arts legt uit hoe zwangerschapsdiabetes wordt gediagnosticeerd en behandeld.
Hoe wordt zwangerschapsdiabetes behandeld?
Als je zwangerschapsdiabetes hebt, moet je je bloedsuiker onder controle krijgen en houden om je gezondheid en die van je baby te beschermen. Je zult een aantal veranderingen in je levensstijl moeten aanbrengen om dat voor elkaar te krijgen.
Werk aan je dieet
Je dokter kan je aanraden om een afspraak te maken met een geregistreerde diëtist om je te helpen een dieet te volgen waar je je aan kunt houden. Het dieet moet de zwangerschapsdiabetes aanpakken, maar ook je groeiende baby voldoende calorieën en voedingsstoffen geven.
Je diëtist zal je adviseren hoeveel calorieën een vrouw van jouw lengte en gewicht in totaal per dag moet binnenkrijgen. Ongeveer 2.200 tot 2.500 calorieën per dag is de norm voor vrouwen met een gemiddeld gewicht. Als u te zwaar bent, moet u dat verlagen tot ongeveer 1.800 calorieën per dag.
De diëtist kan u leren hoe u uw dieet in balans kunt brengen. Ze zullen je waarschijnlijk aanraden om:
-
10% tot 20% van je calorieën uit eiwitbronnen zoals vlees, kaas, eieren, zeevruchten, en peulvruchten
-
Minder dan 30% van je calorieën uit vetten
-
Minder dan 10% van uw vetcalorieën uit verzadigde vetten
-
De overige ongeveer 40% van je calorieën uit koolhydraten zoals brood, granen, pasta, rijst, fruit en groenten
Krijg Meer Oefening
Je dokter kan je zeggen dat je meer moet bewegen als het goed is voor jou en de baby. Probeer op de meeste dagen gedurende 15 minuten of een half uur een lichte tot matige activiteit te doen. Dit zal uw lichaam helpen insuline beter te gebruiken, en dat helpt de bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Volg de instructies van uw arts over hoeveel lichaamsbeweging voor u geschikt is.
Test je bloedsuiker
Zorg ervoor dat je bloedsuikerspiegel onder controle blijft door de veranderingen in je dieet en de extra beweging. Test uw bloedsuikergehalte regelmatig, voor de maaltijd en 1 of 2 uur na de maaltijd. Als u nog geen bloedsuikermeter hebt om thuis te gebruiken, zal uw arts u er waarschijnlijk een geven en u leren hoe u die moet gebruiken.
Neem Medicatie
Als je bloedsuiker hoog blijft ondanks deze veranderingen, kan de dokter je diabetespillen voorschrijven om de suiker onder controle te houden en je baby te beschermen. Als ze hun werk niet doen, kan de volgende stap insuline-injecties zijn.
Vervolg
Breng uw baby's groei in kaart
Afhankelijk van hoe goed je diabetes onder controle is en hoe je zwangerschap verloopt, kan de dokter de grootte van je baby beter in kaart brengen tijdens de laatste weken of maanden voor je uitgerekende datum. Hij of zij kan om een echografie vragen als de baby erg groot lijkt te worden.
Hoewel de meeste vrouwen met zwangerschapsdiabetes in staat zijn om een normale bevalling en vaginale bevalling te hebben, geven sommige artsen er de voorkeur aan om de baby eerder dan de uitgerekende datum ter wereld te brengen. De arts kan een keizersnede voorstellen als de baby te groot wordt.
Na de bevalling zal de arts controleren of uw bloedsuikerspiegel weer normaal is. Ongeveer 6 weken na de bevalling, en daarna elk jaar, moet u uw bloedsuikerwaarden opnieuw laten controleren.
