Of je nu net de diagnose diabetes type 2 hebt gekregen en moet beginnen met insuline spuiten of een ander medicijn voorgeschreven hebt gekregen waarvoor je zelf moet spuiten, er zijn stappen die de pijn en de angst kunnen minimaliseren.
Maken injecties je angstig?
Door David Steen Martin Dit artikel komt uit het doctor Feature Archief
arts archiveert inhoud na 2 jaar om ervoor te zorgen dat onze lezers gemakkelijk de meest actuele inhoud kunnen vinden.
Bekijk het laatste nieuws en artikelen over Diabetes
">
Uit de dokter archieven
Je hebt nooit graag prikken gehad. Ze maken je angstig. Het zien van een naald alleen al is genoeg om je te laten kronkelen.
Als een van deze dingen op jou van toepassing is, kan het je angst inboezemen als je te horen krijgt dat je jezelf injecties moet gaan toedienen.
Of je jezelf nu insuline of een ander medicijn moet toedienen, jezelf injecteren is waarschijnlijk een stuk makkelijker dan je denkt. Het is bijna zeker minder pijnlijk. Marlene Bedrich, RN, programma coördinator bij het Diabetes Teaching Center van UCSF, zegt dat haar mensen zichzelf hun eerste injecties geven in het kantoor - na enige begeleiding.
Negenennegentig procent van de mensen zal zeggen dat het helemaal geen pijn deed, zegt Bedrich.
Angsten zijn algemeen
Joni Pagenkemper, hoofd diabetesvoorlichting bij Nebraska Medicine, is het ermee eens dat voor sommigen de angst de realiteit overschaduwt.
Ze krijgen een beeld in hun hoofd van een lange, boze naald, zegt Pagenkemper. Ze voegt er snel aan toe, dat er niets is om bang voor te zijn.
Als je bang bent voor injecties, heb je genoeg gezelschap. Uit onderzoek blijkt dat 22% van ons er bang voor is.
Zelfs als je het niet erg vindt om een prik van iemand anders te krijgen, kan het je angstig maken om jezelf een prik te geven. Meestal gaat het om de naalden, en de zorg of je jezelf wel op de juiste manier kunt injecteren.
Minimaliseer de pijn
Er zijn manieren om je zelfinjectie zo aangenaam mogelijk te maken:
-
Als je kan, zorg er dan voor dat je medicijn op kamertemperatuur is.
-
Wacht tot de alcohol die je gebruikt hebt om de injectieplek schoon te maken droog is.
-
Gebruik altijd een nieuwe naald.
-
Haal de luchtbellen uit de spuit.
-
Zorg ervoor dat de naald er goed in en uit gaat.
-
Steek de naald er snel in.
De realiteit voor mensen met diabetes is minder intimiderend dan zelfs maar een paar jaar geleden.
Pennen, geen spuiten
Je zult waarschijnlijk insuline pennen gebruiken in plaats van spuiten en flesjes. De pennen hebben naalden die minder dan de helft van de lengte van die gebruikt worden voor dingen zoals griepprikken. Ze zijn ook dunner.
In Nebraska Medicine, zegt Pagenkemper dat mensen kunnen oefenen met het geven van een injectie op een rubberen dummy voordat ze het bij zichzelf proberen.
Vervolg
Omdat de naalden zo klein en dun zijn, hoef je niet in het vet te knijpen als je jezelf injecteert -- tenzij je erg mager bent, zegt ze.
Als je echt niet naar de naald wilt kijken als je jezelf injecteert, is een schild een optie. Het gaat rond de naald en schroeven op de spuit de manier waarop een naald zou. Het is ontworpen om u te houden van het steken van jezelf per ongeluk. Het verbergt ook de naald uit het zicht.
Intramusculaire injecties
Als je diabetes hebt, moet je jezelf tot wel vier keer per dag injecteren.
Medicijnen voor andere aandoeningen, zoals multiple sclerose of reumatoïde artritis, vereisen minder frequente injecties. Maar ze moeten wel in de spier zitten. Dat vereist een langere naald dan injecties die gewoon onder de huid gaan.
De langere naald kan u angstiger maken. Toch zijn er dingen die uw angst kunnen verminderen:
-
Gebruik ademhalingsoefeningen om te ontspannen.
-
Leer om niet-helpende gedachten te negeren zoals Het zal pijn doen of Ik kan dit niet doen of Ik zal de opname verknoeien.
-
Leg een ijszak op de plek waar je jezelf gaat inspuiten. Dit zal het verdoven.
-
Probeer de spier te ontspannen voordat je jezelf de injectie geeft.
-
Als de gedachte om jezelf te prikken je ongemakkelijk maakt, laat de naald dan tegen je huid rusten en duw dan om de naald in te brengen.
Nadat je jezelf de eerste prik hebt gegeven, zul je waarschijnlijk niet meer zo angstig zijn.
Ze zijn minder pijnlijk?als je de naald inbrengt, de zuiger op de spuit naar beneden duwt en de naald er zo snel mogelijk uithaalt. Hoe langzamer u gaat, hoe pijnlijker het is.
Als u er te lang over doet, oefen dan thuis met een reservenaald en -spuit op iets stevigs om het sneller te doen: een matras of de arm van een bank bijvoorbeeld.
Voor sommige medicijnen die in een spier moeten worden gespoten, kunt u ook kiezen voor injectietoestellen die op batterijen werken. Vele zijn klaar voor gebruik. Bij andere moet u de spuit en naald in de auto-injector doen.
Vervolg
Motivatie en ondersteuning
Deze zijn ook belangrijk, of de prikken nu voor MS, diabetes, of een andere aandoening zijn, zegt Veronica Brady, PhD, een nurse practitioner aan de Universiteit van Nevada.
Ze zegt tegen haar mensen met type 2 diabetes: "Deze insuline staat tussen jou en een ziekenhuisopname." Ze zegt dat dat mensen helpt. ??
Brady benadrukt ook dat dit iets is waar je de rest van je leven mee om moet gaan.
Dit is een parttime baan die je hebt. Het is een parttime baan die je haat, maar het is essentieel voor het leven.
Als je voorlichting krijgt over hoe je jezelf injecteert met een nieuw medicijn, neem dan een familielid of vriend mee voor steun, zegt Bedrich.
