Een verkoudheid is voor niemand leuk. Leer welke remedies en medische behandelingen je symptomen kunnen verlichten en je herstel kunnen bespoedigen.
Het verkoudheidsseizoen begint meestal in september en duurt tot mei. De gemiddelde volwassene vat twee tot vier verkoudheden per jaar, terwijl kinderen in één seizoen wel acht infecties kunnen oplopen.
Verkoudheden zijn zeer besmettelijk en worden verspreid via vloeistofdruppeltjes die het virus bevatten. Mensen kunnen het virus oppikken als ze in de buurt zijn van een besmet persoon of als de besmette persoon een gemeenschappelijk oppervlak heeft aangeraakt met ongewassen handen.
De symptomen beginnen meestal binnen één tot drie dagen nadat u bent blootgesteld. Wanneer u ziek wordt, kunt u een of meer van de volgende symptomen krijgen:
-
Een verstopte of loopneus met geel of groen slijm
-
Overmatig niezen
-
Congestie?
-
Hoest
-
Krakende keel
-
Hoofdpijn en lichaamspijn
-
Koorts
Het kan tot twee weken duren voor de symptomen van verkoudheid verdwijnen. Kwetsbare groepen zoals kinderen, oudere volwassenen en mensen met een verzwakt immuunsysteem kunnen nog weken of zelfs maanden ziek zijn.
Remedies tegen verkoudheid
Verkoudheid is een virus, en er is niet één medicijn of behandeling die het kan genezen. Bepaalde remedies kunnen echter de symptomen verlichten en u helpen sneller te genezen:?
Blijf gehydrateerd
Drink thee, water, bottenbouillon en warm water met citroen om uw lichaam gehydrateerd te houden en overmatige stuwing te voorkomen.
Neem de tijd om te rusten
Houdt u ervan om rond te rennen en veel dingen op een dag te doen? Als u verkouden bent, stop dan! Uw lichaam heeft rust nodig. Lees een boek, kijk een film of sluit uw ogen en drijf weg in dromenland.
Omgaan met een kriebel in de keel
Kauwen op ijsschaafsel, zuigen op keelpastilles of -sprays, en het eten van een snoepje kunnen een schrapende keel verzachten.
Gorgelen met zout water helpt ook. Meng 1/4 tot 1/2 theelepel zout met een glas warm water van 8 liter, gorgel en spuug. Herhaal dit.
Een verstopte neus verlichten
Zoutneusspoelingen, neussprays en neusdruppels kunnen het slijm losmaken en het ademen vergemakkelijken.
Slokje soep
De uitdrukking kippensoep voor de ziel kan waar zijn! Het drinken van warme vloeistoffen, zoals soep, thee of warm sap, bevordert de slijmdoorstroming in het lichaam en vermindert de verstopping. ?
Zet de luchtbevochtiger aan
Vaporisators en luchtbevochtigers voegen vocht toe aan de omringende lucht, waardoor congestie op de borst en in de sinussen wordt verlicht. Ververs het water en maak het apparaat elke dag schoon.
Probeer een verkoudheidsmedicijn zonder recept (OTC)
OTC-medicijnen tegen verkoudheid kunnen een loopneus verlichten, congestie verminderen en een schrapende keel verzachten. Sommige medicijnen bevatten echter meerdere ingrediënten, dus het is belangrijk om de etiketten te lezen om er zeker van te zijn dat je niet te veel inneemt.
Verkoudheidsremedies voor kinderen
De zeven remedies in de vorige sectie zijn goed voor mensen van elke leeftijd om te volgen. Kinderen zijn echter nog in de groei, en sommige verkoudheidsbehandelingen vereisen zorgvuldige overweging:
Over The Counter (OTC) Pijnstillers
Acetaminophen of ibuprofen kunnen helpen bij het verminderen van veel voorkomende symptomen zoals hoofdpijn, spierpijn en koorts. Lees het etiket op het flesje of de verpakking om de aanbevolen hoeveelheid voor de leeftijd en het gewicht van uw kind te bepalen.
Vermijd het geven van aspirine aan kinderen of tieners. Het wordt in verband gebracht met een zeldzame aandoening, het syndroom van Reye, dat hersen- en leverschade veroorzaakt en tot de dood kan leiden.
OTC Antihistaminica of Decongestiva
Medische deskundigen raden aan om alleen vrij verkrijgbare medicijnen tegen verkoudheid te geven aan kinderen van zes jaar en ouder. Sommige decongestiva kunnen een onregelmatige hartslag, prikkelbaarheid en zelfs hallucinaties veroorzaken bij jonge kinderen, peuters en kleuters.
Wanneer naar de dokter?
Elk jaar gaan meer mensen naar de dokter voor een verkoudheid dan voor enige andere ziekte. Medische deskundigen raden aan om uw symptomen eerst thuis te behandelen. Bel echter uw arts als u ernstigere symptomen krijgt, zoals:?
-
Moeite met ademhalen
-
Onverklaarbare pijn op de borst of in de buik die plotseling optreedt
-
Duizeligheid?
-
Plotseling overgeven dat niet weggaat?
-
Symptomen die langer dan zeven dagen aanhouden?
Het immuunsysteem van kinderen is nog niet volledig ontwikkeld, waardoor zij vatbaarder zijn voor verkoudheid en andere infecties. Het is belangrijk om hun symptomen goed in de gaten te houden en de dokter te bellen als uw kind:?
-
Verkouden wordt en minder dan 3 maanden oud is
-
Heeft een blaffende of ernstige hoest
-
Klaagt over oorpijn?
-
Heeft moeite met ademen of ademt snel
-
Heeft symptomen die langer dan 3 weken duren?
-
Wil niet eten en lijkt lusteloos of extreem moe
-
Heeft moeite met urineren
Het is belangrijk om voor je gezondheid te zorgen als je ziek bent. Te snel te veel doen kan je lichaam beletten te genezen en kan zelfs een verkoudheid langer doen duren. Rust uit, drink veel en vergeet niet je handen te wassen om te voorkomen dat je het virus overbrengt op anderen.
