Leer om te gaan met uw verergerende COPD-symptomen en de kwaliteit van uw leven te verbeteren.
Hier volgt wat u kunt verwachten als uw ziekte verergert, en enkele manieren waarop u met de veranderingen kunt omgaan.
Ademloosheid
Een van de eerste tekenen dat uw COPD verergerd is, kan zijn dat u vaak buiten adem bent. Dit kan gebeuren wanneer u uw schoenen strikt, naar uw brievenbus loopt of uw haar wast. Maak een notitie van wat u naar lucht doet happen. U kunt manieren zoeken om uw taken met minder inspanning uit te voeren, zoals:
-
Gebruik een kar op wielen om wasgoed, boodschappen en andere zware voorwerpen te verplaatsen.
-
Droog je na een douche of bad af met een dikke badjas en sla de handdoeken over.
-
Raap spullen van de vloer of moeilijk bereikbare plaatsen op met een grijper of tang.
-
Draag losse kleding en schoenen om het aankleden te vergemakkelijken.
-
Houd een kleine ventilator op batterijen in de buurt van je gezicht om je minder ademloos te voelen.
Tiredness
Met COPD, kan ademhalen veel van uw energie verbruiken. Dat kan zelfs eenvoudige klusjes en activiteiten uitdagend maken. U zult moeten plannen hoe u steun kunt krijgen of dingen op een andere manier kunt doen. Het kan moeilijk zijn u aan schema's en plannen te houden. Blijf ze maken, maar laat ze open voor het geval uw symptomen verergeren. Overweeg deze tips om uw energie te sparen:
-
Handel je belangrijkste taken eerst af, nu het nog kan.
-
Breek activiteiten op in kleinere stappen.
-
Leg voorwerpen op gemakkelijk bereikbare plaatsen.
-
Oefen ademhalings- en ontspanningsoefeningen.
-
Ga zitten terwijl je doucht, baadt, of maaltijden klaarmaakt.
-
Overweeg om familie of vrienden te vragen om te helpen met boodschappen doen, het huis schoonmaken, en andere taken.
-
Maak gebruik van rolstoelen en andere ondersteunende diensten tijdens het winkelen of op reis.
Gewichtsverlies
Het kan zijn dat u maaltijden overslaat omdat u het voedsel moeilijk door kunt slikken of buiten adem bent als u eet. Dit kan het moeilijk maken om de voedingsstoffen binnen te krijgen die u nodig heeft en kan u zwak maken. Houd uw gewicht in de gaten. Uw arts of een diëtist kan u adviseren over de beste manier om uw gewicht op peil te houden.
Zacht, vochtiger voedsel is gemakkelijker door te slikken. Eet wat u lekker vindt, dan eet u misschien wel meer. Probeer deze calorierijke snacks om op gewicht te blijven:
-
Volvette melk en yoghurt
-
Kaas
-
Cakes
-
Milkshakes
-
Geboterde groenten
-
Crème op fruit
Angst en Depressie
Leven met een ernstige langdurige aandoening kan emotioneel en mentaal vaak moeilijk zijn. Het is belangrijk om hulp te zoeken als u zich depressief of overweldigd voelt. Een goede geestelijke gezondheid kan u helpen het leven met COPD, dat steeds erger wordt, beter aan te kunnen.
Praat met uw dierbaren of iemand die dicht bij u staat. Gewoon iemand in vertrouwen nemen kan u helpen u beter te voelen. Laat anderen weten hoe ze u kunnen steunen. Doe concrete suggesties waar ze op in kunnen gaan, zoals boodschappen voor u doen.
Houd een dagboek bij. Opschrijven hoe u zich voelt kan u helpen uw emoties te verwerken en u nieuwe perspectieven geven.
Sluit u aan bij een steungroep. Het kan helpen om in contact te komen met mensen die begrijpen wat u doormaakt. U kunt groepen vinden die persoonlijk of online bijeenkomen. Uw plaatselijke ziekenhuis, universiteiten en non-profitorganisaties kunnen COPD-gerelateerde seminars of evenementen sponsoren. U kunt ook lid worden van groepen via Facebook, Reddit en andere sociale media.
Ga naar buiten. Frisse lucht en lichte activiteiten kunnen uw gemoedstoestand verbeteren. Hobby's zoals lezen, kunst en het luisteren naar muziek kunnen uw geest tot rust brengen en uw stress verlichten.
Infecties
Naarmate COPD verergert, neemt de kans op infecties zoals verkoudheid en griep toe. Enkele eenvoudige tips kunnen helpen uw risico's te verlagen:
-
Blijf uit de buurt van familie en vrienden als zij mogelijk ziek of besmettelijk zijn.
-
Was je handen vaak.
-
Hou je handen uit je ogen, neus, en mond.
-
Maak uw ademhalingsapparatuur vaak schoon.
-
Krijg uw griep en longontsteking vaccins.
Hulp voor eindstadium COPD
Als uw toestand een punt bereikt waarop u niet meer in staat bent om voor uzelf te zorgen, kan het zijn dat u full-time hulp nodig heeft. U kunt zich daarop voorbereiden door uw plan voor zorg aan het einde van de ziekte te onderzoeken en op te schrijven. Deel uw wensen met uw dierbaren.
Palliatieve zorg is een vorm van zorg bij ernstige ziekten die zich richt op pijnbestrijding en zaken die uw kwaliteit van leven beïnvloeden. U kunt palliatieve zorg krijgen in het ziekenhuis of thuis. Uw zorgteam kan bestaan uit artsen, verpleegkundigen, maatschappelijk werkers, therapeuten en andere gezondheidswerkers.
Hospice is een vorm van palliatieve zorg die begint wanneer u naar verwachting niet langer dan 6 maanden zult leven. Het biedt troostende zorg, maar omvat geen behandelingen om uw ziekte te genezen. U kunt hospicezorg krijgen thuis, in een verpleeghuis of in een instelling voor langdurige zorg.
Het kan helpen om nu met uw zorgteam en uw naasten te praten over hoe u verzorgd wilt worden als uw COPD zeer ernstig wordt.
