Als je je opgeblazen en winderig voelt nadat je melk hebt gedronken of ijs hebt gegeten, heb je misschien een lactose-intolerantie.
Uw arts kan u vertellen of u lactose-intolerant bent en hoe u uw dieet kunt aanpassen om gezond te blijven.
Hoe weet ik of ik het heb?
Dit zijn veel tekenen van lactose-intolerantie. Hoe erg die van jou zijn hangt af van hoeveel zuivel je hebt gehad en hoeveel tolerantie je hebt.
-
maagklachten
-
Opgeblazen gevoel
-
Gas
-
Diarree
-
Braken (soms)
-
Flatulentie (scheten laten)
Als u deze klachten krijgt ongeveer 30 minuten tot 2 uur nadat u melk heeft gedronken of zuivelproducten heeft gegeten, moet u met uw arts praten. Lactose-intolerantie is slechts één van de vele dingen die deze symptomen kunnen veroorzaken.
Lactose-intolerant zijn betekent gewoon dat je niet genoeg van een bepaald enzym aanmaakt dat je lichaam helpt de suiker in melk af te breken. De suiker belandt in je dikke darm in plaats van in je bloedbaan te worden opgenomen. En in de dikke darm gaat het gisten en kan het deze symptomen veroorzaken.
Miljoenen mensen zijn lactose-intolerant. Het kan onder controle gehouden worden, maar het kan niet genezen worden.
Symptomen zijn veel voorkomend
De meesten van ons krijgen in hun leven te maken met winderigheid, een opgeblazen gevoel en misselijkheid. Vaak heeft het niets te maken met lactose-intolerantie.
Maar als je bezorgd bent, zijn hier enkele dingen om op te letten en te bespreken met je dokter:
-
Noteer uw symptomen en wanneer u ze heeft.
-
Maak een lijst van je medicatie, vitaminen en supplementen.
-
Heeft u melk of melkproducten gehad voordat u deze kreeg?
-
Zijn er andere mogelijke oorzaken?
