Kamille wordt al duizenden jaren als traditioneel geneesmiddel gebruikt om angsten te kalmeren en de maag tot rust te brengen. Lees meer.
Waarom nemen mensen kamille?
Kamille wordt beschouwd als een veilige plant en wordt in vele culturen gebruikt voor maagkwalen en als een mild kalmerend middel. Sommige studies, voornamelijk naar combinaties van kamille met andere planten, tonen aan dat kamille voordelen voor de gezondheid kan hebben. Maar, zoals bij elk combinatieproduct, is het moeilijk te zeggen dat een voordeel van één plant komt.
Van één product met kamille en andere kruidengeneesmiddelen is aangetoond dat het maagklachten, brandend maagzuur, misselijkheid en braken verlicht. Een ander mengsel met kamille lijkt koliekbaby's te helpen.
Een mondspoeling met kamille kan zweertjes in de mond als gevolg van kankerbehandelingen verlichten. Sommige onderzoeken suggereren dat kamille zou kunnen helpen bij andere aandoeningen, zoals diarree bij kinderen, aambeien, angst, en slapeloosheid. Bij gebruik op de huid zou kamille kunnen helpen bij huidirritatie en wondgenezing. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat het net zo effectief kan zijn als hydrocortisoncrème bij eczeem.
Hoeveel kamille moet je innemen?
Er is geen standaard dosering van kamille. Studies hebben tussen 900 milligram en 1200 milligram per dag gebruikt in capsulevorm. De meest gebruikelijke vorm is thee, en sommige mensen drinken één tot vier kopjes per dag. Om kamillethee te zetten, laat u een kamilletheezakje of kamillebloemen 5 tot 10 minuten trekken in heet water in een mok met een schoteltje erop. Drink het aftreksel vervolgens op wanneer het afgekoeld is tot het punt dat het veilig is om te drinken. Vraag uw arts om ander advies.
Kan je kamille op natuurlijke wijze uit voedsel halen?
Kamillebloemen zijn een veelgebruikt ingrediënt in thee. Ze worden ook gebruikt als smaakstof in andere voedingsmiddelen en dranken.
Wat zijn de risico's van het gebruik van kamille?
-
Bijwerkingen.
De meeste experts zeggen dat kamille veilig is. Het kan slaperigheid veroorzaken en, in grote doses, overgeven. Het kan ook allergische reacties opwekken bij mensen die allergisch zijn voor verwante planten in de madeliefjesfamilie, hoewel dergelijke reacties zeer zeldzaam zijn. Vermijd het als u allergisch bent voor de volgende planten: kamille, ragweed, madeliefjes, goudsbloemen of chrysanten. Huidcrèmes met kamille kunnen allergisch eczeem veroorzaken en de ogen irriteren. De effecten van langdurig gebruik van kamille zijn niet bekend.
-
Risico's.
Raadpleeg uw arts alvorens kamille te gebruiken indien u gezondheidsproblemen heeft. Kamille bevat een kleine hoeveelheid coumarine, die zeer milde bloedverdunnende effecten kan hebben, maar meestal alleen in hoge doses gedurende lange perioden. Stop twee weken voor een operatie met het gebruik van kamille vanwege de mogelijke wisselwerking met anesthesiemedicijnen.
-
Interacties.
Als u regelmatig medicijnen gebruikt, overleg dan met uw arts voordat u kamille supplementen gaat gebruiken. Ze kunnen een wisselwerking hebben met kalmerende middelen, bloedverdunners, bloedplaatjesremmers, aspirine, NSAID-pijnstillers zoals ibuprofen en naproxen, en andere medicijnen. Kamille kan ook een wisselwerking hebben met supplementen als ginkgo biloba, knoflook, zaagpalm, sint-janskruid en valeriaan.
Gezien het gebrek aan bewijs over de veiligheid op lange termijn, wordt kamille niet aanbevolen voor vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven. Overleg met een kinderarts voordat u kamille geeft aan baby's en kinderen.
