Als je verkouden bent of griep hebt, moet je dan thuisblijven van je werk of van school? De dokter vertelt je hoe lang verkoudheid en griep duren, hoe lang je besmettelijk bent, en of je thuis moet blijven.
Maar verkoudheid en griep zijn erg besmettelijk. Er zijn miljoenen gevallen van deze infecties van de bovenste luchtwegen per jaar. En verkoudheid is de belangrijkste reden dat kinderen niet naar school gaan en volwassenen niet op het werk zijn.
Als je verkouden bent of griep hebt, hoe lang moet je dan thuisblijven, en wanneer moet je je dagelijkse routine weer oppakken?
Hoe lang moet je thuisblijven
Deskundigen zijn het er over eens dat het het beste is om thuis te blijven zolang je ernstige symptomen hebt, zoals hoesten met slijm, overgeven, diarree, koorts of vermoeidheid, omdat je besmettelijk kunt zijn. En de CDC raadt aan om ten minste 24 uur thuis te blijven nadat de koorts is verdwenen, tenzij u het huis moet verlaten voor medische zorg of andere dringende redenen.
Rust is ook een belangrijk onderdeel van het overwinnen van een ziekte, dus er is nog een reden om het rustig aan te doen terwijl u zich ziek voelt.
Hoe snel u van een verkoudheid of griep herstelt, hangt af van hoe gezond u bent. Over het algemeen zijn gezonde mensen binnen 7 tot 10 dagen over een verkoudheid heen. Griepsymptomen, waaronder koorts, zouden na ongeveer 5 dagen moeten verdwijnen, maar u kunt nog een paar dagen langer hoesten en u zwak voelen. Al uw symptomen moeten binnen 1 tot 2 weken verdwenen zijn.
Als u weer aan het werk of naar school gaat, moet u uw mond bedekken als u hoest en vaak uw handen wassen om te voorkomen dat u de ziekte overbrengt op andere mensen.
Deze virussen kunnen uitgroeien tot ernstige ziekten zoals longontsteking bij mensen met een zwak immuunsysteem, astma of andere aandoeningen van de luchtwegen. Dus als je een chronische ziekte hebt, kan je genezingstijd anders zijn.
Hoe verkoudheid en griep zich verspreiden
Verkoudheden zijn het meest besmettelijk in de eerste 2 tot 4 dagen na het begin van de symptomen. Maar ze kunnen zich tot een paar weken daarna verspreiden. De symptomen verschijnen meestal 2 tot 3 dagen nadat je besmet bent, dus je weet misschien niet dat je ziek bent als je het virus voor het eerst krijgt.
U kunt andere mensen verkouden maken door alleen maar bij hen in de buurt te zijn. Uw nies- en hoestbuien kunnen virusdeeltjes tot wel 3 meter door de lucht sturen, waar ze in iemands mond of neus terecht kunnen komen of in de longen kunnen worden ingeademd. Anderen kunnen uw verkoudheid ook oplopen als ze u of iets waarmee u in contact bent geweest aanraken en vervolgens hun mond of neus aanraken.
Net als een gewone verkoudheid wordt griep veroorzaakt door een virus en wordt het waarschijnlijk verspreid door hoesten, niezen of zelfs praten. Deze handelingen kunnen druppeltjes tot 2 meter ver weg sturen. Het is ook mogelijk om griep te krijgen door iets aan te raken waar het virus op zit en vervolgens je mond of neus aan te raken, maar dat is minder waarschijnlijk.
Je kunt al besmettelijk zijn voordat je weet dat je ziek bent. Het virus dringt meestal 1 tot 4 dagen voordat je symptomen hebt je lichaam binnen, en je kunt het een dag voordat je iets voelt tot 5 tot 7 dagen erna aan iemand doorgeven. En kinderen zijn nog langer besmettelijk. Zij kunnen het virus nog een week verspreiden.
Sommige mensen vertonen nooit symptomen, maar kunnen het toch aan anderen geven.
Elke keer dat je kind ziek is
Als je kind ziek is, is het beter dat hij thuisblijft tot hij zich weer beter voelt. Als je kind koorts heeft, misselijk is, moet overgeven, diarree heeft, pijn heeft, geen honger heeft of extra moe of aanhankelijk lijkt, moet het thuisblijven.
Hoe weet u wanneer u uw kind thuis moet houden van school? De American Academy of Pediatrics raadt u aan een paar belangrijke vragen te beantwoorden:
Heeft uw kind koorts? Koorts van 101 F of meer is meestal een teken van ziekte, dus kinderen moeten thuisblijven.
Is uw kind gezond genoeg om aan de les deel te nemen? Als ze te moe lijken om veel uit de lessen te halen, hou ze dan thuis.
Hebben ze een ziekte, zoals griep of oogontsteking? Als je denkt dat dit het geval is, laat ze dan niet terug naar school gaan totdat je weet dat ze niet meer besmettelijk zijn. Indien mogelijk, laat ze online lessen volgen.
Neem contact op met de crèche of school van je kind voordat je ze weer terugstuurt naar hun normale schema. Op veel plaatsen gelden regels over hoe lang kinderen thuis moeten blijven. Meestal is dat minstens een volledige dag nadat ze geen koorts meer hebben zonder medicatie.
Dit is wat je in de gaten moet houden:
Koorts is een teken dat je lichaam vecht tegen de ziektekiemen die je ziek maken. Het is een veel voorkomend symptoom van infecties zoals griep. Als de koorts 101 F of hoger is, wacht dan tot je kind ten minste 24 uur koortsvrij is voordat je hem weer naar school stuurt.
Diarree komt voor als gevolg van een infectie, voedselvergiftiging of medicijnen zoals antibiotica. Het kan leiden tot uitdroging, dus geef uw kind veel vocht te drinken. Houd uw kind thuis totdat de ontlasting vast is en uw arts toestemming heeft gegeven.
Braken is een andere manier waarop ons lichaam zich ontdoet van ziektekiemen. Het wordt meestal veroorzaakt door een maagvirus of een infectie. Houd uw kind thuis als het in de afgelopen 24 uur twee keer of vaker heeft overgegeven. Ze mogen weer naar school als de symptomen zijn verdwenen of als de dokter heeft gezegd dat ze niet meer besmettelijk zijn.
Ernstige hoest- en verkoudheidssymptomen moeten uw kind thuis houden. Een ernstige hoest kan een symptoom zijn van een besmettelijke aandoening zoals kinkhoest, bronchitis of kroep. Het kan ook een waarschuwingsteken zijn van astma of allergieën.
Keelpijn kan een symptoom zijn van een verkoudheid of streptokokken. Als het kind een lichte verkoudheid heeft, kan het gewoon naar school gaan. Als bij uw kind keelontsteking is vastgesteld, moet u uw kind ten minste 24 uur thuis houden nadat het met antibiotica is begonnen.
Pinkeye (bindvliesontsteking) is besmettelijk en een kind moet de eerste 24 uur na het begin van de behandeling thuisblijven. Symptomen zijn onder meer roodheid, irritatie, zwelling en pus in de ogen.
Hoofdpijn kan een symptoom zijn van besmettelijke ziekten zoals buikgriep, griep, hersenvliesontsteking en streptokokken. Deskundigen zijn het er niet over eens of een kind thuisgehouden moet worden. Als het geen andere ziektesymptomen heeft en zich goed voelt, kan het naar school gaan.
Uitslagen kunnen een teken zijn van besmettelijke ziekten zoals waterpokken, bacteriële meningitis of impetigo (een huidinfectie). Houd uw kind thuis tot de diagnose is gesteld. Als de symptomen zijn verdwenen en de dokter toestemming heeft gegeven, mag het kind weer naar school.
Oorontsteking is niet besmettelijk. Het is niet nodig om een kind met lichte oorpijn thuis te houden, zolang het zich goed genoeg voelt om zich te concentreren.
Milde verkoudheids- of ademhalingssymptomen hoeven uw kind niet aan de kant te zetten, maar bedenk wel dat zelfs als de neus vrij is en de hoest mild, het kind het virus aan iemand anders kan doorgeven.
