arts legt het gebruik en de mogelijke bijwerkingen van raspberry keton supplementen, die volgens sommigen kan nuttig zijn voor gewichtsverlies.
Raspberry ketonen zijn natuurlijke chemische stoffen die frambozen hun verleidelijke aroma geven. Wanneer ketonen uit frambozen worden gehaald, kunnen ze worden gebruikt om geur en smaak toe te voegen aan dingen zoals cola, ijs, en cosmetica.
Experts zeggen dat investeren in een fles van framboos ketonen supplementen neerkomt op weinig meer dan wishful thinking. En het kan wel of niet schadelijk zijn.
Wat de wetenschap zegt
In één kleine studie verloren mensen die 200 milligram frambozenketonen namen in combinatie met 1.200 mg vitamine C per dag gedurende 4 weken gewicht en lichaamsvet. Maar de studie volgde geen goede wetenschappelijke methoden. Het toont niet aan of het voordeel kwam van de vitamine C of de frambozenketonen of van de combinatie. Totdat meer bekend is, zeggen deskundigen dat u beter uw geld kunt bewaren. Blijf in plaats daarvan bij een gezond, evenwichtig dieet en regelmatige lichaamsbeweging. Van beide is aangetoond dat het een effectieve manier is om je gewicht onder controle te houden.
Bijwerkingen onbekend
Raspberry ketonen in voedsel en cosmetica worden over het algemeen als veilig beschouwd. Maar niemand weet welk korte- of langetermijneffect raspberry ketone supplementen op uw algehele gezondheid kunnen hebben. Geen studie is gedaan om potentiële bijwerkingen te documenteren. Er zijn ook geen studies die kijken naar potentiële drug of voedsel interacties.
Het feit dat raspberry ketonen chemisch lijken op andere stimulerende middelen suggereert het potentieel voor bepaalde bijwerkingen. En er zijn anekdotische rapporten van jitteriness, verhoogde bloeddruk, en snelle hartslag onder mensen die framboos keton supplementen. Zonder wetenschappelijk bewijs, kan niemand zeggen welke dosering van raspberry keton supplementen, indien van toepassing, veilig zou kunnen zijn om te nemen.
Praat met uw arts over alle supplementen die u over het nemen van, en eventuele zorgen die u hebt over uw gewicht of gewichtsverlies.
