Arts onderzoekt of er een verband is tussen alcohol en depressie, en legt uit hoe je kunt voorkomen dat je depressie of een drankprobleem verergert.
Af en toe een glaasje als je gestrest of neerslachtig bent is één ding. Maar als je die cocktail elke keer nodig hebt als er een probleem opduikt, kan dat een teken zijn van alcoholmisbruik.
Er is ook een sterk verband tussen ernstig alcoholgebruik en depressie. De vraag is of regelmatig drinken leidt tot depressie, of dat depressieve mensen meer geneigd zijn om te veel te drinken. Beide zijn mogelijk. Leer meer over alcohol en depressie.
Zet een depressie je aan het drinken?
Bijna een derde van de mensen met een depressie heeft ook een alcoholprobleem. Vaak komt de depressie eerst. Onderzoek toont aan dat depressieve kinderen een paar jaar later vaker problemen hebben met alcohol. Tieners die een zware depressie hebben gehad, hebben twee keer zoveel kans om te gaan drinken als degenen die dat niet hebben gedaan.
Vrouwen hebben meer dan twee keer zoveel kans om zwaar te gaan drinken als ze een voorgeschiedenis van depressie hebben. Deskundigen zeggen dat vrouwen meer kans hebben dan mannen om te overdrijven als ze depressief zijn.
Drinken maakt een depressie alleen maar erger. Mensen die depressief zijn en te veel drinken hebben vaker en hevigere episodes van depressie, en denken eerder aan zelfmoord. Zwaar alcoholgebruik kan ook antidepressiva minder effectief maken.
Maakt te veel drinken je depressief?
Alcohol is een depressivum. Dat betekent dat elke hoeveelheid die je drinkt, je meer kans geeft op een depressie. Veel drinken kan je hersenen beschadigen en leiden tot depressie.
Als je te veel drinkt, maak je meer kans op slechte beslissingen of impulsief gedrag. Het gevolg kan zijn dat je bankrekening leegloopt, je baan verliest of een relatie stukloopt. Als dat gebeurt, is de kans groter dat je je down voelt, vooral als je genen op depressie zijn ingesteld.
Zijn het de genen of is het de levensstijl?
Het is niet altijd duidelijk of depressie je aan het drinken zet of vice versa. Studies van tweelingen hebben aangetoond dat dezelfde zaken die leiden tot zwaar drinken in families, ook depressie waarschijnlijker maken.
Onderzoekers hebben ten minste één gemeenschappelijk gen gevonden. Het is betrokken bij hersenfuncties zoals geheugen en aandacht. Variaties in dit gen kunnen mensen blootstellen aan het risico van zowel alcoholmisbruik als depressie.
Huiselijke en sociale omgeving spelen ook een rol. Kinderen die mishandeld werden of opgroeiden in armoede blijken meer kans te hebben om beide aandoeningen te ontwikkelen.
Alcohol en Depressie: Wat te doen?
Het kan waarschijnlijk geen kwaad om af en toe een glas wijn of bier te drinken om sociale redenen, tenzij je een gezondheidsprobleem hebt dat je ervan weerhoudt om te drinken. Maar als je naar alcohol grijpt om de dag door te komen, of als het problemen veroorzaakt in je relaties, op het werk, in je sociale leven, of met hoe je denkt en je voelt, dan heb je een ernstiger probleem.
Alcoholmisbruik en depressie zijn allebei ernstige problemen die u niet moet negeren. Als u denkt dat u een probleem hebt met een van beide, praat dan met uw arts of psycholoog. Er is een ruime keuze aan medicijnen tegen depressie, en er zijn medicijnen die de drang naar alcohol verminderen en het verlangen om zwaar te drinken tegengaan. Uw arts zal beide aandoeningen waarschijnlijk samen behandelen. U kunt ook hulp krijgen van Anonieme Alcoholisten of een alcoholbehandelingscentrum bij u in de buurt.
