Acupunctuur voor Depressie: Werkt het?

Ontdek wat u moet weten over acupunctuur bij depressie, de voordelen en risico's, en hoe het de geestelijke gezondheid kan beïnvloeden.

Sommige mensen wenden zich zelfs tot acupunctuur om hun geestelijke gezondheidsproblemen, waaronder depressie, te behandelen. Voor degenen die niet zijn verbeterd met reguliere behandelmethoden, kan acupunctuur een nuttige alternatieve behandeling zijn. Hier is wat u moet weten over het gebruik van acupunctuur bij depressie.

Wat is acupunctuur?

Bij acupunctuur worden dunne stalen naalden, met de breedte van een menselijke haar, ingebracht in specifieke delen van uw lichaam. Waar de naalden worden ingebracht, hangt af van het gezondheidsprobleem dat wordt behandeld. Sommige gezondheidsproblemen die worden behandeld met acupunctuur zijn:?

• Artritis

• Menstruele krampen

• Chronische pijn

• Acute pijn zoals spierpijn, rugpijn, kniepijn

• Migraine en hoofdpijn

• Sport blessures

• Allergieën.

In de traditionele Chinese geneeskunde gelooft men dat het lichaam een stroom van energie of qi heeft die je gezondheid regelt. Als de stroom verstoord is, voel je je ziek. Door naalden aan te brengen op specifieke acupunctuurpunten, meridianen genoemd, wordt de energiestroom weer in balans gebracht en verbetert uw gezondheid.

Wat is Depressie?

Depressie, of depressieve stoornis, is een ziekte die gepaard gaat met een constant gevoel van droefheid en een verlies van interesse of plezier. Er kunnen ook verschillende andere symptomen zijn:

• Moeite met slapen of te veel slapen

• Vermoeidheid en gebrek aan energie

• Gedachten aan dood of zelfmoord

• Veranderingen in eetlust en gewicht

• Irriteerbaarheid en frustratie, zelfs over kleine zaken

• Moeite met concentreren, beslissingen nemen, dingen onthouden

• Gevoelens van schuld of waardeloosheid.

Depressie wordt vaak behandeld met medicatie, gesprekstherapie, of beide. Tussen 19% en 34% van de mensen met een depressie verbetert echter niet met medicatie of therapie. Veel mensen (15% tot 50%) krijgen ook weer een depressie ondanks voortdurende behandeling.?

Sommige mensen met een depressie proberen nu alternatieve behandelingen, zoals acupunctuur. In het Verenigd Koninkrijk was psychologische nood, waaronder depressie, de tweede meest voorkomende reden waarom mensen acupunctuur probeerden.?

Acupunctuur en Depressie

Er is weinig onderzoek gedaan naar acupunctuur bij depressie, dus het is moeilijk om de voordelen van de behandeling nauwkeurig te meten. Wat het onderzoek naar acupunctuur als behandelingsmethode beperkt, is dat het moeilijk is om een controleconditie te creëren. Behandelaars en patiënten weten of zij de behandeling ondergaan of ondergaan.

Ondanks deze beperkingen is er enig onderzoek dat de effectiviteit van acupunctuur als behandeling van depressie en aanverwante symptomen ondersteunt.?

Afname van de ernst van depressie. In een 8 weken durend acupunctuuronderzoek bij 151 mannen en vrouwen vonden onderzoekers dat depressieve symptomen aanzienlijk verbeterden. Degenen die acupunctuur ontvingen, zowel gericht als niet-specifiek, verbeterden meer dan degenen die dat niet ontvingen.

In een ander onderzoek bleek acupunctuur vergelijkbare effecten te hebben in vergelijking met het antidepressivum fluoxetine bij mensen met een depressie na een beroerte.

Vermindering van het aantal migraines. Sommige mensen hebben zowel depressie als migraine. Onderzoekers ontdekten dat mensen die migraine of andere ernstige hoofdpijn hebben, drie keer zoveel kans hebben op een depressie als mensen die geen hoofdpijn hebben.

Uit een 24 weken durend onderzoek bleek dat mensen die acupunctuurbehandelingen kregen, minder vaak migraine hadden dan degenen die dat niet kregen.

Vermindering van depressieve symptomen tijdens de zwangerschap. Tot 14% van de zwangere vrouwen kan depressief zijn. Voor sommige vrouwen is de zwangerschap de oorzaak van hun depressie. Een depressie tijdens de zwangerschap kan risico's inhouden voor zowel moeder als kind.

Sommige zwangere vrouwen maken zich zorgen over het gebruik van antidepressiva en zoeken alternatieve behandelingen voor hun depressie. Acupunctuur kan een effect hebben op depressie tijdens de zwangerschap.

In een onderzoek kregen zwangere vrouwen met depressie 8 weken lang acupunctuur gericht op depressie. Een andere groep zwangere vrouwen kreeg niet-specifieke acupunctuur, en een derde groep kreeg prenatale massages. De vrouwen die depressiespecifieke acupunctuur kregen, hadden een grotere vermindering van depressieve symptomen in vergelijking met de vrouwen die de andere behandelingen kregen.

Bijwerkingen van acupunctuur

Enkele veel voorkomende bijwerkingen van acupunctuur zijn blauwe plekken, kleine bloedingen, of pijn op de plaatsen waar de naalden werden ingebracht. Zeldzame bijwerkingen zijn duizeligheid, lokale interne bloedingen, zenuwbeschadiging, dermatitis, toegenomen pijn en hepatitis B.

U kunt een hoger risico op complicaties hebben als u bepaalde medische problemen heeft. Als u een bloedingsstoornis heeft of bloedverdunners gebruikt, neemt de kans op bloedingen of blauwe plekken toe.

Als u een pacemaker, een infuuspomp of een ander elektrisch apparaat heeft, kunt u electroacupunctuur beter vermijden, waarbij een apparaat wordt gebruikt om elektrische stimulatie op te wekken. Elektroacupunctuur kan interfereren met uw apparaat.

Van sommige soorten acupunctuur wordt aangenomen dat ze weeën opwekken. Als u zwanger bent, wees dan voorzichtig met de soorten acupunctuur die u krijgt.

Zorg ervoor dat u alle alternatieve behandelingen die u probeert met uw arts bespreekt.

Wat u moet zoeken in een acupuncturist

De risico's van acupunctuur zijn over het algemeen laag, maar het is belangrijk om naar een gecertificeerde behandelaar te gaan. Gecertificeerde acupuncturisten zijn getraind in de juiste technieken en verminderen uw risico op letsel.

Uw arts moet een nieuwe verpakking steriele naalden gebruiken bij uw afspraak. Hij moet ook alle prikplaatsen zwabberen met alcohol voordat hij de naalden inbrengt.

De meeste acupuncturisten gebruiken wegwerpnaalden voor eenmalig gebruik, dus het risico op infectie is zeer laag. De Amerikaanse Food and Drug Administration vereist dat acupunctuur naalden van roestvrij staal, solide, steriel en niet giftig zijn.

Als u niet weet waar te beginnen met het zoeken naar een acupuncturist, kunt u uw arts vragen om aanbevelingen. U kunt ook de Nationale Certificeringscommissie voor Acupunctuur en Oosterse Geneeskunde raadplegen voor beoefenaars in uw omgeving.

Zorg ervoor dat u controleert of acupunctuur wordt gedekt door uw verzekering of dat u de kosten kunt dekken voordat u begint met acupunctuurbehandelingen.