Bij langdurige diarree of braken kan het lichaam meer vocht verliezen dan het kan opnemen, wat kan leiden tot gevaarlijke uitdroging.
Bij langdurige diarree of braken kan het lichaam meer vocht verliezen dan het kan opnemen. Het resultaat is uitdroging, wat optreedt wanneer het lichaam niet over de nodige vloeistof beschikt om naar behoren te functioneren. Ernstige dehydratatie kan ertoe leiden dat uw nieren ermee stoppen. Uitdroging kan vooral gevaarlijk zijn bij kinderen en ouderen.
Ken de tekenen van uitdroging
Als je ziek bent door diarree of overgeven, let dan goed op deze tekenen van uitdroging:
-
dorst
-
minder frequent urineren dan normaal
-
donker gekleurde urine
-
droge huid
-
vermoeidheid
-
licht gevoel in het hoofd
-
onvermogen om te zweten
Maar tegen de tijd dat deze symptomen opduiken, kan de uitdroging al ver gevorderd zijn. Bij het eerste teken van diarree of braken, begin met het vervangen van verloren water en de essentiële zouten, electrolyten genaamd.
Hoe uitdroging te voorkomen
Wanneer je ziek bent door diarree of overgeven, verlies je snel vocht. Het is dus belangrijk om zoveel mogelijk vocht op te nemen als u kunt. Veel water drinken is de eerste prioriteit. De hoeveelheid water die u moet aanvullen hangt af van de hoeveelheid die u verliest.
Mensen met bepaalde medische aandoeningen, zoals hartfalen of incontinentie, moeten hun vochtinname beperken, dus vraag uw arts hoeveel vocht u nodig hebt om uitdroging te voorkomen als u ziek bent.
Als u misselijk bent, kan het moeilijk zijn om vocht binnen te krijgen. Probeer zo vaak mogelijk kleine hoeveelheden water te drinken, adviseert Joshua Evans, arts in het Childrens Hospital of Michigan in Detroit en een expert op het gebied van uitdroging. Zuigen op ijs of bevroren ijslolly's kan helpen om de vochtinname te verhogen.
Water rehydrateert het lichaam. Maar water alleen vervangt niet de essentiële zouten die het lichaam nodig heeft voor de vochtbalans en andere functies, zegt Evans. Het vervangen van deze essentiële zouten is cruciaal tijdens diarree of overgeven. De meeste deskundigen raden aan om orale rehydratatieoplossingen te drinken.
Dehydratatie-experts raden ook aan om overtollige kleding uit te trekken en/of de schaduw of een schuilplaats met airconditioning op te zoeken om je lichaam koel te houden.
Het voorkomen van uitdroging bij kinderen
Kinderen kunnen in korte tijd een enorme hoeveelheid vocht verliezen door diarree of braken. Naast de gebruikelijke tekenen van uitdroging, moeten ouders van zieke baby's en kinderen ook letten op een droge mond en tong, geen tranen bij het huilen, lusteloosheid of chagrijnigheid, ingevallen wangen of ogen, ingevallen fontanel (de zachte plek op de bovenkant van het hoofd van een baby), koorts, en een huid die niet terug normaal wordt als je erin knijpt en hem loslaat. Bel uw arts als u een van deze symptomen bij uw kind opmerkt.
Als uw zieke kind tekenen van uitdroging vertoont, geef dan vloeistoffen die orale rehydratieoplossingen worden genoemd. Sportdranken en vruchtensappen helpen ook, maar zij bieden niet de ideale balans van water, suiker en zout. In plaats daarvan raden kinderartsen orale rehydratieoplossingen aan, zoals Ceralyte, Infalyte of Pedialyte. Als uw kind niet braakt, kunnen deze vloeistoffen in zeer grote hoeveelheden worden gebruikt totdat uw kind weer normale hoeveelheden urine begint aan te maken. Als uw kind uitgedroogd is en moet overgeven, bel dan uw arts.
Het voorkomen van uitdroging bij ouderen
Senioren lopen een verhoogd risico om uitgedroogd te raken omdat ze niet meer zo gevoelig zijn voor het dorstgevoel als jongere volwassenen. Bovendien vergroten leeftijdgerelateerde veranderingen in het vermogen van het lichaam om water en natrium in balans te houden het gevaar.
Een bejaarde die ziek is van diarree en/of braken moet proberen elke 24 uur ten minste 1,7 liter vocht te drinken, of iets minder dan een halve liter. Dat is het equivalent van ongeveer 7 glazen water van 8 ons. Uitdrogingsexperts raden ook vloeibare maaltijdvervangers aan.
Wanneer hulp zoeken bij uitdroging
Experts raden aan om je arts te bellen als diarree of overgeven langer dan twee dagen aanhoudt. Bel eerder als er sprake is van koorts of pijn in de onderbuik of het rectum, als de ontlasting zwart of teerachtig is, of als er tekenen van uitdroging zijn. In het algemeen, als u of uw kind diarree heeft, het niet beter wordt en u zich zorgen maakt, zou ik zeggen bel uw dokter, zegt Evans.
