Home Blog Pagina 3194

SIDS: Vermindering van het risico

0

Hoewel er weinig bekend is over de oorzaak van wiegendood, neemt de incidentie af door bewustmaking van het publiek.

SIDS: Vermindering van het risico

SIDS

Van de dokter Archives

Plotselinge kindersterfte (SIDS) is een van de grootste angsten van ouders met pasgeborenen. Hoewel er weinig bekend is over de oorzaak van deze aandoening, daalt het aantal gevallen van SIDS als gevolg van een bewustmakingscampagne. De “Back to Sleep”-campagne, opgezet door het National Institutes of Health, geeft richtlijnen om het risico te verminderen. SIDS is de belangrijkste doodsoorzaak bij kinderen van 1 maand tot 1 jaar. In de Verenigde Staten worden elk jaar 5.000 tot 6.000 sterfgevallen bij zuigelingen toegeschreven aan SIDS.

Volgens het American SIDS Institute wordt SIDS gedefinieerd als de plotselinge en onverwachte dood van een ogenschijnlijk gezonde zuigeling, wiens dood onverklaard blijft na een autopsie, onderzoek van de plaats en omstandigheden van de dood, en onderzoek van de medische voorgeschiedenis van de zuigeling en het gezin. SIDS is een classificatie die wordt gebruikt om een zuigeling te beschrijven wiens dood niet op een andere manier kan worden verklaard. Het is geen ziekte, noch kan het een diagnose zijn voor een levende baby.

Herziene aanbevelingen, in april 1999 uitgebracht door de U.S. Consumer Product Safety Commission, de American Academy of Pediatrics en het National Institute of Child Health and Human Development, geven aan hoe ouders het risico om een kind aan SIDS te verliezen verder kunnen verkleinen.

  • Laat de baby altijd op zijn of haar rug slapen, tenzij uw arts u om medische redenen anders instrueert. Onthoud de uitdrukking “Back to Sleep”.

  • Leg geen zachte materialen, zoals knuffels, kussens of dekens in de wieg bij de baby ’s nachts of tijdens het dopen

  • Houd zachte dingen zoals speelgoed, dekens en kussens weg van het gezicht en hoofd van de baby terwijl hij of zij slaapt

  • Leg een baby jonger dan 12 maanden niet in bed bovenop of bedekt door zachte dekens, matrassen, kussens, of speelgoed

  • Stop dekens en lakens stevig in bij de voeten van de baby, en bedek de baby slechts tot aan de borst

  • Leg de baby niet te slapen op zachte oppervlakken zoals een bank, waterbed, kussen, of ander oppervlak dat zich kan vormen naar het gezicht van het kind

  • Laat de baby een pyjama dragen in bed, zodat er geen zware dekens in de wieg hoeven te liggen. De baby zal warm blijven zonder veel dekens nodig te hebben.

  • Rook niet in de buurt van de baby. Baby’s van rokers lopen een verhoogd risico op het ontwikkelen van meer verkoudheden en aandoeningen van de bovenste luchtwegen, evenals SIDS, in vergelijking met kinderen in een rookvrije omgeving

  • Als de baby ziek lijkt, breng hem of haar dan onmiddellijk naar de dokter.

  • Zorg goed voor de baby nog voor hij of zij geboren is door regelmatige prenatale controles, goed eten en niet roken tijdens de zwangerschap

Hoewel artsen nog steeds niet weten wat de oorzaak is van SIDS, is het aantal gevallen in de VS met bijna 43 procent gedaald sinds 1992, toen de “Back to Sleep” campagne begon.

Van de dokter: Tiener Acne Oplossingen

0

De meeste tieners krijgen acne, variërend van af en toe een uitbraak tot chronische acne. Maar het kan worden behandeld. Hier is wat werkt om puistjes te beteugelen.

Als je strijd tegen acne net is begonnen, moet je weten wat je opties zijn en wanneer je met een dermatoloog moet praten voor meer hulp.

U zou kunnen beginnen met benzoylperoxide.

“Het werkt prachtig,” zegt Latanya Benjamin, MD, een dermatoloog in het Lucile Packard Children’s Hospital van de Stanford University. Benzoylperoxide “werkt tegen de bacteriële component van acne en tegen het verstoppen van de poriën.”

Benzoylperoxide is verkrijgbaar in wasmiddelen, crèmes, gels en andere vormen en is verkrijgbaar in verschillende sterktes. Probeer eerst een mild type. Het kan perfect werken en minder irritatie veroorzaken dan een sterkere concentratie.

Salicylzuur is er ook in vele vormen en is verkrijgbaar zonder doktersrecept. Het helpt om poriën te deblokkeren en zowel mee- als mee-eters af te breken.

Hoe lang duurt het voordat deze medicijnen werken?

“Het duurt meestal 4 tot 8 weken voordat je een substantiële verbetering ziet”, zegt Julie Danna, MD, een kinderdermatoloog bij Ochsner Health Center in Metairie, La.

Volgende stap

Als je acne na een paar maanden met vrij verkrijgbare producten nog niet is verbeterd, is het tijd om met een arts te praten.

Maak een afspraak met uw huisarts of een dermatoloog. Beiden kunnen u een sterkere behandeling voorschrijven op basis van het type acne dat u heeft. Bijvoorbeeld:

  • Retinoïden helpen poriën te ontstoppen en helpen zowel mee- als mee-eters te voorkomen.

  • Antibiotica bestrijden p. acnes, een acne-veroorzakende bacterie. Uw arts kan u pillen voorschrijven of medicijnen die u op uw huid smeert.

  • Benzoyl peroxide op recept.

Soms wordt uw huid beter als u twee geneesmiddelen tegelijk gebruikt. Sommige behandelingen worden gecombineerd tot een éénmaal daagse behandeling.

Voor meer ernstige of hardnekkige acne

Als je puistjes littekens achterlaten, moet je naar een dermatoloog, zegt Benjamin.

Crèmes, gels en wasbeurten alleen werken misschien niet goed, maar antibiotica pillen kunnen helpen. Sommige meisjes kunnen ook baat hebben bij bepaalde anticonceptiepillen, omdat die kunnen helpen het hormoon onder controle te houden dat acne kan veroorzaken. Hormoonblokkers zoals spironolacton zijn ook zeer effectief.

Verreweg de beste behandeling voor acne is isotretinoïne. Danna zegt dat het “het dichtste komt dat we hebben om acne te genezen.” Isotretinoïne is een pil die een- of tweemaal per dag gedurende ongeveer 6 maanden wordt ingenomen. Dat betekent minder vette huid, minder verstopte poriën, en minder bacteriën.

Isotretinoïne is alleen bedoeld voor ernstige acne of puistjes die met andere medicijnen niet verdwijnen. Dat komt door de bijwerkingen. Zo kan isotretinoïne het risico op depressie verhogen. Het kan ook geboorteafwijkingen veroorzaken als het tijdens de zwangerschap wordt ingenomen.

Veel andere minder ernstige bijwerkingen kunnen ook optreden wanneer u isotretinoïne neemt. Let goed op alle waarschuwingen die uw arts u geeft bij het gebruik van dit geneesmiddel.

5 tips om jezelf te helpen

  • Wees geduldig

    . “Behandeling kan een langzaam proces zijn, maar het heeft mooie resultaten,” zegt Benjamin.

  • Instructies volgen

    . Uw huid zal niet sneller genezen als u meer medicatie aanbrengt dan u zou moeten. Dit zal uw huid irriteren en u slechter af laten zijn dan voorheen.

  • Hou je aan je behandelingsplan

    . Om positieve veranderingen te zien, gebruik uw medicijnen volgens een regelmatig schema. “Als u een geheugensteuntje nodig heeft, leg uw medicatie dan naast uw tandenborstel, zodat u het ziet”, zegt Danna.

  • Gebruik niet-vette huidverzorgingsproducten

    . “Als je make-up, zonnebrandcrème, vochtinbrengende crèmes of andere huidproducten koopt, zorg er dan voor dat op het etiket staat dat het niet-comedogeen is,” zegt Benjamin. Dergelijke producten verstoppen je poriën niet.

  • Doe rustig aan met je huid

    . Als je je gezicht meerdere keren per dag wast, stop dan. Twee keer zou genoeg moeten zijn. “4, 5 of 6 keer per dag wassen stimuleert de olieproductie en kan acne verergeren,” zegt Danna. Natuurlijk moet je niet aan je puistjes pulken of knijpen. Dat kan je acne verergeren en littekens veroorzaken.

  • Allergie voor tarwe: Tekenen, Oorzaken, Diagnose

    0

    Informatie van een arts over hoe een tarwe-allergie je leven kan beïnvloeden en tips om met een allergie te leven.

    Tarwe allergie is een allergische reactie op het eten van voedingsmiddelen die tarwe bevatten, en in sommige gevallen, het inademen van tarwemeel.

    Tarwe Allergie Symptomen

    Als je een tarwe allergie hebt, zal je waarschijnlijk symptomen hebben binnen enkele minuten tot uren nadat je iets hebt gegeten met tarwe erin. De symptomen kunnen zijn:

    • Zwelling, jeuk, of irritatie in de mond en keel

    • Zwelling, jeuk, netelroos, of uitslag op de huid

    • Neus is verstopt

    • Hoofdpijn

    • Problemen met ademhalen

    • Krampen, misselijkheid, of overgeven

    • Diarree

    Voor sommige mensen kan tarwe allergie, naast de andere symptomen, een levensbedreigende reactie veroorzaken die anafylaxie wordt genoemd. Dit is een medisch noodgeval. Bel 911 of uw plaatselijk noodnummer als iemand deze symptomen vertoont:

    • Beklemming van de keel

    • Benauwdheid of pijn in de borst

    • Ernstige problemen met ademhalen

    • Problemen met slikken

    • Bleke, blauwe huidskleur

    • Duizeligheid of flauwvallen

    Tarwe Allergie Oorzaken

    Voedingsmiddelen met tarwe-eiwit zijn onder andere:

    • Bran

    • Broodkruimels

    • Bulgur

    • Couscous

    • Durum, durum meel, en durum tarwe

    • Einkorn

    • Farina

    • Farro (ook bekend als emmer)

    • Kamut

    • Griesmeel

    • Gekiemde tarwe

    • Triticale

    • Tarwe (zemelen, kiemen, gluten, gras, mout, zetmeel)

    • Tarwe bessen

    • Tarwebloem (alle soorten, inclusief bloem voor alle doeleinden, cake, verrijkt, graham, hoog eiwit of hoog glutengehalte, en gebak)

    Als je één van deze dingen op een etiket ziet staan, kan het zijn dat er tarwe in het product zit:

    • Gelatineerd zetmeel

    • Gluten of vitale gluten

    • Gehydrolyseerd plantaardig eiwit

    • Natuurlijke smaakstof

    • Zetmeel, gemodificeerd zetmeel, gemodificeerd voedingszetmeel

    • Plantaardige gom of zetmeel

    Kransen en slingers kunnen tarwe of tarweproducten als versiering bevatten. Sommige kinderspeelgoed bevat ook tarwe. Andere niet-voedingsproducten zoals shampoos en conditioners, lotions en cosmetica kunnen dat ook. Je gaat ze niet eten, maar vraag je arts als je ze niet mag aanraken.

    Tarwe Allergie Diagnose

    Om uit te vinden of je allergisch bent voor tarwe, zal je arts je lichamelijk onderzoeken, vragen stellen over je medische geschiedenis en een aantal tests doen. De testen die je kan ondergaan omvatten:

    • Huidtest: Uw arts of verpleegkundige zal kleine druppels gezuiverd allergeenextract — waaronder extracten voor tarweproteïnen — op uw arm of rug prikken en kijken of er tekenen zijn van allergische reacties. Een rode, jeukende bult kan betekenen dat u allergisch bent voor tarwe. Uw huid kan na de test jeukerig en rood zijn.

    • Als u geen huidtest kunt doen vanwege een huidaandoening of mogelijke interacties met bepaalde medicijnen, kan uw arts uw bloed testen op specifieke allergie-veroorzakende antilichamen tegen veel voorkomende allergenen, waaronder tarweproteïnen.

    • Food challenge test. U eet voedsel waarvan vermoed wordt dat het de allergie veroorzaakt, terwijl een arts of verpleegkundige u controleert op symptomen. U begint met een klein beetje van het voedsel en verhoogt langzaam de hoeveelheid die u eet.

    Uw dokter kan u ook aanraden om het volgende te proberen:

    • Voedingsdagboek. Schrijf alles op wat je eet en noteer wanneer de symptomen zich ontwikkelen.

    • Eliminatie dieet. U stopt met het eten van bepaalde voedingsmiddelen, meestal die welke veel voorkomende allergieën veroorzaken. Uw arts zal u uitleggen hoe u geleidelijk weer voedingsmiddelen kunt toevoegen en noteren of en wanneer de symptomen terugkeren.

    Tarwe Allergie Behandeling

    De beste behandeling is het vermijden van tarweproteïnen. Dat kan een uitdaging zijn omdat ze in zoveel dingen zitten. De eerste stap is te weten waar je tarwe kan vinden en wat je ervoor in de plaats kan krijgen.

    • Granen: Gluten is een tarwe-eiwit dat een allergische reactie kan veroorzaken. Maar het zit ook in gerst, rogge, en haver. Uw arts kan u vertellen of u deze veilig kunt eten.

    • Meel: Veel meelsoorten bevatten tarwe. Maar rijstmeel, aardappelzetmeel, maïsmeel of sojameel werken vaak goed als vervangers. Experimenteer om degene te vinden die je de beste textuur geeft.

    Uw dokter kan u medicijnen voorschrijven:

    • Antihistaminica kunnen helpen bij de symptomen van een lichte tarwe-allergie. U neemt ze als u tarwe hebt gegeten of in de buurt bent geweest.

    • Epinephrine is een noodbehandeling voor anafylaxie. Als u het risico loopt een ernstige reactie op tarwe te krijgen, moet u wellicht twee injecteerbare doses epinefrine (Adrenaclick, EpiPen, anderen) te allen tijde bij u dragen. Als u toch een dergelijke reactie krijgt, zoek dan onmiddellijk medische hulp.

    Mazelen Virus (Rubeola): Symptomen, oorzaken, behandeling

    0

    Mazelen is een gevaarlijke, besmettelijke ziekte zonder behandeling of genezing. Wat wel bestaat, is een goedkoop vaccin dat voor 97% effectief is in het voorkomen van het virus.

    Mazelen is een infectie die je oploopt door een virus. Het mazelenvirus leeft in het slijm van de neus en de keel. Het verspreidt zich via de lucht en door in direct contact te komen met iemand die het heeft. Het virus kan tot 2 uur actief blijven op oppervlakken en in de lucht.

    Het is zeer besmettelijk. Als je niet gevaccineerd bent en in een kamer bent met iemand die mazelen heeft, heb je 90% kans om het te krijgen.

    Wat mazelen zo gevaarlijk maakt, is dat je al 4 dagen besmettelijk kunt zijn voordat je de uitslag krijgt. Je kunt het virus dus makkelijk verspreiden zonder dat je het weet. Je bent nog steeds besmettelijk 4 dagen nadat de uitslag is verdwenen.

    Mazelen Symptomen

    .image-container-rechts { width: 100%; margin-bottom: 1rem;}@media screen and (min-width: 25rem) { .image-container-rechts { float: right; margin-left: 2rem; width: 17.5rem; }}View?image gallery

    Mazelen verloopt meestal in fasen over een periode van ongeveer 2-3 weken. De eerste 10-14 dagen nadat je in contact bent gekomen met het virus, heb je nog geen verschijnselen. Dit is de incubatieperiode.

    Een hoge koorts is normaal gesproken het eerste teken van infectie nadat de incubatieperiode voorbij is. De koorts zal 4 tot 7 dagen aanhouden. Gedurende die tijd kun je de volgende symptomen hebben:

    • loopneus

    • Rode ogen

    • Keelpijn

    • Kleine witte bultjes in je mond (artsen noemen dit Koplik vlekjes)?

    Na deze symptomen, verschijnt er een rode hobbelige uitslag. Deze begint meestal bij de haargrens en verspreidt zich naar de nek, romp, ledematen, voeten en handen. Naarmate de uitslag zich uitbreidt, kan de koorts oplopen tot 105 F of hoger. Uiteindelijk begint de uitslag van boven naar beneden te verdwijnen, beginnend bij je gezicht.

    Je bent besmettelijk voor andere mensen gedurende 8 dagen: de 4 dagen voor en na de uitslag.

    Mazelen Oorzaken en Risicofactoren

    ?

    Mazelen verspreidt zich snel en gemakkelijk. Je kunt het krijgen door in de buurt te zijn van iemand die het heeft. Het verspreidt zich via hoesten en niezen. Je krijgt het ook als je in contact komt met ander neus- of mondvocht van iemand die het heeft.

    Het virus kan tot 2 uur op oppervlakken blijven zitten. Je kunt het oppikken door het oppervlak aan te raken en vervolgens in je neus of ogen te wrijven of je mond aan te raken.

    Je risico om mazelen te krijgen neemt toe als je:

    • Niet gevaccineerd bent, vooral als je jong of zwanger bent

    • buiten het land hebben gereisd

    • Woon in een gebied waar veel mensen ongevaccineerd zijn

    • Zijn laag in vitamine A

    • Een immunodeficiëntie hebben ten gevolge van een andere aandoening of medische behandeling

    Mazelen Diagnose

    Om te bepalen of je mazelen hebt, zal de dokter eerst goed naar de uitslag kijken. Hij zal ook kijken naar de kleine witte Koplik vlekjes in je mond. Soms, om het te bevestigen, kunnen ze ook een bloedtest doen.

    Behandeling en huismiddeltjes tegen mazelen

    Als je het mazelenvirus krijgt, zullen medicijnen het niet genezen (de meeste medicijnen doden geen virussen). De beste manier om je herstel te bespoedigen en complicaties te voorkomen is veel te drinken en veel te rusten.

    Er is geen specifieke behandeling voor mazelen, maar er zijn wel dingen die je kunt doen als je denkt dat je ermee in contact bent gekomen.

    • Vaccinatie na blootstelling. Als u nog nooit een vaccinatie tegen mazelen heeft gehad, kunt u een vaccinatie krijgen tot 72 uur nadat u in contact bent geweest met het virus. Het vaccin vermindert de kans dat u het virus krijgt en kan de symptomen milder maken als u het toch krijgt.

    • Immuun serum globuline. Deze eiwitinjectie kan uw immuunsysteem versterken als u zwanger bent, erg jong bent, of een aandoening heeft waardoor het immuunsysteem zwak is. U moet de injectie binnen 6 dagen na blootstelling aan het virus krijgen. De injectie kan mazelen voorkomen of ervoor zorgen dat uw mazelen symptomen niet ernstig zijn.

    Als uw mazelen een bacteriële infectie veroorzaakt, zoals een oorontsteking of longontsteking, kan uw arts u een antibioticum voorschrijven om deze te helpen behandelen.

    Thuis kunt u de symptomen van mazelen helpen verlichten met:

    • Koortsverlagende NSAID’s zoals acetaminophen, ibuprofen, of naproxen. Geef kinderen geen aspirine.

    • Vitamine A. Kinderen met een laag vitamine A-niveau lopen een hoger risico op mazelen. Het opkrikken ervan kan de symptomen van mazelen minder erg maken.

    • Rest

    • Veel vocht om jezelf te hydrateren na koorts en zweten

    • Een luchtbevochtiger voor een betere ademhaling

    • Dimlichten of zonnebrillen om oogpijn veroorzaakt door fel licht te verlichten

    Complicaties van mazelen

    In de V.S. belandt ongeveer 1 op de 4 mensen die mazelen krijgen in het ziekenhuis. Kinderen onder de 5 jaar en volwassenen boven de 20 jaar hebben meestal de ergste problemen. Deze kunnen zijn:

    • Oorontsteking. Dit is een veel voorkomende complicatie veroorzaakt door bacteriën. Soms veroorzaken deze oorinfecties blijvend gehoorverlies.

    • Bronchitis, laryngitis, of kroep. Vaak veroorzaakt het mazelenvirus een ontsteking in de stembanden of de bronchiën, de luchtwegen naar de longen.

    • Diarree. Minder dan 1 op de 10 mensen met mazelen krijgt diarree.

    • Longontsteking. U kunt een ernstige infectie van uw longen krijgen.

    • Encephalitis, een herseninfectie die doofheid en hersenbeschadiging kan veroorzaken. Ongeveer 1 op de 1,000 mensen met mazelen krijgt het. Je kunt het meteen krijgen of maanden na je infectie.

    • Zwangerschapsproblemen zoals laag geboortegewicht, vroeggeboorte, of zelfs overlijden van de moeder

    Subacute scleroserende panencefalitis (SSPE) is een zeer zeldzame complicatie die sommige mensen 7-10 jaar na de mazelen krijgen. SSPE tast het centrale zenuwstelsel aan en is fataal.

    Preventie van mazelen

    Als je mazelen krijgt, ben je een paar weken ziek. Gelukkig is het te voorkomen.

    Immunisaties zijn veruit de beste manier om de verspreiding van mazelen te voorkomen. Dankzij het mazelen-bof-rubella (MMR) vaccin is het virus in de Verenigde Staten grotendeels uitgeroeid. Dat betekent niet dat niemand meer mazelen krijgt; het is alleen niet constant aanwezig. Als je in de VS woont en het toch krijgt, komt dat meestal doordat iemand het uit een ander land heeft meegebracht.

    Het MMR-vaccin is voor 97% werkzaam na twee doses. Artsen raden aan dat kinderen de eerste dosis krijgen als ze tussen 12 en 15 maanden oud zijn, en de tweede tussen 4 en 6 jaar oud.

    Het vaccin is veilig voor de meeste mensen. Maar zwangere vrouwen, mensen met een verzwakt immuunsysteem (als gevolg van ziekten als leukemie en tuberculose), en mensen met bepaalde allergieën kunnen het vaccin niet krijgen. Als gevolg daarvan is de kans groter dat zij het virus krijgen als zij eraan worden blootgesteld.

    Bijwerkingen van de MMR prik komen vaak voor, maar je kunt wel:

    • Een pijnlijke, rode, of gezwollen plek waar je de prik hebt gekregen

    • Fever

    • Milde huiduitslag

    • Tijdelijke pijn of stijfheid in uw gewrichten

    Heel zelden kan de MMR prik hoge koorts of toevallen veroorzaken.?

    Het MMR vaccin veroorzaakt geen autisme. Onderzoekers hebben vele studies gedaan naar de MMR prik en autisme. Geen enkele toont een verband aan tussen de twee.

    Sommige mensen zouden het MMR-vaccin niet moeten krijgen. Je moet het misschien overslaan als je:

    • Allergieën voor één van de ingrediënten

    • Een aandoening die je immuunsysteem verzwakt

    • Een familiegeschiedenis van immuunsysteemproblemen

    • Een aandoening waardoor je gemakkelijk blauwe plekken krijgt of gemakkelijk bloedt

    • Tuberculose

    • Een ander vaccin gehad in de afgelopen 4 weken

    • Elke ziekte waardoor je je down voelt.

    Het kan nodig zijn uw MMR vaccin uit te stellen indien u zwanger bent, denkt zwanger te zijn, of recent een bloedtransfusie heeft gehad.

    Als je geen MMR prik kunt krijgen, is het belangrijk om veiligheidsmaatregelen te nemen om infectie te voorkomen. Zorg ervoor dat je:

    • Was je handen goed en vaak met zeep.

    • Verbind alle snijwonden of gebroken huid.

    • Hou je handen uit de buurt van je gezicht.

    • Deel geen keukengerei, servetten, of tissues met andere mensen.

    Hints en hindernissen bij borstvoeding

    0

    Borstvoeding geven is goed voor jou en je baby, maar het vergt wel wat knowhow. Krijg een beetje hulp bij de hindernissen, met deze borstvoedingstips van de dokter.

    1/12

    Borstvoeding geven heeft vele gezondheidsvoordelen voor jou en je baby, en het is een speciaal moment om een band te scheppen. Het vergt wel wat knowhow, dus je kunt veel vragen hebben. Maak je geen zorgen als je eerste ervaring niet perfect is! Een lactatiekundige – en deze tips – kunnen een aantal van de meest gestelde vragen over borstvoeding beantwoorden.

    Borstvoeding ABC

    2/12

    • Bewustzijn: Geef borstvoeding wanneer je baby hongerig lijkt. Let op hongersignalen zoals zuiggeluiden, handjes die naar de mond gaan, of de baby die zich naar uw borst draait. Huilen wordt beschouwd als een laat teken.

    • Wees geduldig: Baby’s voeden meestal 10 tot 20 minuten aan elke borst.

    • Comfort: Steun je voeten, ondersteun je armen en hoofd met kussens.

    ?

    Soothing Sore Nipples

    3/12

    Je tepels kunnen in het begin een beetje pijnlijk zijn. Om pijnlijke tepels te verzachten, kun je warme vochtige kompressen gebruiken en een beetje verse moedermelk op je tepels wrijven en dit aan de lucht laten drogen. Of smeer een beetje lanoline of universele tepelzalf?gemaakt voor borstvoeding. Een beetje pijn en gevoeligheid is normaal. De pijn verdwijnt meestal zodra u een goede borstvoedingshouding heeft gevonden en uw baby zich goed vastklikt. Ga zeker naar uw dokter als de pijn toeneemt of enkele weken aanhoudt — eerder als uw borst gezwollen of rood is, of als u koorts of lichaamspijn hebt.

    Hoe vaak zal uw baby borstvoeding geven?

    4/12

    Volgens de American Academy of Pediatrics moeten pasgeborenen om de twee tot drie uur borstvoeding krijgen. Dat is 8 tot 12 keer in 24 uur. En soms geeft een baby zelfs vaker borstvoeding.

    Uw kleintje kan aan beide borsten voeden tijdens één borstvoedingsbeurt. En je kunt van kant naar kant wisselen. Uw baby is vol als het zuigen is afgenomen of als hij zich afwendt. Na de eerste maand, kan het voeden teruggaan naar zeven tot negen keer per dag.

    Moet je je baby wakker maken om te voeden?

    5/12

    Ja, in de eerste weken. Pasgeborenen moeten ongeveer acht keer per dag borstvoeding krijgen, met niet meer dan vier uur tussen de voedingen. Om uw baby te helpen wakker te worden, kunt u proberen dekens weg te halen, de luier te verschonen, de baby zachtjes te masseren, of uw kleintje tegen uw huid aan te leggen.

    Moet je beide borsten gebruiken?

    6/12

    Als je een paar weken borstvoeding hebt gegeven, laat je je baby eerst uit één borst drinken voordat je op de andere overschakelt. De reden? Er zijn twee soorten melk bij elke voeding: de dunnere, dorstlessende voormelk, gevolgd door de romigere, vetrijke achtermelk. Uw baby heeft beide nodig. Als je baby tijdens een voeding alleen de eerste borst op heeft, bied dan bij de volgende voeding de andere borst aan.

    Wat is tepelverwarring?

    7/12

    Tepelverwarring treedt op wanneer een baby te vroeg flesvoeding krijgt en dan vergeet hoe hij aan mama’s tepel moet drinken. Het komt niet vaak voor, maar je kunt het gemakkelijk voorkomen. Als u van plan bent met de fles te beginnen, wacht dan tot uw baby bijna 4 weken oud is en probeer het gebruik van een fopspeen te vermijden. Maar wacht niet te lang daarna met het geven van een flesje, anders kan het moeilijk zijn om de baby de fles te laten accepteren.

    Drinkt de baby genoeg?

    8/12

    Zolang je baby ongeveer een pond per maand aankomt, elke twee tot drie uur borstvoeding geeft en ongeveer zes tot acht natte luiers per dag heeft, kun je er zeker van zijn dat je kleintje alles eet wat hij nodig heeft. Goed nieuws: na de tweede maand hebben sommige baby’s geen nachtvoeding meer nodig en slapen ze zelfs de hele nacht door.

    Geef je plots meer borstvoeding?

    9/12

    Baby’s hebben groeispurten waarbij je het gevoel kan hebben dat je 24/7 borstvoeding geeft! Maak je geen zorgen – je lichaam zal niet alleen meer melk produceren, maar deze superhongerige periodes zijn tijdelijk. Groeispurten komen meestal voor rond de tweede week van de baby, en dan nog eens na twee, vier en zes maanden. Nog meer goed nieuws: De meeste baby’s zijn klaar om vast voedsel te proberen tussen vier en zes maanden. ?

    Heeft je dieet invloed op je baby?

    10/12

    Wat je eet heeft invloed op je moedermelk, maar meestal niet zo veel als de meeste nieuwe mama’s denken. Over het algemeen kun je eten en drinken wat je lekker vindt, zolang je maar voor een gezonde, evenwichtige voeding gaat. Maar blijf uit de buurt van erg gekruid of gas veroorzakend voedsel. En let op allergiesymptomen bij uw baby, die zich in de eerste vier tot zes weken zouden moeten voordoen. Als je het niet zeker weet, praat dan met de dokter van je baby.

    Mag je roken of drinken en borstvoeding geven?

    11/12

    Het is best om geen van beide te doen. Roken stelt je baby bloot aan nicotine en andere giftige chemicaliën. Het kan ook uw melktoevoer verminderen. Er is aangetoond dat roken het risico op SIDS en ademhalingsallergieën verhoogt. Als u hulp nodig hebt bij het stoppen, praat dan met uw arts. Alcohol kan ook via de moedermelk worden doorgegeven. Dat kan de ontwikkeling van uw baby beïnvloeden. Volgens de American Academy of Pediatrics is af en toe een biertje of een glas wijn prima, maar wacht ten minste twee uur voordat je borstvoeding geeft. Als je toch drinkt, moet je volgens de huidige richtlijnen de hoeveelheid alcohol in 24 uur beperken tot niet meer dan 2 biertjes, 4 ons wijn of 2 ons sterke drank.

    Verbondenheid zonder borstvoeding

    12/12

    Borstvoeding is slechts één manier om een band met je baby te krijgen. De band tussen ouder en kind groeit elke keer dat je je baby vasthoudt en knuffelt, elke keer dat je tegen hem praat en zingt, en bij elk bad en elk speelkwartiertje.

    Mijlpalen voor kinderen: Wat ouders moeten weten

    0

    Mijlpalen voor kinderen zijn een goed hulpmiddel voor u en uw arts om de ontwikkeling van uw kind te volgen. Leer wat ze zijn en hoe u ermee omgaat.

    Dit is waar mijlpalen van pas komen. Vanaf de geboorte leren kinderen voortdurend – om hun stem, lichaam, hersenen en emoties te gebruiken. Mijlpalen zijn markeringen die u vertellen wanneer u kunt verwachten dat uw kind nieuwe vaardigheden leert, zoals kruipen, lopen en praten. Ze geven u en uw arts een standaard manier om de ontwikkeling van uw kind te controleren.

    Elk kind is anders en bereikt de mijlpalen in zijn eigen tempo. Maar over het algemeen beginnen ze rond dezelfde tijd dezelfde vaardigheden te leren. Een baby kruipt bijvoorbeeld meestal rond de 9 maanden. Het belangrijkste is echter dat mijlpalen gemiddelden zijn. Dat betekent dat de helft van de baby’s voor 9 maanden kruipt en de andere helft het wat later zal leren. Mijlpalen zijn gidsen, geen rapportkaarten.

    Het werkt ook een beetje anders als je kind te vroeg geboren is, dat wil zeggen meer dan 3 weken voor de uitgerekende datum. In dat geval moet je de uitgerekende datum gebruiken — en niet de verjaardag van je kind — wanneer je naar de mijlpalen kijkt, voor de eerste 2 jaar.

    Waarom zijn mijlpalen belangrijk?

    Hoewel je er geen obsessie voor moet hebben, zijn mijlpalen belangrijk omdat kinderen soms vertragingen in hun ontwikkeling hebben. Meestal geldt dat hoe vroeger ze hulp krijgen, hoe meer vooruitgang ze kunnen boeken. Mijlpalen geven u een duidelijke reeks vaardigheden om in het oog te houden, zodat u weet waar uw kind staat. Ze helpen u ook te weten wat u de volgende keer kunt verwachten, zodat u de behoeften van uw kind kunt ondersteunen.

    De arts van uw kind zal de mijlpalen controleren tijdens de routinebezoeken. Deze bezoeken bieden u ook de kans om vragen te stellen of te praten over zorgen die u misschien hebt. Uw arts kan u laten weten hoe vaak u deze bezoeken moet plannen.

    Welke vaardigheden komen aan bod in de mijlpalen?

    Mijlpalen worden ingedeeld volgens leeftijd, en ze splitsen de vaardigheden die kinderen leren op in enkele sleutelgebieden:

    <...ul...

  • Communicatie- en taalvaardigheden omvatten spreken en het gebruik van lichaamstaal om met anderen te communiceren en hen te begrijpen.

  • Beweging en lichamelijke vaardigheden omvatten grove motoriek zoals kruipen, lopen en springen, en fijne motoriek waarbij de handen en vingers worden gebruikt, zoals eten, aankleden en schrijven.

  • Sociale en emotionele vaardigheden omvatten het aangaan van relaties, spelen en delen met anderen, en reageren op gevoelens van anderen.

  • Denkvermogen en mentale vaardigheden hebben betrekking op hoe uw kind denkt, leert, problemen oplost en zijn verstand gebruikt.

  • Naarmate ze meer mijlpalen voor verschillende leeftijden bereiken, leren kinderen complexere vaardigheden. Ze bouwen altijd voort op de vaardigheden van eerdere mijlpalen, daarom is het belangrijk om te kijken naar vertragingen in het leren. Ze kunnen ook uitblinken in één gebied van ontwikkeling en achterblijven in andere. Blootstelling kan deze progressies beïnvloeden.

    Wanneer moet ik me zorgen maken?

    Je hebt een dunne lijn te bewandelen. Je wilt er zeker van zijn dat je kind de juiste dingen leert, maar je wilt jezelf niet gek maken door naar een kalender en een lijst met mijlpalen te staren. Vertrouw op uw gevoel en vergeet niet dat u uw kind het beste kent.

    Als u zich zorgen maakt, praat dan met de dokter van uw kind. Als er een probleem is, kun je het aanpakken. Zo niet, dan kan de arts u helpen gerust te stellen. Bij elk bezoek zal de arts vragen naar mijlpalen die passen bij de leeftijd van uw kind en u vertellen waar u bij de volgende controle op moet letten. Bij sommige bezoeken wordt u gevraagd een ontwikkelingsvragenlijst in te vullen.

    Het kan helpen om te onthouden dat elk kind anders is. Dat is moeilijk als je broer of zus of een willekeurige vreemdeling begint te raaskallen over hoe hun kind liedjes in drie verschillende talen verzint en de hond perfecte yogahoudingen aanleert. Maar het punt is niet om van ouderschap een wedstrijd te maken. Mijlpalen hebben veel speelruimte. Een gezonde baby kan kruipen met 5 maanden of met 9 maanden. Beide zijn normaal.

    Ook heeft iedere ouder dezelfde zorgen als jij. U kunt zich in een speeltuin afvragen waarom alle andere kinderen klimmen en die van u niet. Ondertussen is een andere ouder gestrest over hoeveel meer woorden jouw kind kent in vergelijking met dat van hen. Houd de mijlpalen dus in de gaten, maar laat ze een leidraad zijn, geen bron van zorgen. En als je twijfelt, bel dan de dokter van je kind.

    Allergieën bij kinderen: De hoogste Allergietriggers die Symptomen veroorzaken

    0

    Verminder de allergiesymptomen van uw kind door de triggers weg te vegen. Controleer deze lijst van gemeenschappelijke allergietriggers en hoe te om hen te vermijden.

    Het hoesten, het niezen, het jeuken, het piepen — kinderen met allergieën zien heel wat miserabele symptomen onder ogen. En, de trekkers van uw kind kunnen na verloop van tijd veranderen. De plotselinge weersveranderingen kunnen ook symptomen doen opvlammen.

    Leer wat de allergieën van uw kind nu, minstens teweegbrengt, en word ernstig over het vermijden van hen. Deze tips kunnen u helpen om de ademhaling en de levenskwaliteit van uw kind te verbeteren.

    Leer de allergietriggers van uw kind kennen

    Schrijf op wat de symptomen van je kind veroorzaakt:

    • Stof

    • Pollen

    • Schimmel, meeldauw

    • Tabak, houtrook

    • Huisdier huidschilfers

    • Chemische dampen, spuitbussen, verse verf, parfum, geparfumeerde producten

    • Weerfronten, wind, koude, of vochtige lucht

    • Kakkerlak uitwerpselen

    Wipe Out Dust Mites

    Huisstofmijt gedijt op huisstof — en hun uitwerpselen zijn de meest voorkomende oorzaak van allergieën het hele jaar door. Als je kind symptomen heeft:

    • Houd zijn slaapkamer kaal: geen tapijten, vloerkleden of zware gordijnen. Verruil tapijten voor vinyl of hardhout. Vervang gordijnen door zonneblinden of gemakkelijk af te vegen luiken.

    • Verplaats de meeste boeken, speelgoed en knuffeldieren naar een andere kamer.

    • Gebruik airconditioning om de lucht te ontvochtigen en pollen en allergeen-producerende materialen te filteren.

    • Professioneel reinigen van huishoudelijke luchtkanalen.

    • Stof minstens één keer per week af, meer indien mogelijk.

    • Stofzuig met zakken die geen stof laten ontsnappen of een HEPA (high efficiency particulate air) filter.

    • Ontdoe u van donzige of wollen dekens en donzen dekbedden.

    • Was het beddengoed van uw kind ten minste wekelijks in heet water en droog het in een hete droger.

    • Houd uw huis koel (minder dan 70 F) en droog (minder dan 50% relatieve vochtigheid). Dit vermindert huisstofmijt, maar ook kakkerlakken en schimmel.

    • Gebruik kaasdoek als filter over binnenkomende luchtopeningen, vooral in de slaapkamer van je kind.

    • Indien mogelijk, bewaar de kleding van uw kind niet in zijn slaapkamer.

    Vermijd Hoge Pollen Periodes

    Als uw kind allergisch is voor pollen:

    • Kom te weten wanneer haar buitensprong (ragweed of ander onkruid, grassen, of bomen) in bloei staat. Haar dokter of een website zal pollentellingen hebben.

    • Hou haar binnen wanneer er veel pollen zijn en sluit de ramen om allergenen buiten te houden.

    Misschien wil je ook:

    • Gebruik een HEPA luchtreiniger in haar slaapkamer.

    • Beperk het in- en uitlaten van katten en honden, zelfs als uw kind er niet allergisch voor is. De vacht van huisdieren verzamelt pollen en andere allergenen.

    Stop Mold Stop in Its Tracks

    Schimmel is een veel voorkomend allergeen bij kinderen. Buiten, kan je het vinden in:

    • Bodem

    • Rottend hout

    • Natte bladeren of mulch

    • Vinyl tuinmeubelen en kussens

    • Terrassen

    • Boot canvas

    Binnen kunnen schimmels zitten:

    • Badkamers

    • Slaapkamers

    • Koelkasten en keukens

    • Garages en zolders

    • Vuilniscontainers

    • Tapijten

    • Vochtig behang

    • Rottende houten vloeren

    • Gestoffeerde meubelen

    Om schimmel te voorkomen:

    • Houd keuken en badkamer oppervlakken droog.

    • Gebruik verdund (5%) bleekmiddel en een beetje afwasmiddel om schimmel te verwijderen op afwasbare oppervlakken in muffe ruimtes.

    • Gebruik een airconditioner of luchtontvochtiger om de vochtigheid laag te houden.

    • Repareer lekkende leidingen en scheuren in muren om te voorkomen dat er water in uw huis lekt.

    • Ontdoe je van kamerplanten en andere schimmelbronnen.

    • Vermijd het gebruik van plug-in luchtverfrissers.

    Maak van je huis een rookvrije ruimte

    Rook kan de afzetting van allergenen in de neus en longen van uw kind verhogen. Verbied:

    • Roken

    • Vuren in houtkachels of open haarden

    • Kaarsen

    • Wierook

    Hoe zit het met huisdieren en allergieën?

    • Haren of vachten van huisdieren kunnen stof, pollen, schimmels of andere allergenen in uw huis brengen. Weet dat:

    • Uw kind allergisch kan zijn voor een proteïne in het speeksel, de huidschilfers of de urine van het dier.

    • Als uw huisdier verhaart, kunnen allergenen door de lucht worden meegevoerd en in de ogen en neus van uw kind terechtkomen.

    • Huisdierallergieën kunnen ook netelroos en jeuk veroorzaken.

    Sommige studies tonen aan dat het wekelijks wassen van uw huisdier de allergenen die vrijkomen tijdens het verharen kan verminderen. Indien mogelijk, is het buiten houden van uw huisdier waarschijnlijk het beste idee.

    Test

    Als je kind nog steeds nieserig, pieperig en benauwd wakker wordt, kijk dan of je kunt testen op minder voor de hand liggende triggers zoals:

    • Huisstofmijt

    • Schimmel

    • Kakkerlakken

    Geneeskunde

    Als de symptomen niet overgaan, praat dan met haar dokter over:

    • Niet-dovende antihistaminica zonder recept.

    • Steroïde neussprays zonder recept

    • Zoutoplossing neusspoelingen

    • Voorgeschreven neussprays

    Noodzakelijke vaccins voor reizen naar India

    0

    Bent u een reis naar India aan het plannen? Uw arts laat u weten welke vaccins u nodig heeft en waarom.

    Volgens de CDC moet u ten minste vier tot zes weken voor uw vertrek beginnen met uw inentingen. Op die manier hebben de vaccins de tijd om aan te slaan. En u kunt ook preventieve medicijnen gaan slikken tegen ziekten waarvoor geen vaccins bestaan, zoals malaria.

    Hier is een overzicht van de vaccins die je nodig kunt hebben voordat je naar India vertrekt. Houd er rekening mee dat de werkelijke vaccinaties die je nodig hebt bepaald zullen worden door verschillende factoren die jij en je zorgverlener samen moeten bekijken.

    Beslissen welke vaccins u moet krijgen

    Om te bepalen welke vaccins u nodig heeft, zal uw zorgverlener:

    • Uw huidige gezondheid en uw gezondheidsgeschiedenis in overweging nemen

    • Bekijk uw immunisatie gegevens

    • Evalueer uw reisroute

    Dan zullen ze je precies laten weten welke vaccins je nodig hebt en waar je ze kunt krijgen.

    De lijst van vaccins zal gebaseerd zijn op:

    • Uw gezondheidstoestand

    • Hoe recent uw inentingen zijn

    • Waar u van plan bent heen te gaan in de landen die u bezoekt

    • Wat je waarschijnlijk gaat doen terwijl je daar bent

    Up to Date blijven over V.S. Vaccins

    Uw arts zal uw immunisatiedossier bekijken om er zeker van te zijn dat u op de hoogte bent van de standaardvaccinaties en herhalingsinentingen die mensen in de VS moeten hebben. Dit omvat vaccinaties voor:

    • mazelen

    • bof

    • rodehond

    • waterpokken

    • difterie

    • pertussis

    • polio

    Je hebt mogelijk ook een tetanus booster injectie nodig. En het is belangrijk om er zeker van te zijn dat je griepprik actueel is.

    Vaccins voor India

    Hier zijn vaccins die u nodig kunt hebben voor reizen naar India:

    Hepatitis A .

    Deze ziekte kan worden overgedragen via voedsel en water. Het risico voor Hepatitis A in India is hoog. Daarom wordt inenting sterk aanbevolen.

    Hepatitis B.

    Er is een intermediair risico voor hepatitis B in India. Hepatitis B is een virale infectie die kan worden overgedragen door contact met bloed en andere lichaamsvloeistoffen. Dat betekent dat je mogelijk blootgesteld kan worden via:

    • seksuele activiteit

    • recreatief drugsgebruik

    • betrokken bij een ongeval

    • medische zorg ontvangen

    Als je nog niet gevaccineerd bent, moet je je laten vaccineren voor je gaat.

    Buiktyfus.

    Buiktyfus is een levensbedreigende ziekte. Het wordt veroorzaakt door bacteriën. Je kunt buiktyfus krijgen door besmet voedsel of water te eten of drinken.

    Het wordt aanbevolen dat iedereen die in Zuid-Azië reist, inclusief India, zich hiertegen laat vaccineren. Dit is vooral belangrijk als je landelijke gebieden bezoekt of in kleine steden verblijft.

    Japanse encefalitis.

    India is een hoog risico gebied voor deze virale ziekte. Ze wordt overgebracht door de beet van een mug. De ziekte is potentieel dodelijk.

    Mensen die in landelijke landbouwgebieden verblijven, lopen het grootste risico. Reizigers naar India wordt geadviseerd zich te laten vaccineren voordat zij gaan.

    Hondsdolheid.

    Het krijgen van het rabiësvaccin is vooral belangrijk als u tijd buitenshuis doorbrengt, vooral in landelijke gebieden. Jonge kinderen zijn bijzonder kwetsbaar voor dierenbeten en besmetting met hondsdolheid.

    Gele koorts.

    Gele koorts wordt overgebracht door een muggenbeet. Het is geen grote zorg voor mensen die reizen in India. Je hoeft je misschien niet te laten vaccineren voor je vertrekt.

    Maar het is belangrijk om te weten dat wanneer je in India aankomt, je gevraagd kan worden om een bewijs van gele koorts vaccinatie te tonen als je een land bezocht hebt waar gele koorts voorkomt voor je aankomst in India.

    Zonder dat bewijs kun je bij je eerste aankomst tot zes dagen in quarantaine worden geplaatst. Gele koorts komt vooral voor in tropische en subtropische landen in Midden-Amerika, Zuid-Amerika en Afrika.

    Voor meer informatie over medische voorbereiding voor reizen naar India, ga naar https://wwwnc.cdc.gov/travel/destinations/traveler/none/india.

    Hoe krijg ik meer informatie over vaccins?

    U kunt meer informatie vinden over gezondheidskwesties voor internationale reizigers door contact op te nemen met de gezondheidsdienst van uw staat.

    U kunt ook de meest recente gezondheidsadviezen voor reizigers vinden op de website van de CDC.

    Voedsel dat je verkeerd eet: Tips voor het bereiden van voedsel

    0

    U eet het juiste voedsel, maar bereidt u het ook op de juiste manier? Hoe u voedsel bereidt is de sleutel. De dokter laat u zien hoe u de meeste voedingswaarde uit uw voedselbereiding kunt halen.

    1/14

    Ja, gezond eten betekent de juiste voedingsmiddelen kiezen, maar dat is slechts een deel ervan. Bijvoorbeeld, de schil van veel fruit en groenten (of net eronder) is waar veel van de vitaminen en mineralen zitten, dus als je het eraf pelt, mis je wat. Ontdek wat je kunt doen om de meeste voedingswaarde te halen uit wat je in je mond stopt.

    Broccoli

    2/14

    Stoom het. Dat is de beste manier van koken als je het meeste wilt eten per hap. Koken, magnetron en roerbakken breken allemaal meer vitamine C, chlorofyl, proteïnen en andere voedingsstoffen af. En hoe korter de kooktijd, hoe meer voedingsstoffen je bewaart. Om smaak toe te voegen kun je gestoomde broccoli op smaak brengen met een beetje olijfolie, zeezout en citroensap.

    Aardappelen

    3/14

    Wanneer ze afgekoeld zijn tot kamertemperatuur of gekoeld in aardappelsalade, bevatten ze meer “resistente zetmelen”, die er langer over doen om te verteren. Deze helpen je darmen gezond te houden en kunnen de kans op obesitas, darmkanker en diabetes verlagen.

    Eieren

    4/14

    In slechts 71 calorieën, geeft een groot ei je ongeveer 6,24 gram proteïne van hoge kwaliteit, alle negen essentiële aminozuren die je lichaam nodig heeft, en veel vitamine D (wat moeilijk te krijgen is via de voeding). Maar al dat goede wordt teniet gedaan als je het in vet bakt en er een stapel pannenkoeken met boter en stroop, spek en aardappelpannekoekjes bij doet. Probeer je ei gepocheerd met wat gebakken spinazie, of hard gekookt op volkoren toast.?

    Water

    5/14

    Gebotteld water is prima om gehydrateerd te blijven, maar het bevat waarschijnlijk niet genoeg van een belangrijk ingrediënt om de tanden sterk te houden en tandbederf te helpen voorkomen: fluoride. Het spul uit de kraan bevat dat meestal wel. Bijna alle tandheelkundige en volksgezondheidsorganisaties zijn voorstander van toevoeging van dit mineraal aan openbaar drinkwater. De CDC noemt het een top-10 prestatie voor de volksgezondheid in de 20e eeuw.

    Kool

    6/14

    Maak er zuurkool of kimchi van. Gefermenteerde voedingsmiddelen zoals deze, gemaakt wanneer bacteriën zich voeden met suikers in de groente, bevatten natuurlijke probiotica die de bacteriën in je darmen voeden.?Ze kunnen helpen beschermen tegen hart- en vaatziekten, kanker en diabetes. (Maar als je je zorgen maakt over hartgezondheid of hoge bloeddruk, zuurkool bevat meer natrium dan rauwe kool.)?

    Fruit

    7/14

    Het is beter om je fruit te kauwen en water te drinken als je dorst hebt, vooral als je al overgewicht hebt of diabetes. Zelfs 100% puur sap verliest aan voedingswaarde wanneer het verwerkt wordt. Sap heeft ook niet de vezels die je een vol gevoel geven en vertraagt de opname van suiker in je systeem. Regelmatige suikerpieken van vruchtensap kunnen leiden tot gezondheidsproblemen zoals diabetes, obesitas en leverschade.

    Ingeblikte groenten

    8/14

    Je wilt ze niet twee keer koken. Inblikken is een verrassend goede manier om de voedingswaarde en versheid van je groenten te behouden, maar ze worden wel gekookt tijdens het proces. Dus nadat je ze eruit hebt gehaald, hoef je ze alleen maar lang genoeg te verwarmen om weer op temperatuur te komen. Langer dan dat kan de smaak, textuur en voedingsstoffen aantasten.

    Rood Vlees

    9/14

    Het is een geweldige bron van eiwitten, vitamine B12, niacine, zink en ijzer, evenals enkele omega-3 vetzuren. Het probleem is dat het ook vol kan zitten met verzadigde vetten, die slechts een klein deel van je dieet zouden moeten uitmaken. Kies voor magere stukken en snij al het vet weg voordat je het vlees bakt.

    Koffie

    10/14

    Naast de cafeïne boost die je krijgt, helpen de antioxidanten je cellen te beschermen. Het kan een caloriearme keuze zijn in plaats van met suiker gezoete frisdranken — maar alleen als je de siroop, suiker en room vermijdt die aan sommige koffiesoorten zijn toegevoegd. Blijf bij het gewone brouwsel, en sla de “dubbele-karamel-frappe-mocha-latte-chino” die in een emmertje wordt geserveerd over.

    Pasta

    11/14

    Te gare pasta wordt papperig en heeft een hogere glycemische index (GI), wat betekent dat je lichaam de koolhydraten sneller opneemt. Licht verende “al dente” pasta smaakt beter en is beter voor u. Giet de pasta af zodra de buitenkant niet meer knapperig is, zelfs als er binnenin nog een spoortje donkerder geel zit. Het soort pasta heeft invloed op de kooktijd. Begin met het testen op gaarheid voor de vroegste tijd die op de verpakking wordt aanbevolen.

    Tomaten

    12/14

    De krachtige antioxidant lycopeen in tomaten helpt beschermen tegen kanker, hartaandoeningen, beroertes en andere problemen. En het is makkelijker te krijgen van gekookte (denk aan tomaten in blik en lang gesmoorde sauzen) dan van rauwe vruchten. Hoe je ze ook eet, doe er een beetje olijfolie bij: Het vet helpt je lichaam de fytonutriënt op te nemen.

    Cantaloupe

    13/14

    Ook al ga je de schil van deze meloen niet eten, toch moet je hem goed schrobben met een borstel voordat je er een plakje van snijdt. U wilt zich ontdoen van vuil en bacteriën die zich in de ruwe schil kunnen vastzetten, zodat u geen ziektekiemen over het vruchtvlees verspreidt als u erin snijdt. In tegenstelling tot ander fruit is er niet genoeg natuurlijk zuur om ze te doden. Bewaar de hele cantaloupe en de stukjes in de koelkast.

    Rode Wijn

    14/14

    Het idee dat rode wijn je gezondheid kan helpen beschermen lijkt waar te zijn — met mate. Meer dan een drankje per dag voor vrouwen, twee voor mannen, stuurt de effecten echter de andere kant op. Zwaar drinken kan de lever en het hart beschadigen, een ongeboren kind schaden en de kans op bepaalde vormen van kanker vergroten.

    Moderna wil toestemming voor COVID-vaccin voor jonge kinderen, ouders wachten

    0

    De volgende aanvraag van Pfizer voor de jongste kinderen wordt verwacht. Maar er zijn veel bewegende onderdelen, en zowel gezinnen als artsen zijn bang dat de FDA niet snel genoeg zal handelen.

    Moderna wil toestemming voor COVID vaccin voor jonge kinderen terwijl ouders wachten

    Door Kathleen Doheny

    28 april 2022 C Zal de komende zomer eindelijk het moment zijn dat Amerika’s jongste kinderen in aanmerking komen voor COVID-19 vaccins?

    Moderna heeft vandaag de bal aan het rollen gebracht toen het de FDA vroeg om toestemming voor het gebruik van zijn COVID-19-vaccin bij kinderen jonger dan 6 jaar. Als de toestemming voor noodgebruik wordt verleend, zal dit het eerste vaccin zijn dat beschikbaar is voor de jongste kinderen in de Verenigde Staten.

    Pfizer, dat al EUA’s heeft voor zijn vaccin voor oudere kinderen en volwassenen C en deze week toestemming heeft gevraagd voor een boosterdosis voor kinderen van 5-11 jaar C hoopt zijn gegevens voor kinderen jonger dan 5 jaar binnenkort te kunnen indienen, zei een woordvoerder woensdag, en kort daarna toestemming te vragen voor die leeftijdsgroep.

    Dat is allemaal potentieel goed nieuws voor veel ouders van de 23 miljoen Amerikaanse kinderen van 5 jaar en jonger, die zeggen dat ze hun levensstijl sterk hebben aangepast om hun jongste gezinsleden beter te beschermen tijdens de pandemie.

    Het zou deze zomer al kunnen gebeuren, zegt William Schaffner, MD, een specialist in infectieziekten en professor in preventieve geneeskunde aan de Vanderbilt Universiteit in, Nashville.

    “Ik heb een schatting gehoord van midden tot eind juli of begin augustus” voor schoten die in jonge armen worden gestopt, zei hij, benadrukkend dat de voorspelling niet in steen is gebeiteld.

    Om dat werkelijkheid te laten worden, moeten de stappen die genomen moeten worden nadat een verzoek om toelating is ingediend, soepel verlopen, zei Schaffner.

    Er zijn een heleboel bewegende onderdelen. Terwijl de FDA de aanvragen voor noodtoepassingen beoordeelt, moet een openbare vergadering van haar adviescomité voor vaccins worden gepland. Vervolgens beoordeelt de Adviescommissie voor immunisatiepraktijken van de CDC het vaccin en geeft advies, net als de American Academy of Pediatrics en de American Academy of Family Physicians. De CDC-directeur moet ook instemmen.

    Bij de raming voor de zomer is rekening gehouden met de tijd die nodig is om de vaccins naar dokterspraktijken, klinieken en andere locaties te brengen, aldus Schaffner.

    En er zou een addertje onder het gras kunnen zitten in de tijdlijn die tot ergernis heeft geleid onder zowel ouders, activisten als artsen. De FDA kan wachten tot juni om de noodtoepassingen van Moderna en Pfizer tegelijkertijd goed te keuren voor kinderen onder de 5 jaar, omdat de gegevens van Pfizer tegen die tijd worden verwacht, volgens verschillende rapporten.

    Maar belangengroepen, een subcommissie van het Congres en anderen hebben er bij de FDA op aangedrongen de gegevens te evalueren naarmate zij deze ontvangt en niet te wachten op het onderzoek van Pfizer terwijl het wacht op de informatie van Moderna.

    Moderna’s verzoek en gegevens

    In zijn verzoek om toelating heeft Moderna gevraagd om toelating van zijn COVID-19-vaccin voor kinderen van 6 maanden tot jonger dan 6 jaar. Soortgelijke verzoeken zijn in behandeling bij regelgevende instanties in andere landen, aldus het bedrijf in een persbericht.

    Het verzoek is gebaseerd op een primaire injectieserie van twee doses, met 25 microgram in elke dosis.

    Moderna kondigde op 23 maart positieve resultaten aan van zijn fase 2/3-studie. Daarin werden twee doses van 25 microgram van het vaccin toegediend aan kinderen van 6 maanden tot jonger dan 6 jaar. Ongeveer 6.700 kinderen waren ingeschreven.

    Het vaccin was 43,7% effectief in het voorkomen van COVID-19 met symptomen bij kinderen van 6 maanden tot 2 jaar oud en 37,5% effectief in de leeftijdsgroep van 2 tot jonger dan 6 jaar. De meeste COVID-19 gevallen die voorkwamen waren mild, met geen ernstige COVID-19 in beide leeftijdsgroepen. Moderna zegt dat het ook boosterdoses voor alle pediatrische groepen zal evalueren.

    Pfizer’s Vaccin

    “We hopen snel over gegevens te kunnen beschikken voor kinderen jonger dan 5 jaar,” zegt Pfizer-woordvoerder Sharon J. Castillo. “We gaan met de snelheid van de wetenschap mee.”

    Ze gaf geen verwachte datum voor Pfizer’s aanvraag voor noodgebruik. Volgens sommige rapporten zal Pfizer de toelating voor kinderen onder de 5 jaar waarschijnlijk in juni aanvragen. Andere deskundigen voorspellen dat het halverwege mei kan worden ingediend.

    Dring er bij de FDA op aan om snel te handelen

    De mogelijke vertraging die zou optreden als de FDA wacht op het EUA-verzoek van Pfizer voordat zij een van beide vaccins evalueert, valt niet in goede aarde bij sommige leden van het Congres, noch bij Protect Their Future, een basisgroep van ouders, artsen en activisten.

    Deze week hebben ze allemaal brieven gestuurd waarin ze er bij FDA commissaris Robert Califf, MD, op aandringen snel te handelen en de EUA van Moderna niet uit te stellen in afwachting van het verzoek van Pfizer.

    In een brief die maandag werd verzonden door de House Select Subcommittee on the Coronavirus Crisis, vroeg voorzitter Jim Clyburn (D-SC) aan Califf om een stafbriefing over de status van kandidaten voor coronavirusvaccins voor jonge kinderen tegen 9 mei. Hij vroeg specifiek of de berichten over het voornemen van de FDA om de aanvraag van Moderna uit te stellen in afwachting van de gegevens van Pfizer, juist zijn.

    Protect Their Future stuurde woensdag ook een brief naar Califf, ondertekend door meer dan 900 artsen, waarin er bij de FDA op wordt aangedrongen snel te handelen met de gegevens over het COVID-19 vaccin zodra deze zijn ingediend. De mede-oprichtster van de groep, Katherine Matthias, DO, schreef daarin onder andere: “Onze jongste patiënten verdienen beter en onze families kunnen geen dag langer wachten. We hebben al genoeg verloren.

    De FDA heeft haar proces verdedigd. In februari, toen het de besprekingen uitstelde over een verzoek om het vaccin van Pfizer voor kinderen van 6 maanden tot 4 jaar toe te laten, zei het dat zijn benadering altijd is geweest om een regelgevende beoordeling uit te voeren die beantwoordt aan de dringende behoeften van de volksgezondheid die door de pandemie zijn gecreëerd, terwijl het zich houdt aan onze strenge normen voor veiligheid en effectiviteit”.

    De beschikbaarheid van vaccins voor de jongste kinderen heeft verscheidene haperingen gekend.

    “In december verwachtten we goede resultaten van Pfizer,” zegt Fatima Khan, de andere medeoprichter van Protect Their Future, gevestigd in de San Francisco Bay Area. Zij en haar man hebben een 6-jarige zoon die het vaccin heeft gekregen, en een dochter van 4 die nog niet in aanmerking komt.

    Eind januari zei Anthony Fauci, hoofd medisch adviseur van het Witte Huis, dat hij hoopte dat de FDA binnen een maand groen licht zou geven voor het vaccin voor kinderen onder de 5 jaar. Toen stelde de FDA de beslissing uit. Zij vroeg om gegevens over drie doses voordat zij een besluit nam.

    Ouders zullen vragen hebben wanneer de vaccins beschikbaar komen.

    “Ouders hebben gehoord dat het aantal ziekenhuisopnames daalt”, zegt Schaffner. “Laten we aannemen dat dat een tijdje zo doorgaat. En hoewel er ziekte voorkomt, is het milde ziekte. Ik denk dat de vraag die ze zullen stellen is: ‘Heeft mijn kind dit echt nodig?'”

    Hij vindt dat artsen met ouders moeten praten over niet alleen het risico van acute ziekte en de noodzaak om ziekenhuisopname te voorkomen, maar ook over het risico van lange COVID, naast andere zorgen.

    Het is bekend dat kinderen met gezondheidsproblemen een hoger risico lopen op infectie, maar een derde tot de helft van de kinderen die in het ziekenhuis worden opgenomen [met COVID] zijn kinderen die verder gezond zijn,” zei hij. En er is geen manier om te voorspellen welke kinderen het slechter zullen doen.

    Volgens CDC-gegevens zijn er tot woensdag 476 kinderen in de leeftijd van 4 jaar en jonger overleden aan COVID, evenals 357 in de leeftijd van 5-11 jaar.

    Gevolgen voor gezinnen

    Gezinnen met kinderen jonger dan 6 jaar zeggen dat ze geduldig proberen te zijn in afwachting van een vaccin.

    “Ik ben teleurgesteld dat het zo lang duurt, maar ik wil er liever zeker van zijn dat we de juiste controles en processen doorlopen,” zegt Ryan Gramacy, 39, een advocaat uit San Francisco.

    Hij en zijn vrouw hebben twee zonen, van 4 jaar en 18 maanden. Ze zijn voorzorgsmaatregelen blijven nemen om de jongens veilig te houden, zelfs nu anderen zonder jonge kinderen zijn begonnen te reizen en minder beperkingen hebben voor het maskeren en samenkomsten.

    “Ik denk dat het ons een beetje stress heeft gegeven,” zegt Gramacy, “maar ik zou het geen ontbering willen noemen.”

    Toch heeft het hun routines veranderd. “We aarzelen om familie in het hele land te bezoeken,” en hun jaarlijkse kerstreis naar Schotland, waar zijn vrouw vandaan komt, is sinds het begin van de pandemie opgeschort.

    Gramacy blijft op de hoogte van het nieuws over de pandemie.

    “Met al deze informatie over hoe zelfs gevaccineerden ziek kunnen worden, verwachten we niet dat het vaccin het wondermiddel zal zijn, maar het zal zeker een last van onze schouders nemen, zegt hij.

    Behoudens beangstigende onthullingen van de FDA zijn we van plan onze kinderen te laten vaccineren zodra het is goedgekeurd en veilig wordt geacht.”

    Diezelfde urgentie is nodig bij de toelating van het vaccin voor jonge kinderen als bij de vaccins voor volwassenen, zegt Khan.

    “De gegevens tonen aan dat COVID kinderen schaadt. En we weten dat de vaccins veilig zijn, zegt ze. We “dringen niet aan op mandaten. We willen gewoon opties.