Met enige inspanning heeft u een goede kans om uw triglyceriden te verlagen -- wat tegelijkertijd uw kans op het krijgen van diabetes verlaagt.
Triglyceriden en Diabetes
Niemand wil type 2 diabetes. Het is een aandoening die je hele lichaam aantast en steeds erger wordt, wat kan leiden tot verlies van gezichtsvermogen en gevoel (vooral in je voeten en vingertoppen), maar ook tot nier- en hartaandoeningen. Het hebben van hoge triglyceriden - een type vet in het bloed - kan een teken zijn dat u misschien prediabetes of diabetes type 2 heeft. Gelukkig kunt u, met enige inspanning, uw gewicht verlagen en meer bewegen, wat uw risico op zowel hoge triglyceriden als diabetes kan verlagen.
Het eerste teken: insulineresistentie
Hoge triglyceriden veroorzaken geen diabetes. In plaats daarvan geeft hun niveau aan dat je systeem om voedsel om te zetten in energie niet goed werkt.
Normaal gesproken maakt je lichaam insuline aan, dat glucose - het soort suiker in je bloed - naar je cellen begeleidt. Daar zet uw lichaam glucose om in energie. Insuline stelt uw lichaam ook in staat triglyceriden te gebruiken voor energie.
Een veel voorkomende oorzaak van hoge triglyceriden is een teveel aan koolhydraten in uw dieet. Hoge TG's duiden op insulineresistentie; dat is wanneer de cellen (zoals spiercellen) die normaal op insuline reageren, resistent zijn tegen insuline. Dit zorgt ervoor dat de insuline de cellen verhindert om glucose op te nemen, waardoor steeds hogere insulineniveaus nodig zijn. Dit resulteert in een hogere bloedsuikerspiegel dan normaal. ?
Als u insulineresistentie heeft, bent u een stap dichter bij type 2 diabetes.
Als u ook overgewicht heeft, veel suiker en zetmeelrijk voedsel eet, of niet beweegt, kan uw insulineresistentie erger zijn.
U kunt uw sporen omkeren door het volgen van de oefening en maaltijd plan uw arts adviseert om uw triglyceriden te verlagen en door het nemen van voorgeschreven medicijnen.
Een tweede kans: Prediabetes
Uw arts kan uw bloedsuikerspiegel (ook glucose genoemd) controleren door een bloedmonster te nemen nadat u gevast hebt, wat betekent dat u ongeveer 6 uur niet gegeten hebt. De arts kan ook het glucosegehalte in uw bloed testen met een speciale bloedtest, A1c genaamd. Het resultaat toont het gemiddelde suikergehalte over de afgelopen 3 maanden.
Als uw glucosespiegel hoog is, maar niet genoeg om gelijk te staan aan diabetes, zou u prediabetes kunnen hebben. Als dat zo is, zonder een verandering in uw gedrag, heeft u een veel hoger risico op het ontwikkelen van volledige diabetes. Wanneer u prediabetes (of diabetes) heeft, is de kans groot dat u ook hoge triglyceriden heeft.
Maar, het is nog niet te laat om je sporen te keren en je bloedsuiker, triglyceriden en cholesterol te verlagen. Wanneer u de richtlijnen van uw arts over eten, lichaamsbeweging en het nemen van voorgeschreven medicijnen volgt, zullen uw bloedsuikerspiegels terugkeren naar een gezond niveau. Als u dit pad niet kiest en uw prediabetes niet behandelt, kan het overgaan in diabetes.
Vervolg
Diabetes: Het is nog niet te laat
Als je bloedsuikerspiegel stijgt tot een voldoende hoog niveau, heb je diabetes. Als u het niet behandelt, zal de hoge bloedsuikerspiegel na verloop van tijd de zenuwen beschadigen en de bloedvaten beschadigen, wat de bloedsomloop belemmert. De schade kan je gezichtsvermogen, je nieren en zelfs je hersencellen aantasten. Naast deze cascade van problemen verhoogt diabetes uw risico op hartaandoeningen dramatisch, wat kan leiden tot een hartaanval of beroerte. Bespreek met uw arts een behandelplan om uw bloedsuikerspiegel te verlagen. Uw hoge triglyceriden zullen volgen en ook dalen. Uw plan zal waarschijnlijk zowel medicatie als veranderingen in uw levensstijl omvatten. Het is de moeite waard omdat uw inspanningen kunnen helpen complicaties van diabetes te verminderen, die blindheid, blaasproblemen en seksuele problemen kunnen omvatten.
