Geen twijfel mogelijk, eiwitten zijn goed voor je -- en kunnen je zelfs helpen om die ongewenste kilo's kwijt te raken. Maar (en je wist dat er een "maar" was, toch?), het is belangrijk om de juiste hoeveelheid en het juiste soort eiwit te eten om de levenslange gewichtsverliesresultaten te krijgen die je wilt.
Hier zijn 10 geweldige bronnen van magere eiwitten:
1. Vis
2. Zeevruchten
3. Gevogelte zonder vel en met wit vlees
4. Mager rundvlees (met inbegrip van ossenhaas, entrecôte, oog van runderlap)
5. Magere of magere melk
6. Magere of magere yoghurt
7. Vetvrije of magere kaas
8. Eieren
9. Mager varkensvlees (varkenshaas)
10. Bonen
