Sociale distantie, isolatie en quarantaine

Sociale distantiëring, quarantaine en isolatie. Leer over de verschillende manieren waarop dit gedaan wordt, hoe je het veilig doet, en waarom het belangrijk is.

Sociale afstand, quarantaine en isolatie.

Wat is Quarantaine?

Quarantaine is voor mensen die geen symptomen hebben maar die mogelijk blootgesteld zijn aan het coronavirus. Het idee is om te voorkomen dat u zonder het te weten anderen besmet.

Zelf-quarantaine is meestal vrijwillig. Maar de federale of staatsoverheid kan je wettelijk verplichten het te doen.

Wie moet er Quarantaine nemen?

Iedereen die in nauw contact is geweest met een persoon die COVID-19 heeft moet zelf quarantaine nemen, zelfs als je het virus al eerder hebt gehad.

Nauw contact betekent dat je één of meer van de volgende dingen hebt gedaan:

<...>

Je bent minstens 15 minuten binnen een meter van de persoon geweest.

Volgens de CDC, moet je ze in quarantaine plaatsen als:

• Je 18 jaar of ouder bent en de primaire serie van aanbevolen vaccinaties hebt voltooid. Maar, u heeft geen aanbevolen booster prik gekregen nadat u in aanmerking kwam.

• U heeft de eenmalige Johnson & Johnson vaccinatie meer dan 2 maanden geleden ontvangen maar u heeft nog niet de aanbevolen boostershot gekregen.

• U bent niet gevaccineerd of heeft uw eerste volledige vaccinatieronde nog niet doorlopen.

Je hoeft niet in quarantaine te gaan als:

• Je 18 jaar of ouder bent en alle aanbevolen vaccinaties hebt gehad, inclusief boosters en extra vaccinaties aanbevolen voor mensen met immuno-incompetentie.

• U bent 5-17 jaar oud en heeft de primaire reeks van COVID-19 vaccins voltooid.

• U heeft COVID-19 gehad in de laatste 90 dagen. Dit moet bevestigd zijn met een virale test.

Als je echter blootgesteld werd aan iemand die positief testte, draag dan een goed passend masker bij anderen gedurende 10 dagen na de blootstelling.

Hoe thuis te Quarantaine

Om in quarantaine te gaan, kan je:

• Thuis blijven behalve in geval van nood.

• Vermijd bezoekers, vooral als ze een hoger risico op ernstige ziekte hebben.

• Let op COVID-19 symptomen, zoals koorts, droge hoest, en kortademigheid. Als u deze symptomen krijgt, vraag uw arts dan om u te laten testen op COVID-19.

Hoe lang duurt de quarantaine?

Als u in contact bent geweest met iemand die een positief COVID-19 geval heeft, zult u verschillende quarantaine richtlijnen moeten volgen afhankelijk van uw vaccinatie status.

Voortgezet

Voor diegenen die hun booster prik hebben gehad, hun Pfizer of Moderna vaccin binnen de laatste 6 maanden, of hun J&J vaccin binnen de laatste 2 maanden:

• Draag een goed passend masker rond andere mensen gedurende 10 dagen

• Doe een COVID-19 test op de vijfde dag na blootstelling

• Als u symptomen krijgt, blijf dan thuis

Als u uw COVID-19 vaccin niet heeft gehad, uw Pfizer of Moderna vaccin meer dan 6 maanden geleden heeft gekregen en de booster prik niet heeft gehad, of uw J&J vaccin meer dan 2 maanden geleden heeft gekregen en uw booster niet heeft gehad:

• Blijf 5 dagen thuis en draag een masker bij andere mensen voor nog eens 5 dagen na je quarantaine

• Als het niet mogelijk is voor u om in quarantaine te gaan, waar een masker rond anderen voor 10 dagen

• Doe een COVID-19 test op de vijfde dag van je quarantaine

Voor quarantaine na blootstelling, raadt de CDC aan:

• Blijf thuis en uit de buurt van andere mensen gedurende ten minste 5 dagen na uw laatste contact met een persoon die COVID-19 heeft. Draag een goed passend masker wanneer u thuis in de buurt van anderen bent.

• Gedurende 10 dagen na uw laatste contact met iemand met COVID-19, kijk uit voor koorts (100.4 F of hoger), hoest, kortademigheid, of andere COVID-19 symptomen.

• Als u symptomen ontwikkelt, laat u dan onmiddellijk testen en isoleer u tot u de resultaten krijgt. Als je positief test, volg dan de isolatie aanbevelingen hieronder.

• Als u geen symptomen ontwikkelt, laat u dan ten minste 5 dagen nadat u voor het laatst in nauw contact bent geweest met iemand met COVID-19 testen. Als u negatief test, kunt u uw huis verlaten, maar blijf een masker dragen bij anderen thuis en in het openbaar tot 10 dagen na uw laatste blootstelling.

• Indien u positief test, moet u zich isoleren gedurende minstens 5 dagen vanaf de datum van uw positieve test indien u geen symptomen heeft. Als u COVID-19-symptomen krijgt, isoleer u dan gedurende ten minste 5 dagen vanaf de datum waarop de symptomen zijn begonnen. Raadpleeg de isolatierichtlijnen hieronder.

Quarantaine voor het nieuwe coronavirus duurt 5 dagen omdat het zolang duurt voordat je weet of je het virus hebt. Daarna, als je geen symptomen hebt, is je quarantaine voorbij.

Bijvoorbeeld:

• Als u op de eerste van de maand om 12 uur 's middags nauw contact heeft met een collega, buurman of vriend met COVID-19, dan eindigt uw quarantaine op de zesde om 12 uur 's middags.

• Als de zieke persoon bij u woont, moet hij/zij in een aparte slaapkamer verblijven, en moet u nauw contact met hem/haar vermijden gedurende 5 dagen.

• Als je contact hebt met een ziek persoon terwijl je in quarantaine bent, begin dan de 5 dagen opnieuw.

• Als je met de persoon samenwoont en nauw contact niet kan vermijden, blijf dan thuis zolang ze ziek zijn. Quarantaine voor 5 dagen nadat ze voldoen aan de CDC criteria om de isolatie thuis te beëindigen:

  • 10 dagen sinds de symptomen begonnen.

  • 24 uur zonder koorts en zonder koortsverlagende medicatie

  • Symptomen zijn beter geworden

Vervolg

Wanneer moet je je laten testen?

Als je gevaccineerd bent, kun je je het beste laten testen 5-7 dagen nadat je in nauw contact bent geweest met een besmet persoon. Maar als u uw eerste vaccinatieronde nog niet heeft gehad, laat u dan onmiddellijk testen. Als u COVID-19 symptomen bemerkt, laat u dan zo snel mogelijk testen, ongeacht uw vaccinatiestatus. Isoleer in de tussentijd.

Als u positief test, volg dan de isolatie aanbevelingen. Breng anderen met wie u in contact bent geweest op de hoogte van de infectie. Dit zal hen helpen de juiste stappen te nemen om zichzelf en anderen te beschermen.

Wat is isolatie?

Isolatie is een term uit de gezondheidszorg. Het betekent dat mensen die besmettelijk zijn gescheiden worden van mensen die dat niet zijn. Als je COVID-19 hebt, zal je geïsoleerd worden omdat je anderen kan besmetten. Er zijn twee soorten isolatie:

• Medische isolatie. In ziekenhuizen, gezondheidscentra en gevangenissen scheidt het personeel mensen die besmet zijn van mensen die dat niet zijn. Het personeel draagt maskers, handschoenen en gezichtsbeschermers om zichzelf te beschermen en verspreiding van het virus te voorkomen.

• Zelf-isolatie. U zult geadviseerd worden om uzelf te isoleren als u positief test op COVID-19 of als u symptomen heeft zoals hoesten en koorts maar niet in het ziekenhuis hoeft te worden opgenomen. Zelfisolatie is meestal vrijwillig. Als u COVID-19 heeft, ongeacht uw vaccinatiestatus, moet u zich 5 dagen lang isoleren en daarna nog eens 5 dagen een masker dragen in de buurt van andere mensen. Als u geen symptomen vertoont of als ze na 5 dagen isolatie verdwijnen, mag u uw huis verlaten.

Als je je moet afzonderen:

• Blijf thuis, tenzij het een noodgeval is of je medische zorg nodig hebt.

• Als je kan, verblijf in een aparte kamer van anderen in je huishouden en gebruik een aparte badkamer.

• Als dat niet mogelijk is, of je moet je ruimte verlaten, blijf dan 6 meter van anderen vandaan.

• Draag een masker wanneer u contact heeft met anderen in uw huishouden.

• Laat voedsel en andere essentiële zaken aan uw deur leveren.

• Anderen in uw huishouden moeten alleen het huis verlaten indien nodig, en stappen ondernemen om besmetting van andere mensen te voorkomen.

• Als u zorg nodig heeft, moet één lid van uw huishouden aangewezen worden als verzorger.

• Als je positief testte maar niet ziek was, wees dan alert voor tekenen van ziekte. Als je die krijgt, bel dan je dokter.

Vervolg

Stay at Home or Shelter in Place

Tijdens een uitbraak kan de overheid een blijf-van-mijn-lijf-huis of shelter-in-place order uitvaardigen om de verspreiding van de infectie te vertragen. Bedrijven die als essentieel worden beschouwd, zoals kruideniers, gezondheidswerkers en banken, mogen open blijven, terwijl niet-essentiële bedrijven zoals bars en pretparken worden gesloten.

U blijft thuis, behalve voor noodzakelijke activiteiten zoals doktersbezoek, boodschappen doen en bepaalde werkzaamheden.

Als u thuisblijf orders heeft, mag u:

• Het huis alleen verlaten om boodschappen te doen, naar de dokter te gaan, voor een familielid te zorgen, te sporten, of uw hond uit te laten.

• Reis alleen als het beschouwd wordt als een essentiële reis.

• Ga alleen naar je werk als je baan als essentieel werk wordt beschouwd.

• Volg sociale afstandsregels wanneer je niet thuis bent.

Ga niet naar je werk als je je ziek voelt. Als u een hoger risico heeft op complicaties van COVID-19, blijf dan zoveel mogelijk thuis, behalve wanneer u medische zorg nodig heeft.

Vaak wordt gedacht dat thuisblijven en overplaatsing hetzelfde zijn. Maar onderdak kan meer beperkend zijn. Het is een term die traditioneel wordt gebruikt in noodsituaties waarbij u in een gebouw, kamer of voertuig moet blijven tot u meer informatie krijgt.

De regels kunnen variëren naargelang de plaats waar je woont en de bevelen die van kracht zijn.

Wanneer moet u naar uw dokter gaan?

Zoek onmiddellijk medische hulp als u ernstige symptomen heeft zoals:

• Problemen met ademhalen

• Blijvende pijn of druk op de borst

• Verwardheid

• Moeite met wakker worden of wakker blijven

• Blauwe lippen of gezicht

Als het een noodgeval is, bel 911 of ga naar het dichtstbijzijnde ziekenhuis voor medische hulp.

Wat is sociale afstand houden?

Sociale distantiëring, of fysieke distantiëring, betekent het beperken van nauw contact met mensen waarmee je niet samenleeft, zowel binnen als buiten. Het is een van de beste middelen die we hebben om de verspreiding van COVID-19 te voorkomen, zelfs als u gevaccineerd bent.

Sociale distantiëring is een van de vormen van distantiëring die overheidsfunctionarissen aanbevelen bij een wijdverspreide uitbraak van een ziekte. Andere zijn quarantaine, isolatie, en schuilen of thuisblijven.

Wat is het doel van sociale afstand houden?

Het coronavirus dat COVID-19 veroorzaakt verspreidt zich wanneer mensen in nauw contact staan. Wanneer iemand die besmet is niest, hoest of praat, verspreidt hij druppeltjes in de lucht. Deze kleine druppeltjes kunnen anderen besmetten doordat ze in hun longen terechtkomen. Dit kan zelfs gebeuren als de geïnfecteerde nog geen symptomen heeft of voordat de symptomen beginnen.

Een veilige afstand bewaren helpt je gezond te blijven en vermindert de verspreiding van het virus. Als veel mensen het doen, helpt dat ook de gezondheidszorg om klaar te staan voor patiënten die zorg nodig hebben.

Vervolg

Hoe oefenen we sociale afstand?

Tijdens sociale distantiëring, blijf thuis wanneer mogelijk en beperk bijeenkomsten. Als je toch uit moet gaan:

• Blijf op minstens 6 voet afstand van anderen.

• Draag een stoffen gezichtsbedekking.

• Vermijd openbaar vervoer.

• Ga niet naar drukke plaatsen zoals winkelcentra, bioscopen, en stadions.

Om sociale afstand makkelijker te maken, mag je:

• Van thuis uit werken.

• Gebruik afstandsonderwijs in plaats van het bijwonen van lessen in persoon

• Beperk of annuleer vergaderingen en reisplannen.

• Kom samen met vrienden en familie via videoplatforms zoals Zoom of FaceTime in plaats van in persoon.

• Laat je boodschappen bezorgen of vraag iemand om ze voor je op te halen.

• Bestel uw voorschriften per post.

Terwijl je sociale afstand neemt, zorg ervoor dat je andere stappen neemt om jezelf en de mensen om je heen te beschermen:

• Was je handen goed en vaak.

• Probeer je ogen, mond, of neus niet aan te raken.

• Bedek uw mond wanneer u hoest of niest.

• Deel geen borden, handdoeken, of beddengoed, en was deze items vaak.

• Maak vaak de oppervlaktes in uw huis schoon, zoals de toonbanken en de badkamerinrichting.

Wie zou sociale distantie moeten beoefenen?

Iedereen zou zoveel mogelijk sociale afstand moeten bewaren tijdens de pandemie. De regels kunnen verschillen naargelang de plaats waar u woont. Neem contact op met de plaatselijke autoriteiten om te weten te komen wat OK is en wat niet.

Sociale afstand is vooral belangrijk voor mensen die een hoger risico lopen om ziek te worden van COVID-19.

Hoewel mensen van alle leeftijden vatbaar zijn voor COVID-19, neemt de kans op ernstige ziekte toe met de leeftijd. Iemand die in de 50 is, heeft meer kans om ernstig ziek te worden van COVID-19 dan iemand in de 40, enzovoort. Het risico is het grootst bij mensen van 85 jaar en ouder.

Ook sommige andere gezondheidsaandoeningen maken de kans op ernstige ziekte groter:

• Langdurige nierziekte

• Chronische obstructieve longaandoening (COPD)

• Een verzwakt immuunsysteem als gevolg van een orgaantransplantatie

• Obesitas

• Hartproblemen zoals hartfalen, coronaire hartziekte, en hartaandoeningen

• Ziekte van de sikkelcel

• Diabetes type 2

Onderzoek toont aan dat mensen met deze aandoeningen mogelijk een hoger risico lopen op COVID-19:

• Matige tot ernstige astma

• Cerebrovasculaire ziekte, die uw bloedvaten en de bloedtoevoer naar uw hersenen aantast

• Cystic fibrosis

• Hoge bloeddruk

• Een verzwakt immuunsysteem als gevolg van een bloed- of beenmergtransplantatie, HIV, of medicijnen zoals steroïden

• Neurologische problemen zoals dementie

• Leverziekte

• Zwangerschap

• Beschadigd of verschrompeld longweefsel (longfibrose)

• Roken

• Thalassemie

• Type 1 diabetes