?

Uw omgeving en hondenallergieën

De meeste allergologen zijn het erover eens dat, hoewel medicatie kan helpen, de beste manier om hondenallergieën onder controle te houden is om contact met honden te vermijden. Hier zijn enkele tips:

  • Hou afstand.

    Raak een hond niet aan, aai hem niet, en kus hem niet. Vermijd zo goed mogelijk om naar huizen met honden te gaan. Als je toch in een huis met een hond moet verblijven, vraag dan of hij een paar maanden voor je aankomst uit de kamer mag blijven waar je gaat slapen.

  • Gebruik je medicijnen.

    Als je weet dat je binnenkort in contact komt met een hond, begin dan een paar weken van te voren met het innemen van je medicijnen. Door preventief medicatie te nemen, kan je een allergische reactie stoppen voor ze begint.

  • Wees op je hoede voor bezoekers die honden bezitten.

    Hondenschilfers kunnen zich vasthechten aan kleding en bagage. Dus zelfs als je huisgasten hun hond thuislaten, kunnen ze de huidschilfers met zich meebrengen — en dat kan je een hoop problemen bezorgen.

Natuurlijk zullen sommige van de bovenstaande adviezen niet zo veel helpen als je al een hond in huis hebt. Zelfs dan zijn er nog dingen die je kunt doen:

  • Fanatiek schoonmaken.

    Hondenschilfers kunnen overal komen. Je moet dus regelmatig de vloeren vegen en dweilen, vloerkleden stofzuigen en meubels schoonmaken. Indien mogelijk, koop een stofzuiger met een HEPA filter. Gewone stofzuigerfilters kunnen de allergenen niet opvangen en sturen ze alleen maar terug de lucht in.

  • Maak je huis makkelijker schoon.

    Trek het tapijt omhoog. Doe de tapijten en gordijnen weg. Weg met de stoffige, overvolle meubels. Het verminderen van het aantal items die stof en huidschilfers kunnen vangen kan helpen met uw hond allergie symptomen.

  • Filter de lucht.

    Centrale verwarming en airconditioning kunnen ervoor zorgen dat hondenschilfers in elke kamer van uw huis terechtkomen — zelfs in de kamers waar de hond niet mag komen. Een centrale luchtreiniger — evenals filters op de ventilatieopeningen zelf — kan helpen.

  • Hou de hond uit je slaapkamer.

    Aangezien je een derde van elke dag in de slaapkamer doorbrengt, is het belangrijk om deze zo vrij mogelijk te houden van hondenschilfers. Een gesloten deur zal de allergenen niet volledig buitensluiten, maar het helpt wel.

  • Laat de hond niet vrij rondlopen.

    Bescherm jezelf door ook andere delen van het huis hondvrij te maken. Afhankelijk van het klimaat en de omgeving kunt u ook overwegen de hond zoveel mogelijk buiten te houden.

Heeft het wassen van uw hond enig effect op allergiesymptomen? Experts weten het niet zeker; sommige studies hebben aangetoond dat baden de hoeveelheid huidschilfers in de lucht vermindert, terwijl andere geen verschil hebben gevonden. U kunt zeker proberen uw hond wekelijks te baden om te zien wat er gebeurt. Zorg er wel voor dat iemand zonder hondenallergie het baden zelf doet.

Misschien helpt deze techniek bij uw hondenallergie. Maar als ze dat niet doen, moet je drastischer maatregelen overwegen — zoals het opgeven van de hond. Het is moeilijk om te doen, maar je moet realistisch denken. Het is oneerlijk aan mensen met hondenallergieën als zij niet in hun eigen huis kunnen zijn zonder een runny neus en onophoudelijke niesbuien te verdragen. Ongecontroleerde allergieën kunnen ook bijdragen tot astma, wat een ernstige ziekte is.

Dus als jij of een familielid hondenallergieën heeft, praat dan met een dokter. Door de symptomen onder controle te krijgen, zul je je niet alleen beter voelen, maar het zal je ook helpen beschermen tegen zieker worden.

Met je kind praten over cyberpesten

0

Bewezen stap-voor-stap instructies om met je kind te praten over cyberpesten.

Hoewel technologie kinderen kan helpen vriendschappen te sluiten en te onderhouden, heeft het ook een keerzijde. Pesten is altijd al een probleem geweest voor kinderen, maar er is nu geen ontkomen meer aan. Uit een enquête onder tieners blijkt dat 59% wel eens online is gepest of lastig gevallen.

Helaas hebben kinderen die cyberpesten een grotere kans op zelfmoordgedachten, woede, frustratie en andere emotionele problemen.

Wat is cyberpesten?

Hoewel cyberpesten een wijdverbreid probleem is, zijn niet alle conflicten tussen kinderen, of ze nu persoonlijk of online zijn, pesten. Pestgedrag heeft drie kernelementen:?

  • Er is een onevenwicht in macht, zelfs een vermeend onevenwicht.

  • Het gedrag is agressief en ongewenst.

  • Het gedrag wordt herhaald, of er is een grote kans dat het herhaald zal worden.?

Cyberpesten past in deze kernelementen, maar er zijn extra zorgen bij cyberpesten omdat het:

  • Hardnekkig is. Met sociale media en digitale apparaten die constant beschikbaar zijn, is er geen plek voor kinderen om er aan te ontsnappen.

  • Minder opvallend. Het is duidelijk als een kind op school een ander duwt, maar schelden en ander pestgedrag online zijn veel moeilijker op te merken.?

  • Permanent. Als iets eenmaal online staat, is het meestal permanent aanwezig. Het kan de gepeste en de pester jarenlang achtervolgen en leiden tot negatieve gevolgen op alle gebieden van hun leven.?

Wat moet je tegen je kinderen zeggen?

Veel ouders maken zich zorgen over cyberpesten, maar 23% van de kinderen geeft toe wel eens gemeen of wreed te zijn geweest tegen een ander online. Het is belangrijk om met je kinderen te praten over alle verschillende aspecten van cyberpesten.

Bij cyberpesten zijn veel meer mensen betrokken dan alleen de pester en de gepeste. Door alle rollen te bespreken, leert je kind zelfbewustzijn en empathie te ontwikkelen. Deze rollen zijn:?

  • De cyberpester, die de agressor is en digitale media gebruikt om zijn doelwit opzettelijk lastig te vallen

  • Het doelwit, diegene die gepest wordt

  • Omstanders, die zich ervan bewust zijn dat er iets ergs gebeurt, maar er niets aan doen

  • Opstanders, die ingrijpen en de cirkel proberen te doorbreken door op te komen voor het doelwit, de pester aan te spreken, of de autoriteiten in te lichten?

Als uw kind wordt gepest, zijn hier enkele positieve stappen die u kunt nemen:?

  • Stel je kind gerust met je liefde en steun.

  • Moedig ze aan om weg te gaan van de computer of telefoon.

  • Zeg hen niet te reageren of wraak te nemen. Cyberpesters zijn op zoek naar een reactie, en zelfs als je kind zich gerechtvaardigd voelt om hard te reageren, kan het dit aanmoedigen en er later spijt van krijgen.

  • Blokkeer de pester. De meeste sociale netwerksites laten je toe om mensen te blokkeren. Je kunt ook hun nummer blokkeren zodat ze geen berichten naar de telefoon van je kind kunnen sturen.

  • Bewaar en print de berichten. Dit kan belangrijk zijn voor het documenteren van het pesten als andere maatregelen om het te stoppen niet werken.

  • Moedig je kind aan om met zijn vrienden te praten. Het kan helpen om een meelevende luisteraar te hebben.

  • Vertel het aan een schoolautoriteit. Bijna alle scholen hebben regels tegen cyberpesten, ook als het buiten de schooluren gebeurt.

Als uw kind weet dat iemand anders wordt gecyberpest, weet het misschien niet wat het eraan moet doen. Hier zijn enkele dingen die u uw kind kunt vertellen om een opstander te zijn in plaats van een omstander:

  • Meld het bij de schoolleiding. Je kunt dit anoniem doen als je je zorgen maakt over eventuele gevolgen.

  • Meld het bij de site of app waar het pesten plaatsvindt. Alle gerenommeerde sites hebben een anonieme methode om pesterijen te melden.?

  • Maak screenshots van het pesten. Het zal later makkelijker te bewijzen zijn als er bewijs is.

  • Steun de persoon die het doelwit is. Laat hem weten dat je ziet wat er aan de hand is en dat je geeft om zijn gevoelens.

  • Organiseer positiviteit. Roep een aantal van je vrienden bij elkaar en post positieve opmerkingen over de persoon die het doelwit is.

  • Sta op tegen de pester. Zeg dat hij moet stoppen. Als ze de pester persoonlijk kennen, kunnen ze zelfs met hem of haar praten over hoe hij of zij de ander kwetst en proberen zich in hem of haar in te leven.

  • Doe niet mee aan pesten. Moedig het niet aan door het door te sturen, opnieuw te posten, of erover te roddelen. Blijf niet aan de zijlijn staan en zeg niets.

  • Hou jezelf veilig. Post of bericht geen negatieve dingen wanneer je emoties hoog oplopen. Ga niet over de schreef en bedreig de pester niet, zelfs niet als je iemand anders verdedigt. Hang niet rond in een giftige online omgeving.

Wanneer het meer is dan acne

0

Als je acne meer is dan een incidenteel probleem, kan het te maken hebben met een hormonale aandoening. dokter vertelt hoe je acne aanpakt als het meer is dan alleen huiddiep.

Als je last hebt van acne lang nadat je tienerjaren voorbij zijn, moet je misschien verder kijken dan je huid om de bron van het probleem te vinden.

Soms is acne een symptoom van een onderliggende hormonale aandoening die veel meer kan veroorzaken dan vlekken op het gezicht.

Polycysteus Ovarieel Syndroom (PCOS)

PCOS is een hormonale stoornis die vrouwen treft. Hoewel het niet volledig wordt begrepen, geloven artsen dat het wordt veroorzaakt door ongevoeligheid voor het hormoon insuline.

Naast onregelmatige menstruatiecycli en ovulatie, gewichtstoename en dunner wordend haar, is een van de meest opvallende symptomen van PCOS acne.

“Elke vrouwelijke patiënt die bij mij komt met ofwel aanhoudende acne – ze hadden het in hun tienerjaren en het is blijven bestaan na de leeftijd van 25 – of acne die begint na de leeftijd van 25, zal ik evalueren op PCOS,” zegt Bethanee Schlosser, MD, directeur van het vrouwen huid gezondheidsprogramma aan de Northwestern University’s Feinberg School of Medicine.

Acne als gevolg van PCOS heeft de neiging op te flakkeren in gebieden die gewoonlijk als “hormonaal gevoelig” worden beschouwd, vooral het onderste derde deel van het gezicht. Dit omvat je wangen, kaaklijn, kin en hals.

“Patiënten met PCOS hebben de neiging om acne te krijgen met meer tere knobbels onder de huid, in plaats van fijne oppervlakte bultjes, en zullen soms melden dat laesies in dat gebied de neiging hebben om op te laaien voor hun menstruatieperiode,” zegt Schlosser. “Het duurt even voordat ze weggaan.”

Dus als je de neiging hebt om acne te krijgen op de plaatsen die Schlosser beschrijft en onregelmatige menstruaties hebt opgemerkt, is het een goed idee om je dermatoloog te vragen je door te verwijzen voor PCOS-onderzoek.

Veel vrouwen met PCOS hebben ook diabetes, wat niet verwonderlijk is, aangezien beide aandoeningen te maken lijken te hebben met hoe het lichaam reageert op insuline. Zou dat kunnen betekenen dat diabetes acne veroorzaakt, of dat je acne een symptoom van diabetes zou kunnen zijn?

Als je online kijkt, zie je misschien veel speculaties over diabetes die acne veroorzaakt. Maar Hormone Center of New York oprichter Geoffrey Redmond, MD, zegt dat dat onjuist is.

“Acne is geen symptoom van diabetes, zegt hij. Uiteraard kunnen mensen met diabetes acne ontwikkelen, maar de aanwezigheid van acne op zichzelf wijst niet op de noodzaak om te testen op diabetes.”

Andere aandoeningen

Er zijn andere hormonale aandoeningen waarvan de symptomen acne kunnen omvatten, maar deze zijn veel ongebruikelijker. Bijvoorbeeld, mensen die lijden aan een groep erfelijke aandoeningen die bekend staan als congenitale bijnierhyperplasie produceren vaak te veel of te weinig van bepaalde geslachtshormonen, waaronder testosteron.

“Mensen met deze aandoeningen hebben een probleem met de bijnieren, die hormonen produceren en metaboliseren,” zegt Schlosser.

Hormonale Acne Behandelen

De meeste vrouwen die acne hebben die gerelateerd is aan een hormonale aandoening zoals PCOS hebben waarschijnlijk ondervonden dat standaard topische acne therapieën, zoals retinoïde gels en crèmes, niet aan hun behoeften voldoen.

“Deze mensen doen het het beste met hormonale therapie,” zegt Schlosser.

Er zijn twee belangrijke manieren om hormoonproblemen die verband houden met je acne-uitbraken te beheersen:

  • Geboortebeperkingspillen

  • Spironolactone

Schlosser begint meestal met een anticonceptiepil met oestrogeen en progesteron. Estrostep, Ortho Tri-Cyclen, en Yaz zijn de drie merken die door de FDA zijn goedgekeurd voor de behandeling van acne.

Het is geen proces van de ene dag op de andere. “Je moet deze aanpak minstens 3 maanden gebruiken voordat je het effect ervan kunt beoordelen,” zegt Schlosser. “Dat is het punt waarop studies een opmerkelijk verschil vonden tussen placebo’s [neppillen] en orale anticonceptiemiddelen. Veel patiënten zagen verdere verbetering rond de 6-maanden grens.”

Als anticonceptiepillen niet werken of uw acne slechts gedeeltelijk verlichten, kan uw dermatoloog u spironolacton aanraden. Het kan ook de eerste behandeling van keuze zijn voor hormoon-gerelateerde acne als je rookt of andere risicofactoren hebt die hormonale anticonceptiemiddelen ongewenst maken. “Veel van mijn patiënten krijgen aanzienlijke extra verbetering met dit medicijn,” zegt Schlosser.

Redmond begint zijn patiënten meestal met 100 tot 200 milligram spironolacton per dag. “De meeste mensen verdragen het redelijk goed. Omdat het een diureticum is [wat betekent dat je er vaker van moet plassen], moet je je waterinname op peil houden. Maar zolang je dat doet, zou je niet al te veel problemen moeten hebben.”

“Voor vrouwen werkt spironolacton in een zeer hoog percentage van de gevallen,” zegt Redmond. “Voor mannen is het niet optimaal, omdat het testosteron blokkeert.”

Hoe lang moet je deze medicijnen slikken? Dat is moeilijk te zeggen. “Uiteindelijk verdwijnt de neiging tot acne bij de meeste mensen, maar het is moeilijk te zeggen wanneer,” zegt Redmond. “De medicijnen zijn vaak een paar jaar nodig. Het is vooral geluk in hoe lang het aanhoudt.”

Wanneer begint de babybump van zwangere vrouwen zichtbaar te worden?

0

Vraag je je af wanneer je babybuil zichtbaar wordt? Lees hier in welk trimester zwangere vrouwen hun babybuil beginnen te zien en waarom je baby vroeg of laat zichtbaar wordt.

Wanneer zie je er zwanger uit?

Het is mogelijk dat je de eerste drie maanden van je zwangerschap nog niet kunt zien, omdat je lichaam in deze periode veranderingen doormaakt. Uw baby is zich nog aan het vormen in uw lichaam. Hoewel je je misschien anders voelt, ziet je lichaam er niet anders uit.

Normaal gesproken wordt je bult zichtbaar tijdens je tweede trimester. Tussen 16 en 20 weken begint je lichaam de groei van je baby te tonen. Bij sommige vrouwen is de bult pas aan het eind van het tweede trimester of zelfs in het derde trimester zichtbaar.

Het tweede trimester begint in de vierde maand. In deze maand kunt u uw baby voelen bewegen in kleine fladderende bewegingen. Uw lichaam kan er anders uit gaan zien. Anderen kunnen verschillen in uw uiterlijk opmerken. De zwangerschapsverschijnselen worden duidelijker.

Waarom vertonen sommige zwangere vrouwen vroege tekenen?

De babybultjes van zwangere vrouwen beginnen meestal in het tweede trimester te verschijnen. Maar als dit uw tweede baby is, kunt u ze eerder krijgen. Uw tweede zwangerschap kan heel anders zijn dan uw eerste. U ziet ze niet alleen eerder, u voelt ze ook eerder bewegen en de bevalling duurt korter.

Uw lichaam heeft de zwangerschap en de bevalling al meegemaakt, dus het weet wat het kan verwachten en kan zich daaraan aanpassen. De reden waarom u bij uw tweede baby eerder kunt bevallen, is dat uw buikspieren uitgerekt zijn. U weet ook waar u op moet letten bij uw volgende zwangerschap, dus u zult uw babybump misschien eerder zien.

Andere vrouwen kunnen het eerder merken vanwege hun leeftijd. Oudere vrouwen en vrouwen die al eerder zwanger zijn geweest, kunnen het al in het eerste trimester merken. Ook vrouwen die geen sterke kernspieren hebben, kunnen het eerder merken omdat hun spieren ontspannen zijn. Hun buik past zich gemakkelijker aan om er zwanger uit te zien.

Waarom komen sommige zwangere vrouwen te laat?

Vrouwen met overgewicht of obesitas kunnen pas in het derde trimester een stevige bolle buik vertonen. Als je een hoger lichaamsgewicht hebt en geclassificeerd bent als B-buik, betekent dit dat je bult niet zo uitgesproken is. Een B-buik kan tot het derde trimester duren voor hij in een D- buik verandert.

Wanneer maak je je zorgen?

Er kunnen verschillende redenen zijn waarom je baard nog niet is verschenen. Maar als je in je derde trimester nog steeds geen bult hebt, moet je met je arts praten. Dit geldt ook voor elke keer dat je je zorgen maakt over jezelf of je baby. Uw arts kan bepalen wat het beste is voor u en uw kind.

Als je klein bent, kan dat de reden zijn dat je bult nog niet is verschenen. Uw arts controleert regelmatig het zwangerschapsgewicht van uw baby in uw baarmoeder. Het zwangerschapsgewicht van je baby wordt opnieuw gemeten als hij geboren is. Complicaties voor je baby als gevolg van een laag zwangerschapsgewicht kunnen zijn: problemen met het regelen van de lichaamstemperatuur, lage bloeddruk, laag zuurstofgehalte en ademhalingsproblemen.

Hoge bloeddruk kan een risico zijn voor zwangere vrouwen. Uw baby kan het risico lopen om klein te zijn voor zijn zwangerschapsduur. Als uw baby klein is voor zijn zwangerschapsduur, kan het zijn dat uw buik niet opvalt. Hoge bloeddruk kan ook leiden tot andere problemen zoals vroeggeboorte en wiegendood. U kunt voor, tijdens en na uw zwangerschap hulp krijgen om hoge bloeddruk te behandelen.

Als u te zwaar of zwaarlijvig bent, lijkt uw buik misschien niet rond of gevormd. Door overgewicht kan het zwangerschapsgewicht van uw baby hoog zijn voor zijn leeftijd. Andere risico’s zijn zwangerschapsdiabetes mellitus, miskraam, zwangerschapsvergiftiging en een spoedoperatie met keizersnede. Praat met uw arts over gezonde en veilige praktijken tijdens de zwangerschap.